Somata - gibanje in čuječnost

28/12/2025

🌿 Prisluhni svojemu telesu. Zaznaj, zadihaj, zaživi. 🌿

V hitrem tempu vsakdana pogosto preslišimo signale telesa –
bolečine v hrbtu, vratu ali ramenih, kronično napetost, utrujenost, plitvo dihanje, nemir.
A telo ni problem. Telo je odgovor.

V 15-dnevnem spletnem programu Soma-Qi Breath boš skozi:
✨ somatske vaje
✨ zavestno dihanje
✨ nežno, tekoče gibanje (Dao Yin, osnove Tai Chija)

postopno sproščal/a napetosti, razbremenjeval/a boleča področja, umirjal/a živčni sistem
in ponovno vzpostavljal/a boljši stik s sabo in svojim telesom.

🧘‍♀️ 15 vodenih srečanj v živo (Zoom)
📅 2× tedensko (ponedeljek & četrtek ob 20:30)
💻 Iz udobja doma, primerno tudi za začetnike
🤍 Brez forsiranja, v tvojem tempu

Če te telo že nekaj časa opozarja skozi bolečino, togost ali utrujenost,
je morda čas, da mu začneš prisluhniti.

👉 Več informacij in prijava:👇👇👇👇👇

15-DNEVNI SPLETNI PROGRAM - Dvakrat tedensko - ponedeljek in četrtek, od 5. 1. do 23. 2., ob 20:30

24/12/2025

✨ Kaj pa Tai Chi? ✨
Si želiš res začutiti svoje telo, dih in gibanje v vsakem trenutku? Tai Chi ni samo gibanje — je notranja prisotnost, mehka zavest, stik s sabo in telesno inteligenco. 🌀

➡️ V 15-dnevnem spletnem programu Prisluhni svojemu telesu. Zaznaj, zadihaj, zaživi te vodimo skozi soma-Qi dihanje, somatske vaje, Dao Yin in osnove Tai Chi-ja, da ponovno vzpostaviš ravnovesje med telesom in umom. 🌿
somata.si

Pridi, počasi, nežno in z zavedanjem – začuti razliko! 💫

👉 Več tukaj: https://somata.si/product/15-dnevni-spletni-program-prisluhni-svojemu-telesu-zaznaj-zadihaj-zazivi/
https://somata.si/2025/12/07/15-dnevni-spletni-program-prisluhni-svojemu-telesu-zaznaj-zadihaj-zazivi/

15-DNEVNI SPLETNI PROGRAM - Dvakrat tedensko - ponedeljek in četrtek, od 5. 1. do 23. 2., ob 20:30

22/12/2025

Ko je telo pretočno, se začne urejati samo.
Kronične bolečine, togost in dolgotrajna stanja pogosto niso okvara, temveč posledica zadržanih napetosti in prekinjene telesne komunikacije.

S počasnim, zavestnim gibanjem in dihom vračamo pretočnost:
🌿 mehčamo sklepe in mišice
🌿 poglabljamo dih
🌿 umirjamo živčni sistem
🌿 ustvarjamo pogoje, da bolečina popusti

✨ 15-dnevni spletni program: Prisluhni svojemu telesu
📅 2× tedensko ob 20:30
🧑‍💻 v živo preko Zooma
📌 15 srečanj

Telo ve, kako se zdraviti.
Treba mu je le prisluhniti.

👉 Več info & prijava:

15-DNEVNI SPLETNI PROGRAM - Dvakrat tedensko - ponedeljek in četrtek, od 5. 1. do 23. 2., ob 20:30

07/12/2025

https://somata.si/2025/12/07/15-dnevni-spletni-program-prisluhni-svojemu-telesu-zaznaj-zadihaj-zazivi/

15-DNEVNI SPLETNI PROGRAM - Dvakrat tedensko - ponedeljek in četrtek, od 5. 1. do 23. 2., ob 20:30

14/11/2025

➡️ O društvu:
Kajak klub Soške elektrarne že več kot 75 let v Posočju nudi kajakašem odlične pogoje za treniranje in razvoj v tej športni panogi.

Odsek Most na Soči je specializiran za kajakaštvo na mirnih vodah, glede na izjemne pogoje, ki jih imamo, uspešno vzgajamo športnike od najmlajših cicibanov do mladincev in starejših članov, ki sodijo v sam svetovni vrh.

Na čudovitem Mostarskem jezeru še posebej naši najmlajši kajakaši med vrstniki odkrivajo nova prijateljstva in uživajo v čarih tega prečudovitega športa.

S pomočjo pridobljenih sredstev smo v zadnjih dveh letih že prenovili klubske prostore in nabavili nova vesla za najmlajše člane.

Ker se je v minulem letu število mladih kajakašev močno povečalo, si želimo nadaljevati z razvojem in najmlajšim ponuditi še več možnosti za skupno vadbo in medsebojno sodelovanje z nakupom prvega K4 kajaka (četverca) za mlajše kategorije.

➡️ Za kakšen namen bi porabili donacijo?
V primeru, da bomo tudi letos uspešni pri pridobitvi sredstev iz Festivalskega fonda, bomo le-ta namenili nakupu prvega K4 kajaka za naše najmlajše člane.

01/11/2025

Dvakrat tedensko preko aplikacije Zoom, od 3. 11. do 22. 12. 2025, vsak ponedeljek in četrtek ob 20:30

22/10/2025

💥 Boleč hrbet, vrat, kolena ali komolci?
Po športu ali v vsakdanjem življenju čutite zategnjenost, napetosti, ponavljajoče se bolečine? Morda si nehote delate škodo z nadaljevanjem aktivnosti brez posluha za telo.

⏸ Ustavite se. Prisluhnite svojemu telesu.

V 15-dnevnem spletnem programu Soma-Qi – somatske osnove in Dao Yin:
✨ Poravnamo telo s pomočjo Dao Yin
✨ Odkrivamo stanje telesa, sproščamo mišice in urejamo hierarhijo v telesu
✨ Povečamo telesno zavedanje in razkrivamo vzorce, ki povzročajo bolečine

Vsako srečanje vključuje tudi domače naloge Dao Yin, da se naučeno postopoma prenese v vsakdan.

🗓 3.11.–22.12., ponedeljek in četrtek ob 20:30
💻 Spletno preko Zoom

Prisluhnite telesu in naredite korak k mehkejši, svobodnejši in brez-bolečinski prisotnosti.

Več in prijava v povezavi....👇👇👇

Dvakrat tedensko preko aplikacije Zoom, od 3. 11. do 22. 12. 2025, vsak ponedeljek in četrtek ob 20:30

02/09/2025

🗓️ petek, 26. 9. 2025 🕒 16h do 20h 📍 Most na Soči – izposojevalnica Pons d.o.o. smaragdni most do oaze

18/06/2025

🌞 POLETNI ŠPON 2025 🌞

Še vedno niste prijavili svojih otrok na najboljšo poletno dogodivščino? Zdaj je pravi čas👇

Športno društvo Mata v sodelovanju s Kajak klubom Soške elektrarne vas vabi, da se pridružite poletnim dogodivščinam na Mostu na Soči💪Programi so zabavni, poučni in polni doživetij za otroke🔥🔥🔥🔥🔥

Kaj vse vas čaka👇

✅ športne aktivnosti
✅ vodne dogodivščine in tečaj kajaka
✅ raziskovanje in ustvarjanje
✅ glasba, prijateljstvo in še več!

Ne pozabite, prijave so že odprte!
Izpolnite obrazec tukaj👇

https://docs.google.com/forms/d/1PThnDOzLCoBSKj0xo0hmqcolCfleLN7cYiZCAJjZzzE/edit

… ali pa enostavno skenirajte QR kodo na letaku😉

📧 Več informacij: prijave.kkse@gmail.com
📞 Dejan: 041 352 551 | Ivan: 041 301 700

Se vidimo🔥🔥🔥🔥



Kajak klub Soške Elektrarne
Somata - gibanje in čuječnost