EliteFizioterapija, Novo Mesto (2025)

20/12/2023

Svojim najbližnjim za praznike podarite zdravje ❤️
Popolno darilo za vse priložnosti!

Presenetite svoje najdražje s svobodo izbire med raznolikimi storitvami, ki jih ponujamo (fizioterapija, prehransko svetovanje in osebno trenerstvo).

07/06/2023

Danes bi radi delili z vami primer rehabilitacije za patelarno tendinopatijo 🤕💪

To je poškodba kite, ki se nahaja v bližini pogačice in lahko povzroča bolečino ter omejeno gibanje. Z ustrezno rehabilitacijo in zavezanostjo k okrevanju je mogoče premagati to težavo! 🔥

1. Fizioterapevtska ocena: Prvi korak je obisk fizioterapevta, ki bo ocenil vaše stanje in določil prilagojen rehabilitacijski program. Pomembno je, da dobite strokovno mnenje in navodila, prilagojena vašim individualnim potrebam.

2. Krepitev mišic: Pri rehabilitaciji patelarne tendinopatije je ključnega pomena krepiti mišice okoli kolena. To vključuje krepitev kvadricepsa, mišic zadnjice in mišic stegna. Redno izvajanje vaj za krepitev mišic bo pripomoglo k stabilizaciji kolena in razbremenitvi patelarne tetive.🏋️

4. Postopno vračanje k aktivnostim: Pomembno je, da se postopoma vračate k svojim običajnim aktivnostim. Fizioterapevt vam bo pomagal pri načrtovanju programa postopnega povečevanja intenzivnosti in obremenitve. Bodite potrpežljivi in upoštevajte smernice, da ne preobremenite kolena in ne povzročite poslabšanja.🤾⛹️‍♂️🚴‍♂️⛷️

Pomembno je razumeti, da je vsak primer patelarne tendinopatije edinstven in rehabilitacijski program se lahko razlikuje glede na posameznika. Posvetujte se s strokovnjakom za rehabilitacijo, da dobite prilagojena navodila in podporo pri svojem okrevanju. 💪💪
smrekar

05/09/2022

Poškodbe patelarne tetive so značilne za športe v katerih prevladujejo skoki, lahko pa se pojavijo tudi pri telesno manj aktivnih ljudeh. 🏋️⛹️‍♂️🤾

Ločimo akutne in kronične poškodbe patelarne tetive.

Akutne poškodbe vključujejo nepopolno in popolno rupturo patelarne tetive in tendinitis patelarne tetive.

Kronične poškodbe pogačične tetive imenujemo patelarna tendinopatija (”skakalno koleno”). 🤾

Diagnoza in prognoza poškodb patelarne tetive temelji na kombinaciji anamneze, kliničnih in ultrazvočnih izvidov, pri čemer je zelo pomebno, da se klinični pregled zaključi s podrobno diagnozo izolirane in integralne mišične funkcije ter celotne kinetične verige. 👨‍⚕️

Celoten članek si lahko preberete na naši spletni strani: https://elitecenter.si/2022/09/05/poskodbe-patelarne-pogacicne-tetive/ 🔥

01/09/2022

Poškodba ahilove tetive

Akutne poškodbe vključujejo nepopolno in popolno rupturo ahilove tetive, paratendinitis in tendinitis ahilove tetive.

Kronične poškodbe ahilove tetive imenujemo tendinopatije. Ločimo
insercijsko in neinsercijsko tendinopatijo ahilove tetive.

Diagnoza in prognoza poškodb ahilove tetive temelji na kombinaciji anamneze, kliničnega in ultrazvočnega pregleda, pri čemer je zelo pomembno, da se klinični pregled zaključi s podrobno diagnozo izolirane in integralne mišične funkicije ter celotne kinetične verige 🏋️

Celoten članek si lahko preberete na povezavi https://elitecenter.si/2022/09/01/poskodba-ahilove-tetive-zdravljenje/

10/08/2022

Osgood-Schlatter sindrom

Je osteohondroza (degenerativni proces), ki se pojavi na tuberositas tibieae (grčiča golenice).🦵🤕

Pogosteje se pojavi pri dečkih v starosti 13-15 let in je posledica pretiranega naprezanaj (trakcije) narastišča patelarne tetive zaradi intenzivne vadbe (pospeševanje, naglo ustavljanje, skakanje, spremembe smeri). ⛹️‍♂️🏋️🏃‍♂️

Pri fizioterapiji se osredotočamo na:

-moč sprednje in zadnje stegenske mišice, mišice zadnjice, primikalk, odmikalk kolka ter mečnih mišic

-simptome lajšamo s protibolečinsko terapijo (TECAR terapija, HIL laser)

-metode kineziološkega tapinga za razbremenitev narastišča mišice.

Kako dolgo traja takšno zdravljenje?

Zdravljenje lahko traja od 2-3 mesecev. Odvisno od stanja vnetja narastišč in otrokove muskulature.

Celoten članek:
https://elitecenter.si/2022/08/10/osgood-schlatter-sindrom/

08/08/2022

V večini primerov bolečina v križu ni nevarne narave.

Le približno 1% bolečin v križu je nevarnih in celo takrat so pogosto ozdravljive.

Večina bolezni od tega enega odstotka so posledica raka, avtoimunskih bolezni ali poškodbe hrbtenjače (Siemionow idr. 2008).

Celoten članek: https://elitecenter.si/2022/08/08/bolecina-v-krizu-nevarna/

01/08/2022

Degenerativne spremembe na hrbtenici

Nastanejo zaradi procesa staranja in/ali ponavljajočih se mikropoškodb. Povzročijo lahko boleče sindrome v hrbtu, predvsem v vratu in križu 🤕

Te spremembe vključujejo izgubo višine diska, fibrozne obročne razpoke, herniacijo diska, osteofite (kostne izrastke) itd.

Kako so postavi diagnozo in način zdravljenja si lahko preberete na spletni strani 👨‍⚕️

Link na celoten članek: https://elitecenter.si/2022/08/01/degenerativne-spremembe-na-hrbtenici/

28/07/2022

Smo ponosni partner Triglav zdravje 🎊

Vsi komitenti Zavarovalnica Triglav s paketom specialisti +, lahko
pri nas koristite storitve fizioterapije in kineziologije 👨‍⚕️🏋️‍♂️

26/07/2022

V katerem primeru operacija sprednje križne vezi ni potrebna?

Za več informacij si lahko preberete članek na spletni strani
⬇️⬇️⬇️⬇️

https://elitecenter.si/2022/07/26/brez-operacije-acl/

21/07/2022

Obravnava bolečin v križu

mora biti prilagojena vsakemu posamezniku, njegovim potrebam, ciljem, kliničnim simptomom, telesnim značilnostim, fizični pripravljenosti, starosti, zgodovini poškodb itd. 👨‍⚕️

S .hribar99 ,ki je profesionalni igralec namiznega tenisa sva po pasivni obravnavi z udarnimi globinskimi valovi in tecar terapijo, kjer sva dosegla zmanjšanje simptomov takoj poskusila z aktivnimi vajami. 🏋️

To zadnje je tudi cilj vsake naše obravnave. Ne glede na to ali ste športnik ali ne, nam je vedno v interesu čimprejšna vrnitev k normalnem izvajanju vsakdanjih opravil. Zelo pomembno je tudi nadaljne izvajanje krepilnih, razteznih in mobilizacijskih vaj, katere zmanjšajo možnost ponovitve stanja.

18/07/2022

Zakrčenost in togost po katerikoli operaciji je pogost problem s katerim se srečujemo v rehabilitaciji👨‍⚕️

Po operaciji rotatorne manšete so te nevšečnosti še posebej prisotne

KAJ NAREDITI?

Z rehabilitacijo začnemo hitro po operaciji 💪

Pri odprtih kirurških tehnikah kjer so dodatno poškodovali tkivo deltoidne mišice je bila potrebna nekoliko zakasnela rehabilitacija. S prehajanjem na artroskopske operacije je vzporedno napredovala tudi rehabilitacija.

Izkazalo se je, da je fiksacija pri atroskopski rekonstrukciji rotatorne manšete prav tako močna kot pri odprti tehniki.

Katerih gibov se izogibamo in katera pasivna giba sta se izkazala kot giba, ki zmanjšata togost v rami si lahko prebereš na spletni strani 🔥

Link o članka: https://elitecenter.si/2022/07/18/zakrcenostrotatornamanseta/

14/07/2022

Zamrznjena rama ''frozen shoulder''

Strokovno tudi adhezivni kapsulitis se lahko pojavi spontano (idiopatski adhezivni kapsulitis) lahko pa je vzrok nastanka posledica travme ali operativnega posega (posttravmatski adhezivni kapsulitis)

Poznamo tri faze zamrznjene rame

1. Faza (zanjo je značilna bolečina v rami in nadlahti tako med gibanje kot v mirovanju, obseg giba v ramenu se postopoma zmanjšuje, bolečina se lahko poslabša ponoči, faza traja približno od 2 do 9 mesecev) 🤕

Kaj je značilno za drugi dve fazi in koliko časa trajata si lahko preberete na spletni strani 🔥

Link do celotnega članka 🔥
https://elitecenter.si/2022/07/14/zamrznjena-rama/

11/07/2022

Spondiloliza

Pogoste obremenitve hrbtenice v smeri upogiba in ekstenzije lahko povzročijo edem (stresna reakcija) ali utrujenostni zlom (stresni zlom) medsklepnega dela hrbtenice 🤕

Incidenca spondilolize pri splošni populaciji je približno 5%. Bistveno večja je pri mladih športnikih 🤸‍♂️🤾

Kako potekajo faze konzervativnega zdravljenja si lahko preberete v celotnem članku na spletni strani.

Link v opisu: https://elitecenter.si/2022/07/11/spondiloliza/
🔥🔥

06/07/2022

Ponoven začetek s tekom po operaciji sprednje križne vezi (ACL) je velika stvar, ki se ga veselijo številni v rehabilitaciji 💪

Študija Rambauda idr. (2018), je v pregled vzela kar 201 raziskav, katerih cilj je bil postaviti kriterije za vrnitev k teku po operaciji ACL. Najbolj pogosti parametri, ki so jih uporabili za teste so bili pretečen čas od operacije, gibljivost kolenskega sklepa, prisotnost bolečine, jakost ekstenzorjev in fleksorjev kolena, klinični pregled ter zmogljivost (”performance”)

Za celoten članek KLIKNITE NA SPODNJO POVEZAVO🔥

https://elitecenter.si/2022/07/06/tek-operacija-acl/

04/07/2022

Akutna radikulopatija (ostra bolečina vzdolž zadnjice in noge) je običajno posledica akutnega iztiska diska, pri katerem se jedro diska iztisne skozi vklaknasti obroč in draži korenino živca 🤕

Najpogostejpa se herniacija diska pojavi na nivoju L5-S1, manj pogosto se to zgodi na nivoju L4-L5 in L3-L4.

Diagnoza temelji na anamnezi, kliničnem pregledu in slikanju z magnetno resonanco ledvene hrbtenice 🕵️‍♂️

Zelo pomembna je edukacija pacienta, da se pouči o možnosti naravnega poteka okrevanja hernije diska z relativno hitrim prenehanjem simptomov in ponovno absorbcijo iztisnjenega dela v naslednjih 3-6 mesecih 🏋️

V katerem primeru pride v poštev operacija, si lahko preberete v članku na naši spletni strani 🔥

LINK ZA ČLANEK: https://elitecenter.si/2022/07/04/diskus-hernija-z-radikulopatijo-isias/

27/06/2022

SPONDILOLISTEZA

Je zdrs zgornjega vretenca glede na spodnje. Lahko se zgodi kot posledica predhodne spondiloze ali travmatskega zloma intersklepnega dela ali pedikla vretenca.

Ločimo 4 stopnje spondilolisteze.

Kako se le te ločijo med seboj in kakšni so načini zdravljenja pri določeni stopnji si lahko preberete v članku na naši novi spletni strani.

KLIKNI NA LINK SPODAJ
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

https://elitecenter.si/2022/05/24/spondilolisteza/

EliteFizioterapija

20/12/2023

07/06/2023

05/09/2022

01/09/2022

10/08/2022

08/08/2022

01/08/2022

28/07/2022

26/07/2022

21/07/2022

18/07/2022

14/07/2022

11/07/2022

06/07/2022

04/07/2022

27/06/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category