27/11/2025
🌙 Digitalni razstrupljevalni ritual spalnice
🕕 1. Priprava – eno uro pred spanjem
Cilj: Umiriti um, zmanjšati elektronski vpliv in pripraviti telo na počitek.
✅ Koraki:
Izklopi računalnik, TV in tablico.
Telefon preklopi na letalski način (ali vsaj izključi Wi-Fi, Bluetooth in podatke).
Če potrebuješ budilko, uporabi klasično mehansko ali digitalno brez povezave.
Zatemni luči, uporabi toplo rumeno ali jantarno svetlobo (sveča, solna svetilka).
Odpri okno za 5 minut – dovoli prostoru dihati.
💡 Dihaj, umiri se, pusti, da dan “odide” iz prostora.
🛏️ 2. Postelja in prostor
Cilj: Zmanjšati elektromagnetne motnje in ustvariti občutek varnosti. Lahko tudi s pomočjo zaščitnega nadvložka Biodispozitiv www.naturasanatme.com
✅ Koraki:
Premakni posteljo vsaj 1 meter od električnih vtičnic ali kablov.
Če je možno, izklopi Wi-Fi usmerjevalnik ali ga prestavi v drug prostor.
Odstrani telefonske polnilce, pametne ure, zvočnike iz neposredne bližine postelje.
Če moraš imeti napravo v sobi (npr. medicinski aparat), naj bo čim dlje stran od glave.
Prelepi modre ali zelene LED-lučke z nalepko.
🌿 Naj spalnica postane tvoj “sveti prostor” – brez elektronskega šuma.
🌸 3. Umiritev duha
Cilj: Umiriti misli in omogočiti telesu, da preklopi v počitek.
✅ Pred spanjem lahko narediš:
3–5 minut dihalne vaje (npr. vdih 4 sekunde, izdih 6 sekund).
Topel čaj: melisa, lipa ali pasijonka.
Kratek zapis v zvezek: “Za kaj sem danes hvaležen_a.”
Lahko tudi tiha glasba brez besed ali nežna molitev/afirmacija.
🕯️ Tvoje telo se bo naučilo, da ta ritual pomeni: “Zdaj je čas za počitek.”
Resnično vse na enem mestu! Z merjenjem hitro ugotovite izvor vaših težav in nato na istem mestu izberete izdelke, ki te težave odpravljajo.