07/04/2026
Svetovni dan zdravja, ki ga obeležujemo 7.aprila, nas vsako leto opomni na to, da zdravje ni samoumevno, temveč vrednota, za katero skrbimo z odgovornimi odločitvami, znanjem in medsebojno podporo.
V ta namen smo danes v Zdravstveni Dom Ravne Na Koroškem izvedli Dan žil.
⤵️🩺
Dan žil v ZD Ravne na Koroškem
»Zdrave žile, lahkotni koraki!«
Danes smo v ZD Ravne na Koroškem izvedli preventivno akcijo Dan žil, kjer smo osveščali o periferni arterijski bolezni nog (PAB) – bolezni, ki je tesno povezana z aterosklerozo (poapnenjem žil).
Zakaj je to pomembno?
Ateroskleroza je eden glavnih vzrokov smrti v Sloveniji, čeprav jo lahko v veliki meri preprečimo ali omilimo z zdravim načinom življenja. Prav zato so takšne akcije ključne – pomagajo ljudem, da bolezen pravočasno prepoznajo pri sebi ali svojih bližnjih.
Dejavniki tveganja
Na nekatere ne moremo vplivati (starost, spol, dednost), na večino pa lahko:
➡️ kajenje
➡️ telesna neaktivnost
➡️ debelost
➡️ stres
➡️ povišan krvni tlak, holesterol in sladkor
Kajenje ostaja največji sovražnik žil!
V Sloveniji še vedno kadi vsak četrti prebivalec.
Vsak dan zaradi posledic kajenja umre 10 ljudi.
Kadilec letno za cigarete porabi 1200–1500 €.
Opustitev kajenja je najpomembnejši korak za uspešno zdravljenje.
Kako prepoznamo PAB?
Bolezen se razvija počasi in dolgo brez težav.
Prvi znaki in simptomi:
➡️ bolečine v mečih pri hoji (vedno na isti razdalji)
➡️ odsotnost pulzov
➡️ v napredovali fazi bolečine tudi v mirovanju
V najhujših primerih lahko pride do razjed, gangrene in amputacije.
V Sloveniji je približno 600 amputacij letno – veliko bi jih lahko preprečili.
Pomembna dejstva
• vsak 6. po 55. letu ima PAB
• bolniki s PAB imajo 2–3× večje tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap
• nezdravljena bolezen je lahko v 5 letih usodna za tretjino bolnikov
Kaj lahko naredimo sami?
✔️ prenehamo kaditi, skrbimo za nego nog
✔️ redno hodimo (do zmerne bolečine – nato počitek in naprej)
✔️ skrbimo za krvni tlak, sladkor in holesterol, primerno težo
✔️ živimo aktivno in zdravo
✔️redno prejemajmo zdravila
Na današnji akciji smo:
✅ merili smo krvni tlak, krvni sladkor, holesterol
✅merili gleženjske indekse
✅ učili tipanje pulzov
✅ izvajali individualne posvete z zdravnico
✅ predavali o bolezni in negi nog
✅ nudili podporo pri opuščanju kajenja
Za lažje prepoznavanje bolezni si zapomnite:
BOM =
🅱️ bolečine v nogah
🅾️ odsotnost pulzov
🅼 mrzle noge
Plakat BOM vas bo na to opozarjal tudi v čakalnicah.
Skupaj lahko preprečimo najhujše posledice – začnimo pri sebi.