03/04/2024
⬇️
Danes bomo nekaj besed spregovorili o prostati.
Prostata je majhna žleza v moškem reproduktivnem sistemu, ki proizvaja semensko tekočino, ki neguje in prenaša spermo. Nahaja se tik pod mehurjem in obdaja sečnico. Prostata je ključna v procesu ejakulacije.
Glavne naloge prostate so:
1. Proizvodnja in izločanje tekočine prostate, ki je ključna sestavina semena, ki pomaga hraniti in zaščititi spermo.
2. Mišice v prostati pomagajo poganjati seme skozi sečnico med ejakulacijo.
3. Prostata igra tudi vlogo pri uravnavanju pretoka urina z obdajanjem sečnice in pritiskom nanjo, da nadzoruje pretok urina.
4. Prostata proizvaja tudi specifične beljakovine in encime, ki igrajo vlogo pri moški reproduktivni funkciji.
Povprečna normalna velikost prostate pri odraslem moškem je približno velikosti oreha, ki meri približno 3,5 centimetra (cm) dolga, 4 cm široka in debela 2 cm. Vendar pa se lahko velikost prostate med posamezniki razlikuje glede na dejavnike, kot so starost, hormonske spremembe in splošno zdravje. Pomembno je omeniti, da se lahko velikost prostate sčasoma spremeni, pri čemer se žleza pogosto povečuje, ko se moški starajo, zlasti po 40. letu starosti.
Prvi znaki povečane prostate so:
Povečana pogostost uriniranja, zlasti ponoči.
Nujnost uriniranja, težko zadrževanje urina.
Težave pri zagonu ali vzdrževanju enakomernega pretoka urina.
Šibek pretok urina ali občutek nepopolnega praznjenja mehurja.
Kapljanje na koncu uriniranja.
Napenjanje ali potiskanje uriniranja.
Občutek, da se mehur ni popolnoma izpraznil.
V primeru, da te znake opazimo je potrebno reagirati in se posvetovati s strokovnjakom, da preprečimo, da se ti simptomi razvijejo v hujše oblike bolezni.
Seveda pa lahko tudi s preventivnim ravnanjem in zdravim načinom življenja, ki seveda vključuje zadostno količino gibanja in pravilne prehrane bistveno pripomoremo k zmanjšanju nastanka različnih težav, med drugim tudi težavam s prostato.
Jejte zdravo prehrano: V svojo prehrano vključite različne vrste sadja, zelenjave, oreščkov in pustih beljakovin. Živila, bogata z antioksidanti, kot so oreščki, pripomorejo k boljši funkciji prostate.
Ostanite aktivni: Redna vadba, kot so hitra hoja, tek ali kolesarjenje, lahko pomaga ohranjati splošno zdravje in lahko zmanjša tveganje za težave s prostato.
Ohranite zdravo težo: Prekomerna telesna teža ali debelost je povezana s povečanim tveganjem za težave s prostato.
Pitje zadostne količine vode čez dan lahko pomaga podpirati delovanje sečil in splošno zdravje.
Omejite uživanje alkohola: Prekomerni vnos alkohola lahko negativno vpliva na prostato. Zato se je uživanju alkohola svetovano izogibati oziroma ga omejiti na minimalno možno količino.
Ne kadite: Kajenje je povezano s povečanim tveganjem za težave s prostato in drugimi zdravstvenimi stanji. Če kadite, razmislite o prenehanju.
Pridobite redne preglede: Letni pregledi pri vašem zdravstvenem delavcu lahko pomagajo spremljati zdravje prostate in zgodaj odkriti kakršne koli težave.
Obvladovanje stresa: Kronični stres lahko vpliva na splošno zdravje, vključno z zdravjem prostate. Zato je svetovano izogibanje stresnim situacijam izvajanjem vaj za zmanjšanje stresa, k zmanjšanju stresa seveda pripomore tudi redno gibanje in izvajanje dihalnih vaj.
Na Planetu zdravja našim strankam svetujemo tudi uporabo Olja 57.
Olje 57 vsebuje olje grozdnih pešk, ki vsebuje veliko antioksidantov, vključno s proantocianidini, za katere je bilo dokazano, da imajo protivnetne lastnosti. Ti antioksidanti pomagajo nevtralizirati proste radikale v telesu, kar lahko prispeva k zmanjševanju težav težav s prostato.
Poleg tega ima olje grozdnih pešk visoko vsebnost linolne kisline, katera ima ravno tako izredne protivnetne protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetje prostate.
Druga sestavina Olja 57 pa je olje oljne ogrščice, ki je vrhunski vir omega 3 maščobnih kislin, ki pozitivno delujejo na srce in ožilje.
Olje oljne ogrščice vsebuje tudi vitamin E, ki pozitivno deluje na zaščito celic in deluje protivnetno.
Olje oljne ogrščice vsebuje tudi visoko mero rastlinski sterolov, ki pripomorejo k uravnavanju holesterola.
Povezave med povišanim holesterolom in nastankom težav s prostato so cilj vedno več obsežnih raziskav, ki iz dneva v dan kažejo, da je pri povišanih vrednostih holesterola v krvi povečana možnost za nastanek težav s prostato.
Kot ostali izdelki Planeta zdravja je tudi Olje 57 je popolnoma naraven izdelek, brez stranskih učinkov in je enostaven za uporabo
