Center za krepitev zdravja Radlje ob Dravi

30/03/2026

Obvestilo ‼️

Jutrišnja vadba za nosečnice je odpovedana.

V aprilu bodo vadbe potekale ob ponedeljkih.

Še vedno sprejemamo prijave 🙂

30/03/2026

Pridite nas pogledat🤗
Vabljeni!

30/03/2026

V mesecu aprilu vabljeni na naše delavnice 😀

27/03/2026

👨‍👩‍👧‍👦 Otroci se zdravih navad ne učijo iz priporočil, ampak iz okolja, v katerem odraščajo. Z navadami, ki jih živijo vsak dan.

Debelost pri otrocih ni le estetsko vprašanje, ampak predvsem zdravstveni problem, ki lahko vpliva na zdravje tudi v odrasli dobi. Povezana je z večjim tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2, srčno-žilne bolezni, bolečine v sklepih ter slabšo telesno pripravljenost.

👉 Ključno vprašanje je: kaj lahko naredimo kot starši?

📌 Starši smo otrokov prvi zgled.

Če je prosti čas doma večinoma:
📱 telefon
📺 televizija
🛋️ kavč
🍟 hitra in predelana hrana
🥤 sladke pijače

… bo to otrok dojemal kot normalen način življenja.

Če pa vidi:
🚶 sprehode
🚴 kolesarjenje
⚽ igro zunaj
🏃 gibanje kot del vsakdana
🥗 uravnotežene obroke
🍎 sadje in zelenjavo na krožniku

… bo veliko bolj verjetno razvil zdrave navade za vse življenje.

Začnite preprosto – ni treba, da je popolno. Že 10–20 minut gibanja na dan lahko naredi razliko.

🚶‍♀️ sprehod po kosilu
⚽ igra na igrišču
🚲 družinsko kolesarjenje
🏞 vikend izlet

💚 Pokažimo otrokom, da je zdravje vrednota.

25/03/2026

🌸 25. marec – Materinski dan 🌸
Danes praznujemo vse mame – za njihovo ljubezen, predanost in neizmerno skrb, ki jo vsak dan delijo z nami. 💛
Mame so naši prvi učitelji, naši varuhi in pogosto tihe junakinje, ki nas spremljajo skozi življenje.

💡 Danes lahko naredimo nekaj malega:
Podarite iskren objem ali prijazno besedo svoji mami 🤗
Napišite kratko sporočilo ali čestitko 💌
Preživite trenutek skupaj, četudi je le kratek pogovor ☀️
Za tiste, ki svoje mame ne morejo več objeti ali videti, danes namenite trenutek spominu in hvaležnosti – misel ali molitev za njeno ljubezen in vpliv, ki še vedno živi v vas. 🌷

Vsaka mama je posebna – danes in vsak dan, v srcu ali spominu. 💛

24/03/2026

Naš zdravnik Miro Novak, dr. med. Spec., iz Zdravstvenega doma Radlje ob Dravi poudarja, da je cepljenje proti Klopnemu meningoencefalitisu (KME) najučinkovitejši način zaščite pred to resno boleznijo. 💉🛡️ Ob tem dodaja, da bi si v zdravstvenem domu želeli višjo precepljenost prebivalcev, saj bi tako lahko preprečili še več primerov bolezni.
Zato vsem priporoča, naj o cepljenju proti klopnemu meningoencefalitisu razmislijo pravočasno in se za cepljenje dogovorijo pri svojem izbranem osebnem zdravniku.

Ali ste vedeli? 🤔

Slovenija spada med države z največjo pojavnostjo bolezni ko sta klopni meningoencefalitis (KME) in lymska borelioza. Obe bolezni, ki ju prenašajo klopi. 🕷️🌿

Klopni meningoencefalitis

Klopni meningoencefalitis je virusna bolezen osrednjega živčevja 🧠, ki lahko pri nekaterih bolnikih pusti trajne posledice ali invalidnost ♿, v redkih primerih pa se lahko konča tudi s smrtjo. ⚠️
Prva faza bolezni se prične približno 7 do 14 dni po vbodu s slabim počutjem. Pri večini bolnikov se po vmesnem izboljšanju pojavi druga faza bolezni z visoko telesno temperaturo, močnim glavobolom, slabostjo in bruhanjem.
Bolezen v veliki večini primerov zahteva hospitalizacijo, zdravljenje pa je simptomatsko. Pusti trajne posledice, med katere sodijo glavoboli, vrtoglavice, motnje sluha, zmanjšana sposobnost koncentracije in ohromitve.
Brezplačno cepljenje je na voljo za:
• otroke, ki v tekočem letu dopolnijo eno leto starosti
• otroke, rojene leta 2016 in pozneje
• nekatere generacije odraslih – trenutno rojene med letoma 1970 in 1981
Obvezno zdravstveno zavarovanje krije tri odmerke 💉💉💉, zato lahko tisti, ki so osnovno cepljenje že opravili samoplačniško, koristijo tri poživitvene odmerke.

Lymska borelioza ❌💉

Proti lymski boreliozi cepiva ni, bolezen se zdravi z antibiotiki. Poleg zaščite pred klopi je pomembno tudi redno pregledovanje kože po obisku narave. 🌳🔍
Bolezen se običajno začne z rdečino, ki se pojavi od nekaj dni do enega meseca po vbodu klopa, se počasi širi, na sredini bledi in dobi obliko obroča. Ti znaki običajno izginejo po nekaj tednih, kasneje pa se lahko pojavi prizadetost živčevja, sklepov ali srca.

23/03/2026

21/03/2026

🧦 21. marec – Svetovni dan Downovega sindroma 🧦
Danes praznujemo edinstvenost, raznolikost in talente vseh ljudi z Downovim sindromom. 💛💙

Ali ste vedeli?
Približno 1 na 700 novorojenčkov se rodi z Downovim sindromom.
Ljudje z Downovim sindromom se lahko učijo, ustvarjajo, športajo in veliko prispevajo svojim skupnostim – prav vsak ima svoje posebne talente in moč.
Zakaj oblečemo različne nogavičke?
🧦 To je simbol različnosti in edinstvenosti vsakega posameznika – tako kot vsaka nogavica, je vsak človek drugačen in dragocen.

💛💙
Vsak človek šteje – danes in vsak dan! 🌟

20/03/2026

Marec je mesec ozaveščanja o boju proti raku debelega črevesa in danke💙, včeraj smo obeležili dan žil🩸, danes pa še svetovni dan ustnega zdravja🦷. Ob tej priložnosti smo pripravili stojnico, kjer smo skupaj širili pomembna sporočila o zdravju, preventivi in skrbi zase😄. Obiskovalci pa so se imeli možnost preizkusiti tudi v kratkem testu telesne pripravljenosti.🙆‍♀️🙆.

Hvala vsem za res velik obisk, prijetne pogovore in izkazano zanimanje🤗. Zelo smo veseli tako lepe udeležbe in se že veselimo ponovnega druženja ter vašega obiska na naših naslednjih stojnicah❤️.

20/03/2026

😃 20. marec – Svetovni dan ustnega zdravja 😃
Danes praznujemo Svetovni dan ustnega zdravja – dan, ki nas spomni, kako pomembno je skrbeti za naše zobe in dlesni.

Zdravi zobje niso le lepi – so tudi ključni za:
dobro prehrano 🍎
pravilno govorjenje 🗣️
samozavestni nasmeh 😁

💡 Nasveti za zdrave zobe:
✔️ Umivajte zobe vsaj dvakrat na dan.
✔️ Uporabljajte nitko ali medzobno ščetko.
✔️ Omejite sladke prigrizke in gazirane pijače.
✔️ Redno obiskujte zobozdravnika za preventivne preglede 🦷

Poskrbite za svoj nasmeh – zdrav nasmeh pomeni zdrav življenjski slog! 🌟

20/03/2026

😊 20. marec – Mednarodni dan sreče 😊

Danes praznujemo Mednarodni dan sreče – dan, ki nas spomni, kako pomembno je ceniti majhne trenutke veselja in se osredotočiti na stvari, ki nas osrečujejo. 🌸

Sreča ni vedno velika – pogosto je skrita v malih stvareh:
Nasmeh prijatelja ali družinskega člana 😊
Topel objem 🤗
Kratek sprehod v naravi 🌳
Dober pogovor ali smeh ob dobri šali 😄

💡 Majhen namig za danes:
Poskusite danes narediti nekaj, kar vam prinaša veselje – preprosto dejanje prijaznosti, trenutek hvaležnosti ali čas zase.

Sreča se širi, če jo delimo. 💛
Naj bo danes poln majhnih radosti!

20/03/2026

💙🧡MODRI POHOD na Župank – skupaj za zdravje💙🧡

V sredo smo skupaj naredili nekaj dobrega – zase in za skupnost!

Na tradicionalnem Modrem pohodu na Župank smo združili gibanje, druženje in pomembno sporočilo o skrbi za zdravje. Hvala vsem, ki ste se nam pridružili in s svojo prisotnostjo podprli ozaveščanje o raku debelega črevesa in danke.

Skupaj smo dokazali, da je lahko gibanje v naravi preprosto, prijetno in hkrati izjemno pomembno za naše počutje in zdravje 🌲🚶‍♀️🌳

Posebna hvala podjetju , ki nas je podprlo z donacijo svojih izdelkov. Njihova podpora je lepo dopolnila naše sporočilo o pomenu zdravega črevesja in skrbi za prebavo 💧

Se vidimo kmalu na naslednjem dogodku! 🙌