Vitalityoga

Home
Slovenia
Novo Mesto
Vitalityoga

Hatha joga, zenska senzualna joga, joga obraza.Tematski joga vikend oddihi. Veganske delavnice.

Sem Alenka Košak, mednarodno priznana učiteljica joge z večletnimi izkušnjami učenja skupinske in individualne prakse joge (nazivi: učiteljica hatha joge RYT 200, inštruktorica joge za otroke YAI, inštruktorica joge obraza po sistemu Jasmine Turnšek in praktikanta akroyoge (No Stress center LJ). Po izobrazbi turistična vodnica, ekonomistka ter v prostem času svetovna popotnica in ljubiteljica narave, živali in rastlinske polnovredne prehrane. Nagibam se k zdravemu in čim bolj etičnemu načinu življenja, zato sem ustanovila Vitalityogo, ki združuje vse to. Ker so potovanja, narava, joga, pohodništvo, dobra in zdrava prehrana in druženja z istomislečimi ljudmi moja strast, organiziram tudi yoga retreate, kjer se povezujemo, učimo drug od drugega in sklepamo nova čudovita prijateljstva. Vabljeni na vikend joga oddihe na Gorenjsko, Primorsko in tudi na daljša jogijska potovanja.

27/09/2025

S R E Č N A & V I T A L N A H R B T E N I C A
4 tedenski začetni tečaj joge za zdravo hrbtenico se začne:
📅 v torek 14.10.2025
⏰ ob 19:40
📍 v veliki dvorani Razvojnega centra Podbreznik v Novem mestu.

Predznanje joge ni potrebno. Tečaj je namenjen vsem, ki imate bolečine v hrbtenici, križu ali zgornjem delu hrbta, se soočate z nepravilno držo, skoliozo, lordozo, imate šibko hrbtenico ali si preprosto želite ohraniti prožno in vitalno hrbtenico kljub delovnim obremenitvam in pretežno sedečemu delovniku.

Cena tečaja 56 € /os.
Prijave: info.vitalityoga@gmail.com
Tečaj vodim Alenka Košak, certificirana učiteljica hatha joge.

Donacija: Vsakih 5€ od vplačane vstopnice gre Društvu za otroke sveta, bolj natančno sirotišnici in vrtcu v Gambiji, eni izmed najrevnejših Afriških držav. Donacija bo javno objavljena na fb strani v januarju 2025.

Vpiši se v tečaj joge. Naredi nekaj dobrega zase ter za ves svet.🫶🌍🙏

16/02/2025

🍍🍋 I M M U N E B O O S T E R 🥕🍊
Mix
* pomarance (za zdrav krvni tlak)
* mandarine (za mocne lase)
* limone (za zdravo kozo)
* rdece pese (za dobro kri)
* ananasa (za dobro prebavo)
* korenja (za dober vid)
In
*scepec prahu aronije (super zivilo za nase celice)

04/12/2024

* Z I M A *
Najboljši čas za krepitev življenjske energije. Zima je po tradicionalni kitajski medicini obdobje umirjanja in počitka. V tem času kraljujejo ledvice in mehur, ki jih je pozimi idealno podpreti tako s prehrano kot tudi primernim gibanjem.

01/12/2024

U R N I K J O G E V Z I V O - D E C E M B E R 24'

04/01/2024

L I G H T D I N N E R F E A S T
✨️m e a t l e s s n e w y e a r ✨️b r e z m e s n o
n o v o l e t o
* hummus z rdečo peso
* babaganuš s treviškim radičem, granatnim jabolkom, črnimi olivami in mandljevimi lističi,
* guacamole,
* artičoke,
* različna zelenjava,
* grisini, tortilje, bageta...
And a glass of a good vine with a taste of 'blowjob'🥳

24/12/2023

J u t r a n j e r a z k o š j e 😋
Vsak joga oddih je tudi zelo kulinarično obarvan, ker je zdrava prehrana zelo pomembnega pomena. V Hotelu Sanje ob Soci nas vsako jutro razvajajo z izjemnim in vitalnim zajtrkom s poudarkom na lokalnih sestavinah.
https://facebook.com/events/s/zenski-vikend-joga-oddih/901658208263246/

17/12/2023

🪷 O D D I H Z A T E D RA G A Z E N S K A 🪷
️Zima je cas teme, obnove, pocitka in nabiranje energije za celo leto, cas zenske ( yin ) energije.
Si zelis v zivljenju vec zenske intuitivne energije, notranje lepote in privlacnosti?
Vabljena na edinstven zenski joga oddih v osrcje smaragdne lepotice reke Soce, 5.1. - 7.1.24.
* zenska joga, primerna tudi za zacetnice
* razvajanje za zensko duso - savne in aromaterapija
* meditacija zenska bozanska energija, vodena jin sproscanja,
* zdravi gurmanski zajtrki
* buticni Hotel Sanje Ob Soči Bovec
* po zelji se mrzel izziv: potop v Soco in se vec...
Izjemno bogat program in cena za zgodnje prijave do vkljucno 26.12.23:
https://facebook.com/events/s/zenski-vikend-joga-oddih/901658208263246/

20/10/2023

Nekaj utrinkov iz cudovitega Bovca, kjer se je odvijal aktivni joga oddih!
🧘‍♀️ Prvi dan smo po uvodnem srecanju priceli s sproscanjem, dihalnimi tehnikami ter meditacijo joga nidra. Nase cute smo pocasi usmerili navznoter, med drugim je to tudi super predpriprava za mrzel izziv kot je potop v hladno vodo.
🤸‍♀️ Drugi dan smo aktivirali nase telo in um s pranayamo (dihalnimi tehnikami), jutranjo jogo ter sproscanjem. Cez dan smo obcudovali prvinska Korita Soce, eno najlepsih naravnih znamenitosti na reki Soci. Dan smo zakljucili s pomlajevalno jogo obraza in si privoscili se dodatno meditacijo (darilo za nase udelezence!)
🤸 Tretji dan smo se iz toplih jesenskih temperatur zbudili v zimsko jutro, ogreli smo se s pranayamo (zavestnim globokim trebusnim dihanjem) in jutranjo jogo. Sledil je dezevno in zimsko obarvan izlet na slap Virje. Kljub mrazu, smo uspesno izpeljali tudi voden zdravilnen potop v Soco. Bravo vsem udelezencem za pogum.💪
Tovrstni vikend oddihi so cudovita priloznost za nova poznanstva, prijateljstva in da se zavestno in aktivno potopite vase, v svoje telo in um, ki ga raziskujemo preko jogijskih asan, meditacije in gibanja v naravi.
Ali si zelis pridruziti na nadlednjem oddihu? Zapisi spodaj v komentar🙃.

29/09/2023

A K T U A L N O - O K T O B E R 2 0 2 3
* Urnik hatha joge za začetnike in vse, ki osnove joge že poznate
* Ekskluzivni program: Srečna&vitalna hrbtenica
* Aktivni joga oddih v Bovcu - še 4 mesta, butični aparthotel Sanje ob Soči

PRIJAVE: info.vitalityoga@gmail.com, 040 553 575
Z a ž i v i n a j b o l j v i t a l n o v e r z i j o s e b e.🤸‍♀️

Address

Podbreznik 15
Novo Mesto
8000

Website

https://www.instagram.com/vitality_joga/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vitalityoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vitalityoga:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Novo Mesto?