Center za krepitev zdravja ZD Ljutomer

22/12/2025

26/11/2025

⚖️ 💬 𝐌𝐞𝐫𝐢𝐭𝐞𝐯 𝐭𝐞𝐥𝐞𝐬𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐬𝐭𝐚𝐯𝐞 𝐳 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐩𝐫𝐞𝐭𝐚𝐜𝐢𝐣𝐨 𝐫𝐞𝐳𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐨𝐯 𝐢𝐧 𝐬𝐯𝐞𝐭𝐨𝐯𝐚𝐧𝐣𝐞𝐦 💬⚖️

❓ Vas zanima, kakšna je vaša telesna sestava?
❓ Je vaš delež maščobe v zdravih mejah?

V našem centru izvajamo meritve telesne sestave z interpretacijo rezultatov in svetovanjem! Rezervirajte svoj termin posveta že danes na 📞 02 585 14 70 ali 📧 ckz@zd-lju.si.

🖥️ Za meritev uporabljamo visoko-natančni večfrekvenčni analizator, ki spada med najbolj priznane merilne instrumente za telesno sestavo. 📊 Analizator izmeri več kot 20 različnih parametrov, med drugim: odstotek maščobe, mišično maso, razporeditev maščobne in mišične mase po telesu, pusto telesno težo, visceralno maščobo, vodo in razmerje vode v telesu, bazalni metabolizem ter indeks telesne mase.

Meritev je primerna za vse, ki želijo
🔹 poskrbeti za svoj telesni fitnes in zdravje, 🏃‍♀️
🔹 povečati mišično maso in izoblikovati telo, 🏋️
🔹 slediti napredku pri hujšanju ali krepitvi mišic, 📉📈
🔹 zmanjšati delež telesne maščobe, ⚖️
🔹 se vračati v dejavno življenje po poškodbi, 🤕➡️💪
🔹 ter za rekreativne in vrhunske športnike 🥇
🔹 primerna je za vse generacije 👨‍🦳👩‍🦰👶

⚠️ Meritev ni primerna za posameznike z elektronskimi vsadki (srčni spodbujevalec, defibrilator), ženske v času mesečnega ciklusa, nosečnice ali posameznike s povišano telesno temperaturo. ⚠️

24/11/2025

20/11/2025

📻🎙 𝗠𝗜𝗡𝗨𝗧𝗘 𝗭𝗔 𝗭𝗗𝗥𝗔𝗩𝗝𝗘, 𝗲𝗽𝗶𝘇𝗼𝗱𝗮 𝟮𝟭 🎙📻

KOPB je kronična obstruktivna pljučna bolezen, pri kateri se dihalne poti zožijo in otežijo pretok zraka, kar povzroča dolgotrajno kašljanje, tiščanje v prsih in občutek pomanjkanja sape.
Vabljeni, da prisluhnete naši novi radijski oddaji 𝘔𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦 𝘻𝘢 𝘻𝘥𝘳𝘢𝘷𝘫𝘦, v katerih je Taja Kukolj, dipl. fizioterapevtka iz Zdravstvenega doma Ljutomer spregovorila o KOPB. ⬇

14/11/2025

💙 𝗦𝘃𝗲𝘁𝗼𝘃𝗻𝗶 𝗱𝗮𝗻 𝘀𝗹𝗮𝗱𝗸𝗼𝗿𝗻𝗲 𝗯𝗼𝗹𝗲𝘇𝗻𝗶, 𝟭𝟰. 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 💙

❓ 𝘒𝘥𝘢𝘫 𝘴𝘵𝘦 𝘯𝘢𝘻𝘢𝘥𝘯𝘫𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘳𝘪𝘭𝘪 𝘴𝘷𝘰𝘫 𝘬𝘳𝘷𝘯𝘪 𝘴𝘭𝘢𝘥𝘬𝘰𝘳? 🩸📈
❓ 𝘝𝘦𝘴𝘵𝘦, 𝘥𝘢 𝘻̌𝘦 30 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵 𝘨𝘪𝘣𝘢𝘯𝘫𝘢 𝘯𝘢 𝘥𝘢𝘯 𝘻𝘮𝘢𝘯𝘫𝘴̌𝘶𝘫𝘦 𝘵𝘷𝘦𝘨𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘻𝘢 𝘥𝘪𝘢𝘣𝘦𝘵𝘦𝘴? 🏃‍♂️💨

Danes je dan, ki nas opominja, da je zdravje nekaj, kar gradimo vsak dan znova. Sladkorna bolezen je del življenja mnogih ljudi okoli nas. Morda jo ima vaš sodelavec, sosed, prijatelj … ali pa je tveganje za vas bližje, kot si mislite. Z majhnimi, vsakodnevnimi koraki lahko močno zmanjšamo možnost za razvoj bolezni, hkrati pa izboljšamo svoje počutje, energijo in kakovost življenja.

👣 Majhni koraki, velike spremembe:
✔ Skrbimo za zdrave življenjske navade, kot so: uživanje uravnotežene prehrane, redna telesna dejavnost, omejitev alkohola, nekajenje in skrb za duševno zdravje 🍎
✔ Zmanjšamo telesno težo (če je ta povečana) ⚖️
✔ Raven sladkorja v krvi merimo z merilniki za domačo uporabo 🩸
✔ Redno in pravilno jemljimo zdravila, ki jih predpiše zdravnik 💊

Sladkorna bolezen je le začetek novega zavedanja.
In ravno zato je danes pravi trenutek, da širimo znanje, pokažemo podporo in skupaj naredimo korak proti bolj zdravemu jutri.
𝗦𝗸𝘂𝗽𝗮𝗷 𝘀𝗺𝗼 𝗺𝗼𝗰̌𝗻𝗲𝗷𝘀̌𝗶. 𝗦𝗸𝘂𝗽𝗮𝗷 𝗹𝗮𝗵𝗸𝗼 𝘂𝘀𝘁𝘃𝗮𝗿𝗶𝗺𝗼 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗺𝗲𝗺𝗯𝗼. 🤝💙

📞 Potrebujete podporo? 📞
Za dodatno podporo si lahko v centrih za krepitev zdravja rezervirate termin za individualno svetovanje o sladkorni bolezni ali se udeležite skupinskih delavnic na temo sladkorne bolezni tipa 2.

13/11/2025

🌿 𝗠𝗼𝗰̌ 𝘇𝗱𝗿𝗮𝘃𝗶𝗵 𝗻𝗮𝘃𝗮𝗱 𝘃 𝗼𝘁𝗿𝗼𝘀̌𝘁𝘃𝘂 🌿

V torek, 11. novembra, smo bili s strani Občinskega društva prijateljev mladine Ljutomer povabljeni kot gostje na njihovo že tradicionalno Akademijo za starše. 👨‍👩‍👧‍👦✨ Pripravili smo predavanje z naslovom Moč zdravih navad v otroštvu, kjer smo skupaj raziskovali, kako lahko starši in strokovnjaki otrokom pomagamo razvijati zdrave navade, ki jih bodo spremljale vse življenje. 💚🧠🥦🧒

13/11/2025

📻🎙 𝗠𝗜𝗡𝗨𝗧𝗘 𝗭𝗔 𝗭𝗗𝗥𝗔𝗩𝗝𝗘, 𝗲𝗽𝗶𝘇𝗼𝗱𝗮 𝟮𝟬 🎙📻

Svetovni dan nedonošenčkov je dan ozaveščanja o prezgodnjem rojstvu ter izzivih, s katerimi se srečujejo najmlajši borci in njihove družine. Namenjen je podpori staršem, poudarjanju pomembnosti strokovne nege in razumevanju, da je vsak majhen korak napredek na poti k rasti in razvoju. 💜🍼
Vabljeni, da prisluhnete naši novi radijski oddaji 𝘔𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦 𝘻𝘢 𝘻𝘥𝘳𝘢𝘷𝘫𝘦, v katerih je Mateja Marinič, dipl. m. s. iz patronažnega varstva Zdravstvenega doma Ljutomer spregovorila ob svetovnem dnevu novorojenčkov. ⬇

05/11/2025

Vabljeni! ⬇️

Zdrav način življenja se ne začne v odrasli dobi, temveč se gradi že od prvih let otrokovega razvoja. Navade, rutine in vrednote, ki jih otroci pridobijo doma in v vzgojno-izobraževalnem okolju, lahko pomembno oblikujejo njihovo telesno, čustveno in socialno zdravje v kasnejših obdobjih življenja. 🍎🏃🧠💧🛌

𝐕𝐚𝐛𝐥𝐣𝐞𝐧𝐢 𝐧𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐚𝐯𝐚𝐧𝐣𝐞 𝑴𝒐𝒄̌ 𝒛𝒅𝒓𝒂𝒗𝒊𝒉 𝒏𝒂𝒗𝒂𝒅 𝒗 𝒐𝒕𝒓𝒐𝒔̌𝒕𝒗𝒖, 𝐤𝐢 𝐛𝐨 𝐯 𝐭𝐨𝐫𝐞𝐤, 𝟏𝟏. 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐚, 𝐨𝐛 𝟏𝟕. 𝐮𝐫𝐢 𝐯 𝐌𝐊𝐂 𝐋𝐣𝐮𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫. ⬇

05/11/2025

Zdrav način življenja se ne začne v odrasli dobi, temveč se gradi že od prvih let otrokovega razvoja. Navade, rutine in vrednote, ki jih otroci pridobijo doma in v vzgojno-izobraževalnem okolju, lahko pomembno oblikujejo njihovo telesno, čustveno in socialno zdravje v kasnejših obdobjih življenja. 🍎🏃🧠💧🛌

𝐕𝐚𝐛𝐥𝐣𝐞𝐧𝐢 𝐧𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐚𝐯𝐚𝐧𝐣𝐞 𝑴𝒐𝒄̌ 𝒛𝒅𝒓𝒂𝒗𝒊𝒉 𝒏𝒂𝒗𝒂𝒅 𝒗 𝒐𝒕𝒓𝒐𝒔̌𝒕𝒗𝒖, 𝐤𝐢 𝐛𝐨 𝐯 𝐭𝐨𝐫𝐞𝐤, 𝟏𝟏. 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐚, 𝐨𝐛 𝟏𝟕. 𝐮𝐫𝐢 𝐯 𝐌𝐊𝐂 𝐋𝐣𝐮𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫. ⬇

25/10/2025

V Sloveniji vsak dan povprečno 4 ljudje doživijo srčni zastoj, najpogosteje v domačem ali delovnem okolju, v prisotnosti očividcev. Bi znali pomagati svojemu svojcu, prijatelju ali sodelavcu?
Temeljni postopki oživljanja (TPO) vključujejo stise prsnega koša in umetne vpihe v razmerju 30:2. Z njimi začasno nadomeščamo črpalno funkcijo srca in delovanje pljuč. Oživlja lahko vsak, tudi otroci, najbolj pomembno pa je, da z oživljanjem začnemo takoj in ne odlašamo, zato: 𝙋𝙧𝙞𝙨𝙩𝙤𝙥𝙞. 𝙎𝙩𝙞𝙨𝙣𝙞. 𝙍𝙚𝙨̌𝙞 𝙯̌𝙞𝙫𝙡𝙟𝙚𝙣𝙟𝙚! ❤️‍🩹