29/04/2025
PO TRADICIONALNI KITAJSKI MEDICINI (TKM) LOČIMO ŠTIRI TIPE TELESA, ZA KATERE VELJAJO POSEBNE ZAKONITOSTI. ODKRIJTE SVOJEGA IN SPOZNAJTE, KAJ VAM GLEDE NANJ SVETUJEJO STROKOVNJAKI TKM
SPOMLADANSKI TIP (ELEMENTI LES, JETRA IN ŽOLČNIK)
Za pomladno sezono sta značilni prenova in preobrazba, vendar spomladanski tip telesa – prav nasprotno – ne sprejema rad sprememb. Ti tipi telesa so navadno bolj togi in nepopustljivi tako v telesu kot v mislih. S stališča tradicio nalne kitajske medicine (TKM) se fzična bolečina in čustvena frustracija, ki jo še posebej doživljajo spomladanski tipi telesa, pojavijo, kadar vitalnaenergija či stagnira ali če se pretok energije po meridijanih prekine.
Na splošno kažejo spomladanski tipi naslednje simptome (enega ali več): glavoboli, bolečine, ki se selijo po telesu, zamegljen vid, slabši vid ali trzanje očesnega živca, zaprtje,
napenjanje, kolcanje in pogosto vzdihovanje. Ženske s tem sezonskim telesnim tipom imajo lahko tudi menstrualne bolečine, večkrat se pojavijo ciste ali bolečine v prsih.
Značilna telesna zgradba spomladanskega tipa je vitka in mišičasta, napeta.
Prehrana spomladanskega tipa
Obroki naj bodo polni sveže sezonske zelenjave. Listnata zelenjava, bogata s kloroflom, omogoča razstrupljanje telesa. Najbolje je, da ta sezonski tip uživa hrano, ki spodbuja pretok
telesnih tekočin in kroženje vitalne energije či po telesu. Ostra hrana, kot so gorčična semena, vodna kreša in vse vrste čebule, pomagajo spodbujati gibanje, sveža zelenjava in začimbe pa pomagajo uravnati prebavo.
Lahka hrana in preprosti obroki naj bodo vodilo tega sezonskega tipa. Prehranske maščobe navadno ovirajo delovanje jeter, zato jih je dobro uživati v omejenih količinah. Lahko prebavljiva in sveža hrana iz-boljša prekrvitev, spodbuja sproščanje napetosti iz telesa, uravnava čustveni stres, pomirja srce in um.
Športne aktivnosti spomladanskega tipa
Pomladni tipi se morajo predvsem osredotočiti na dejavnosti, ki spodbujajo cirkulacijo krvi in vitalne energije či. Dr. Wang iz ordinacije Dao TKM svetuje, naj ti ljudje izvajajo čim več razteznih vaj, ki spominjajo na gibanje in pozibavanje dreves in trave, čigong in jogo, saj te telesne vaje pripomorejo k večji feksibilnosti zategnjenih mišic, kit in vezi, ki so značilne za tovrstni tip. Vadba naj se izvaja v mirnem in toplem okolju, lahko tudi ob nežni instrumentalni glasbi, saj je za pomladni tip prav tako izredno pomembno sproščanje uma. Izvajajo naj tudi samomasažo ali tapkanje po meridijanu jeter in žolčnika po zunanji in notranji strani nog, ker se bodo tako sprostile napetosti v mišično-skeletnem sistemu ter ujete misli, frustracija in jeza. Za pomladni tip telesa je pomembna tudi rutina, zato naj bo vadba na sporedu vsak dan ob določeni uri, poudarek naj bo na uživanju v gibanju in preprostosti, ne v tekmovalnosti.
Splošni poudarek spomladanskih tipov telesa naj bo sprostitev tako duševne kot fzične napetosti. Uspeh in zadane cilje lahko dosežejo z gibanjem, spreminjanjem in rastjo, tako da opuščajo stare vzorce in navade ter pozdravljajo nove, sveže začetke. Potrebujejo okolje, v katerem bodo lahko svobodneje izražali svoja čustva, napetosti in stres. Morajo se naučiti biti bolj prizanesljivi do sebe in drugih, saj bodo s tem sprostili strogost, ki jo nosijo v sebi, to pa bo povzročilo spremembe tudi na fzičnem telesu, energija či bo lažje in neovirano tekla po kanalih in zasijali bodo kot sonce. Spomladanska sezona zahteva prost pretok novih idej in energij, kar nas vse spodbuja, da se veselimo in smo dovzetnejši za vse spremembe, ki jih lahko prinese življenje.
S klikom na sliko si preberite vse zanimive reči še o ostalih tipih in elementih.
Lepe praznike vam želimo,
ekipa Dao TKM 💞
TKM nudi številne nasvete glede na posamezni tip telesa, saj predstavlja celostni sistem zdravljenja. Izvaja razne metode in ima lasten sistem diagnostike.
