CKZ - Center za krepitev zdravja Ribnica

12/05/2026

12. maja praznujejo medicinske sestre v Sloveniji in po vsem svetu. Na ta dan, leta 1820, se je rodila prva medicinska sestra na svetu, humanistka in ustanoviteljica moderne zdravstvene nege, Florence Nightingale. Mednarodni dan medicinskih sester praznujemo in obeležujemo že vse od leta 1965.
Ob mednarodnem dnevu medicinskih sester čestitamo in se zahvaljujemo medicinskim sestram, zdravstvenim tehnikom in babicam po vsem svetu za predanost zdravstveni negi in za njihovo neprecenljivo delo.

11/05/2026

Poznaš Logout center?
To je center pomoči pri prekomerni rabi interneta. Njihov cilj je uravnoteženje vpliva digitalnih tehnologij. Več si poglej na njihovi spletni ali Facebook strani: https://www.logout.org/sl/ https://www.facebook.com/logout.si

Logout - brezplačno zdravljenje digitalnih zasvojenosti. Najdete nas v Ljubljani, Kopru, Celju, Mariboru in Kranju. Malo pomoči, za velike spremembe. Zasvojenost z internetom. Odvisnost od interneta. zasvojenost igre.

10/05/2026

Znano je, da nezadostna telesna aktivnost škodljivo vpliva na zdravje in je eden od vodilnih dejavnikov tveganja za umrljivost zaradi nenalezljivih bolezni. Tako Svetovna zdravstvena organizacija (SZO) priporoča vključevanje telesne dejavnosti v naš vsakdan. Po priporočilih SZO je za ohranjanje zdravja odraslih potrebnih vsaj 150 minut zmerno intenzivne telesne dejavnosti na teden ali 75 minut visoko intenzivne telesne dejavnosti na teden oziroma ustrezna kombinacija obeh. Poleg tega je za odrasle priporočljivo, da vsaj dvakrat tedensko izvajajo vaje za mišično moč in vzdržljivost.
Med vadbo je zaželeno, da nam srce bije hitreje kot sicer, vendar ne ”divja”, da je dihanje pospešeno, a ni nenadzorovano in da imamo občutek, da bi z vadbo lahko brez posebnih težav nadaljevali še 15-20 minut. Poskrbimo za ustrezno hidracijo – odžejajmo se z brezalkoholno pijačo, ki je negazirana in brez kofeina. Z intenzivnejšo vadbo počakajmo vsaj uro in pol po večjem obroku in pri dalj časa trajajoči vadbi poleg tekočine nadomeščajmo tudi elektrolite z regeneracijskim napitkom.
Vir: NIJZ

08/05/2026

Rak jajčnikov je deseti najpogostejši rak pri ženskah v Sloveniji. Med raki rodil ima najvišjo umrljivost. Najpogosteje zbolevajo ženske med 55. in 65. letom.
Prvi znaki bolezni se pojavijo relativno pozno, pri razširjeni bolezni pa imajo ženske motnje v odvajanju urina in blata, bolečine v trebuhu ter povečan obseg trebuha zaradi nabiranja tekočine.
Osnovna preiskava je ultrazvok trebuha. Dodatno opravimo CT trebuha in rentgensko preiskavo prsnih organov. Opravimo osnovne preiskave krvne slike, biokemične preiskave krvi.

Vir: Onkološki inštitut

05/05/2026

Astma predstavlja pomembno breme zaradi slabše kakovosti življenja. Sodi med obstruktivne bolezni dihalnih poti in je pri otrocih najpogostejša kronična bolezen, prizadene tudi številne odrasle.
Astma prizadene več kot 260 milijonov ljudi po vsem svetu, letno pa je odgovorna za več kot 450.000 smrti. Večino teh smrti bi bilo z ustrezno diagnostiko, zdravljenjem in izobraževanjem mogoče preprečiti.

05/05/2026

Svetovni dan higiene rok

04/05/2026

27/04/2026

Zaradi praznika ta petek pohod odpade. Se vidimo drug teden :)

27/04/2026

Se vidimo ponovno naslednji teden.💪✨

24/04/2026

Danes nas najdete na dogodku "Varno in zabavno" pred Rokodelskim centrom Ribnica. Lepo vabljeni na dogodek. 👌

22/04/2026

🌏🌲🌳🌿🍀Svetovni dan Zemlje se vsako leto 22. aprila obeležuje vse od leta 1970. Na ta dan opozarjamo na ranljivost in enkratnost planeta, na katerem živimo, in kjer je ozaveščanje o pomenu zdravega okolja v tem času, še posebej pomembno.

Si danes že naredil 💪 kaj dobrega za naš planet?🍀🌿🌳🌲🌏