KiDo Svetovanje

11/10/2025

Potopite se v svet ustvarjalnosti in notranjega miru! 🧘‍♀️✨

Ste vedeli, da lahko igra v peskovniku prinese globoke uvide in sprostitev? Terapija s peskovnikom je edinstvena metoda, kjer s pomočjo miniaturnih figuric in peska ustvarjate svoj svet. To ni le igra – je potovanje v lastno podzavest, kjer lahko na varen in kreativen način raziskujete čustva, izzive in najdete notranje rešitve.

Zakaj poskusiti?

✨Sprostite stres in napetost.

✨Poiščite nove perspektive na življenjske situacije.

✨Spodbudite intuicijo in kreativnost.

✨Odkrijte skrite vire moči v sebi.

Ne glede na starost, terapija s peskovnikom ponuja varen prostor za izražanje in zdravljenje. Ni potrebna nobena predhodna izkušnja – le odprtost in radovednost!

Bi želeli izkusiti to fascinantno potovanje v svoj notranji svet?

Kontaktirajte me za več informacij in rezervacijo termina!
🌐 https://www.kido-svetovanje.com/

08/10/2025

Vrt, ki ga zalivamo vsak dan: O pomembnosti iskrenih odnosov 🌱❤️

Vsi vemo, kako hitro nas lahko posrka vrvež vsakdanjega življenja. Službene obveznosti, družinski opravki, hobiji... In včasih se nam zdi, da za tisto, kar je resnično pomembno, zmanjka časa in energije: za odnose.

Pa vendar so prav ti odnosi tista nevidna nit, ki nas drži pokonci. So kot vrt, ki ga moramo skrbno zalivati vsak dan, če želimo, da cveti.

Zakaj so odnosi tako ključni za naše dobro počutje?

🌱So naše ogledalo in podpora: Ljudje okoli nas nam pomagajo videti sebe, nas spodbujajo, ko nam je težko, in nas veselijo ob naših uspehih.

🌱Vir radosti in smeha: Kolikokrat nam je prijazen pogovor, dober objem ali norčav trenutek z bližnjimi polepšal še tako slab dan?

🌱Učenje in rast: Skozi interakcije z drugimi se učimo, razvijamo empatijo in bolje razumemo svet.

🌱Občutek pripadnosti: Vedeti, da nekomu nekaj pomenimo, da smo del nečesa večjega, je globoka človeška potreba.

Kako lahko (še bolj) negujemo svoje odnose?

1. Aktivno poslušajte: Namesto da čakate na svoj odgovor, se resnično potrudite slišati, kaj vam drugi sporoča.

2. Pokažite hvaležnost: Povejte ali pokažite ljudem, da jih cenite. Majhne geste pomenijo veliko!

3. Vzemite si čas: Tudi 15 minut kakovostnega pogovora ob kavi je bolje kot nič. Povezovanje ne zahteva vedno velikih gest, ampak prisotnost.

4. Bodite ranljivi: Pustite se videti v svoji avtentičnosti. Resnična povezanost se rodi iz odprtosti.

5. Oprostite in razumite: Nihče ni popoln. Sočutje in odpuščanje sta temelja močnih vezi.

Ne čakajte na poseben povod. Danes je odličen dan, da se spomnite nekoga, ki vam polepša življenje, in mu to tudi poveste. Pokličite prijatelja, pošljite sporočilo družinskemu članu, objemite partnerja.

Kateri odnos vam danes pomeni največ in zakaj? Delite z nami v komentarjih! 👇

06/10/2025

Pomoč je Moč: Skupaj Proti Nasilju 🎗️
Nasilje boli in pušča globoke sledi. Če ste se znašli v krogu nasilja, vedite: Niste sami in niste krivi. Zaslužite si varnost, spoštovanje in mir.

Iskanje pomoči je znak moči, ne šibkosti.

Psihosocialna pomoč vam nudi varno okolje in strokovno podporo, ki jo potrebujete za:

Celjenje ran: Obravnavo travme in čustvenih posledic.

Krepitev moči: Ponovno vzpostavitev samozavesti in občutka kontrole.

Postavitev meja: Učenje tehnik za varno in samostojno življenje.

Nov začetek: Pripravo na življenje brez strahu.

Premagovanje nasilja se začne s prvim korakom: z zaupanjem in pogovorom.

➡️ Poiščite pomoč še danes! Ne odlašajte.

🔗 https://www.kido-svetovanje.com/

Skupaj lahko prekinemo molk in zgradimo prihodnost, v kateri imata moč varnost in podpora.

10/09/2025

01/09/2025

Meje vs. Zidovi: Razlika, ki spremeni vse

Ste se kdaj vprašali, zakaj se v nekaterih odnosih počutite izčrpane, medtem ko vas drugi krepijo? Odgovor se pogosto skriva v načinu, kako postavljamo in vzdržujemo meje – ali pa namesto njih gradimo zidove.

Meje so kot prometni znaki v našem življenju.
🩷Ščitijo vašo energijo: Pomagajo vam ohranjati vitalnost, ne da bi vas izolirale od sveta.
💙Spodbujajo spoštovanje in razumevanje: Vabijo k dialogu in gradnji mostov, kjer se obe strani počutita slišani.
💜So prožne in rastejo z odnosom: Prilagodijo se situacijam in omogočajo rast tako posameznikov kot odnosov.
💛Omogočajo bližino brez izgube sebe: Dovolijo vam, da se povežete z drugimi, ne da bi pri tem žrtvovali svojo avtentičnost.
❤Opolnomočijo vas: Pomagajo vam, da se počutite varne, spoštovane in obvladate svoje življenje.

Zidovi pa so nekaj povsem drugega. Pogosto jih gradimo iz strahu ali preteklih ran.
❌Izključujejo in izolirajo: Namesto da bi vas ščitili, vas popolnoma ločijo od drugih.
Preprečujejo povezanost in razumevanje: So ovira za pristno bližino in empatijo.
❌So togi in zgrajeni iz strahu: Ne dopuščajo prilagoditev in so pogosto manifestacija obrambnega mehanizma.
❌Odbijajo ljudi, tudi tiste, ki vas imajo radi: Ustvarjajo razdaljo in preprečujejo, da bi se drugi lahko približali.
❌Omejujejo osebno rast in povezanost: Ujemajo vas v lastno "trdnjavo" in preprečujejo, da bi izkusili polnost odnosov.

Razumevanje te razlike je ključno za zdrave odnose in osebno dobrobit. Si želite postaviti trdne meje, ki vas bodo krepile, namesto zidov, ki vas bodo izolirali?

✅Pogovorite se s strokovnjakom, ki vam lahko pomaga pri prepoznavanju in postavljanju zdravih meja.

23/08/2025

3 načini, kako si danes zagotoviti vsaj 5 minut pravega počitka 👇

Čutite, da ste na robu? Preden pridete do točke, ko boste pregoreli, poskusite tole. Vaš um vam bo hvaležen!

1️⃣ MIKRO ODMOR BREZ ZASLONOV: Namesto da med pavzo brskate po telefonu, za 5 minut zaprite oči. Osredotočite se na dihanje. Samo bodite. To je majhen, a močan reset.
2️⃣ "MOŽGANSKI ODPAD": Vzemite list papirja in nanj na hitro zapišite vse, kar vas teži. Vse skrbi, naloge, misli. S tem, ko jih prenesete na papir, jih začasno odstranite iz glave.
3️⃣ PRIZNANJE ČUSTEV: Ustavite se in se vprašajte: "Kako sem v resnici?" Dovolite si čutiti, karkoli že čutite (jezo, žalost, tesnobo), brez obsojanja. Že samo priznanje občutka je korak k razbremenitvi.

Če opazite, da ti kratki premori niso dovolj in da vas bremena preveč težijo, je morda čas za pogovor s strokovnjakom. Psihosocialno svetovanje je varen prostor, kjer lahko skupaj poiščemo dolgoročne rešitve. ✨

Kako pa vi poskrbite za svoj duševni počitek? Zapišite v komentar! 👇

22/08/2025

Utrujeni od utrujenosti? 😴
Se vam zdi, da tudi po prespani noči niste zares spočiti? Morda ne potrebujete le spanca, ampak pravi duševni počitek.
Nenehen stres, preobremenjenost in misli, ki kar ne potihnejo, izpraznijo našo notranjo baterijo. 🔋

Psihosocialno svetovanje je kot polnilec za vašo dušo.
V varnem prostoru lahko:
✅ Razbremenite svoje misli.
✅ Se naučite postavljati meje.
✅ Najdete načine za učinkovito spopadanje s stresom.
Ne čakajte, da se baterija popolnoma izprazni. Naredite nekaj zase že danes. ❤️

👉 https://www.kido-svetovanje.com/

21/08/2025

29/07/2025

🧠 Vlagamo v znanje, da bi vi lahko prejeli več.
Naše strokovno osebje se trenutno izobražuje v Sandtray terapiji – metodi, ki z uporabo simbolov, miniatur in peska omogoča dostop do globljih, pogosto nezavednih vsebin.

🎯 Čeprav jo marsikdo še vedno povezuje izključno z delom z otroki, se Sandtray danes večinoma uporablja pri mladostnikih in odraslih.
Z aktivacijo desne možganske hemisfere ta pristop odpira prostor za čustva, telesni spomin in intuitivne uvide – tisto, kar pogosto ostane nedotaknjeno v klasičnem pogovoru.

To ne pomeni, da besede niso pomembne – pomeni, da včasih do pomembnih vsebin lažje pridemo skozi simbolno izkustvo, ki ga nato skupaj osmislimo tudi verbalno.

Z novim znanjem:
✔️ nadgrajujemo strokovno širino,
✔️ dostopamo do globljih terapevtskih procesov,
✔️ in se pripravljamo, da bomo Sandtray vključili tudi v našo prakso.

🌱 Ker verjamemo, da si vsak zasluži več kot pogovor – prostor za doživetje, vpogled in spremembo.

📸 Spremljaj naše zgodbe za utrinke z izobraževanja!

25/07/2025

To ni samo igra s peskom. To je pogovor z vašo dušo, brez ene same besede. ✨

Terapija z igro v peskovniku je ena najglobljih metod v svetovanju. V varnem prostoru peskovnika lahko:
🌍 Ustvarimo svoj svet: Notranji kaos dobi obliko in postane viden.
🤫 Zaobidemo obrambe: Ko besede odpovejo, roke intuitivno izberejo simbole, ki spregovorijo resnico.
🛡️ Varno predelamo travmo: Težka čustva in spomini so varno "zaprta" znotraj meja peskovnika.
✨ Aktiviramo zdravljenje: Psiha sama najde pot k celovitosti, tako kot telo celi rane.
Ne glede na to, ali ste otrok, ki ne zna povedati, kaj ga teži, ali odrasel, ki se sooča z globokimi ranami – peskovnik ponuja pot do razumevanja in miru.
🤔 Te zanima več o moči igralne terapije?

👇 Sledi nam na KidoSvetovanje za redne vpoglede v čarobni svet, kjer se igra sreča z svetovanjem. Shrani si to objavo za pozneje!

22/07/2025

Plišasti prijatelj na psihosocialnem svetovalnem stolu? 🛋️

Da, in to ne le za otroke!

Včasih besede niso dovolj. Včasih potrebujemo nekaj mehkega, kar nas prizemlji in nam da občutek varnosti, da lahko izrazimo tisto, kar je najtežje.

Od odigravanja otroških stisk do tolažbe ranjenega notranjega otroka pri odraslih – plišaste igrače so tihi sogovorniki, ki nam pomagajo razumeti sebe. Ne podcenjujmo moči mehkobe in tihe podpore.

Ste imeli tudi vi svojo najljubšo plišasto igračo, ki vas je vedno potolažila? Zapišite v komentar! 👇

18/07/2025

Teden je končno za nami. 😮‍💨

Hitenje, roki, sestanki, skrbi, mentalni in fizični napor... Zveni znano? V naši kulturi, ki ceni produktivnost, se pogosto počutimo krive, če si vzamemo trenutek zase. Če nismo nenehno v pogonu, imamo občutek, da "zapravljamo čas".
A čas je, da to miselnost obrnemo na glavo.

Počitek ni nagrada, ki si jo morate zaslužiti po napornem tednu. Počitek je ključen del cikla, ki vam sploh omogoča, da ste lahko produktivni in prisotni.
Predstavljajte si svoje telo in um kot baterijo. Ne morete je nenehno prazniti in pričakovati, da bo delovala. Potrebuje čas, da se napolni. 🔋✨

Zakaj je zavesten počitek tako pomemben za vaše psihično zdravje?
Zmanjšuje raven stresa: Odklop od obveznosti omogoči našemu živčnemu sistemu, da se umiri in preklopi iz načina "boj ali beg" v način "počitek in prebava".
Izboljšuje razpoloženje in čustveno stabilnost: Ko smo spočiti, lažje uravnavamo svoja čustva, smo bolj potrpežljivi in manj razdražljivi.

Povečuje kreativnost in jasnost misli: Najboljše ideje se pogosto porodijo takrat, ko našim možganom dovolimo, da odtavajo, ne pa takrat, ko jih silimo k delu.
Krepi odpornost in preprečuje izgorelost: Reden počitek je najmočnejše preventivno orodje proti kronični utrujenosti in izgorelosti.

In kaj "počitek" sploh pomeni? Ni nujno, da je to drago potovanje. Lahko je:
☕ Kava ali čaj v popolni tišini.
🌳 Sprehod po gozdu brez telefona.
📖 Branje knjige, ki nima nobene zveze z vašim delom.
🎶 Poslušanje vaše najljubše glasbe z zaprtimi očmi.
🛋️ Popoldanski dremež brez slabe vesti...ali pa preprosto "ne-delanje-ničesar".

Ta vikend vas vabim, da zavestno načrtujete svoj počitek. Ne kot zadnjo točko na seznamu opravil, ampak kot prioriteto. Ker si zaslužite. Ker to potrebujete.
👇 Kaj boste vi naredili zase ta vikend, da si napolnite baterije? Zapišite v komentar in morda navdihnete še koga!