27/01/2025
🧐 MASAŽNI VALJI
Masažni valj je pripomoček za izvajanje samomasaže.
Lahko ga kupimo različnih oblik (poln/votel, raven/"grbinast"), trdot (mehkejši/trši) in barv.
Deluje po principih ročne sprostitve mišic in fascije.
Zakaj pride do zgostitve fascije oz. zlepljenje tkiva?
Vzroki so lahko:
📌 mehanični (zvini, zlomi, slaba telesna drža, športna aktivnost, prisilna drža na delu...)
📌fizični (stres, depresija, vročina, mraz...)
📌kemični (infekcije, hormonsko neravnovesje, pomanjkanje vitaminov in mineralov...)
🤔 Kako uporabljamo masažni valj?
Valjate se po dolžini določene mišice/mišične skupine (tudi fasciji), ki jo želite sprostiti. Uporablja se lastno težo telesa za pritisk na mehko tkivo.
Bolečina bo po določenem času popustila (včasih je potrebno vztrajati več dni) in občutili boste olajšanje.
Masažni valj se lahko uporablja za masažo katerega koli dela telesa, najpogosteje za masažo nog in hrbta. 💪🦵
Fizioterapevti lahko učinkovito sprostimo mišice in fascije; saj obstajajo primerne fizioterapevtske metode in tehnike. Obiščite nas in skupaj bomo našli primerno rešitev za odpravo vaših zdravstvenih težav.
Če vas zanima več o masažnih valjih in učinkoviti izvedbi valjčkanja nas obiščite z veseljem vam bomo pomagali.
Pokličite nas in si rezervirajte svoj termin 📲 031 539 292