Vitalmon

Vitalmon Naravna prehranska dopolnila, naravne barve za lase Color&Soin...
Preventiva je naša strast!

Prideš kaj naokrog? 🙋‍♀️🤗
21/01/2026

Prideš kaj naokrog? 🙋‍♀️🤗

20/01/2026

Danes je preteklo teden dni, od kar se držim nekaj preprostih načel:
- dan začnem s smoothie-jem
- vsak dan naredim vsaj 10000 korakov
- vsa hrana, ki jo zaužijem je pripravljena doma, iz osnovnih sestavin (z izjemo zmrznjene zelenjave in konzervirane koruze)
- izogibam se sladkarijam, nadomeščam jih s sadjem in ovsenimi lončki
- trudim se, da sem prijazna sama s sabo v mislih, besedah in dejanjih...

Rezultat?

Več energije, več volje (za kar sem najbolj vesela), manj zastajanja vode v telesu, manjša potreba po spanju ( prej 8 ur, sedaj mi je dovolj že vsaj 6), boljše počutje, lepši tonus kože...

V glavnem, nadaljujem! 💪😁

Če si tudi ti želiš boljšega počutja in ne na koncu zdravja, naredi nekaj dobrega zase že danes! ❤️

Lep dan ti želim,

iz Vitalmona 💚

20/01/2026

Jutri 21. januarja, te vabim v Dobro misel na promocijo barv za lase Color&Soin, ter Sinuxina.

Promocija bo potekala od 13. do 17. ure.

Še ne veš kateri odtenek barve izbrati zase?
Obišči nas jutri in skupaj bomo poiskali najboljšo izbiro. 💚

Prijazno vabljeni! 🤗

👩‍🍳 Ideje za kosilo Že včeraj se mi je zahotelo Pad thai rezancev, a sem bila cel dan okrog, zato sem si le nakupila vse...
18/01/2026

👩‍🍳 Ideje za kosilo

Že včeraj se mi je zahotelo Pad thai rezancev, a sem bila cel dan okrog, zato sem si le nakupila vse sestavine. To pot sem ubrala bližnjico in zelenjavo za rezance kupila kar iz skrinje. 🙈 Moram pa reči, da se je odlično obnesla. 😋
Predhodno sem jo odtajala, dobro odcedila in popražila na vročem voku. Dodala sem ji na drobno nariban ingver in česen.
Riževe rezance sem potopila v vrelo vodo za minuto in jih odcedila.
Zelenjavi sem dodala žlico sojine omake in žlico mešanice za Pad thai, iz seznama in arašidov. V vok sem dodala še rezance in vse skupaj na hitro premešala.
Rezance sem odmaknila na pol voka in v prazno polovico dodala eno jajce, ki sem ga prej razžvrkljala. Ko je bilo jajce že skoraj pečeno, sem ga vmešala v rezance.
Vse skupaj sem dobro premešala in servirala na krožnik. Na žalost limete niti limone nisem imela, je pa 🍋‍🟩 odličen zaključek te jedi, ki je lahka in pestra, meni osebno odličnega okusa. 👌

Si ga kdaj narediš?

Dober tek in lepo nedeljo ti želim 🤗,

iz Vitalmona 💚

Pozornost na to kaj in kdaj bomo jedli, je potrebna že malo prej, kot pred samim zaužitjem obroka.Priporočam ti, da si s...
13/01/2026

Pozornost na to kaj in kdaj bomo jedli, je potrebna že malo prej, kot pred samim zaužitjem obroka.
Priporočam ti, da si sestavine že v naprej nakupiš, da imaš doma vse potrebno. Včasih pa je potrebno tudi malo improvizacije.

Za današnje kosilo sem si že zjutraj skuhala polento z suhimi jurčki (ki sem jih nabirala celo jesen in sušila) in zrnatim sirom. Na koncu sem v polento vmešala čajno žličko olivnega olja s tartufi. 😋

Polente, kot otrok nisem ravno oboževala, zadnjih 10 let pa je kar stalnica na mojem jedilniku. Polenta vsebuje veliko vlaknin in je odlična za prebavo. Ker je tudi hitro skuhana je zelo praktična za pripravo, tako kuhana, kot pečena v pečici

Ko bo čas kosila, si polento le pogrejem na ponvi, iz tune in domače paradižnikove omake, pa bom nardila le preprosto polivko.
Včasih je manj več. Pri hrani to spoznavam šele zadnja leta.

Za predpripravo so zelo priročne tudi razne solate, ki si jih lahko že večer prej pripraviš iz kvinoje, riža, testenin, kuskusa... z nekaj zelenjave in beljakovin je taka solata super polnovredni obrok. 👌

Dober tek... ko bo. 🤗

Juhuhu, obdobje smoothijev je spet tu! 😃💚Novoletne zaobljube mi ne pomenijo prav veliko, sem pa ugotovila, da je januar ...
12/01/2026

Juhuhu, obdobje smoothijev je spet tu! 😃💚

Novoletne zaobljube mi ne pomenijo prav veliko, sem pa ugotovila, da je januar dober mesec za začetke sprememb, saj nosi tako optimistično energijo.
Zato sem se tudi odločila, da ne bom več čakala na optimalen dan, vsak dan je lahko naš najboljši! Tako bom jutrišnje jutro spet začela s smoothie-jem! 🙏 In komaj čakam.

Včeraj, na nedeljo, sem si vzela čas zase, za svoje misli in občutke in si zadala nekaj novih manjših ciljev, kateri mi bodo zagotovo pomagali, do boljšega počutja. Zvečer sem spekla še štrudelj iz borovnic in jabolk, ki bo danes moja sladica po kosilu. 😋 Domači je toliko boljši, pa tudi količino sladkorja in maščob lahko malo prilagodimo. 👌

Si si ti letos zadal/a kakšno novoletno zaobljubo? 🤗 Vesela bom, če svoje misli deliš z nami. 🥰

Za konec pa s tabo delim nekaj stavkov, ki meni pomagajo, do boljše motivacije in akcije:
👉 Bolje nekaj pozno začeti, kot sploh nikoli.
👉 Veliko več imam od izkušnje, kot od razmišljanja o izkušnji sami.
👉 Nikoli ni prepozno, da si življenje naredimo takega, kot si ga želimo.
👉 Če začneš danes, boš čez nekaj dni že sejala sadove svojih del.

Iskreno pa mi največjo motivacijo daje prav dobro počutje in učinkovito sodelovanje telesa in uma, ki je še en razlog za super počutje in ne na koncu tudi zdravje.

Se mi pridružiš? 🤗

Še nekaj let nazaj smo se vsak petek dogovarjali kje se bomo dobili na pijači, dandanes pa komaj čakam, da pridem domov ...
09/01/2026

Še nekaj let nazaj smo se vsak petek dogovarjali kje se bomo dobili na pijači, dandanes pa komaj čakam, da pridem domov in se lahko v miru posvetim sebi. 🙏

Današnji večer je kot nalašč za malo bolj poglobljen stik s samimi s seboj. ❤️
Če le lahko, si izbori 20 minut zase. Prezrači prostor, prižgi si najljubšo dišečo svečko, morda sproščujočo glasbo, ki te bo še dodatno podprla... vsedi se v udoben položaj, zravnaj hrbtenico (lahko tudi ležiš) in par minut le globoko dihaj. Zapri oči. Pozornost osredotoči na svoj dih. Predstavljaj si, kako z vsakim vdihom v svoje telo vnašaš mir in sprostitev, z vsakim izdihom pa tvoje telo zapušča ves balast tega dne, tega tedna. Dihaj in le obstajaj...tako dolgo, kot zmoreš biti v tem procesu. Z vsakim dihom je tvoje telo bolj mehko in sproščeno. Če kje začutiš napetost, pojdi s pozornostjo tja in ga z namero mehčaj. Ostani tam tako dolgo, dokler čutiš napetost. Ko bo tvoje telo popolnoma sproščeno in mehko, še nekaj minut globoko dihaj. Proces sproščanja lahko zapelješ v globljo meditacijo, dovolj pa je že vsaj to, da se vsaj malo začutimo in povežemo s sabo. ❣️

Lep večer ti želim,

iz Vitalmona ✨️

Prehrana - je res tako zelo pomembna za dobrobit našega telesa?V zadnje pol leta sem, po sili razmer in pomanjkanja časa...
09/01/2026

Prehrana - je res tako zelo pomembna za dobrobit našega telesa?

V zadnje pol leta sem, po sili razmer in pomanjkanja časa, precej opustila pozornost na to, kaj vnašam v svoje telo. Na začetku nisem zaznavala večjih sprememb, sedaj po pol leta, pa se že kažejo prvi znaki:
- koža je manj čvrsta in počasneje se regenerira,
- prebava je sicer urejena, vendar ne optimalno, kot je bila prej,
- energije imam manj, tudi volje mi občasno zmanjkuje,
- teža ni čisto zadovoljiva in težje jo nadzorujem, kot prej...

V zadnjem mesecu čutim potrebo telesa, po spet bolj prečiščeni prehrani, kar bom upam tudi dosegla z večjo pozornostjo, na to področje.

Epilog: menim, da je hrana izrednega pomena na delovanje naših teles. Morda se znaki neustrezne prehrane ne pokažejo takoj, saj je naše telo res mali čudež v svojem delovanju. Energijsko bogata hrana, ki nima nobenih kakovostnih hranil je le mašilo za lakoto, ne doda pa nobene ustrezne skrbi za dobrobit telesa.
Če se že dlje časa sprašuješ kaj je tisto, kar te drži v določenem stanju, je morda čas, da spremeniš svojo prehrano.❣️

Se strinjaš?

Lep petek ti želim,

iz Vitalmona 💚

Katero barvo boš izbrala?Rjavo, rdečo ali blond? 😍Barve Color&Soin najdeš v več kot 30 različnih odtenkih in vsaka lahko...
08/01/2026

Katero barvo boš izbrala?
Rjavo, rdečo ali blond? 😍

Barve Color&Soin najdeš v več kot 30 različnih odtenkih in vsaka lahko najde svojega najljubšega! 👌

Color&Soin - barva in nega! 🧡

Prazniki so minili in zajadrali smo v novo leto 2026, ki nam je za začetek postreglo z mehkobo in svetlobo novo zapadleg...
05/01/2026

Prazniki so minili in zajadrali smo v novo leto 2026, ki nam je za začetek postreglo z mehkobo in svetlobo novo zapadlega snega, kot bi nam želelo sporočiti, da se naj ne zaletavamo prehitro v vse obveznosti. ❄️

Med prazniki sem si vzela nekaj časa zase, sploh za Božič, ostale dni pa sem bila vpeta v delovne obveznosti. Zato vam danes iz srca zaželim: Zdravja, sreče, notranjega miru in elana za vse želene podvige v življenju, naj nam podari leto 2026! 🙏✨️🍀🎉

Predvsem zdravja, saj če smo zdravi lahko naredimo vse, kar si želimo. 💪❤️

Lep in lahek ponedeljek vam želim,

iz Vitalmona! 🤗

Na sprehod se podam skoraj čisto vsak dan, saj sprehod ni le rekreacija. Je tudi meditacija, proces zavedanja in čisto p...
23/12/2025

Na sprehod se podam skoraj čisto vsak dan, saj sprehod ni le rekreacija. Je tudi meditacija, proces zavedanja in čisto pravi zmenek s samim seboj. ❤️

Henry David Thoreau je rekel: "Sprehodil sem se skozi gozd in iz njega sem prišel višji, kot drevesa."

Torej, če stremiš k notranji rasti, hodi. 😃❣️

Lep dan ti želim,

iz Vitalmona 💚

Moj petek danes je leteč in jedla bom zelo malo, ker ne bo časa. Na take dneve si rada pripravim mojo pogačo iz jabolk i...
19/12/2025

Moj petek danes je leteč in jedla bom zelo malo, ker ne bo časa.
Na take dneve si rada pripravim mojo pogačo iz jabolk in ovsenih kosmičev, ki jo delam že vsaj 15 let, pa se je kar ne naveličam. 😋
Ovseno pogačo na koncu malo zapečem v pečici, da obdrži svojo obliko. Danes sem ji dodala še mandljeve lističe in pistacije, za boljši okus.
Spakiram jo za s seboj, tako da jo lahko uživam kjerkoli in kadarkoli. 🚗🏕🚲

Imaš tudi ti kak tak hiter recept, s katerim preženeš lakoto? 🤗

Address

Vrhovčeva 52
Log Pri Brezovici
1358

Opening Hours

Monday 09:00 - 16:00
Tuesday 09:00 - 16:00
Wednesday 09:00 - 16:00
Thursday 09:00 - 16:00
Friday 09:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vitalmon posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vitalmon:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Zgodba o začetku...

Zgodba Vitalmona se je v meni snovala več let, saj sem ves čas brskala po sebi in iskala tisto nekaj, kar bo dalo večji smisel mojemu vsakdanu in me bo izpopolnjevalo v tem, kar rada počnem – raziskujem, svetujem in povezujem prave ljudi s pravimi informacijami oziroma rešitvami. Več let, oziroma desetletij, sem se kalila v zdravstveno prehrambnih vodah, ki sem jih začinila še z poglobljenim znanjem v šport. Nezavedno sem prišla do profila, ki ga sama v tem trenutku najbolj potrebujem, da suvereno in z vso radostjo opravljam to delo, ki mi pomeni življenjsko poslanstvo.

Sem Monika Kozjek, po poklicu sem medicinska sestra. Delo v zdravstvenih ustanovah me nikoli ni prav zares izpopolnjevalo, saj sem se od nekdaj bolj navduševala nad samo preventivo. V začetku svojih dvajsetih let sem doživela veliko prelomnic in težav, ki so me usmerile na pot aktivnega in uravnoteženega življenja. Dojela sem, da je zdravje ne le odsotnost bolezni in invalidnosti, kot pišejo vse definicije v učbenikih zdravstvene nege, ampak osebna odgovornost vsakega iz med nas.

Rada planinarim in sobivam z naravo. Takrat snujem najbolj jasne misli. Ena od teh je tudi zasnova celotne filozofije tega podjetja, ki pa bi verjetno ostala v moji glavi, če se ne bi usoda poigrala in mi na pot prinesla dobrega prijatelja in poslovnega partnerja, ki me je vzpodbudil do te mere, da so sanje postale resničnost. Sedaj skupno delujeva pod imenom Vitalmon.

Vitalmon je podjetje, ki se bo vedno zavzemalo za pravično poslovanje za vse. Podjetje, ki bo delovalo za ljudi in v skupno dobro. Zato sva se tudi odločila za sodelovanje s francoskim podjetjem 3 Chenes, saj celostno pristopa k filozofiji zdravega življenja. Vsi njihovi produkti so izdelani iz skrbno izbranih, naravnih sestavin. Njihov spekter proizvodov je kakovosten, naraven ter izredno širok in tako primeren tudi za zahtevnejše obravnave zdravstvenih nevšečnosti. Ponosni smo, da smo lahko del te zgodbe tudi mi. In trudili se bomo, da to poslanstvo nadaljujemo tudi v naši podalpski deželi.