17/04/2026
Predvčerajšnjim sem sem se pogovarjala z eno fizioterapevtko in to so zaključki pogovora, ki bi jih rada delila z vami.
✨ naša hrbtenica se začne starati že zelo zgodaj, nekje pri 16. letih
✨ takrat začnejo nastajati obrabe, ni pa nujno, da ti nekaj delaš narobe, so tudi zelo genetsko pogojene (jaz sem recimo že pri 30. imela obrabe na vratni hrbtenici, kar je verjetno genetsko pogojeno, da so mi tam nastale najprej, in ne kje drugje v telesu, recimo na kolkih ali kolenih)
✨ redno gibanje je najboljše zdravilo za hrbtenico
✨ joga je super in me rešuje (če je ne bi redno delala že 20 let, bi bila moja hrbtenica v dosti slabšem stanju, kot je)
✨ joga je dovolj (za grajenje mobilnosti in delno tudi za delo na moči, ker z zadrževanjem položajev tudi aktiviramo mišice, sploh pa če vključimo še kakšne vinyase)
✨ joga ni dovolj, predvsem ko začne mišična masa upadati (nekje po 30. letu)
To seveda velja zame, morda ne zate, ker je človeka vedno treba gledati individualno in celostno.
Zelo sem vesela, da sem končno našla nekoga, ki me razume, ne da v isti koš z vsemi drugimi, in ne straši (v preteklosti sem od zdravnikov in fizioterapevtov slišala vse od "tako pač je, vzamite protibolečinsko tableto", do "če boste tako nadaljevali, boste čez 10 let v invalidski" in do "joga je nevarna, zakaj jo delate, nehajte").
Kaj je point te objave? Mogoče to, da ne obupajte in iščite dalje, če vam občutek pravi, da niste bili v redu obravnavani. Pa to, da pridite na jogo, ker je dobra za vas. Oziroma kakršenkoli point najdete v njej 😉
Kako pa je kaj tvoja hrbtenica? 👍 ali 👎
