Klara Dev - Studio Silence & Harmony

Home
Klara Dev - Studio Silence & Harmony

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Klara Dev - Studio Silence & Harmony, Health & Wellness Website, .

Delavnice, programi in vikend odmiki:

✨podpora delovanju organov, žlez in hormonov
✨joga obraza
✨pilates
✨meditacija
✨energijska pretočnost
✨individualna svetovanja

Klara Dev s.p.

14/08/2025

Dobro jutro💜 "Wake up every morning with a thought that something wonderful is about to happen."✨

13/08/2025

Je res, da za zdravje telesa, misli in duha potrebujemo srečo ali le dobre gene?🤨

Jaz mislim, da ne in velikokrat sem že šla čez spremembe v telesu, ker če bi jih spregledala, mi ne bi prinesle ravnovesja in zdravja.

Pri 42 letih, to je 7 let nazaj, sem začutila, da si moje telo želi spremembe prehrane, ker sem bila velikokrat napihnjena, brez energije in tudi prave volje.

Poslušala sem se in naredila nekaj malenkosti: manj kruha, več ajdove in prosene kaše, še več zelenjave ter kuro s probiotiki. Zame je bilo čudežno. Za nekga drugega pa mogoče ni in potrebuje drugo spremembo.

Bitveno je, da ko začutiš, da se v telesu nekaj dogaja, nekaj spreminja v smer, za katero veš, da ni več v ravnovesju, da hitro ukrepaš in nekaj spremeniš.

In, ja, po 40. letu je veliko takšnih sprememb; od izpadanja las, suhe kože, več maščobe okrog trebuha, nihanje razpoloženja, nespečnosti, preveč misli, težje uravnavanje stresa in čustev ter še kaj bi se našlo.😉

S tabo bi danes delila še nekaj idej poleg spremembe prehrane, ki so meni prinesle prave čudeže in zelo boljše počutje:

✨Takoj, ko se zbudim, spijem MSM s C vitaminom (za boljšo absorbcijo), to je mineral lepote sicer za lase, nohte in kožo, meni pa prav čudežno pomaga pri obrabi sklepa palca na nogi in me ne boli

✨Vsako jutro pred zajtrkom 20-30 minut sprehajam svojega kužka, zraven pa si mislim pozitivne afirmacije, za kaj sem vse hvaležna in v katero smer želim, da gre moj dan. Kadar ne srečujem ljudi, naredim še kakšno vajo joge obraza. Sptehod pred zajtrkom nekaterim ženskam tudi pomaga, da imajo manj maščobe okrog trebuha.

✨Potem si pripravim zajtrk, ki meni ustreza, da imam redno prebavo vsako jutro. Večinoma jem ovsene kosmiče s suhim sadjem in oreški. Nikoli mi ne manjajo lanena semena, ki so bogat vir omega-3 maščobnih kislin, ki meni zelo dobro denejo.

✨Kadar imam dopoldne več časa, naredim še svojo gibalno rutino, v kateri kombiniram različne vaje, najraje pa imam magične kretnje, to so psoebne energijske tehnike za podporo delovanju organov, žlez in hormonov. Če mi to uspe, je moje jutro popolno.

✨Zvečer pa rada dan zaključim z rekapitulacijo - posebno dihalno tehniko, v kateri regeneriram svojo energijo, sprostim nabrane misli, občutke in karkoli se je nabralo čez dan.

✨In pri meni zvečer ne gre brez joge obraza. Zelo se posvetim svojemu obraza, ga nahranim in navlažim z ekološko kozmetiko. Nekajkrat na teden pa nanesem še olje in ga tudi zmasiram.

Vedno mi ne znese vse to vključiti v en dan, velikokrat pa s temi aktivnostmi skrbim za svoje ravnovesje.💜

12/08/2025

Love my job💜 Hvaležna, ko dobim sporočilca od svojih strank.

"Najlepša hvala za zelo lep in zanimiv vikend odmik. Jaz sem se imela ful dobro in je vse skupaj minilo kar prehitro. Naj pa povem da se že cel teden ‘furam’ na vikend delavnico, moja energija je ful dobra, pozitivna in je kar ne zmanjka. Pa tudi nasmejana sem non-stop, problemi pa so tam nekje…zgledajo majhni. Res je nekaj pozitivnega na vajah in vse mi je bilo izredno všeč, vpijala sem kot goba in sploh ne morem izpostavit, da bi mi nekaj blo manj al pa bolj všeč, al pa zanimivo, koristno, vse, prav vse napolne z energijo na en tak subtilen način. Pravi flow. Tako kot ti, tvoja navodila, kretnje, podajanje znanja, res izredno lahkotno in z ljubeznijo. Se vidi in občuti, kako rada to počneš. Tako da lahko samo še enkrat rečem hvala za to izkušnjo in se vidimo še kdaj." Katja M.

11/08/2025

🌻Kako lahko naravno uravnavam estrogen in si pomagam v obdobju peri in menopavze🌻

Estrogen ni ključen le za reprodukcijo, ampak ščiti tudi tvoje zdravje. In, ko začne v času perimenopavze padati, to vpliva tudi na sposobnosti drugih sistemov v telesu.

Ker njegove receptorje najdeš v skoraj vseh organskih sistemih v telesu in, ko njegove ravni padajo, začnejo te celice izgubljati sposobnost, da pomagajo ohranjati zdravje na drugih področjih: srce, kognitivne funkcije, kosti in ravnovesje sladkorja v krvi.

In zato imamo ženske v peri in menopavzi lahko toliko različnih simptomov: nespečnost, potenje, glavobol, vrtoglavica, nihanje razpoloženja, razdražljivost, možganska megla, izpadanje las, suha koža, boleči spolni odnosi, padec libida, osteoperoza. povečanje telesne teže, tveganja za razvoj večih bolezni in drugo.

Doživljanje peri in menopavze je zelo individualno. Ta čas je lahko za nas ženske zelo nepredvidljiv in tudi kaotičen.

Estrogen se tvori v jajčnikih, a se po 35. letu njegovo nastajanje zmanjšuje. Jajčniki pa se starajo 2-krat hitreje kot katerikoli drugi organ v telesu. Kar pomeni spremembe v videzu, telesu in tudi volji do življenja.

In, kako si lahko naravno pomagaš uravnavati spolni hormon estrogen?

🌻Pred časom sem pisala o čudežni rastlinici divji jam, ki vsebuje učinkovino diosgenin, ki pozitivno vpliva na ravnovesje estrogena in progesterona. In zato pomlajuje žensko telo in uravnava simptome peri ter menopavze.

🌻Še ena taka prav čudežna rastlina je naša lokalna črna detelja, ki naravno vzpodbuja nastajanje estrogena. V črni detelji je namreč humestrol – naravni estrogen, ki preprečuje prezgodnje staranje. Črna detelja ima poleg estrogena tudi vitamin B1 in mangan, ki pa vplivata na boljše spanje, spomin ter živčno stabilnost.

🌻Zdrava prehrana in omega-3 maščobne kisline prav tako pripomorejo k lajšanju simptomov in boljšemu počutju v času peri ter menopavze. Omega-3 maščobne kisline so zelo pomembne za možgane.

🌻V času peri in menopavze (in tudi vseh drugih obdobjih ženske) pa na telo blagodejno delujejo tudi vaje, posebej oblikovane za žensko telo, ki sem jih zbrala v spletnem programu Moja poletna rutina. Še posebej sklop energijskih tehnik za podporo delovanju organov, žlez in hormonov. V enem izdmed videov sem vaje posvetila ravno jajčnikom in maternici. Če te zanima več, mi piši.

🌻Še več vaj, tehnik in naravnih rešitev v tako pomembnem času kot sta peri in menopavza, pa se bomo učile ter spoznavale na mojem že 5. Magičnem vikend odmiku, ki bo od 10. - 12. oktobra v Strunjanu. Če te zanima, si datum vpiši v svoj koledarček.🥰

Letošnja jesen bo pri meni obarvana z naravnimi rešitvami, tehnikami in idejami, kako uravnavati hormone in se bolje počutiti v zrelejšem ženstvenem obdobju.💃

07/08/2025

V bližini apartmaja na dvorišču samostana, ki ima zelo posebno energijo, je majhen vodnjak, kjer cvetijo lotusi.🪷

Vsak dan se sprehodim čez dvorišče in srkam lepoto cvetov. Imam svoj osebni proces, ozaveščam in transformiram, kar mi ne služi več.💜

Lotus, vrtnica in sončnica so svete rože, ki dvigujejo naše razpoloženje. Mene znova in znova vsi ti cvetovi vedno prevzamejo. Kar ne morem se jih nagledati.

Lotusov cvet v budizmu ponazarja naše življenje; kako zraste iz umazanega dna močvirja (teme in blata) in zacveti v svetlobi. Prikazuje, da je življenje včasih težko in umazano in, da ne obupamo, da potem pride lepo in dobro.

Bel lotosov cvet simbolizira čistost misli, umirjenost človeške narave in duhovno popolnost.💜

06/08/2025

Love my job💜

Na terasi s pogledom na morje berem knjigo na temo peri in menopavze, ki odpira obzorja in moje delo z ženskami ter konec koncev tudi s sabo, še bolj opolnomoča in poglablja z novim znanjem.

Kako sem hvaležna, da je moje poslanstvo pomagati in izobraževati, predajati znanje o teoriji in praksi, nuditi tehnike za samopomoč, nego energije, podporo hormonom, organom in tudi svoji duši, srcu ter ženstvenosti.💜

S to temo bo oblikovan tudi moj že peti vikend odmik, ki bo sredi oktobra v čudovitem Strunjanu.

Takole odmaknjena od mestnega vrveža zbiram ideje, informacije in snujem program, ki bo hkrati izobraževalen ter tudi sproščujoč, regeneracijski in v celostnem ravnovesju.

Komaj že čakam.🥰

»Draga Klara, ta ženski odklop je bil pravi balzam za telo in dušo. S svojo umirjenostjo, pozitivno energijo in s svojim znanjem si poskrbela, da sem se globoko sprostila, si nabrala notranjo moč in mir za vsakdanje izzive in podvige. Z veliko hvaležnostjo,« Rajka B.

04/08/2025

Ta teden sem še malo na morju. Tokrat v kombinaciji delo in zabava. Sina sem peljala do prijatelja na Hrvaško, kjer imajo vikend.

On se zelo zabava, jaz pa malo kombiniram, ker se približuje september, ko na polno začnem s programi in delavnicami v studiu.

Trenutno pišem program za oktobrski vikend odmik, ki bo v Strunjanu, na temo peri in menopavze. Apartma ima ogromno teraso, ampak res ogromno, s pogledom na morje.

Krasen kraj za nove ideje ob zvokih vetra, ptičev, nežnih glasov domačinov v daljavi in ene glasne kokoške, ki pa vse preglasi.😍

V bližini je čudovit samostan, ki ima veliko dvorišče z vodnjakom, v katerem cvetijo lokvanji. Zadnje tri fotke. Ima močno energijo in poseben čar.💜

31/07/2025

Točno 1 leto nazaj me je tako lepo uredila Švajger Sivec; make up in frizuro za fotkanje za prenovo moje spletne strani.💜

Fotkanje pa izvedla Metka, ki res obvlada. Ujame tisto pristno energijo in žar, ki ga njene stranke nosimo.

Lansko jesen sem v Ljubljani odprla svoj studio Silence & Harmony, kjer izvajam različne programe in delavnice: za podporo delovanju organov in hormonov, za energijsko pretočnost, jogo obraza in pilates.

Letošnjo jesen pa v studio dodajam še predavanja, ki jih bom izvedla v sodelovanju z zunanjimi strokovnjaki na različne teme in področja: TKM, ajurveda, odnosi, stres, čustva, različna orodja in tehnike za samopoč in boljše počutje ter še in še.

Prvo predavanje bo v soboto, 27. septembra ob 9.00 - 11.00 z naslovom Barvita jesen s tradicionalno kitajsko medicino. Poudarek bo na meridianu Pljuč in Debelega črevesja, elementa kovine. Več pa še ne povem.😉

Če te zanima, si datum zabeleži v koledarček.😊

In sredi septembra nas v studiu čakajo tudi dnevi odprtih vrat, če ti bližina doma dopušča, da prideš v živo.😊

30/07/2025

Te dni sem takole nasmejana za računalnikom, na telefonu in tudi na terenu.😍

Danes sem imela super srčen sestanek s Simono in njenim kužkom, ker zbiram strokovnjake za predavanja, ki jih bom gostila v mojem studiu Silence & Harmony.

Ful uživam v spoznavanjih, dogovarjanjih, klepetanju o zanimivih vsebinah. Vsi pa imamo skupno točko - pomagati ljudem do boljšega počutja, več energije, zdravja, mirnosti in veselja.

Septembra prihaja v svet moj nov projekt - predavanja z zunanjimi strokovnjaki na različne teme od tradicionalne kitajske medicine, ajurvede, zelišč, odnosov in še in še.

Če čutiš in imaš kakšno dobro temo, bom vesela vseh predlogov.💜

23/07/2025

Perfect day🥰

22/07/2025

Ku kuc😘

Obožujem morje in otoke. Velikokrat sanjarim o kakšni hiški. In potem sanjarim naprej, da bi imela tudi prostor za vikend odmike, retreate in dogodke.✨

O čem pa ti sanjariš na dopustu?

21/07/2025

Holiday mood: ON🐠🦀🐢

Same place, same company.... Polnjenje baterij in snovanje idej za moj studio💜

Foto: Jur Samec

Address

Website

http://www.klaradev.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klara Dev - Studio Silence & Harmony posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klara Dev - Studio Silence & Harmony:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

Dihaj gibaj

S pomočjo pilatesa in drugih vadb, meditacije ter sproščanja ti pomagam do boljšega počutja, zadovoljstva, vitalnega telesa, sproščenosti in umirjenih misli.

Če si želiš:

- Ohraniti ali pridobiti vitalno telo

- Narediti nekaj za svoje zdravje in boljše počutje