Mag. Asja Dominko

Mag. Asja Dominko Vodilna terapevtka za trajno odpravo anksioznosti, izgorelosti, nespečnosti in paničnih napadov. https://asjadominko.si/

Ko se nabirajo stres, napetost, skrbi – telo prej ali slej reče “dovolj”. Pogosto se to pokaže kot pospešen srčni utrip,...
06/01/2026

Ko se nabirajo stres, napetost, skrbi – telo prej ali slej reče “dovolj”. Pogosto se to pokaže kot pospešen srčni utrip, slabše spanje, tesnoba ali občutek, da ne zmorete več.

V tem videu razložim, kako so ti simptomi povezani z izgorelostjo, in predstavim 5 nujnih sprememb, ki jih je treba uvesti, če želite nazaj v notranji mir in stabilnost.
Oglejte si video: https://youtu.be/c1JUp4xaJSM

24/12/2025

To je čas, ko se za trenutek ustavimo.

Želim vam mir v telesu, več nežnosti do sebe in pogum, da v novo leto stopite počasneje – a bolj povezani s sabo.

Naj bo to leto manj o dokazovanju in več o občutenju. Manj o tem, kaj vse bi morali, in več o tem, kaj vam resnično prinaša notranji mir.

Hvala, ker ste tukaj.
Naj bodo prazniki nežni. In novo leto – vaše.

Prazniki so lahko lepi, hkrati pa v marsikom prebudijo osamljenost, nelagodje ali napetost ob družinskih srečanjih. Če i...
23/12/2025

Prazniki so lahko lepi, hkrati pa v marsikom prebudijo osamljenost, nelagodje ali napetost ob družinskih srečanjih. Če imate občutek, da bi ta del leta najraje “preskočili”, niste sami.

V videu razložim, kako lahko začnete pri sebi: postavite sebe na prvo mesto, si dovolite občutke in zavestno izberete perspektivo, ki prinese več notranjega miru – tudi če okoliščine niso popolne.

Oglejte si video: https://youtu.be/0qUP8FildUE

Če vas ponoči zbujajo skrbi, odgovornosti ali strah pred tem, kako bo jutri, je zelo verjetno, da se vaša glava preprost...
16/12/2025

Če vas ponoči zbujajo skrbi, odgovornosti ali strah pred tem, kako bo jutri, je zelo verjetno, da se vaša glava preprosto ne more ugasniti. V videu razložim, zakaj je takšna nespečnost pogosto bolj kompleksna, kot izgleda, in kako najprej najdete tisto ključno misel, ki vam krade spanec. Pokazala vam bom tudi preprosto vajo in razložila, kako si lahko pomagate s čutenjem in EFT tapkanjem.
Oglejte si video: https://youtu.be/1f6G1SGvJ_c

Pretekli teden smo v 1. delu govorili o tem, kako nas podzavestni vzorci iz otroštva držijo v pridnosti, ugajanju in obč...
09/12/2025

Pretekli teden smo v 1. delu govorili o tem, kako nas podzavestni vzorci iz otroštva držijo v pridnosti, ugajanju in občutku krivde, ko želimo reči NE.

Zdaj je tu 2. del – vodena meditacija za prekinitev tega vzorca. V videu vas vodim skozi dihanje, tapkanje in konkretne stavke, s katerimi lahko začnete mirno in spoštljivo postavljati meje.
👉 Oglejte si video: https://youtu.be/qMcO6djMVLg

Poznam tisti občutek, ko rečete “seveda, ni problema”, čeprav v sebi kričite, da ne zmorete več. Leta ugajanja in pridno...
02/12/2025

Poznam tisti občutek, ko rečete “seveda, ni problema”, čeprav v sebi kričite, da ne zmorete več. Leta ugajanja in pridnosti pustijo globoke sledi – v telesu, v odnosih, v duši.

V novem videu vam iskreno povem, zakaj je tako težko reči NE, kako na to vpliva naša vzgoja in kako lahko začnete postavljati meje na nežen, spoštljiv način – brez da vas krivda povozí.

👉 Oglejte si video: https://youtu.be/l6N9oDGcjnA

Težave s spanjem niso naključje. Pogosto so povezane z napetostjo, anksioznostjo, starimi občutki in dolgotrajnim streso...
25/11/2025

Težave s spanjem niso naključje. Pogosto so povezane z napetostjo, anksioznostjo, starimi občutki in dolgotrajnim stresom, ki ga telo ne more več zadržati.

V novem videu razložim, zakaj nespečnost, utrujenost, panika in izgorelost nastopajo skupaj ter kateri prvi koraki vam lahko pomagajo.

Oglejte si video: https://youtu.be/yOAeGuigxfc

18/11/2025

Veliko ljudi živi z občutkom, da morajo biti popolni.
Da ne smejo narediti napake.
Da morajo vedno držati vse pod kontrolo.

Navzven uspeh, znotraj pa napetost, utrujenost, tesnoba in občutek, da nikoli ni dovolj.
To ni samo “karakter”. To je vzorec, ki se pogosto začne že v otroštvu, ko se otrok nauči, da mora biti popoln, da bo varen in sprejet.

V tem videu razložim, kako se razvije perfekcionizem, zakaj nas naredi uspešne, hkrati pa vodi v anksioznost, nespečnost in izgorelost. Na primeru dveh otrok, Miheca in Jake, boste videli, kako različni vzorci iz otroštva oblikujejo vaš odnos do dela, počitka in sebe.

Če se v tem prepoznate, si v miru oglejte video spodaj.
Za osebno podporo pa lahko rezervirate brezplačen uvodni razgovor tukaj:
https://asjadominko.si/brezplacen-pogovor/

Poznate občutek, da morate vse narediti popolno, drugače skoraj ne morete mirno dihati?Veliko podjetnikov, vodij in skrb...
18/11/2025

Poznate občutek, da morate vse narediti popolno, drugače skoraj ne morete mirno dihati?
Veliko podjetnikov, vodij in skrbnih ljudi ima v sebi notranji “moram”, ki se je začel že v otroštvu.

V novem videu govorim o perfekcionizmu, o tem, kako se razvije skozi naše prve odnose, zakaj nas naredi uspešne in hkrati tiho vodi v anksioznost, nespečnost in izgorelost. Na preprost način pokažem razliko med Mihcem in Jakom – med življenjem pod pritiskom in življenjem iz svobode.

Oglejte si video: https://youtu.be/-q9WdHU9f0E

Ko je preveč skrbi in premalo fokusa, pomaga drugačen pristop: zapisati, čutiti in po potrebi tapkati (EFT).V novem vide...
11/11/2025

Ko je preveč skrbi in premalo fokusa, pomaga drugačen pristop: zapisati, čutiti in po potrebi tapkati (EFT).
V novem videu razložim korake in pokažem primer iz prakse.
👉 Oglejte si: https://youtu.be/qFJfQDgpmXY

Uspeh, tempo, odgovornost – a telo ne zmore več?Nova epizoda razkriva 5 korakov do novega zagona po izgorelosti.👉 Oglejt...
04/11/2025

Uspeh, tempo, odgovornost – a telo ne zmore več?
Nova epizoda razkriva 5 korakov do novega zagona po izgorelosti.
👉 Oglejte si video: https://youtu.be/o-Onaw1IAPI

Če vas zjutraj spremljata napetost in tesnoba, vam bo pomagala kratka vodena meditacija za dih, prisotnost in sprostitev...
28/10/2025

Če vas zjutraj spremljata napetost in tesnoba, vam bo pomagala kratka vodena meditacija za dih, prisotnost in sprostitev.
👉 Poglejte tukaj: https://youtu.be/3XuycI_Axx0

Address

Partizanska Cesta 13a
Maribor
2000

Opening Hours

Monday 08:00 - 16:00
Tuesday 08:00 - 16:00
Wednesday 08:00 - 16:00
Thursday 08:00 - 16:00
Friday 08:00 - 16:00

Telephone

+38651825730

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mag. Asja Dominko posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mag. Asja Dominko:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category