Velnes AJล A

Velnes AJล A ๐ŸŒฟ Velnes Ajลกa ๐ŸŒฟ
๐ŸŒŸ Odkrijte svoj osebni velnes v naravi!
๐ŸŒฒ Velnes v naravi
๐ŸŒฟ Vadba za fibromialgijo (online)

๐Ÿ“ž 0 71 232 972
๐Ÿ“ง info@velnesajsa.si

๐ŸŒ• ๐๐„๐“๐Š๐Ž๐•๐ˆ ๐Š๐Ž๐‘๐€๐Š๐ˆ๐๐จ๐œฬŒ ๐œฬŒ๐š๐ซ๐จ๐ฏ๐ง๐ข๐œ โ€“ ๐ค๐จ ๐ญ๐ž๐ฆ๐š ๐ฉ๐จ๐ฏ๐ž ๐ณ๐ ๐จ๐๐›๐จSte se kdaj vpraลกali, zakaj prav 31. oktobra priลพigamo sveฤe in govo...
31/10/2025

๐ŸŒ• ๐๐„๐“๐Š๐Ž๐•๐ˆ ๐Š๐Ž๐‘๐€๐Š๐ˆ
๐๐จ๐œฬŒ ๐œฬŒ๐š๐ซ๐จ๐ฏ๐ง๐ข๐œ โ€“ ๐ค๐จ ๐ญ๐ž๐ฆ๐š ๐ฉ๐จ๐ฏ๐ž ๐ณ๐ ๐จ๐๐›๐จ
Ste se kdaj vpraลกali, zakaj prav 31. oktobra priลพigamo sveฤe in govorimo o duhovih?
Izvira iz ๐ค๐ž๐ฅ๐ญ๐ฌ๐ค๐ž๐ ๐š ๐ฉ๐ซ๐š๐ณ๐ง๐ข๐ค๐š ๐’๐š๐ฆ๐ก๐š๐ข๐ง, ko so ljudje verjeli, da se ๐ฆ๐ž๐ฃ๐š ๐ฆ๐ž๐ ๐ณฬŒ๐ข๐ฏ๐ข๐ฆ๐ข ๐ข๐ง ๐ฆ๐ซ๐ญ๐ฏ๐ข๐ฆ๐ข ๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐ฃ๐ฌฬŒ๐š.

๐Ÿง™โ€โ™€๏ธTo je bil ฤas prehoda โ€“ ko narava utihne, svetloba oslabi in se ลพivljenje umakne v notranjost. Ogenj je takrat pomenil zaลกฤito, maske pa pogum, da se ฤlovek sooฤi z neznanim.

Kasneje je cerkev praznik preoblikovala v ๐๐š๐ง ๐ฏ๐ฌ๐ž๐ก ๐ฌ๐ฏ๐ž๐ญ๐ข๐ก, a njegov prvotni namen se ni izgubil: opominja nas, da ๐›๐ซ๐ž๐ณ ๐ญ๐ž๐ฆ๐ž ๐ง๐ž ๐›๐ข ๐ซ๐š๐ณ๐ฎ๐ฆ๐ž๐ฅ๐ข ๐ฌ๐ฏ๐ž๐ญ๐ฅ๐จ๐›๐ž, ๐›๐ซ๐ž๐ณ ๐ค๐จ๐ง๐œ๐š ๐ง๐ž ๐›๐ข ๐œ๐ž๐ง๐ข๐ฅ๐ข ๐ณ๐š๐œฬŒ๐ž๐ญ๐ค๐š.

๐ŸซถNoฤ ฤarovnic je torej manj o straลกenju โ€“ in bolj o ๐ฌ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฃ๐ž๐ฆ๐š๐ง๐ฃ๐ฎ ๐ฌ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฆ๐ž๐ฆ๐›๐ž.

๐ŸŒŸ๐’๐‘๐„๐ƒ๐ˆ๐๐€ ๐Œ๐Ž๐ƒ๐‘๐Ž๐’๐“V zadnjih dneh, ko se spet priklapljam v angleลกฤino, opaลพam nekaj ฤisto posebnega, v glavi najprej ๐ซ๐š๐ณ๐ฆ๐ข...
29/10/2025

๐ŸŒŸ๐’๐‘๐„๐ƒ๐ˆ๐๐€ ๐Œ๐Ž๐ƒ๐‘๐Ž๐’๐“
V zadnjih dneh, ko se spet priklapljam v angleลกฤino, opaลพam nekaj ฤisto posebnega, v glavi najprej ๐ซ๐š๐ณ๐ฆ๐ข๐ฌฬŒ๐ฅ๐ฃ๐š๐ฆ ๐ฏ ๐ฌ๐ฅ๐จ๐ฏ๐ž๐ง๐ฌฬŒ๐œฬŒ๐ข๐ง๐ข, potem pa poskuลกam prevajatiโ€ฆ in seveda ne gre.

Zanimivo, kako sฤasoma jezik postane del tebe. Kot Turkinja sem slovenลกฤino najprej posluลกala, potem razumela, danes pa jo ฤutim. ๐• ๐ง๐ฃ๐ž๐ฃ ๐ฆ๐ข๐ฌ๐ฅ๐ข๐ฆ, ๐œฬŒ๐ฎ๐ญ๐ข๐ฆ ๐ฌ๐ฏ๐ž๐ญ in iลกฤem besede, ki jih vฤasih sploh ne morem veฤ prevesti.

๐ŸงฌZnanost pravi, da ๐ฎ๐œฬŒ๐ž๐ง๐ฃ๐ž ๐ง๐จ๐ฏ๐ž๐ ๐š ๐ฃ๐ž๐ณ๐ข๐ค๐š ๐๐จ๐›๐ž๐ฌ๐ž๐๐ง๐จ ๐ฌ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฆ๐ข๐ง๐ฃ๐š ๐ฆ๐จ๐ณฬŒ๐ ๐š๐ง๐ž. Ustvarja nove povezave, krepi spomin in poveฤuje miselno proลพnost. Jaz bi dodala ลกe to: ๐ฌ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ข ๐ญ๐ฎ๐๐ข ๐ฉ๐จ๐ ๐ฅ๐ž๐ ๐ง๐š๐ฌ๐ž ๐ข๐ง ๐ง๐š ๐ฌ๐ฏ๐ž๐ญ.

๐ถฬŒ๐‘’ ๐‘ก๐‘’ ๐‘ง๐‘Ž๐‘›๐‘–๐‘š๐‘Ž, ๐‘˜๐‘Ž๐‘˜๐‘œ ๐‘ก๐‘œ ๐‘‘๐‘’๐‘™๐‘ข๐‘—๐‘’ ๐‘ฃ ๐‘š๐‘œ๐‘งฬŒ๐‘”๐‘Ž๐‘›๐‘–โ„Ž, ๐‘๐‘Ÿ๐‘–๐‘๐‘œ๐‘Ÿ๐‘œ๐‘ฬŒ๐‘Ž๐‘š ๐‘ก๐‘Ž ๐‘ง๐‘Ž๐‘›๐‘–๐‘š๐‘–๐‘ฃ ๐‘ฬŒ๐‘™๐‘Ž๐‘›๐‘’๐‘˜: https://www.cambridge.org/elt/blog/2022/04/29/learning-language-changes-your-brain/?utm_source=chatgpt.com

๐ŸŒŸ๐๐Ž๐๐„๐ƒ๐„๐‹๐‰๐Š๐Ž๐• ๐๐€๐•๐ƒ๐ˆ๐‡Ko si napet_a ali utrujen_a, si kdaj opaziลก, kako hitro se telo umiri, ko pogledaลก v naravo? ๐ŸŒฟTo ni n...
27/10/2025

๐ŸŒŸ๐๐Ž๐๐„๐ƒ๐„๐‹๐‰๐Š๐Ž๐• ๐๐€๐•๐ƒ๐ˆ๐‡
Ko si napet_a ali utrujen_a, si kdaj opaziลก, kako hitro se telo umiri, ko pogledaลก v naravo? ๐ŸŒฟ

To ni nakljuฤje.
Raziskava Univerze v Michiganu je pokazala, da ลพe ๐Ÿ๐ŸŽ ๐ฆ๐ข๐ง๐ฎ๐ญ ๐ฏ ๐ง๐š๐ซ๐š๐ฏ๐ข ๐ณ๐ง๐ข๐ณฬŒ๐š ๐ซ๐š๐ฏ๐ž๐ง ๐ค๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ณ๐จ๐ฅ๐š, ๐ก๐จ๐ซ๐ฆ๐จ๐ง๐š๐ฌ๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐š.

Naravni prizori; drevesa, voda, svetloba pomirjajo moลพgane in aktivirajo ๐ฉ๐š๐ซ๐š๐ฌ๐ข๐ฆ๐ฉ๐š๐ญ๐ข๐œฬŒ๐ง๐ข ๐ณฬŒ๐ข๐ฏ๐œฬŒ๐ง๐ข ๐ฌ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ฆ, ki skrbi za poฤitek in ๐ซ๐š๐ฏ๐ง๐จ๐ฏ๐ž๐ฌ๐ฃ๐ž.
Srce se umiri, dih se poglobi, ๐ญ๐ž๐ฅ๐จ ๐ฌ๐ž ๐ฌ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฌ๐ญ๐ข.

๐Ÿ’š Kdaj si nazadnje dovolil_a, da tvoj pogled malo poฤije v naravi?

๐Ÿซ– ๐๐„๐“๐Š๐Ž๐•๐ˆ ๐Š๐Ž๐‘๐€๐Š๐ˆVฤasih telo potrebuje le neลพno gibanje, topel ฤaj in obฤutek miru.๐…๐ข๐›๐ซ๐จ๐…๐ข๐ญ ni klasiฤna vadba. Je umirjen...
24/10/2025

๐Ÿซ– ๐๐„๐“๐Š๐Ž๐•๐ˆ ๐Š๐Ž๐‘๐€๐Š๐ˆ
Vฤasih telo potrebuje le neลพno gibanje, topel ฤaj in obฤutek miru.

๐…๐ข๐›๐ซ๐จ๐…๐ข๐ญ ni klasiฤna vadba. Je umirjen zaฤetek dneva, kjer skozi gibanje, dihanje in sprostitev postopoma ๐ฉ๐จ๐ฆ๐ข๐ซ๐ข๐ฆ๐จ ๐ณฬŒ๐ข๐ฏ๐œฬŒ๐ง๐ข ๐ฌ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ฆ ter telesu pomagamo, da se povrne v naravno ๐ซ๐š๐ฏ๐ง๐จ๐ฏ๐ž๐ฌ๐ฃ๐ž. ๐ŸŒฟ

Naลกa redna udeleลพenka ๐“๐ž๐ฃ๐š je vฤeraj delila svoje misli:
ยป ๐ท๐‘Ž๐‘›๐‘’๐‘  ๐‘ ๐‘’๐‘š ๐‘๐‘Ÿ๐‘’โ„Ž๐‘™๐‘Ž๐‘—๐‘’๐‘›๐‘Ž ๐‘–๐‘› ๐‘๐‘œ๐‘ก๐‘Ÿ๐‘’๐‘๐‘ข๐‘—๐‘’๐‘š ๐‘š๐‘Ž๐‘™๐‘œ ๐‘”๐‘–๐‘๐‘Ž๐‘›๐‘—๐‘Ž, ๐‘ฃ๐‘ ๐‘’๐‘’๐‘›๐‘œ ๐‘ ๐‘’ ๐‘ฃ๐‘Ž๐‘š ๐‘๐‘Ÿ๐‘–๐‘‘๐‘Ÿ๐‘ข๐‘งฬŒ๐‘–๐‘š ๐‘œ๐‘‘ ๐‘‘๐‘œ๐‘š๐‘Ž โ€“ ๐‘ก๐‘œ ๐‘—๐‘’ ๐‘๐‘Ÿ๐‘’๐‘‘๐‘›๐‘œ๐‘ ๐‘ก ๐‘๐‘œ๐‘œ๐‘š๐‘Ž. ๐ฟ๐‘’๐‘๐‘œ ๐‘š๐‘– ๐‘—๐‘’ ๐‘ง ๐‘ฃ๐‘Ž๐‘š๐‘–.ยซ ๐Ÿ’›

Resniฤno โ€“ lepota vadbe je v preprostosti.

Toplina, gibanje in obฤutek povezanosti โ€“ vse to lahko doลพiviลก v udobju svojega doma.

๐Ÿ•˜ ๐‚ฬŒ๐ž๐ญ๐ซ๐ญ๐ค๐ข ๐จ๐› ๐Ÿ—.๐ŸŽ๐ŸŽ

๐Ÿ’ป ๐…๐ข๐›๐ซ๐จ๐…๐ข๐ญ ๐ฉ๐ซ๐ž๐ค๐จ ๐™๐จ๐จ๐ฆ๐š

๐Ÿงถ ๐’๐‘๐„๐ƒ๐ˆ๐๐€ ๐Œ๐Ž๐ƒ๐‘๐Ž๐’๐“Ali veลก, da volna uravnava toploto telesa skoraj tako natanฤno kot naลกa koลพa?๐Ÿ‚ Zato nas v hladnem okto...
22/10/2025

๐Ÿงถ ๐’๐‘๐„๐ƒ๐ˆ๐๐€ ๐Œ๐Ž๐ƒ๐‘๐Ž๐’๐“
Ali veลก, da volna uravnava toploto telesa skoraj tako natanฤno kot naลกa koลพa?

๐Ÿ‚ Zato nas v hladnem oktobru greje, hkrati pa nam omogoฤa, da dihamo. Njena vlakna vpijajo vlago, ๐ฌ๐ฉ๐จ๐๐›๐ฎ๐ฃ๐š๐ฃ๐จ ๐ฉ๐ซ๐ž๐ค๐ซ๐ฏ๐š๐ฏ๐ข๐ญ๐ž๐ฏ ๐ข๐ง ๐ฉ๐จ๐ฆ๐ข๐ซ๐ฃ๐š๐ฃ๐จ ๐ญ๐ž๐ฅ๐จ ๐ญ๐ž๐ซ ๐ณฬŒ๐ข๐ฏ๐œฬŒ๐ง๐ข ๐ฌ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ฆ. ลฝe stoletja velja za material, ki varuje in sproลกฤa.

Ko si obleฤeลก volno, ne gre le za toplino gre za ๐จ๐›๐œฬŒ๐ฎ๐ญ๐ž๐ค ๐ซ๐š๐ฏ๐ง๐จ๐ฏ๐ž๐ฌ๐ฃ๐š.

Marjan in Mia - Trgovina za ลพenske in otroke

๐Ÿง  ๐๐Ž๐๐„๐ƒ๐„๐‹๐‰๐Š๐Ž๐• ๐๐€๐•๐ƒ๐ˆ๐‡Ko sem pred leti posluลกala predavanja dr. Tine Bregant, sem se prviฤ zares zavedla, kako neverjetno ...
20/10/2025

๐Ÿง  ๐๐Ž๐๐„๐ƒ๐„๐‹๐‰๐Š๐Ž๐• ๐๐€๐•๐ƒ๐ˆ๐‡
Ko sem pred leti posluลกala predavanja dr. Tine Bregant, sem se prviฤ zares zavedla, kako neverjetno obฤutljivi in hkrati izjemno prilagodljivi so ฤloveลกki moลพgani.

Tina je bila moja profesorica nevroznanosti njeno znanje in sposobnost, da kompleksne procese razloลพi preprosto in ฤloveลกko, sta res nekaj posebnega.

Tokrat ti resniฤno priporoฤam v ogled njen pogovor v AIDEA podkastu ลกt. 198 โ€“ Razvoj moลพganov, zgodnje otroลกtvo in puberteta.

๐ŸŽง Posluลกaj z radovednostjo โ€“ morda boลก po njem nekoliko drugaฤe gledal_a nase in na svoje otroke.

https://www.youtube.com/watch?v=kERVj2g0ZXc

โ˜€๏ธ ๐๐Ž๐๐„๐ƒ๐„๐‹๐‰๐Š๐Ž๐• ๐๐€๐•๐ƒ๐ˆ๐‡Letos s Tanjo sodelujeva na ๐“๐ž๐๐ง๐ฎ ๐ฆ๐จ๐ณฬŒ๐ ๐š๐ง๐จ๐ฏ โ€“ projektu, ki povezuje znanost, ฤloveka in ลพivljenje.P...
13/10/2025

โ˜€๏ธ ๐๐Ž๐๐„๐ƒ๐„๐‹๐‰๐Š๐Ž๐• ๐๐€๐•๐ƒ๐ˆ๐‡
Letos s Tanjo sodelujeva na ๐“๐ž๐๐ง๐ฎ ๐ฆ๐จ๐ณฬŒ๐ ๐š๐ง๐จ๐ฏ โ€“ projektu, ki povezuje znanost, ฤloveka in ลพivljenje.

Pred kratkim me je povabila, da jo spremljam kot osebna asistentkaโ€ฆ ne da bi vedela, da sem bila ลพe prijavljena na isti projekt.

Nakljuฤja? Morda. Ali pa moลพgani vedo veฤ, kot si mislimo.

ยป๐พ๐‘—๐‘’๐‘Ÿ ๐‘—๐‘’ ๐‘ฃ๐‘œ๐‘™๐‘—๐‘Ž, ๐‘ก๐‘Ž๐‘š ๐‘—๐‘’ ๐‘๐‘œ๐‘ก.ยซ

๐“๐ž๐๐ž๐ง ๐ฆ๐จ๐ณฬŒ๐ ๐š๐ง๐จ๐ฏ ozaveลกฤa o delovanju naลกih moลพganov, ฤustvih, stresu, spominu in duลกevnem zdravju.

V Sloveniji ga vsako leto organizira ๐’๐ข๐๐€๐๐’๐€, s ลกtevilnimi zanimivimi dogodki in predavanji po vsej drลพavi.

๐Ÿง  Vsak ponedeljek je nova priloลพnost,
da iz misli naredimo korak.

Veฤ o tem kmalu razkrijemo. ๐Ÿ˜‰

๐ŸŒฑ ๐’๐‘๐„๐ƒ๐ˆ๐๐€ ๐Œ๐Ž๐ƒ๐‘๐Ž๐’๐“๐•๐œฬŒ๐š๐ฌ๐ข๐ก ๐ฌ๐ž ๐ณ๐๐ข, ๐๐š ๐ฆ๐š๐ฅ๐ž ๐ซ๐š๐๐จ๐ฌ๐ญ๐ข, ๐ค๐š๐ฏ๐š ๐ง๐š ๐ฌ๐จ๐ง๐œ๐ฎ, ๐ฌ๐ฉ๐ซ๐ž๐ก๐จ๐ ๐ฉ๐จ ๐ฉ๐š๐ซ๐ค๐ฎ, ๐ค๐จ๐ฌ ๐ญ๐จ๐ซ๐ญ๐ž ๐ง๐ž ๐ฉ๐ซ๐ข๐ง๐ž๐ฌ๐ž๐ฃ๐จ ๐ฏ๐ž๐œฬŒ ๐ญ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ ๐š ๐จ...
08/10/2025

๐ŸŒฑ ๐’๐‘๐„๐ƒ๐ˆ๐๐€ ๐Œ๐Ž๐ƒ๐‘๐Ž๐’๐“
๐•๐œฬŒ๐š๐ฌ๐ข๐ก ๐ฌ๐ž ๐ณ๐๐ข, ๐๐š ๐ฆ๐š๐ฅ๐ž ๐ซ๐š๐๐จ๐ฌ๐ญ๐ข, ๐ค๐š๐ฏ๐š ๐ง๐š ๐ฌ๐จ๐ง๐œ๐ฎ, ๐ฌ๐ฉ๐ซ๐ž๐ก๐จ๐ ๐ฉ๐จ ๐ฉ๐š๐ซ๐ค๐ฎ, ๐ค๐จ๐ฌ ๐ญ๐จ๐ซ๐ญ๐ž ๐ง๐ž ๐ฉ๐ซ๐ข๐ง๐ž๐ฌ๐ž๐ฃ๐จ ๐ฏ๐ž๐œฬŒ ๐ญ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ ๐š ๐จ๐›๐œฬŒ๐ฎ๐ญ๐ค๐š ๐ญ๐จ๐ฉ๐ฅ๐ข๐ง๐ž ๐ค๐จ๐ญ ๐ง๐ž๐ค๐จ๐œฬŒ. Raziskovalci pravijo, da to ni nakljuฤje: kadar smo pod stresom ali izฤrpani, se v moลพganih zmanjลกa obฤutljivost na dopamin (hormon priฤakovanja in zadovoljstva).

๐Ÿ”ธDa bi ponovno zaฤutili veselje, ni treba iskati veฤjih doลพivetij. Pomaga, ฤe male uลพitke spremenimo v ๐ซ๐ข๐ญ๐ฎ๐š๐ฅ๐ž.

๐Ÿ”นฤŒe si, na primer, vsak petek privoลกฤimo najljubลกi ฤaj ob glasbi, telo in um zaฤneta to priฤakovati in ลพe samo priฤakovanje prinese zadovoljstvo. ล e moฤnejลกi uฤinek ima, kadar ta trenutek delimo z drugimi.

๐Ÿ”ธKljuฤno je: ๐ฎ๐ณฬŒ๐ข๐ญ๐ž๐ค ๐ง๐ž ๐ง๐š๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐ž ๐ข๐ณ ๐ฏ๐ž๐ฅ๐ข๐ค๐จ๐ฌ๐ญ๐ข ๐๐จ๐ ๐จ๐๐ค๐š, ๐ญ๐ž๐ฆ๐ฏ๐ž๐œฬŒ ๐ข๐ณ ๐ง๐š๐ฌฬŒ๐ž ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฌ๐จ๐ญ๐ง๐จ๐ฌ๐ญ๐ข ๐ฏ ๐ง๐ฃ๐ž๐ฆ.

Vpraลกaj se, kdaj si nazadnje res zaฤutil droben trenutek, ne da bi ลพe mislil na naslednjega?

๐Ÿ‘‰ https://www.theguardian.com/wellness/2025/oct/07/how-to-enjoy-little-treats-small-joys

๐Ÿ ๐๐Ž๐๐„๐ƒ๐„๐‹๐‰๐Š๐Ž๐• ๐๐€๐•๐ƒ๐ˆ๐‡ยป ๐‘‚๐‘˜๐‘ก๐‘œ๐‘๐‘’๐‘Ÿ ๐‘—๐‘’ ๐‘š๐‘’๐‘ ๐‘’๐‘, ๐‘˜๐‘œ ๐‘ ๐‘’ ๐‘ ๐‘ฃ๐‘’๐‘ก๐‘™๐‘œ๐‘๐‘Ž ๐‘ข๐‘š๐‘–๐‘Ÿ๐‘– ๐‘–๐‘› ๐‘ก๐‘’๐‘™๐‘œ ๐‘ก๐‘–โ„Ž๐‘œ ๐‘ ฬŒ๐‘’๐‘๐‘›๐‘’: ๐‘ข๐‘๐‘œ๐‘ฬŒ๐‘Ž๐‘ ๐‘›๐‘–.ยซ๐Š๐จ ๐ฌ๐ž ๐๐ง๐ž๐ฏ๐ข ๐ค๐ซ๐š๐ฃ๐ฌฬŒ๐š๐ฃ๐จ, ๐ฆ๐ง๐จ๐ ...
06/10/2025

๐Ÿ ๐๐Ž๐๐„๐ƒ๐„๐‹๐‰๐Š๐Ž๐• ๐๐€๐•๐ƒ๐ˆ๐‡
ยป ๐‘‚๐‘˜๐‘ก๐‘œ๐‘๐‘’๐‘Ÿ ๐‘—๐‘’ ๐‘š๐‘’๐‘ ๐‘’๐‘, ๐‘˜๐‘œ ๐‘ ๐‘’ ๐‘ ๐‘ฃ๐‘’๐‘ก๐‘™๐‘œ๐‘๐‘Ž ๐‘ข๐‘š๐‘–๐‘Ÿ๐‘– ๐‘–๐‘› ๐‘ก๐‘’๐‘™๐‘œ ๐‘ก๐‘–โ„Ž๐‘œ ๐‘ ฬŒ๐‘’๐‘๐‘›๐‘’: ๐‘ข๐‘๐‘œ๐‘ฬŒ๐‘Ž๐‘ ๐‘›๐‘–.ยซ

๐Š๐จ ๐ฌ๐ž ๐๐ง๐ž๐ฏ๐ข ๐ค๐ซ๐š๐ฃ๐ฌฬŒ๐š๐ฃ๐จ, ๐ฆ๐ง๐จ๐ ๐ข ๐จ๐›๐œฬŒ๐ฎ๐ญ๐ข๐ฆ๐จ ๐ฉ๐š๐๐ž๐œ ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐ฃ๐ž ๐ข๐ง ๐ฏ๐ž๐œฬŒ ๐ง๐จ๐ญ๐ซ๐š๐ง๐ฃ๐ž ๐ง๐š๐ฉ๐ž๐ญ๐จ๐ฌ๐ญ๐ข. To ni lenoba, temveฤ naravni odziv telesa na spremembo svetlobe in ritma. Prav zato je jesen idealen ฤas, da se obrneลก vase in okrepiลก svojo notranjo moฤ.

๐Ÿ‚ ๐™๐š๐ฏ๐ž๐ฌ๐ญ๐ง๐จ ๐ ๐ข๐›๐š๐ง๐ฃ๐ž, ๐ค๐จ๐ญ ๐ ๐š ๐ข๐ณ๐ฏ๐š๐ฃ๐š๐ฆ๐จ ๐ฉ๐ซ๐ข ๐…๐ข๐›๐ซ๐จ๐…๐ข๐ญ๐ฎ, ๐ฉ๐จ๐ฆ๐š๐ ๐š ๐ญ๐ž๐ฅ๐ž๐ฌ๐ฎ, da se sprosti, uravna dihanje in umiri misli.

๐Ÿ‘‰ Raziskave potrjujejo, da ลพe 30 minut neลพnega gibanja s pozornostjo izboljลกa razpoloลพenje in zniลพa stresne hormone.

๐๐š ๐…๐ข๐›๐ซ๐จ๐…๐ข๐ญ๐ฎ ๐ง๐ž ๐ฅ๐จ๐ฏ๐ข๐ฆ๐จ ๐ฉ๐จ๐ฉ๐จ๐ฅ๐ง๐จ๐ฌ๐ญ๐ข. ๐†๐ข๐›๐š๐ฆ๐จ ๐ฌ๐ž ๐ฉ๐จ๐œฬŒ๐š๐ฌ๐ข, ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ฅ๐ฎ๐ฌฬŒ๐š๐ฆ๐จ ๐ญ๐ž๐ฅ๐จ, vฤasih se nasmejimo, vฤasih samo dihamo. Vedno pa odidemo laลพje, v telesu in v glavi.

๐Ÿซ– ๐‚ฬŒ๐ž๐ญ๐ซ๐ญ๐ค๐ข ๐จ๐› ๐Ÿ—.๐ŸŽ๐ŸŽ ๐ฉ๐ซ๐ž๐ค๐จ ๐™๐จ๐จ๐ฆ๐š.
Tvoje telo bo hvaleลพno, tvoj um pa mirnejลกi.

๐Ÿ‘‰ ๐๐ซ๐ข๐๐ซ๐ฎ๐ณฬŒ๐ข ๐ฌ๐ž, ๐๐š ๐จ๐ค๐ญ๐จ๐›๐ซ๐š ๐ง๐ž ๐ฉ๐ซ๐ž๐ณฬŒ๐ข๐ฏ๐ข๐ฌฬŒ, ๐š๐ฆ๐ฉ๐š๐ค ๐ ๐š ๐ซ๐ž๐ฌ ๐ณ๐š๐œฬŒ๐ฎ๐ญ๐ข๐ฌฬŒ. ๐Ÿ™‚

โญ๏ธ ๐๐„๐“๐Š๐Ž๐•๐ˆ ๐Š๐Ž๐‘๐€๐Š๐ˆ๐‘‡๐‘’๐‘”๐‘Ž ๐‘ฃ๐‘’๐‘™๐‘›๐‘’๐‘ ๐‘Ž ๐‘ก๐‘– ๐‘›๐‘–โ„Ž๐‘ฬŒ๐‘’ ๐‘›๐‘’ ๐‘š๐‘œ๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘๐‘Ÿ๐‘œ๐‘‘๐‘Ž๐‘ก๐‘–.Gre za nekaj veliko bolj dragocenega za tvoj ๐จ๐ฌ๐ž๐›๐ง๐ข ๐ฏ๐ž๐ฅ๐ง๐ž๐ฌ, ki g...
03/10/2025

โญ๏ธ ๐๐„๐“๐Š๐Ž๐•๐ˆ ๐Š๐Ž๐‘๐€๐Š๐ˆ
๐‘‡๐‘’๐‘”๐‘Ž ๐‘ฃ๐‘’๐‘™๐‘›๐‘’๐‘ ๐‘Ž ๐‘ก๐‘– ๐‘›๐‘–โ„Ž๐‘ฬŒ๐‘’ ๐‘›๐‘’ ๐‘š๐‘œ๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘๐‘Ÿ๐‘œ๐‘‘๐‘Ž๐‘ก๐‘–.

Gre za nekaj veliko bolj dragocenega za tvoj ๐จ๐ฌ๐ž๐›๐ง๐ข ๐ฏ๐ž๐ฅ๐ง๐ž๐ฌ, ki ga oblikujeลก v stiku z naravo, s sabo in s poฤasnim ritmom gozda.

๐Ÿ‘‰ Z veseljem delim z vami svoj zadnji intervju z novinarko Darjo Rogelj, objavljen v reviji Jana. Pogovarjali sva se sredi gozda o osebnem velnesu, izjemni naravni dediลกฤini Slovenije in o pomenu ๐ ๐จ๐ณ๐๐ง๐ž ๐ญ๐ž๐ซ๐š๐ฉ๐ข๐ฃ๐ž kot sodobnega pristopa k dobremu poฤutju.

Hvala, Darja, za tvoja poglobljena vpraลกanja in iskreno radovednost.

๐Ÿƒ ๐•๐š๐›๐ฅ๐ฃ๐ž๐ง๐ข ๐ค ๐›๐ซ๐š๐ง๐ฃ๐ฎ ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ฏ๐ฃ๐ฎ๐ฃ๐š โ€“ morda vas navdihne, da ta petek naredite svoj korak v naravo.
๐Ÿ‘‰

โญ๏ธ ๐’๐‘๐„๐ƒ๐ˆ๐๐€ ๐Œ๐Ž๐ƒ๐‘๐Ž๐’๐“Sredi tedna se pogosto znajdemo ujeti med obveznostmi. Glava je polna nalog, telo pa tiho kliฤe po gib...
01/10/2025

โญ๏ธ ๐’๐‘๐„๐ƒ๐ˆ๐๐€ ๐Œ๐Ž๐ƒ๐‘๐Ž๐’๐“
Sredi tedna se pogosto znajdemo ujeti med obveznostmi. Glava je polna nalog, telo pa tiho kliฤe po gibanju, odmoru in bliลพini. Zato je sreda ฤudovit opomnik: ๐ฏ๐ณ๐ž๐ฆ๐ข ๐ฌ๐ข ๐œฬŒ๐š๐ฌ ๐ณ๐š๐ฌ๐ž.

๐ŸŒฑ Ko si privoลกฤiลก gibanje, sprostiลก napetosti in zbistriลก misli. Ko si vzameลก trenutek za mir, se tvoje telo hitreje regenerira.

Moji programi so zasnovani prav s tem namenom:
๐Ÿ”ธ ๐…๐ข๐›๐ซ๐จ๐…๐ข๐ญ โ€“ celostna strokovna vadba za lahkotno in vitalno poฤutje.
๐Ÿ”น ๐“๐ž๐ฅ๐จ๐•๐š๐๐›๐š โ€“ celostna in prilagojena vadba za organizacije ter druลกtva.

Vsak sredin korak v smeri skrbi zase je pravzaprav modra odloฤitev.
๐Ÿ‘‰ ๐‚ฬŒ๐ž ๐ญ๐ž ๐ณ๐š๐ง๐ข๐ฆ๐š ๐ฌ๐ฉ๐จ๐ณ๐ง๐š๐ฏ๐ง๐š ๐ฎ๐ซ๐š, ๐ฆ๐ข ๐ค๐š๐ซ ๐ฉ๐ข๐ฌฬŒ๐ข. ๐ŸŒฟ

๐ŸŒฑ ๐๐Ž๐๐„๐ƒ๐„๐‹๐‰๐Š๐Ž๐• ๐๐€๐•๐ƒ๐ˆ๐‡Kdaj ste nazadnje prisluhnili svojemu notranjemu ritmu?๐Ÿ”ธ ๐Œ๐ž๐ฌ๐ญ๐ง๐š ๐ก๐ข๐ฌฬŒ๐š ๐ฏ ๐‹๐ฃ๐ฎ๐›๐ฅ๐ฃ๐š๐ง๐ข stoji na Mestnem t...
29/09/2025

๐ŸŒฑ ๐๐Ž๐๐„๐ƒ๐„๐‹๐‰๐Š๐Ž๐• ๐๐€๐•๐ƒ๐ˆ๐‡
Kdaj ste nazadnje prisluhnili svojemu notranjemu ritmu?

๐Ÿ”ธ ๐Œ๐ž๐ฌ๐ญ๐ง๐š ๐ก๐ข๐ฌฬŒ๐š ๐ฏ ๐‹๐ฃ๐ฎ๐›๐ฅ๐ฃ๐š๐ง๐ข stoji na Mestnem trgu ลพe veฤ kot pet stoletij. Danaลกnjo baroฤno podobo je dobila v 18. stoletju in vse od takrat je prostor, kjer so se sprejemale odloฤitve, ki so usklajevale ritem vsakdanjega ลพivljenja v mestu.

๐Ÿ”ธ Tudi naลกe telo potrebuje svoj notranji ritem, red in usklajenost, ki nam pomagata obvladovati stres, ohranjati energijo in notranji mir. Pri tem pomagata programa ๐…๐ข๐›๐ซ๐จ๐…๐ข๐ญ in ๐“๐ž๐ฅ๐จ๐•๐š๐๐›๐š, ki delujeta kot tedenska sidra za ravnovesje telesa in poฤutja.

๐Ÿ‘‰ ๐™๐š ๐ฏ๐ž๐œฬŒ ๐ข๐ง๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐œ๐ข๐ฃ ๐š๐ฅ๐ข ๐ข๐ง๐๐ข๐ฏ๐ข๐๐ฎ๐š๐ฅ๐ง๐จ ๐ฎ๐ซ๐จ ๐ฆ๐ž ๐ฅ๐š๐ก๐ค๐จ ๐ค๐จ๐ง๐ญ๐š๐ค๐ญ๐ข๐ซ๐š๐ฌฬŒ.

Address

Ljubljana

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Velnes AJล A posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Velnes AJล A:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category