ISAA

04/04/2022

V petek v naših prostorih poteka Refleksna masaža stopal. Prosta imamo še dva termina

14:00
in
17:00

Za rezervacijo termina kontaktirajte
Kinesiohealing= zasebno sporočilo, tea.cernic@gmail.com ali 041 886 268

Juhu🥳

Novi termini za REFLEKSNO MASAŽO STOPAL V LJUBLJANI.

Tokrat v PETEK 8.4.2022.

Rezervacije sprejemam v ZS, email: tea.cernic@gmail.com ali 041 886 268

10/02/2022

To soboto 12.2.2021 v naših prostorih izvajamo Refleksno masažo stopal.
Prosta sta še dva termina v dopoldanskem oz zgodnje popoldanskem času.

Zainteresirani se javite na 041 886 268 - Tea ali pa pošljite sporočilo na Kinesiohealing, Tea Černič dipl. Kin.📲📩

☀️

🧚 SOBOTA 12.2.2022 LJUBLJANA🧚

Živjo, to soboto v Ljubljani na voljo 4 termini za refleksno masažo stopal. Možni termini:
🔹9:00
🔹10:30
🔹12:00
🔹13:30

Zainteresirani se javite čimprej, terminčki se hitro zapolnijo 😊

09/11/2021

Pred leti sem na vprašanje: "Če bi se spremenila v žival, katera žival bi to bila?" odgovorila brez pomisleka. Orel, ker je svoboden, ima celovit pogled iz ptičje perspektive, je eleganten, nič ga ne ogroža in ima dober fokus. Dobi to kar hoče, ko se zato odloči.
Ob tej svoji sliki sem spregledala, da je orel ptič, ki živi sam tam nekje visoko, je ujeda in nisem se zavedala, čez kakšno preobrazbo mora ta žival, da dočaka pozno starost. Kakšno zvezo ima to z mano? Ko sem slišala to pripoved sem razumela zakaj sem ga izbrala. Točno tako sem se počutila v tistem trenutku. In zgodba gre takole:
Zlati orel doživi največjo starost med vsemi ptiči. Lahko doživi tudi sedemdeset let, vendar ima vmes zelo stresno obdobje, kajti da bi doživel tako starost, mora nekje pri štiridesetih sprejeti zelo težko odločitev.
Zlati orel do svojega štiridesetega leta živi polno življenje. Ustvari si družino, dom – gnezdo, veliko lovi in je svoboden. A z leti mu kremplji in kljun zrasteta, se zarasteta in perje se namnoži. Pri štiridesetih njegovi kremplji ne zmorejo loviti plena, ki mu služi kot hrana. Njegov kljun zraste toliko in se zvije, da mu komaj kaj hrane uspe požreti. Njegova stara in težka krila se zaradi zbitega perja zatikajo za trup, kar mu onemogoča letenje.

Takrat orlu ostaneta zgolj dve možnosti: umreti ali iti skozi boleč proces, ki traja skoraj pol leta. Večina jih umre, tisti pravi pa se odločijo za največje muke in za življenje.

Orel mora zbrati toliko moči, da odleti v gore in poišče najostrejšo skalo. Ob njo s kljunom tolče tako dolgo, da mu le-ta odpade. Potem čaka, da mu zraste nov kljun, s katerim si skljuje stare kremplje. Ponovno mora počakati, da mu zrastejo novi, s katerimi prečeše staro perje in si odstrani polovico perja na krilih.

Šele po skoraj šestih mesecih orel lahko poleti v novo življenje in tako živi še naslednjih 30 let.

Podobno je s človekom, do svojega 40. leta si ustvari družino, zgradi dom in pade v cono udobja. Takrat se mora odločiti, ali bo v življenju životaril ali naredil korenito spremembo. Kot pri orlu, se le redki odločijo, da bodo živeli.

Vsi smo odgovorni za svoje lastne odločitve, kaj torej izbereš ti?

25/05/2021

Tudi letos sem del te lepe globalne zgodbe skupaj še z 20 kolegi ICF Slovenia Chapter.

08/03/2021

🌷Čas je da ženske odstranimo ovire, ki smo si jih postavile. Iz sebe lahko naredimo veliko več kot smo kdaj koli sanjale.
- Louise L. Hay
Čestitke ob dnevu žena! 🍀

15/02/2021

Članstvo v novi preobleki in z novimi kompetencami

The badge earner is a Member of International Coaching Federation Professional Coaches, the leading global organization dedicated to advancing the coaching profession by setting high standards. As an ICF Member, the badge earner is enrolled in an accredited coach training program or has completed 60...

24/12/2020

Podaj naprej, naj sveti v prihodnje še svetleje

V zadnjih letih je moje novoletno voščilo vedno družbeno-odgovorno obarvano. Tudi letos ni nič drugače. Za nami je posebno leto, leto sprememb, leto potrpežljivosti, strahu, negotovosti, a hkrati tudi solidarnosti, povezanosti in zavedanja kaj je v življenju res pomembno. Poznaš me kot osebo, ki že leta delujem dobrodelno, zato želim letos povezati tako moje ISAA delovanje, coaching, mentorstvo in svetovanje s svojim drugim polom, Zavodom MEPI- Mednarodnim priznanjem za mlade, ki mlade med 14 in 24 letom opremlja za življenje. Temu polu dajem del svoje duše že zadnjih 7 let.
Vse to sem jaz. Coachinja, trenerka, svetovalka, mentorica, direktorica, prijateljica, sošolka, znanka, poslovna partnerica, prostovoljka in predvsem oseba, ki ji je mar. Za dobrobit skupnosti, za svetlo in zdravo prihodnost, za mlade in stare, velike in male.
In v tem duhu je tudi moje novoletno voščilo, ki ga je pripravila in režirala MEPI zlatnica Hana Bujanovič K***t, med drugim tudi finalistka letošnjih mladih upov. Voščilo se čarobno blešči na tej povezavi in te vabi k ogledu.
Tudi MEPI skupnost skrbi prihodnji obstoj, saj je prihodnost negotova. MEPI skupnost, ki ne vključuje le več kot 1500 mladih temveč tudi 70 šol in organizacij, več kot 300 odraslih prostovoljcev, ki letno prispevamo v dobrobit skupnosti več kot 55.000 prostovoljskih ur.
Ob iztekajočem se letu nas simbolično lahko podpreš kot podjetje, kot odgovorna oseba v podjetju, kot starš, kot predstavnik lokalne skupnosti in predvsem kot človek, ki mu je preprosto mar.
Lahko mi enostavno odgovoriš na to objavo v zasebnem sporočilu. Odgovorila ti bom in našli primerno obliko podpore in sodelovanja, katero bomo prepletli naše interese in se povezali za prihodnost. Na ta način bodo poplačana tudi moja večletna prizadevanja, da skupnosti MEPI zagotovim bolj trajnostno delovanje.
Naj svoje novoletno voščilo zaključim z mislijo iz te video voščilnice: »Podaj lučko naprej, naj nas poveže, začuti čarobnost in podajmo jo skupaj naprej tudi prihodnjim generacijam, saj čarobnost leži v majhnih stvareh…

Hvala, da ti je mar, srečno in zdravo 2021 ti želim.

14/12/2020

Današnje leto zaznamuje nepredvidljivost, prilagajanje, strah, potrpežljivost, povezovanje, solidarnost in zaupanje. Vse, kar smo načrtovali, kontrolirali – vse to je »on hold«. Včasih se sprašujemo, kdaj bomo šli spet v stare tire ali, bolje rečeno, kdaj bomo vzpostavili »new normal«?

Današnje leto zaznamuje nepredvidljivost, prilagajanje, strah, potrpežljivost, povezovanje, solidarnost in zaupanje. Vse, kar smo načrtovali, kontrolirali – vse to je »on hold«.

06/12/2020

Kako pogosto razmišljate o tem, kaj vas spravi iz tira in zakaj? Morda se začudite, ker ste bili »iz sebe« zaradi nečesa kar druga oseba sploh ne bi zaznala.
Zakaj je temu tako in kako si lahko pomagamo?
V coachingu pogosto raziskujemo sprožilce, ki v najbolj neprimernem trenutku »ugrabijo« našo amigdalo, da se odzove hipno. Prav ta impulzivni, instinktivni odziv nas spravi v neprijeten ali nezavidljiv položaj.
S tem, da sprožilce prepoznamo in ozavestimo si ustvarimo možnost za zavestno izbiro vedenja, ki je odziv in ne reakcija na ta stimulus.
Viktor. E. Frankl je to lepo ubesedil takole:
“Between stimulus and response lies freedom of choice.”

01/12/2020

Prijave so odprte, udeležba je brezplačna.

20/11/2020

Danes je posijalo sonce in zlezla sem stopničko višje v svoji motivaciji in razpoloženju.
V teh negotovih časih nas, verjetno več razmišlja o tem kako ohraniti raven motivacije, kako ohraniti zaupanje vase, v svoja dejanja, projekte in še več, kako hrabriti svoje sodelavce in vzdrževati visok nivo energije?
Berem izjemno knjigo Drive, ki govori o intrinzični- notranji motivaciji, zato bom nekaj prihodnjih objav namenila tej temi pod naslovom MOTIVACIJA 3.0.
Vsak dan začnemo znova, enkrat nižje drugič višje in vprašanje, ki si ga lahko zjutraj zastavim je: Kaj lahko storim danes, da se premaknem stopničko višje?
In če se že počutim olimpijsko? Potem si dovolim užiti ta trenutek in si vzamem čas, da se ga poveselim. Podobno kot, ko osvojim vrh gore in glasno zavriskam.
Zadovoljno življenje je namreč skupek teh lepih trenutkov, ki nam dajo energijo takrat, ko se znajdemo na eni od spodnjih stopnic. Za uspešno korakanje po stopničkah navzgor in navzdol pa vsi potrebujemo dobro kondicijo

12/10/2020

Če želimo ohranjati vitalnost telesa in razuma, moramo dnevno poskrbeti za prekrvavitev in aktivacijo vseh teh tkiv – mišic, možganov, živčnih poti.

Velikokrat govorimo o pomenu telesne aktivnosti z vidika ohranjanja telesnih zmogljivosti, premalokrat pa omenimo, kakšen pomen ima telesna aktivnost za naše možgane. Za ohranjanje kognitivnih sposobnosti.

Vsak naš gib nadzirajo naši možgani, zato bolj zathevno, ko je gibanje, ki ga opravljamo, bolj moramo vključevati tudi možgančke 🧠

Pri 40 letih in manj, se vam to verjetno ne zdi tako pomembno, vendar naj vas opomnemo, da po 40. letu mišična masa začne drastično upadati, v kolikor je ne ohranjamo ali povečujemo. Manj mišične mase pomeni manj stabilnosti, manj "stiskanja"kosti in posledično bolj krhke kosti.
V kolikor to povežemo še s slabšim prenosom informacij med možgani in mišicami, nastane problem – slabo ravnotežje.

Slabo ravnotežje + slaba stabilizacija + krhke kosti? 🥶

Veliko padcev in zlomov kosti, ki so ne redko tragični za naše dedke in babice.😞

Če torej lahko vse to zmanjšamo ali preprečimo, zakaj ne bi? 🤔🧐

Kot pravi Buddha, skrbite za svoje neprecenljivo telo, saj je to vaše prevozno sredstvo do prebujenja 🥰

Tea Černič, dipl. Kineziologinja