Anja Kikl - zdravje žensk

Anja Kikl - zdravje žensk Moja misija je ŽENSKAM pomagati urediti menstrualni cikel, pridobiti ovulacijo/menstruacijo, premagati PCOS in se spoprijateljiti z menopavzo.

Sem Health coach za ženske, ki jim s celostnim pristopom pomaga razumeti telesa.

Folna kislina - da ali ne? 🤔Seveda želimo, da imajo prehranska dopolnila, ki jih jemljemo, želen učinek.Ampak jemanje na...
18/03/2026

Folna kislina - da ali ne? 🤔

Seveda želimo, da imajo prehranska dopolnila, ki jih jemljemo, želen učinek.

Ampak jemanje na pamet ali ker smo nekje slišale, ni najboljša strategija.

Pri odločanju, katero prehransko dopolnilo bomo vzele in koliko, se moramo povprašati o življenjskem slogu, a že obstoječih težavah, o genski predispoziciji in kaj pravi znanost.

Kaj pa ti jemlješ? 🙂

Niso problem testenine! ❌Problem je, da večina žensk s PCOS nikoli ni bila naučena, kako sestaviti obrok, ki stabilizira...
02/03/2026

Niso problem testenine! ❌
Problem je, da večina žensk s PCOS nikoli ni bila naučena, kako sestaviti obrok, ki stabilizira krvni sladkor.

Visoki in hitri skoki glukoze = višji inzulin ➡️ inzulinska rezistenca

Inzulinska rezistenca = več simptomov PCOS (lakota, želja po sladkem, težje hujšanje, neredni cikli …)

V programu MojPCOS te naučim:
✅ kako sestaviti obrok, ki te nasiti za 3-4 ure
✅ kako kombinirati ogljikove hidrate brez strahu
✅ kako znižati glikemični odziv v praksi (in kaj je to)
✅ kako s prehrano podpreti ovulacijo in hormonsko ravnovesje

❌ diete
❌ izločanje živil
✅ sistem, ki deluje dolgoročno

Če želiš razumeti svoje telo in končno nehati ugibati, mi napiši PCOS v ZS ali preveri kodo v bio

In kar tako sem že 31 let v tem življenju ❤️S tabo delim male utrinke dneva, ki so mi popestrili ta čudovit, umirjen dan...
27/02/2026

In kar tako sem že 31 let v tem življenju ❤️

S tabo delim male utrinke dneva, ki so mi popestrili ta čudovit, umirjen dan - čisto po mojem okusu 🥰

Nekateri bi to hranilo vzeli za čudežno.In, če pogledamo študije, ki nakazujejo na njegovo moč, je na nek način res.Za k...
09/02/2026

Nekateri bi to hranilo vzeli za čudežno.
In, če pogledamo študije, ki nakazujejo na njegovo moč, je na nek način res.

Za katero hranilo gre preveri na slajdih.
Potem pa upam, da ga boš čim več dodala v prehrano - a začni počasi! ☺️

Se z laserjem lahko rešiš nadležnih dlačic, ki so posledica PCOS? 🤔Zate sem vprašala Doniko iz kaj pravi na naša vpraša...
08/02/2026

Se z laserjem lahko rešiš nadležnih dlačic, ki so posledica PCOS? 🤔

Zate sem vprašala Doniko iz kaj pravi na naša vprašanja 💜

24/01/2026

Uspešna nosečnost je odvisna od kvalitete embrija in zdravja endometrija maternice.

In tadrugi pogoj se hitro poruši, če imamo prisoten kronični endometritis (KE).

Ta zajema mikrobno infekcijo in imunsko disregulacijo. Vse o tem v objavi 🫶🏼

Če se boriš z nepojasnjeno neplodnostjo ali ponavljajočimi se splavi, je vredno, da te informacije posrkaš vase in povprašaš svojega ginekologa.

💙

Lahko z dopolnili vplivamo na črevesje tako, da znižamo stres ali depresivno razpoloženje? V današnji objavi ti pojasnim...
17/01/2026

Lahko z dopolnili vplivamo na črevesje tako, da znižamo stres ali depresivno razpoloženje?

V današnji objavi ti pojasnim točno to 😀

Kakšno pa je tvoje mnenje?

20/12/2025

Manifestiramo nosečke 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️

Ker sem sama letos izgubila dve nosečnosti, vem kako ti je, ko si želiš ❤️

Karkoli se ti dogaja, ni lahko, a dajmo se ozreti na svetlo plat. Čas imamo narediti vse najboljše za svoje telo, delati na mentalnih pripravah in razmišljati o vzgoji naših otrok, ki pridejo.

V to objavo sem strnila nekaj osnovnih nasvetov. Za konkretnejše (“in-depth”) pa spremljaj storye 🤗

Akne so ene najpogostejših skrbi pri PCOS, saj lahko močno vplivajo na samozavest ženske 💜 Zadnjič sem dobila vprašanje,...
27/09/2025

Akne so ene najpogostejših skrbi pri PCOS, saj lahko močno vplivajo na samozavest ženske 💜

Zadnjič sem dobila vprašanje, kaj narediti. Ženske se mnogokrat zatečejo k odstranitvi mlečnin, ampak po mojih izkušnjah to ni rešitev (razen za laktozno intolerantne).

Shrani si to objavo in upam, da ti bo prišla prav 🤗

Pomembno!Holin je hranilo, ki ga naše telo ne tvori dovolj, zato ga moramo (sploh pri primeru zanositve) vnesti s prehra...
03/09/2025

Pomembno!

Holin je hranilo, ki ga naše telo ne tvori dovolj, zato ga moramo (sploh pri primeru zanositve) vnesti s prehrano dovolj 🍳

In študije dejansko predlagajo, da ga kar 85-90 % nosečk zaužije premalo❗️

Pomembnost holina se kaže že v zgodnji nosečnosti, ko se nosečka sploh še ne zaveda nosečnosti.

Zato ženske, sploh veganke, dajte večjo pozornost na to! Nekaj jajčk dnevno v kombinaciji z drugimi viri nam lahko doprinesejo zadosten vnos, a marsikatera ženska se za to zares mora potruditi.

Zmoremo? Zmoremo 💪🏼☺️

🎉 VELIKA NAGRADNA IGRA: Osvoji BREZPLAČEN dostop do programa MojPCOS! 🎉[vrednost 325 €]Te zanima, kako izboljšati svoje ...
02/01/2025

🎉 VELIKA NAGRADNA IGRA: Osvoji BREZPLAČEN dostop do programa MojPCOS! 🎉

[vrednost 325 €]

Te zanima, kako izboljšati svoje počutje, urediti hormonsko ravnovesje in se bolje spopasti s PCOS? Zdaj imaš priložnost, da se pridružiš programu MojPCOS – popolnoma BREZPLAČNO! 🙌

Kaj lahko osvojiš?
👉 Brezplačen dostop do programa MojPCOS, ki se začne 1. 2. 2025!
👉 Orodja, nasvete in podporo za izboljšanje tvojega življenja.

Kako sodelovati?
1️⃣ Všečkaj to objavo.
2️⃣ Označi prijateljico, ki bi ji program lahko pomagal.
3️⃣ Všečkaj Moj PCOS
4️⃣ Deli to objavo na svojem profilu (ni obvezno, a bom vesela ❤️).

⏳ Nagradna igra traja do 24. januarja 2025. Zmagovalko bom izžrebala 25. januarja in jih objavila tukaj!

Ne zamudi te priložnosti – skupaj z MojPCOS bo tvoje leto 2025 najboljše doslej! 🌟

Sodeluj zdaj in drži pesti za srečo! 🤞

Ali si vedela, da 💩 originalno ni RJAV?Barve in tekstura tvojega 💩 lahko o tvojem črevesju povesta marsikaj. Več o tem b...
23/10/2024

Ali si vedela, da 💩 originalno ni RJAV?

Barve in tekstura tvojega 💩 lahko o tvojem črevesju povesta marsikaj. Več o tem bomo povedale v programu MojPCOS, kjer bo celoten modul posvečen prehrani in črevesju.

Se veselim 🥳
Link do prijave v BIO 💜

Address

Maribor

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anja Kikl - zdravje žensk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category