What are the opening hours?

Monday 07:00 - 20:00 Tuesday 07:00 - 20:00 Wednesday 07:00 - 20:00 Thursday 07:00 - 20:00 Friday 07:00 - 15:00

Fizioterapija Na noge s Tjašo

Home
Slovenia
Sentjur pri Celju
Fizioterapija Na noge s Tjašo

Izvajamo samoplačniške fizioterapevtske storitve na domu stranke in v poslovni enoti FERMEDIS Šentjur. FERMEDIS
Cesta Leona Dobrotinška 6
3230 Šentjur

26/11/2025

🌿 MANJ BOLEČIN? POJDI VEN. RESNO. 🌿Si kdaj opazil/a, da se po času v naravi počutiš lažje, bolj sproščeno? To ni samo občutek. Raziskave kažejo, da preživljanje časa zunaj lahko zmanjša bolečine v telesu (npr. v križu, vratu, ramenih) in pomaga pri kroničnih bolečinah.Zakaj?✅ Narava zmanjša stres (stres pa bolečino ojača).✅ Telo in možgani se sprostijo – manj se “fiksiramo” na bolečino.✅ Že sam pogled na zelenje lahko zniža občutek bolečine.Zato prijazen opomnik: pojdi ven.😌

24/11/2025

Se ti zdi, da je DNS vadba čisto preprosta? Izzovem te, da prideš in se prepričas sam/a. 😎😉

21/11/2025

❤️‍🩹💪 UTESNITVENI SINDROM RAME 💪❤️‍🩹

Do subakromialnega sindroma ali utesnitvenega sindroma rame pride, ko tkiva pod “streho” rame dobijo preveč dražljaja in potem rama pri dvigih reče: “hej, upočasni!” 💥🙋‍♀️
Polistaj med zgornjimi grafikami, da izveš, kaj je, kdaj se pojavi, dejavniki, simptomi in kdaj do strokovnjaka. 🌟

Zakaj se zgodi? Pogosto zaradi hitrega povečanja obremenitve, dela ali športa nad glavo, manj kontrole lopatic ali utrujenosti (ja, tudi spanec in stres štejeta!).
Tipičen znak je “špik” med približno 60–120° odročenja in bolečina v rami pri spancu na boku. 🎯

Kaj pomaga? Zmanjšaj obremenitve, vendar še vedno gibaj in krepi ramena in ramenski obroč, izvajaj ciljne vaje za rotatorno manšeto in boljšo kontrolo lopatic. 💪✨

Če bolečina dlje časa ne pojenja, pa smo mi tukaj, da ti pomagamo! 😉

07/11/2025

Na Štajerskem valu zaposleni vsako jutro 10 minut telovadimo 🤸‍♀️🤸 in tako poskrbimo za naše zdravje 👏👏. Danes sta z nami telovadila tudi Tanja Žagar in Miki Šarac, potem ko je bila Tanja gostja v našem VIP PETKU 😀.

Fizioterapija Na noge s Tjašo Tanja Žagar

27/10/2025

🦵 SE TI JE ZAČELA POJAVLJATI ČUDNA BOLEČINA NA NOTRANJI STRANI KOLENA? 😬

Morda gre za rupturo medialnega meniskusa – zelo pogosta poškodba kolena. ❌

Meniskus je hrustančna blazinica med stegnenico in golenico. Imamo dva meniskusa, oba v obliki črke C, in sicer medialni(notranji) in lateralni(zunanji) meniskus. Njuna naloga je blažiti obremenitve, ščititi hrustanec in stabilizirati koleno.

Do poškodbe najpogosteje pride pri športu, zasukih kolena, globokih počepih ali dolgotrajnemu delu v počepu, pri osebah s prekomerno telesno težo, seveda pa tudi degenerativno s starostjo. 👴🏻

👉 Tipični simptomi:
• bolečina medialno v kolenu
• oteklina in omejena gibljivost
• »preskok«/zatikanje
• pozneje oslabel kvadriceps

Če opaziš karkoli od zgoraj naštetih simptomov, potem pojdi čim prej do strokovnjaka - tako skrajšaš čas okrevanja ter zmanjšaš tveganje za poslabšanje stanja meniskusa in posledično operacijo. 💥

05/10/2025

🌅 JUTRO, KI TE NAPOLNI Z ENERGIJO 🔋

Začni dan z gibanjem in občutkom, da imaš vajeti v rokah. Jutranji trening ti zbistri glavo, dvigne energijo in poskrbi, da se telo premika lahkotneje skozi cel dan.

🕕 NOV TERMIN: vsak torek ob 6:00

💡 Kaj je funkcionalna vadba?
Gre za vaje, ki posnemajo naravna, vsakodnevna gibanja (počepe, potiske, dvige, rotacije). Z njimi gradiš moč, stabilnost, gibljivost in vzdržljivost. Rezultat? Manj boleč hrbet, manj napetosti, več je kontrole, korak pa je lažji.

✅ Prilagodljivo različnim ravnem
🤝 Podporno vzdušje pod kontrolo fizioterapevtov za pravilno izvajanje vaj

01/10/2025

🏋🎉 NOV TERMIN FUNKCIONALNE VADBE 🎉🏋

Vabimo te v torek ob 6.00, 7. oktobra, na prvo uro jutranjega termina funkcionalne vadbe - nato pa vsak torek ob isti uri. Skupaj ogrejmo mišice, prebudimo telo in poskrbimo, da bo preostanek dneva lažji in bolj produktiven.

Začni dan tako, kot si ga zaslužiš – z gibanjem. 🤸

29/09/2025

🌿 DOBER ZAČETEK TEDNA SE SKRIVA V MAJHNIH KORAKIH 🤸🏻‍♀️

Ne pozabi danes vsaj za nekaj minut razmigati telo – sprehod, raztezanje ali kratek trening.
Gibanje ni le za mišice, temveč tudi za sprostitev glave in dobro počutje. 💚
Ponedelek bo takoj lažji – obljubimo. 🎶💃

Kako boš ti danes poskrbel_a za svoj korak v gibanje? 🚶‍♀️🧘‍♂️

23/09/2025

✨ Začenja se sezona HUDE MRAVLJICE! ✨

Na spoznavni uri bomo v petek, 26. septembra, otvorili sezono Hudih mravljic. Vabljeni vsi, ki razmišljate, da bi svojemu malčku omogočili redno gbanje skozi celo leto. Spoznavna ura je brezplačna, prijave pa so obvezne na ✉️ info@nanogestjaso.si

Zakaj Hude mravljice? Naši najmlajši telovadci, stari 3–6 let, bodo skozi igro:
🤸 spoznavali osnovne gibalne vzorce,
💪 razvijali motorične spretnosti,
⚡ krepili kondicijo in se noro zabavali!

Redni termin za Hude mravljice skozi leto:
📍 Kje: Telovadnica vrtca Hruševec
🕓 Kdaj: PONEDELJEK in PETEK ob 14:45
💰 Cena: 40 €/mesec

Pripravite svoje male mravljice na gibanje in zabavo! 🐜🎉

18/09/2025

❌ UF, KAKŠEN MIT ❌

Veliko ljudi misli, da fizioterapija pomeni le masažo bolečega predela. Ampak fizioterapija je več kot masaža 💪
Masaža je lahko del terapije, a sama po sebi ne odpravi vzroka težave. To pa je cilj fizioterapije. 👉 Skozi celostni pregled telesa ugotoviti, kje izvira bolečina in jo potem s pomočjo primernie kombinaciej( manualne terapije, tecar terapije, laser terapije, terapije z ventuzami, razteznih vaj, vaj za ravnotežje, gibljivost in moč, funkcionalnimi vajami ...) tudi odpraviti.

Če želiš trajne rezultate – manj bolečin, več gibljivosti in boljše počutje – potrebuješ celostno obravnavo. Seveda pa toplo priporočam, da si privoščite kakšno masažo, čisto zase, antistresno, za razbremenitev in za pocrkljat. 💌

12/09/2025

🏋️‍♀️❌ 5 NAJPOGOSTEJŠIH NAPAK PRI VADBI ❌🏋️‍♀️

Če se ti je že zgodilo, da te je po treningu vse bolelo (in ne na dober način!), potem je ta objava zate. 💡 V današnji objavi ti razkrivam 5 najpogostejših napak pri vadbi, ki jih srečujem pri osebah, ki me obiščejo. 🏋️‍♀️
👉 Povleci levo in preveri, če tudi ti delaš katero izmed teh napak.
Potem pa v komentar napiši, katera točka te je najbolj presenetila. 💬

📞 Če potrebuješ pomoč pri varnem in učinkovitem treningu, se oglasi pri nas – skupaj bomo poskrbeli za tvoje telo.

10/09/2025

Ja, tudi sama sem presenečena, kako mi je DNS tehnika zlezla pod kožo! 😊🎉

Address

Cesta Leona Dobrotinška 6
Sentjur Pri Celju
3230

Opening Hours

Monday	07:00 - 20:00
Tuesday	07:00 - 20:00
Wednesday	07:00 - 20:00
Thursday	07:00 - 20:00
Friday	07:00 - 15:00

Telephone

+38641804770

Website

http://www.nanogestjaso.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizioterapija Na noge s Tjašo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fizioterapija Na noge s Tjašo:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sentjur pri Celju?