24/09/2025
☝️Kaj je meditacija?
Sabina svojim strankam v salonu velikokrat predlaga, da zraven rednega obiskovanja tretmajev, v svoj vsakdan vključujejo tudi meditacijo - številnim celo posname meditacije posebej za njih. 🥰
Meditacija ima dolgo zgodovino in je prisotna v različnih kulturah in verskih tradicijah po vsem svetu. Obstajajo različne vrste meditacij, namen prav vseh pa je, da se notranje umirite in da se celostno dobro počutite.
Meditacija je lahko hodeča, meditacija je lahko tudi molitev, meditacija je lahko v tišini, lahko je vodena na različne načine, lahko je v obliki vizualiziranja, lahko je kanalizirana.
Meditacija je čas, ko ste 100% prisotni in skoncentrirani nase z namenom, da se ob tem sprosti in umiri vaše fizično telo, da se umirijo vaše misli in z namenom, da občutite notranji mir.
Številne raziskave so pokazale, da lahko redna meditacija zmanjša simptome tesnobe, depresije in izboljša sposobnost obvladovanja stresa. 😇