31/01/2026
🚭 31. januar – Dan brez cigarete
Naj bo današnji dan priložnost za prvi korak k bolj zdravemu življenju. 💝Ne le za kadilce, temveč tudi za uporabnike elektronskih cigaret, ogrevanih tobačnih izdelkov, snusa ali nikotinskih vrečk.
Vsaka odločitev šteje – tudi majhen začetek je velik premik. 🙌
Kajenje škoduje skoraj vsakemu organu v telesu in pomembno vpliva na kakovost življenja. Povezano je s številnimi boleznimi dihal🫁 , srca in ožilja, različnimi vrstami raka ter oslabljenim imunskim sistemom. Opustitev kajenja je ena najboljših odločitev za dolgoročno zdravje – zase in za svoje bližnje. 🏆
Kako začeti?
• odstranite cigarete in pripomočke za kajenje
• povejte bližnjim za svojo odločitev in jih prosite za podporo
• izogibajte se krajem, kjer ste kadili
• vključite več gibanja in tekočine v vsakdan
• ob želji po cigareti poskusite globoko dihanje, žvečilni gumi ali kratek sprehod
Niste sami. 🫶
Opustitev kajenja je proces in pogosto zahteva pomoč. V zdravstvenih domovih po Sloveniji so na voljo brezplačna svetovanja, v lekarnah pa vam lahko farmacevti strokovno svetujemo glede načinov opuščanja in izbire nikotinske nadomestne terapije (obliži, žvečilni gumiji, pršila).
Najdete jih tudi v naši spletni lekarni 👉 https://www.dolenjske-lekarne.si/kajenje. Dostava je brezplačna pri nakupu nad 40 EUR. 🖱
Vsak dan brez cigarete je korak bližje boljšemu počutju.
Več tukaj 👉 https://www.dolenjske-lekarne.si/aktualne-objave/stop-kajenju
Če se odločite za spremembo, je to ena najlepših naložb v vaše zdravje. 💙