Balansera - naturopatija z metodo termoregulacije

Balansera - naturopatija z metodo termoregulacije Ohranjanje ali ponovno vzpostavljanje ravnovesja (zdravja) v telesu.

Počitnice. 💛Iskreno — odmor sem res potrebovala. Odmor od hitenja. Odmor od dela. Odmor od tega, da moraš biti ves čas “...
04/05/2026

Počitnice. 💛
Iskreno — odmor sem res potrebovala.

Odmor od hitenja.
Odmor od dela.
Odmor od tega, da moraš biti ves čas “v pogonu”.

To vedno svetujem tudi svojim strankam —
ampak včasih moraš to začutiti še sama.

Ker tudi gumica — če je ves čas napeta — na neki točki poči.

Zdaj sem nazaj.

Malo bolj umirjena.
Malo bolj prisotna.
In z veliko več energije. 💛

Z mano pa je prišel tudi pomladni jedilnik za maj.

Ustvarjen z razumevanjem, kako telo deluje.

Takšen, ki te vodi do:

🌿 manj napihnjenosti
🌿 več energije
🌿 boljše prebave
🌿 manj želje po sladkem
🌿 občutka lahkotnosti

Pomlad te z odprtimi rokami vabi, da zacvetiš z njo.

👉 Če začutiš, da je to tvoj trenutek — pokukaj v pomladni jedilnik, ki te že čaka v Balansera spletni trgovini. 💛
(Povezava v komentarju.)

Velika noč je za nami. 🌿In če si danes malo bolj polna, napihnjena…ali samo utrujena — je to ok. 💛To je del življenja.Le...
06/04/2026

Velika noč je za nami. 🌿

In če si danes malo bolj polna, napihnjena…
ali samo utrujena — je to ok. 💛

To je del življenja.
Lepi trenutki, dobra hrana, skupna miza. 🐣

—

Ampak zdaj pa je čas, da se vrneš nazaj k sebi.
Nazaj v ravnovesje. ⚖️

Ne z dieto.
Ne s kaznovanjem.

Ampak z občutkom.

—

S pravo hrano ob pravem času. 🍽️
Z več zelenjave in obilo stročnicami za beljakovine. 🌱
Z ritmom, ki sledi tvojemu telesu. 💃

—

In tukaj pride tisto, kar ti lahko res pomaga…
pomladni jedilnik za april. 🌷

🌿 Da razbremeniš prebavni trakt.
🌿 Da podpreš telo.
🌿 In ga resnično nahraniš.

Ker le tako se lahko počutiš dobro.✨

—

Če čutiš, da je to to, kar tvoje telo zdaj potrebuje,
najdeš povezavo do jedilnika v komentarju. 💛

Velika noč. 🐣Na mizi: šunka, jajca in potica.Potem pa… tisti znani občutek:“Kaj naj zdaj?”—Nič.Uživaj.To so trenutki, ki...
05/04/2026

Velika noč. 🐣

Na mizi: šunka, jajca in potica.
Potem pa… tisti znani občutek:
“Kaj naj zdaj?”

—

Nič.
Uživaj.

To so trenutki, ki štejejo. 💛
Druženje. Smeh. Skupna miza.

Velika noč ni vsak dan.

—

Pomembno pa je tisto, kar počneš vsak dan. 🌿

In seveda to, da se znaš po praznikih
mirno vrniti nazaj v ravnovesje.

Brez slabe vesti.
Brez kaznovanja.

—

Tvoje telo ne potrebuje popolnosti.
Potrebuje RAVNOVESJE. ⚖️

In včasih malo usmeritve, da ravnovesje spet najdeš.
Prav to ti ponuja Balanserin pomladni jedilnik. 🌷

Če čutiš, da bi ti prišel prav,
najdeš povezavo v komentarju. 💛

Šparglji – kaj si misliš o njih? 🌿Jaz jih obožujem.In priznam… pri nas doma se jih spomladi naužijemo do onemoglosti. 😊T...
04/04/2026

Šparglji – kaj si misliš o njih? 🌿

Jaz jih obožujem.
In priznam… pri nas doma se jih spomladi naužijemo do onemoglosti. 😊

Tudi v aprilskem jedilniku imajo prav posebno mesto.
Balanserini jedilniki namreč močno sledijo sezonskosti —
in šparglji so nekaj, česar spomladi preprosto ne smemo zamuditi.

Njihova sezona je (pre)kratka…
koristi pa ogromno.

💚 Visoka vrednost hranil.

💛 Nizka kalorična vrednost

🩸 Čistijo kri.

😲 Pomagajo pri težavah z mehurjem in ledvicami.

🌱Visoka vsebnost fitohranil, ki delujejo kot antioksidanti.

🫀 Odličen vir folne kisline in vitamina B6. S tem posredno pozitivno vplivajo na naš kardiovaskularni sistem.

🦠 Vsebujejo inulin, kar spodbuja rast populacije dobrih bakterij v našem črevesju. Večja, kot je populacija dobrih bakterij, toliko manj možnosti imajo za razrast slabe bakterije.

🚽 Vsebujejo ogromno prehranskih vlaknin in tako vplivajo na našo prebavo.

⛓ So dober vir kalija, mangana, fosforja in železa.

🚽 Odvajajo odvečno vodo in kisline iz našega telesa.

Si vedela, da veljajo tudi za afrodiziak? 😉

Povej - res me zanima - jih imaš rada ali ne?
Zapiši v komentar. 👇

Če pa začutiš, da bi pokukala v aprilski jedilnik, najdeš povezavo spodaj.

Če se do zdaj še nisi odločila za Balanserine jedilnike,je pomlad morda idealen čas, da enega preizkusiš. 🌿Da začneš jes...
03/04/2026

Če se do zdaj še nisi odločila za Balanserine jedilnike,
je pomlad morda idealen čas, da enega preizkusiš. 🌿

Da začneš jesti v ritmu svojega telesa.

In s tem:
– odpraviš napihnjenost
– dvigneš energijo ⚡
– in se začneš počutiti… preprosto bolje 💛

—

Balanserini jedilniki niso le zbirka receptov.

Učijo te.
Vodijo te.

Da veš, kdaj in kaj jesti,
da dejansko nahraniš telo, ne le želodca.

—

Pravilna prehrana ni vse.
Je pa eden od zelo pomembnih temeljev. 🧩

In ko ta del urediš…
se začnejo stvari premikati.

—

Ponudi telesu pravo hrano ob pravem času.
Ne nahrani samo želodca.

Nahrani telo.

In opazuj spremembe, ki se začnejo kmalu dogajati. 🌿

🔗 Povezavo do jedilnika najdeš v komentarju.

🌿Nov mesec – nov jedilnik. 🌿Pomladni jedilnik za april je tukaj.Da ti da:– konkreten plan 🧭– strukturo– jasna navodila– ...
02/04/2026

🌿Nov mesec – nov jedilnik. 🌿

Pomladni jedilnik za april je tukaj.

Da ti da:
– konkreten plan 🧭
– strukturo
– jasna navodila
– in seveda… preproste, zelo okusne obroke 🍽️

—

Brez mesa – da svoje telo razbremeniš. 🌱
Z veliko stročnicami – da poskrbiš za zadosten vnos beljakovin. 💪
In z večerjami, ki telesu dovolijo, da se ponoči res regenerira. 🌙

—

Vsem, ki mojim jedilnikom že sledite – iskrena hvala. 💛

Če pa še nisi začela…
morda je pravi trenutek - pomlad. 🌿

—

Verjemi mi - LAHKO se počutiš bolje. ✨

🔗Povezavo do jedilnika najdeš v komentarju.

Danes je materinski dan.In jaz bi rada napisala nekaj, kar si kot mame premalokrat priznamo.Da za svoje otroke pogosto n...
24/03/2026

Danes je materinski dan.
In jaz bi rada napisala nekaj, kar si kot mame premalokrat priznamo.

Da za svoje otroke pogosto naredimo več, kot je sploh potrebno.

Včasih celo toliko,
da gre to… na našo škodo.

In včasih celo toliko,
da gre že... na njihovo škodo.

Med službo, obveznostmi in skrbjo za vse okoli sebe zelo hitro pozabimo nase.

Pozabimo:
🌿 si vzeti čas za gibanje
🌿 pripraviti hranljiv obrok in ga pojesti v miru
🌿 dovolj spati
🌿 se ustaviti in zadihati in
🌿 nameniti čas tudi stvarem, ki jih rade počnemo.

In pozabimo nekaj zelo pomembnega.

👉 Naš otrok ne potrebuje popolne mame.

Potrebuje mamo, ki je:
💚 zdrava
💚 umirjena
💚 nasmejana
💚 polna energije

Takrat je otrok resnično srečen.

Tudi če ni vse popolno.
Tudi če mora kdaj peš na trening.
Tudi če kakšna stvar ni narejena namesto njega.
Tudi če kdaj rečemo “ne” (in imamo ob tem slab občutek).

Pogosto je največ, kar lahko naredimo za svoje otroke,
to… da začnemo skrbeti zase.

Kaj pa ti misliš o tem? 💚
Napiši mi v komentar.

Ajda 💚

Ko se pojavijo težave z želodcem, je smiselno takoj pomisliti na probiotike.Je pa tukaj pomembno razumeti eno ključno ra...
20/03/2026

Ko se pojavijo težave z želodcem, je smiselno takoj pomisliti na probiotike.

Je pa tukaj pomembno razumeti eno ključno razliko.

👉 Niso vsi probiotiki enaki.

❗️Pri podpori želodcu je pomembno izbrati probiotike, ki delujejo neposredno na želodec.

Tak probiotik je S. Boulardii.

Gre za posebno vrsto koristne kvasovke, ki:

🌿 pomaga vzpostavljati ravnovesje v želodcu
🌿 podpira sluznico želodca
🌿 pomaga, da prebava poteka bolj umirjeno
🌿 deluje pa tudi na bakterijo H.Pylori in Kandido.

S. Boulardii je poseben zato, ker deluje že v zgornjem delu prebavnega trakta — tam, kjer se težave z želodcem najpogosteje začnejo.

Mlečnokislinske bakterije so sicer prav tako zelo pomembne - za črevesje,
pri težavah z želodcem pa niso v ospredju.

Zato je pomembno, da izberemo pravi pristop glede na to, kje težava nastaja.

V Balanseri pri želodčnih težavah zelo učinkovito uporabljam in svetujem
👉 ProMik Hericium ali
👉 EFI Boulardi

Seveda pa je vedno pomembno, da pristop prilagodimo posamezniku.

Ajda 💚

Eno izmed želodcu zelo prijaznih živil je KOROMAČ.Koromač je zelo nežno živilo za prebavila in ga v tradicionalni prehra...
16/03/2026

Eno izmed želodcu zelo prijaznih živil je KOROMAČ.

Koromač je zelo nežno živilo za prebavila in ga v tradicionalni prehrani pogosto uporabljajo prav pri težavah z želodcem.

🌿 pomaga pri prebavi
🌿 učinkuje protivnetno
🌿 preprečuje fermentacijo
🌿 in ima pomirjujoč učinek na sluznico

Poleg tega spodbuja bolj umirjeno prebavo in pomaga, da se plini v prebavnem traktu lažje sprostijo.

Koromač pa ne podpira samo želodca. Zelo dobro vpliva tudi na jetra, saj spodbuja njihovo delovanje in tako pomaga telesu pri naravnem razstrupljanju.

Kako pogosto pa se pri vas na krožniku znajde koromač? 🌿
Zapiši v komentar. 😊💛

Če želodec deluje pravilno, potem:🌿 NI spahovanja, 🌿 NI občutka teže po obroku, 🌿 NI neprijetnega okusa v ustih ali slab...
14/03/2026

Če želodec deluje pravilno, potem:
🌿 NI spahovanja,
🌿 NI občutka teže po obroku,
🌿 NI neprijetnega okusa v ustih ali slabega zadaha,
🌿 niti NI zgage ali refluksa.

Želodec je izjemno pomemben organ za naše počutje in zdravje, zato je res smiselno, da zanj dobro skrbimo.

O tej temi sem pisala tudi v prispevku:
“Želodec – tihi vodja tvojega počutja.”

Če te zanima, zakaj je pravilno delovanje želodca tako pomembno in kaj mu lahko pomaga, si prispevek lahko prebereš tukaj:
👉 https://balansera.si/blog/tezave-z-zelodcem/

Toplo vabljena / vabljen k branju. 🌿
Ajda 💚

Včeraj sem napisala, da je lahko slab zadah 😬 povezan tudi z želodcem.Pa poglejmo, zakaj se to sploh lahko zgodi.Ko želo...
14/03/2026

Včeraj sem napisala, da je lahko slab zadah 😬 povezan tudi z želodcem.

Pa poglejmo, zakaj se to sploh lahko zgodi.

Ko želodec ne deluje optimalno, se lahko prebava upočasni.
Hrana v želodcu zastaja dlje časa, začne fermentirati in pri tem nastajajo plini.

Ti plini pa se lahko dvigajo navzgor – proti požiralniku in ustom.

Takrat človek občuti:
• spahovanje
• zgago ali refluks 🔥
• neprijeten okus v ustih
• ali pa slab zadah. 😬💨

In v takem primeru žvečilni gumiji, spreji za osvežitev daha ali pogostejše umivanje zob 🪥 težave ne rešijo.

S tem samo prekrijemo simptom, ne pa tudi vzroka.

Veliko bolj smiselno je vprašanje:

kaj lahko naredimo, da bo želodec spet deloval pravilno?

O tem pa več v naslednji objavi. 🌿
Ajda 💚

Prepričana sem, da mi ni treba razlagati, kako prepoznati želodčne težave.Tisti, ki jih imajo, jih zelo hitro in zelo do...
13/03/2026

Prepričana sem, da mi ni treba razlagati, kako prepoznati želodčne težave.
Tisti, ki jih imajo, jih zelo hitro in zelo dobro prepoznajo.

Obstaja pa ena težava, ki je ljudje pogosto NE povežejo z želodcem.

To je slab zadah. 😬

Takrat mnogi posežejo po žvečilnih gumijih, osvežilnih sprejih ali začnejo pogosteje umivati zobe. 🪥
A kaj hitro tudi ugotovijo, da vse to ne pomaga kaj dosti.

To pa zato, ker slab zadah zelo pogosto ne prihaja iz ust, ampak iz želodca.

In takrat je čas, da želodcu ponudimo pomoč – pa ne v obliki tablet, ki želodec še dodatno obremenijo.

Narava nam namreč ponuja obilje dobrega za naš želodec. 🌿

Več o tem pa v jutrišnji objavi …

Ajda 💚

Address

Langusova 17
Radovljica
4240

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Balansera - naturopatija z metodo termoregulacije posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Balansera - naturopatija z metodo termoregulacije:

Shortcuts

Share

Category