What are the opening hours?

Monday 19:30 - 21:00 Wednesday 09:00 - 10:30 Thursday 19:00 - 20:30

Terapevtska Joga & Dihanje

Home
Slovenia
Ljubljana
Terapevtska Joga & Dihanje

Nežna, a mogočna vadba, ki prerodi telo in prebudi glas duše. Skupine so majhne in intimne, vadba Jaz sem Katja. Jogijske vaje se izvajajo s pomočjo t.i.

V terapevtski jogi in dihanju sem našla svojo srčno strast. Uff, vsi potenciali in učinki te nežne, a obenem mogočne vadbe me resnično navdihujejo in ko vse to lahko predajam naprej se počutim izpolnjeno. :)

Terapevtska joga nas odpelje na notranje potovanje do globinske regeneracije telesa in duha. Vadbo sestavljajo nežna joga, terapevtski dih, vodena meditacija in delo z energijo. bolsterjev - mehkih, udobnih blazin, mehiških oddej, očesnih blazinic... Pripomočke uporabljamo, da nas skozi vsak položaj podpirajo in skrbijo za to, da se lahko popolnoma predamo asani, dihu in energiji. V posameznih položajih vztrajamo dlje kot pri običajni jogi, razteg je nežen in hkrati globok. Z vajami skrbimo za zdravo hrbtenico, odpiranje medenice, ramenskega obroča, raztezamo vezivno tkivo, mišišno ovojnico... Vaje odpirajo tudi meridijane, energijske avtoceste v našem telesu, ki z vitalno energijo oskrbijo vse naše organe ter prerodijo celotno telo. Vadba je nežna, negovalna in umirjena. Povezuje nas z našim centrom. Notranjim bistvom, našo prirojeno inteligenco, ki ves čas prebiva v nas in ustvarja naše notranje ravnovesje. Terapevtska joga je primerna za vse - mlajše, starejše, za težje primere- po poškodbi ali operaciji, tiste, ki še nikoli niso slišali za jogo, vrhunske športnike, super je tudi za nosečke in vse, ki živimo v napetem, stresnem tempu, saj nam vadba ponuja regenerativni odmik od divjanja in akcije v mir in notranjo tišino. In saj ste že slišali: »The quieter you become, the more you can hear.''

Dobrodošli na terapevtski jogi ♥

01/09/2025

Ob odpiranju prijav za novo sezono terapevtke joge me je presinilo, kako skozi cas moje prakse dobivajo novo obliko.

Izobraževanja in opazovanja, kaj ljudje najbolj potrebujejo, so me ponesla izven joga okvirjev.

Do preobrazbe so me popeljali prepogosti primeri izgorelosti, ženske s kroničnimi bolečinami, vnetnimi stanji, anskioznostjo…
Do preobrazbe sem prišla, ker čisto vsi čutimo in živimo posledice življenja TUKAJ in ZDAJ.

Vedno več je globoko izčrpanih, vedno “prižganih” na ON, HITREJE, ŠE VEČ… Zato vedno bolj potrebujemo glasne in jasne impulze telesu za “OFF.” Za upočasnitev. Čutenje. Prostor.

Na terapevtski jogi tako joga asanam dodajamo tehnike in orodja, preko katerih se učimo regulacije živčnega sistema.

Z manualnimi tehnikami vzdržujemo VAGUSNI TONUS, saj je prav 10. možganski živec vagus tisti, ki nadzira vnetne odzive v telesu ter zmožnost prehajanja v parasimpatično delovanje.

Redno zaganjamo LIMFNI sistem ter s tem skrbimo za “odvodnjavanje” toskinov iz telesa. Tako so naše notranje tekočine prečiščene in pretočne, ne pa zakisane.

Delujemo na stimuliranju PULZNIH TOČK in tako skrbimo za optimalno prekrvavitev in oskrbo tkiv s kisikom. Tam, kjer je kisika dovolj, bolezen ali vnetje namreč ne obstaja.

Pocasi, cujece prehajamo do popolnega odklopa oziroma preklopa v kakovosten POČITEK in OBNOVO.

🦋Prakse postajajo naše tedenske oaze miru. Varna zatočišča, kjer lahko spustimo, odložimo, predihamo in se negujemo. 🦋

Nase skupine so intimne in butične, v skupino sprejmem le 9 oseb, saj le tako lahko stopim do vsake vadeče, popravim, se dotaknem in podprem.

Prijava je možna le semesterska. Tako poskrbimo za redno prakso, ki postane naš ritual. Nova znanja in orodja pa postanejo del nas.

Hvalezna sem, da imam tako cudovito skupnost🙏❤️ le se eno mesto ostaja odprto

👉SREDA 9:00 - 10:30

Te poklice?
Pisi mi❤️

02/02/2025

Prihaja Acu-Jin delavnica, ki jo soustvarjam z zdravnico komplementarne medicine Aleksandro Barbarić Kovačič iz . V petek 7. februarja 2025 se bomo skupaj posvetili ledvicam in jetrom.

Ledvica so po TKM najbolj pomemben organ. Ledvice namreč dajejo energijo celemu telesu, še posebej žlezam z notranjim izločanjem, torej, našim hormonom.

Čeprav smo še vedno v koledarski zimi, se po TKM že približujemo obdobju jeter in žolčnika, ki se začne februarja in oznanja začetek pomladi po TKM.

Jetra so po TKM ključni organ, povezan z energijo lesa, ki simbolizira rast, pomlad in gibanje. Njihova glavna naloga je uravnavanje pretoka Qi (energije) in krvi po telesu.

Pri ženskah se neravnovesje v elementu Lesa pogosto kaže kot PMS, neredne menstruacije, nočno zbujanje, boleče prsi, boleče menstruacije.

Za ledvica skrbimo tudi v prehodu v pomlad, saj so jetra in ledvice tesno povezana prek cikla “mati-otrok”. Ledvice (voda) namreč hranijo in podpirajo jetra (les), saj voda spodbuja rast lesa.

V močnem tandemu terapevtske joge in komplementarne medicine bomo krepili oba sistema. Preko vaj bomo popeljali telo v potrebno regeneracijo in se pripravili za vnovičen pomladni razcvet.

S prakso globokega počitka, regulacijo živčnega sistema in stimulacijo pravih točk, bomo krepili našo primarno vitalno esenco. Z malce bolj dinamičnami vajami pa bomo prebudili jetrno energijo.

Naučili se boste katere so tiste čarobne AKU točke, ki prižigajo notranjo regeneracijo. Izvedeli boste, kako se prehranjujemo glede na letni čas, kakšne domače prakse podprejo pretok vitalne energije v telesu. In mnogo več.

Domov boste lahko odšli z akupunkturnimi nalepkami, ki še nekaj dni po delavnici nežno stimulirajo za vas pomembne akupresurne točke in vas držijo v ravnovesju.

Prosti sta se dve mesti🌳🌳
Petek, 7. februar 2025 ob 18.uri

Toplo dobrodošli💓

18/04/2024

Letosnji vikend oddih s terapevtsko jogo & dihanjem se bliza💕Program je zasnovan skozi celostno skrb za zensko telo in dobrobitje.

Funkcionalna medicina, regulacija zivcnega sistema, delovanje hormonov, razumevanje zenske ciklicnosti, tehnike umirjanja in polnenja, postavitev dihalnega vzoraca in vec.

Ustvarjali bomo holisticno alkimijo za Zenske🌸
Z mano bodo stiri izjemne gostje, ki bodo s svojim znanjem bogatile 4-dnevni program🙏

🌳dr.med., funkcionalne medicine, in tradicionalne kitajske medicine~ dr. Aleksandra Barbarić Kovacić :
S pogledom na najbolj pogoste zenske izzive in rešitve v obdobju (peri)menopauze: izcrpanost, migrene, nespecnost, nabiranje kilogramov, hormonsko neravnovesje, težave s ščitnico, stanje nadledvičnic in vec⭐️

🌳 Cheri Clampett Borda
Ustanoviteljica terapevtske joge, moja uciteljica in vzornica se nam bo pridruzila prek zoom srecanja. Z nami bo delila modrosti prakse JIN ter nas popeljala v globoko meditacijo⭐️

🌳Alja Petric, carobnica zvoka in zdravilnih vibracij nas bo podprla s svojimi instrumenti, petim angelskim glasom ter vibracijami mehkobe🌸

🌳Tatjana Jakovljević, raziskovalka zivcnega sistema, poznavalka mehaniznov s pomocjo katerih uravnavamo stresno vzdrazenost nas bo popeljala skozi koordinatni sitem zivcnega sistema in predstavila kljuce za globoko umiritev ter higieno psihofizicnega pocutja⭐️

Terapevtska joga bo del nasega vsakdana, vsako jutro pa bomo telo prebujali prek bolj aktivnih ritualov gibanja, ki bodo poskrbeli za drsnost facij in pogon limfe.

Vec o programu na moji spletni strani- link v bio.

Kdaj: 30.maj-2.junij 2024
Kje:

Prosto je le se eno samo mesto.
Namaste🙏

12/01/2024

Acu Jin delavnica je novost v letosnji ponudbi⭐️ V mocnem tandemu terapevtske joge in komplementarne medicine bomo v januarski delavnici krepili sistem ledvic.

Ledivca po TKM predstavljajo najpomembnejsi organ, saj dajejo energijo celemu telesu, še posebej žlezam z notranjim izločanjem, torej, našim hormonom. Pa tudi ušesom, kostem, zobem in reproduktivnim organom.

Ledvice ohranjajo vse kar je bistveno v telesu, predstavljajo namrec korenine vse jin in jang energije v nas, ter krepijo našo esenco življenja.

V zimskem casu, casu ledvic, se vsakršno JIN negovanje obrestuje za celo leto naprej.

Acu Jin delavnica zdruzuje celostno podporo telesa, gre za preplet terapevtske jin joge ter akupresure in akupunkture.

Pod mojim okriljem poteka teraoevtska jin joga, ki vas popelje v varne raztege, voden preponski dih ter v umirjen, reguliran zivcni sistem. Jogi ob bok na delavnici postavljava tudi akupresuro in akupunkturo.

V sodelovanju z zdravnico komplementarne medicine Aleksandro Barbarić Kovačič iz , boste prejeli mogočne prakse in nasvete primerne za letni čas zime.

Naučili se boste katere so tiste čarobne AKU točke, ki prižigajo notranjo regeneracijo. Izvedeli, kako se prehranjujemo glede na letni čas, kakšne domače prakse podprejo pretok vitalne energije v telesu.

Domov boste lahko odšli z akupunkturnimi nalepkami, ki še nekaj dni po delavnici nežno stimulirajo za vas pomembne akupresurne točke in vas držijo v ravnovesju.

Acu jin delavnica poteka v Ljubljani, v petek 19.januarja med 18.-21.uro. Dobrodosli v izkusnjo negovanja❤️

Za prijavo mi pisite⭐️
Namaste🙏

15/12/2023

Ali lahko v tem decembru naredis manj?

Cuti se kot pomembno vprasanje.
Verjetno vsi delamo (lahko) vec, prevec. Pa zmoremo narediti manj?
Reci ne, dovolj.
Se upocasniti. In potovati skozi december drugace…?

V tem duhu in v tej nameri je danes ob 18h na sporedu se zadnja delavnica letos.
Manj je vec:
🌸terapetska joga za globoko umiritev in pretocno telo
✨ celostni dih s prepono
💝 vaje za regulacijo zivcnega sistema
🧘‍♀️asane za krepitev ledvicne energije

Ce zacutis, da bi vstopil-a v oazo miru in prakse negovanja, dobrodosla❤️ na voljo sta se dve mesti🙏🧘‍♀️🙏

Delavnica poteka v studiu .studio.patanjali v Stegnah. Za prijavo mi pisi.

Namaste🙏

Address

Stegne 21c
Ljubljana
1000

Opening Hours

Monday	19:30 - 21:00
Wednesday	09:00 - 10:30
Thursday	19:00 - 20:30

Telephone

+38640509323

Website

http://terapevtskajoga.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Terapevtska Joga & Dihanje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Terapevtska Joga & Dihanje:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ljubljana?

Na kratko o meni in vadbi

Sem Katja. Zadnjih nekaj let sem tudi mama. In žena. Pa prijateljica. Sem ženska, ki rada raziskuje sebe. Rada raziskujem globine bitja. Ponižno in hvaležno rada spremljam tiste, ki se ob meni poglabljajo vase. Malo manj rada si rečem učiteljica joge, pa čeprav jogo učim. Veliko bližje mi je, če svoje delo opišem malce drugače…- Vodim ure sproščanja, raztezanja, predihavanja in na ta potovanja v deželo miru, prostora in globinske obnove nadvse rada odpeljem tudi druge. V meni se na vsaki uri prebudi neskončno veselje, ko opazim in začutim razliko v počutju pred in po vadbi. Transformacija, to je tisto, kar je moje gorivo, moj klic. Terapevtska joga & dihanje je vadba, ki prinaša in ustvarja v nas preobrazbo. Odpelje nas na notranje potovanje do globinske regeneracije telesa in duha. Skozi nežne jogijske položaje, zavestni dih in meditacijo se zgodi notranja zgodba miru in obnove. Terapevtska joga se izvaja s pomočjo t.i. bolsterjev - mehkih, udobnih blazin, mehiških oddej, očesnih blazinic... Pripomočke uporabljamo, da nas skozi vsak položaj podpirajo in skrbijo za to, da se lahko popolnoma predamo položaju, odpremo dihu in prepustimo. V posameznih položajih vztrajamo dlje kot običajno, s tem pa prekrvavimo fascijo in pridemo globoko v telo. Vadba je nežna, negovalna in umirjena. Povezuje nas z našim centrom, z našo prirojeno inteligenco, ki ves čas prebiva v nas in ustvarja notranje ravnovesje. Terapevtska joga je primerna za vse - mlajše, starejše, za težje primere- po poškodbi ali operaciji, tiste, ki še nikoli niso slišali za jogo, vrhunske športnike, super je tudi za nosečke in vse, ki živimo v napetem, stresnem tempu, saj nam vadba ponuja regenerativni odmik od divjanja in akcije v mir in notranjo tišino. In saj ste že slišali: »The quieter you become, the more you can hear.'' Dobrodošli in lepo vabljeni po svojo izkušnjo ♥