Center za krepitev zdravja Radlje ob Dravi

22/10/2025

💚 SEJEM ZDRAVJA: Iskanje ravnotežja v svetu mamljivosti 💚

Vabljeni na letošnji Sejem zdravja, ki bo potekal pod geslom »Iskanje ravnotežja v svetu mamljivosti« — dogodek, namenjen ozaveščanju o zdravih življenjskih izbirah in skrbi za svoje telo ter duha. 🌿🧘‍♀️

📅 KDAJ? Petek, 24. oktober 2025, od 8.00 do 12.00
📍 KJE? Dvorana Kienhofen, občina Muta

🩸 Začnite dan s skrbjo zase – med 8.00 in 10.00 bo potekal odvzem krvi za vaše zdravje.
Pridite tešči in naredite nekaj dobrega zase ter za skupnost! 💪❤️

Dogodek bo poln zanimivih vsebin, nasvetov in aktivnosti, ki nas spodbujajo k razmisleku o ravnotežju med zdravjem in skušnjavami sodobnega sveta. 🌍✨

Organizatorji:
🏥 Zdravstveni dom Radlje ob Dravi
🏫 Osnovna šola Muta
🏘️ Občina Muta

22/10/2025

🎀 ROŽNATI POHOD 2025 🎀

Pridružite se nam na tradicionalnem rožnatem pohodu, s katerim skupaj ozaveščamo o pomenu zgodnjega odkrivanja raka dojk. 💗

📅 Četrtek, 23. oktober 2025
🕐 Zbor ob 13.30
📍 Parkirišče trgovine Lidl, Radlje ob Dravi

Pohod bo trajal približno eno uro in je primeren tudi za tiste, ki ste manj aktivni. Pomembno je, da se povežemo, naredimo nekaj dobrega zase 💪 in obenem izrazimo podporo vsem ženskam, ki se soočajo z rakom dojk. 🌷

👣 Oblecite nekaj rožnatega in pridružite se nam v znamenju solidarnosti, zdravja in pozitivne energije!

💖 Lepo vabljeni!
Vaš Center za krepitev zdravja Radlje ob Dravi

20/10/2025

🟧 20. oktober – Svetovni dan osteoporoze 🟧

Osteoporoza je bolezen kosti, pri kateri se zmanjša njihova gostota in trdnost, zato so bolj krhke in nagnjene k zlomom. Imenujejo jo tudi »tiha epidemija«, saj običajno ne povzroča bolečin ali drugih opozorilnih znakov – dokler ne pride do zloma. Najpogostejši so zlomi kolka, hrbtenice in zapestja, ki lahko močno vplivajo na kakovost življenja.

👉 Dejavniki tveganja:
- starost (pogostejša po 50. letu),
- ženski spol in menopavza,
- pomanjkanje vitamina D in kalcija,
- telesna neaktivnost,
- kajenje in prekomerno pitje alkohola,
- genetska nagnjenost.

🦴 Kako lahko kosti zaščitimo?
- Redna telesna aktivnost – vaje za moč, ravnotežje in koordinacijo zmanjšujejo tveganje za zlome.
- Prehrana – poskrbimo za dovolj kalcija in vitamina D.
- Zdrav življenjski slog – prenehanje kajenja, omejitev alkohola, ohranjanje zdrave telesne mase.
- Preventivni pregledi – z meritvami kostne gostote je mogoče pravočasno odkriti osteoporozo.

Osteoporoza ni neizogibna posledica staranja. Z zdravimi navadami lahko močno zmanjšamo tveganje in poskrbimo, da bodo naše kosti trdne in močne vse življenje. 💪🤗

20/10/2025

💗 Hvala, ker skrbite zase!

Iskrena hvala vsem, ki ste se udeležili dneva odprtih vrat Centra za krepitev zdravja, posvečenega ozaveščanju o pomenu zgodnjega odkrivanja raka dojk, skrbi zase in programu Svit.

Skupaj smo spregovorili o pomembnosti preventive, samopregledovanja in zdravega življenjskega sloga ter naredili korak k večji ozaveščenosti in odgovornosti do lastnega zdravja.

Posebna zahvala zdravnici Ivici Podrzavnik za njeno toplo in navdihujoče sporočilo – da imamo v skrbi zase največjo moč prav sami: roke, da tipamo, in oči, da se opazujemo. 🩷

Slavnostni trenutek dogodka je bil podpis listine ambasadorke programa Svit, ki smo ga obeležili z Matejem Ivartnikom iz NIJZ. S tem smo še dodatno potrdili našo zavezo k širjenju pomena zgodnjega odkrivanja raka ter skrbi zase in za druge.

Iskrena hvala tudi gospe Metki Pavlič iz Društvo onkoloških bolnikov Slovenije za povabilo v skupino za samopomoč, ki se srečuje vsako prvo sredo v mesecu ob 16. uri v SB Slovenj Gradec (zbor pri vratarju).

Hvala vsem sodelujočim, gostom in obiskovalcem, da ste s svojo prisotnostjo in pozitivno energijo prispevali k prijetnemu in poučnemu dogodku. 💕

16/10/2025

16. oktober, svetovni dan hrane, je vsako leto priložnost, da se ustavimo in premislimo o naši povezanosti s hrano ter o tem, kako naše vsakodnevne odločitve vplivajo na okolje, družbo in zdravje. Letošnji slogan ”Z roko v roki za boljšo hrano in boljšo prihodnost” nas opominja, da je trajnostna prehrana skupna naloga – posameznikov, skupnosti, kmetov, podjetij in držav.

15/10/2025

🕊️ Svetovni dan spomina 🕊️

15. oktober je posvečen otrokom, ki so umrli med nosečnostjo ali kmalu po rojstvu.
Čeprav je njihovo življenje kratko, njihov spomin ostaja v srcih družin in bližnjih.

Ta dan nas opominja, kako pomembno je sočutje, podpora in prisotnost ob ljudeh, ki doživljajo izgubo. 💜

15/10/2025

🚶‍♀‍🌍 SVETOVNI DAN HOJE - 15. oktober

Danes praznujemo najbolj naravno obliko gibanja – hojo! Ne potrebujemo posebne opreme, članarine ali velikega načrta – le malo volje, udobne čevlje in dobro družbo. Hoja pomaga pri sprostitvi, krepitvi zdravja in nas napolni z energijo. 🧘‍♀️

Ob tej priložnosti vas vabimo, da naredite nekaj zase in se odpravite v naravo. 🏞️ Izberite svoj najljubši vrh – morda enega izmed tistih, ki jih vidite na sliki, ali pa čisto svojega, posebnega. ⛰️

👉 Ko osvojite vrh, ujemite trenutek – naredite sliko in jo prilepite v komentar pod to objavo, da skupaj ustvarimo galerijo razgledov, najlepših kotičkov in najljubših poti! 📸🫶

Naj bo današnji dan priložnost, da si rečemo: “Gremo ven, hodimo, dihamo, uživamo!” 🌲🚶‍♂️🚶‍♀️

In vi?
➡️ Kateri je vaš najljubši vrh?
➡️ Se vidimo v komentarjih! 😉

14/10/2025

🎧 Ste nas slišali na Koroškem radiu Slovenj Gradec? 🎙️

Če ste zamudili naš nastop, nas lahko še vedno ujamete preko njihove spletne strani.💥

Hvala, da nas spremljate! 🙌

Center za krepitev zdravja Radlje ob Dravi je namenjen preprečevanju bolezni ter krepitvi zdravega načina življenja. /Portals/0/TJASA PECOVNIK - DAN ODPRTIH VRAT CKZ.mp3?ver=_AYKVpbLfyPC8qFcSNU9JA%3d%3d Njegov glavni cilj ni zdravljenje, temveč ozaveščanje, svetovanje in podpora ljudem, da ži...

12/10/2025

📢V ponedeljek, 20. 10., vas ob 12.00 vabimo v Center za krepitev zdravja Radlje ob Dravi 🤩

📌 Kratko predavanje o presejalnih programih (dr. Ivica Podrzavnik in g. Matej Ivartnik – NIJZ)
📌 Podpis zaveze naše nove ambasadorke programa SVIT
📌 Kratki posveti in pregledi dojk

Pridružite se nam, izvedite več o preventivi in poskrbite za svoje zdravje. 💙💗

11/10/2025

Svetovni dan hospica in paliativne oskrbe

Danes se spominjamo, da je življenje dragoceno v vsakem trenutku.
Hospic in paliativna oskrba pomenita sočutje, podporo in dostojanstvo – tako za bolnike kot za njihove bližnje.

Naj bo ta dan priložnost, da se zahvalimo vsem, ki s toplino, strokovnostjo in človečnostjo stojijo ob strani ljudem v najtežjih trenutkih. 💜

10/10/2025

💚 Življenje je polno malih čudežev – iskrenih nasmehov, toplih objemov, prijaznih besed in novih začetkov. Ob dnevu duševnega zdravja se spomni: vsak dan prinese priložnost za nekaj lepega. Vredno je živeti. ✨

10/10/2025

💚 Danes obeležujemo Svetovni dan duševnega zdravja! 💚
Ker ni vse v nasmehu na obrazu – včasih je pomembno, kaj se dogaja za njim.✨

Vsak izmed nas ima dobre in manj dobre dneve. In to je čisto OK.
Duševno zdravje ni nekaj, kar imamo "ali pa ne" – je nekaj, za kar skrbimo.
Tako kot si umijemo zobe, je fajn kdaj prezračiti tudi misli.

Zato danes – in vsak dan – vprašajmo drug drugega:
"Kako si – zares?"
In poslušajmo. S srcem. 💛

Če si ti tisti, ki danes ne zmore, naj ti bo ta objava majhen opomnik:
❤️Nisi sam/a. Pomemben/a si. In pomoč obstaja.