Center za krepitev zdravja Ptuj

14/08/2025

PRIDRUŽI SE 16-TEDENSKI DELAVNICI: ZDRAVO HUJŠANJE 🥦💪

ZADNJA MESTA so še na voljo – ne zamudi priložnosti!

Si želiš bolj zdravega življenjskega sloga – brez strogih diet, brez štetja kalorij?
Naša delavnica ti ponuja celostno podporo za trajno spremembo.
1x tedensko se srečujemo za vadbo in motivacijska predavanja, kjer gradiš zdrav odnos do hrane, gibanja in samega sebe. 🧠🏋️‍♀️
🔸 Kaj prejmeš?
✅ 16 tednov vodenja s strokovnjaki
✅ Praktične vsebine + gibanje za vsakogar
✅ Brez diet – samo zdrave, trajne navade
✅ Podporo skupine in osebno motivacijo
📆 Začnemo septembra!
📢 Zadnja mesta – prijavi se zdaj in si zagotovi svoje!
Naj bo to jesen tvoj začetek nečesa novega. 💚
Tvoje telo. Tvoja odločitev.

12/08/2025

Poletje ☀️ prinaša več druženja 🤝 in novih poznanstev 🧑‍🤝‍🧑, pogosto pa tudi več spolne sproščenosti 😌, kar lahko vpliva tudi na spolno vedenje. V tem času zato še posebej poudarjamo pomen zdrave, varne in odgovorne spolnosti ❤️‍🔥, ki temelji na spoštovanju 🤝, soglasju ✅ in zaščiti 🛡️.
Tako kot drugod po svetu tudi v Sloveniji opažamo zaskrbljujoče naraščanje spolno prenosljivih okužb (SPO) ⚠️, zato opozarjamo na nujnost testiranja 🧪 in uporabe kondomov 🧼🩲.
📖 Preberi več: https://nijz.si/nalezljive-bolezni/zdrava-spolnost-poleti-zascita-ostaja-kljucnega-pomena/

11/08/2025

Danes nekaj o figah 🌳🌳 😋😋, ki letos tudi pri nas odlično uspevajo 🫠

Fige predstavljajo pomemben del mediteranske diete 🍽, vsebujejo sladkorje, prehranske vlaknine, minerale in polifenole.

Zaradi visoke vsebnosti sladkorjev, priporočamo, da osebe s povišanim krvnim sladkorjem ne pretiravajo z uživanjem predvsem sušenih fig.

Za primerjavo:

- 120g svežih fig ima enako vsebnost enostavnih ogljikovih hidratov 🧃🧃, kot 25g sušenih. To je: 15g.

Imajo visoko nasitno vrednost, kar pomeni, da boste ob uživanju hitro siti ☺️.

V tradicionalni medicini se uporabljajo za lajšanje zaprtosti.

Prilagamo še predlog serviranja in uživanja.

08/08/2025

05/08/2025

Tokrat nas najdete na Ožbaltovem sejmu, pri ptujski tržnici 🤗

Vabljeni, da si izmerite krvni tlak 🩺in da izveste kaj več o možnostih, ki jih ponujamo v Centru za krepitev zdravja.

01/08/2025

👶MEDNARODNI TEDEN DOJENJA 1.-7.8.2025👶
Letošnji slogan: Prednost dojenju - Razvijajmo trajnostne podporne sisteme

Vsak dan bomo z vami delili nekaj zanimivosti o dojenju🤱🤱🏼
Spremljajte nas!👼

31/07/2025

Za nami je uspešno dopoldne. Hvala za obisk.🤗
Se vidimo ponovno v mesecu septembru! 🗓️✍🏻

30/07/2025

Se vidimo!🤗