Center za krepitev zdravja Ptuj

31/03/2026

Danes smo za zaposlene v Javnih službah Ptuj izvedli delavnice na temo zdravega življenjskega sloga. 💪

Skupaj smo se pogovarjali o pomenu gibanja, dobrega počutja in skrbi za zdravje ter naredili tudi nekaj praktičnih vaj. Veseli nas, da smo lahko prispevali k bolj zdravim navadam in pozitivni energiji na delovnem mestu.👌@

29/03/2026

✨ Prejšnji teden smo uspešno izvedli praktično delavnico.

📅 Vabljeni tudi na naslednjo delavnico!
Sreda, 1. 4. 2026, ob 16.30 uri
📌 Lokacija: VGC Stičišče, Kajuhova 6, 2325 Kidričevo

🩺 Tema: Sladkorna bolezen tipa 2
Na delavnici bomo skupaj raziskali, kako lahko z življenjskim slogom, prehrano in rednim spremljanjem zdravja pomembno vplivamo na potek bolezni ter izboljšamo kakovost življenja.

Pridružite se nam – znanje, druženje in praktični nasveti so vedno dobra kombinacija.

26/03/2026

✨ Individualni posveti brez naročanja ✨

Včasih je dovolj en korak… in si že bližje rešitvi 💫

20/03/2026

“Danes obeležujemo svetovni dan ustnega zdravja 🦷✨."
Ne pozabite: redno ščetkanje, nitkanje in obisk zobozdravnika so ključ do zdravega nasmeha. 😁
”

19/03/2026

🦷 Svetovni dan ustnega zdravja 🦷

Zdrav nasmeh 😁 se začne z dobrimi navadami. Redno ščetkanje, nitkanje 🪥 in obiski zobozdravnika pomembno vplivajo na naše počutje in zdravje. Poskrbimo za svoja usta — vsak dan šteje! ✨

19/03/2026

Sladkorna bolezen ne boli. Bolijo posledice.

Zato preveri tveganje za pojav sladkorne bolezni tipa 2 z vprašalnikom FINDRISK ➡️ https://skupajzazdravje.si/izpostavljeno/imate-sladkorno-bolezen-tipa-2-preverite/

🩺 Ob večjem tveganju obišči svojega zdravnika in preveri sladkor.

Če veš, lahko ukrepaš. Ne čakaj na zaplete.

18/03/2026

💚 CKZ Ptuj danes v Občini Podlehnik! 💚
Danes smo uspešno izvedli 6‑minutni test hoje 🚶‍♂️🚶‍♀️, opravili meritve krvnega tlaka 🩺 ter udeležence opremili s koristnim promocijskim gradivom 📚.

✨ Zdravje je največje bogastvo — vsak korak, ki ga naredimo zase, šteje.
Z redno telesno dejavnostjo, zdravimi navadami in pozitivnim pristopom gradimo temelje za zdravo in vitalno staranje. 🌿

Naj bo današnji korak le eden izmed mnogih na poti k boljšemu počutju. 💪😊

16/03/2026

🤰✨ VABLJENE NA VARNO VADBO V NOSEČNOSTI! ✨🤰

Drage bodoče mamice 💕
Vabljene na varno vadbo za nosečnice pod strokovnim vodstvom mag. kineziologije, kjer bomo skupaj poskrbele za:

🌸 boljše počutje
💪 krepitev mišic medeničnega dna
🧘‍♀️ sproščanje napetosti v hrbtu
🌿 pripravo telesa na porod
💗 povezovanje z dojenčkom

Poskrbi zase in za svoj zakladek že danes ✨👶
Prijava obvezna💌

Se vidimo! 🌷

13/03/2026

🌙💤 Spanje – temelj našega zdravja in dobrega počutja 💙

Spanje ni razkošje, ampak osnovni biološki proces, ki je ključen za naše telesno in duševno zdravje. Kakovostno in zadostno spanje podpira:

🧠 kognitivne funkcije (spomin, koncentracijo, učenje)
😊 čustveno stabilnost
⚖️ presnovno ravnovesje
🛡️ delovanje imunskega sistema

❗️Kronično pomanjkanje spanja in motnje spanja povečujejo tveganje za številne bolezni, kot so:
❤️ srčno-žilna obolenja
🍬 sladkorna bolezen
⚖️ debelost
🎗️ rak
🧩 duševne motnje
🧓 nevrodegenerativne bolezni

👶 Pri otrocih in mladostnikih je spanje ena najosnovnejših potreb za zdrav razvoj – brez njega ni optimalne rasti, učenja in čustvene stabilnosti.

🌜 Kaj pomeni zdravo spanje?

Zdravo spanje ni le dovolj ur spanja. Je večdimenzionalen vzorec, ki vključuje:
⏳ ustrezno trajanje
🌙 kakovostno uspavanje in neprekinjen spanec
🕰️ pravilno časovno umeščenost
📅 rednost urnika

Vsako odstopanje lahko vpliva na naše zdravje, delovno učinkovitost, varnost in kakovost življenja.

✨ Poskrbimo za svoje spanje – ker ko spimo bolje, živimo bolje. 💙 Preberite več👉 https://nijz.si/zivljenjski-slog/spanje/svetovni-dan-spanja-2026/

12/03/2026

✍🏻Vabljeni na brezplačno delavnico: POVIŠAN KRVNI TLAK

Ste vedeli, da je visok krvni tlak eden najpogostejših tihih dejavnikov tveganja za zdravje?
Pridružite se nam na zanimivem in poučnem predavanju, kjer bomo govorili o prepoznavanju, preprečevanju in obvladovanju zvišanega krvnega tlaka.

🩺 Na dogodku bomo izvajali tudi meritve krvnega tlaka!

📅 Sreda, 18. 3. 2026
⏰ Ob 16.30
📍 Kajuhova ulica 6, 2325 Kidričevo

Pridite, preverite svoje vrednosti in naredite nekaj dobrega za svoje zdravje. Vljudno vabljeni!

Vabljeni na zanimivo in koristno delavnico o povišanem krvnem tlaku, kjer boste lahko izvedeli več o tem, kako ga prepoznati, spremljati in obvladovati v vsakdanjem življenju. Dogodek izvaja Center za krepitev zdravja Ptuj, predavanje bo vodila diplomirana medicinska sestra. Po predavanju bo možna tudi brezplačna meritev krvnega tlaka.

📅 Sreda, 18. marec 2026

🕓 ob 16.30

📍 Večgeneracijski center Spodnjega Podravja – Stičišče
Kajuhova ulica 6, 2325 Kidričevo

Udeležba je brezplačna, predhodne prijave niso potrebne.

Za dodatne informacije:

📧 ckz@zd-ptuj.si
📞 051 241 492

12/03/2026

🌍💙 Danes obeležujemo Svetovni dan ledvic! 💙🌍

Ledvice so majhen, a izjemno pomemben organ, ki vsak dan skrbi za ravnovesje v našem telesu. Zato je skrb za zdravje ledvic zelo pomembna. 🩺

Ob tej priložnosti smo pripravili stojnico z meritvami krvnega tlaka in svetovanjem, kjer lahko:
🔹 izmerite svoj krvni tlak
🔹 dobite koristne informacije o zdravju ledvic
🔹 prejmete nasvete za zdrav življenjski slog

Vabljeni, da se oglasite med 11. in 12. uro v pritličju Zdravstvenega doma Ptuj, preverite svoje zdravje in naredite korak k boljšemu počutju. 💙

👉 Za počasno staranje - poskrbite za svoje ledvice.