24/06/2025
Na izraznost HALLUX VAGUSa močno lahko vplivamo z opazovanjem svojega telesa, prepoznavo položaja medenice in delamo na tem z vajami/terapijami z obutvijo in medprstnimi distančniki.
Kako lahko bosonoga obutev vpliva na hallux vagus?
Bosonoga obutev ima dovolj prostora, da se nožni prsti lahko prosto razširijo po čevlju, s hkratno uporabo distančnikov pa se stopalo "razlije" po tleh. S tem ko se stopalne kosti sprostijo znotraj stopala, to pomaga pri prenašanju teže telesa na podplate, s tem sprostimo medenični obroč, zmanjša se intenzivnost hrbteničnih disfunkcij (skolioza, hernija,...).
Medenica se razbremeni, manjša je obraba kolkov, popravi se položaj hrbtenice in posledično ramenskega obroča.
Ironično lahko s sprostitvijo ramenskega obroča vplivamo tudi na samozavest, saj se ramenski obroč odpre, mi pa posledično pridemo do več izraznosti in moči.
Pljuča postanejo bolj pretočna, ker se trebušna prepona sprosti...
