Ajna Float

21/08/2025

Raziskave kažejo, da lebdenje prinaša številne koristi za zdravje, med drugim:
- lajšanje stresa in tesnobe
- zmanjšanje simptomov depresije
- lajšanje glavobolov
- sprostitev mišične napetosti in bolečin v mišicah
- okrepljeno sproščanje
- nižanje krvnega tlaka in srčnega utripa
- izboljšanje kvalitete spanja in lajšanje težav z nespečnostjo

V eni izmed raziskav je bilo ugotovljeno, da so ljudje z anksioznostjo in motnjami, povezanimi s stresom, po enournem lebdenju poročali o znatnem zmanjšanju ravni stresa, bolečine, mišične napetosti in depresije. Poročali so tudi o občutnem povečanju občutka sproščenosti, sreče in splošnega dobrega počutja.

Nasveti za prvo seanso:

Dan pred in na dan lebdenja se ne voskajte ali brijte v izogib draženju kože. Izogibajte se težki hrani, poživilom in alkoholu.

Pred vstopom v bazen se temeljito stuširajte in operite lase. Opravite vse potrebno na stranišču.

V bazenu se izogibajte dotikanju obraza, saj vam lahko sol draži oči ali nos. Poiščite miren položaj, ki vam je udoben, in se osredotočite na počasno in globoko dihanje. Sprostite telo in se prepustite občutku lahkotnosti na gladini vode.

Če med lebdenjem postanete nemirni ali tesnobni, se ponovno osredotočite na dihanje in globoko dihajte s trebušno prepono.

Opazujte misli in jim dovolite, da se razblinijo.

Pred prvim lebdenjem se pogovorimo o poteku seanse in vam odgovorimo na vaša morebitna vprašanja.

Dobrodošli po mir in sprostitev!

Naročanje:
www.ajnafloat.si
info@ajnafloat.si
040 133 532 – Marina

Foto: Jure Horvat

06/08/2025

Sinje modra Desiderata. V okvirju je krasila našo predsobo, nekateri ste si vzeli čas in jo prebrali. Ob predhodni pomoči naše mlade mucke Mawi je zgrmela na tla. Okvir in steklo sta fuč, izdelek pa brez praske. Že nekaj časa sem razmišljala, da bi jo nadomestila s pozlačeno verzijo, zato to ponujam naprodaj.
Originalno in unikatno kaligrafsko delo, velikosti 77 x42 cm.
Nakup:
Etsy: https://www.etsy.com/listing/867481690/calligraphy-handwritten-poem-desiderata?ref=share_v4_lx

Pesnitev Desiderata, 77x 42 cm
*
Poem Desiderata in Slovene, 77x42 cm

05/08/2025

Tui-na je nekaj posebnega. Ni le masaža za razvajanje, čeprav je tudi zelo prijetna. Je starodavna terapevtska tehnika, del tradicionalne kitajske medicine, kjer se telo obravnava celostno – z namenom, da se ponovno vzpostavi ravnovesje.

Pomaga pri napetostih, kroničnih bolečinah, mišičnih zateglinah in tudi kot odlična preventiva. Ko masažo izvaja izkušena terapevtka, ki razume, kako spodbuditi pretok energije in sprostiti zastoje, telo resnično zadiha.

In ravno to se pri nas dogaja s Tui-na masažo.
Na maserski mizi se odvijajo tihe preobrazbe – stranke vstajajo lažje, mehkejše, bolj prisotne. In ker vem, kako dobro dene, vas z veseljem povabim, da jo preizkusite tudi vi. Lahko zase. Lahko kot darilo.

Rezervacije in informacije:
040 133 532
info@ajnafloat.si

Darilni bon za masažo Tu-ina:
https://ajnafloat.si/izdelek/darilni-bon-tuina-masaza/

03/08/2025

Med lebdenjem možgani doživljajo znatne spremembe v aktivnosti, saj prehajajo v stanje globoke sprostitve in potencialno preoblikujejo nevronske poti, povezane s stresom in tesnobo. Natančneje, aktivnost možganskih valov se premakne proti alfa in theta valovom, ki so povezani s sprostitvijo in meditacijo. To stanje, pogosto imenovano "zona somraka", lahko vodi do povečane ustvarjalnosti in spoznanj. Lebdenje vpliva tudi na nevrotransmiterje, povečuje endorfine (zaviralci bolečine ter mišičnih krčev in uravnalci učinkov stresa) in potencialno zmanjšuje kortizol, stresni hormon.

Za tiste, ki vas zanima poglobljen pregled učinkov lebdenja na delovanje možganov:

👉Aktivnost možganskih valov
- Premik k počasnejšim frekvencam:
Meritve EEG med lebdenjem kažejo premik k počasnejšim frekvencam možganskih valov, zlasti alfa in theta valovom.
- Alfa valovi:
Ti valovi so povezani s sprostitvijo in mirnim, meditativnim stanjem.
- Theta valovi:
Ti valovi so povezani z globoko sprostitvijo, REM spanjem in ustvarjalnim razmišljanjem.
- "Območje somraka":
Stanje, za katero so značilni alfa in theta valovi, se pogosto imenuje "območje somraka", prostor med budnostjo in spanjem, kjer mnogi doživljajo globoke vpoglede in ustvarjalnost.

👉Nevrotransmiterji:
- Povečani endorfini:
Dokazano je, da terapija z lebdenjem poveča proizvodnjo endorfinov, naravnih telesnih sredstev za lajšanje bolečin in izboljšanje razpoloženja.
- Znižan kortizol:
Lebdenje lahko tudi zniža raven kortizola, hormona, povezanega s stresom.
- Potencialni vpliv na druge nevrotransmiterje:
Študije kažejo na potencialno povečanje dopamina in drugih nevrotransmiterjev, kar prispeva k splošnim pozitivnim učinkom lebdenja.

👉Drugi učinki:
- Zmanjšana aktivnost v omrežju privzetega načina delovanja (DMN):
DMN - “default mode network”- , ki je pogosto pretirano aktiven pri posameznikih s stresom in tesnobo, se lahko med lebdenjem umiri, kar omogoča večji občutek duševne jasnosti in introspekcije.
- Potencial za ponovno ožičenje nevronskih poti:
Raziskave kažejo, da lahko theta stanje, doseženo med lebdenjem, pomaga pri reorganizaciji nevronskih poti, povezanih s stresom in tesnobo.
- Izboljšana kakovost spanja:
Mnogi lebdeči poročajo o izboljšanih vzorcih spanja in zmanjšanju motenj spanja.
- Izboljšana čustvena regulacija:
Lebdenje lahko prispeva k boljšemu čustvenemu nadzoru in večjemu občutku dobrega počutja.
- Povečana ustvarjalnost in reševanje problemov:
Sproščeno in osredotočeno stanje, doseženo med lebdenjem, lahko izboljša kognitivne funkcije in ustvarjalno razmišljanje.

V bistvu lebdenje ustvarja okolje, kjer se možgani lahko sprostijo, ponovno umerijo in se potencialno pozdravijo učinkov kroničnega stresa in tesnobe. Raziskave tudi kažejo, da koristi lebdenja segajo dlje od takojšnje sprostitve in lahko vodijo do dolgoročnih izboljšav duševnega in čustvenega zdravja.

01/08/2025

V mesecu avgustu se bo v Rušah veliko dogajalo, saj se bo odvijal tradicionalni Letni oder, obisk dogodkov pa lahko kombinirate tudi z lebdenjem ali masažo 🙂 Dobrodošli v Ruše

30/07/2025

Lep “sredek” je za nami. 🙃
N., hvala za hortenzije 🫶😍

“Življenje zapravljamo s podrobnostmi…
Poenostavi. Poenostavi.”
H. D. Thoreau

29/07/2025

Danes sem si privoščila jutranje lebdenje ob 4:30. Od meseca novembra bodo med delovniki ponovno na voljo jutranji in dopoldanski termini tudi za vas 🫶 Do takrat lahko lebdite ob delovnikih od 15. ure dalje, ob sobotah pa cel dan.
Dobrodošli 💦🙂
Info & rezervacije terminov:
040 133 532
info@ajnafloat.si

24/07/2025

Sveža slanica se segreva🙏🏼 od ponedeljka, 28.07.2025, lahko ponovno lebdite. Rezervacije terminov so v teku. Dobrodošli 💙

17/07/2025

Nova zaloga soli, ki vas na vodni gladini “gor drži” in vam telo ter um prenovi 🙂

31/05/2025

Tu in zdaj - mesec maj se končuje v znamenju sobotnih lebdenj. Kot se za sobote spodobi, boste lebdeli vse do večera.
Hvala za vaše zaupanje in obiske 💙