What are the opening hours?

Monday 07:00 - 20:00 Tuesday 07:00 - 20:00 Wednesday 07:00 - 20:00 Thursday 07:00 - 20:00 Friday 07:00 - 15:00

Fizioterapija Na noge s Tjašo

Home
Slovenia
Sentjur pri Celju
Fizioterapija Na noge s Tjašo

Izvajamo samoplačniške fizioterapevtske storitve na domu stranke in v poslovni enoti FERMEDIS Šentjur. FERMEDIS
Cesta Leona Dobrotinška 6
3230 Šentjur

13/08/2025

Pravijo, da so stare modrosti tiste res prave. 🤓

No, s to modrostjo se kot fizioterapevtka z dolgoletnimi izkušnjami lahko brez dvoma strinjam. 👌🏻

11/08/2025

🌊 ENI NA VALOVIH, JAZ PA Z UDARNIMI VALOVI 🌊

Zdravljenje z udarnimi valovi je postalo v svetu fizioterapije redna praksa. Pomaga namreč pri dolgi vrsti obolenj, s tem pa reden pripomoček pri fizioterapijah pri nas. 💪

Pri čem in s čim bi pa tebi lahko pomagala? 🤔

04/08/2025

🏖️ SI RAVNOKAR NA DOPUSTU? POTEM JE TA OBJAVA ZATE!

Tvoj dopust je odlična priložnost za gibanje brez stresa in urnikov. V tej objavi ti predstavljamo 5 enostavnih načinov, kako združiti užitek in zdravje:
🩴 Jutranji sprehod ali tek po obali
🏊 Plavanje za moč in sprostitev
🌊 Naravna masaža v plitvini
🧘 Razteg ob morju = dvojna terapija
👂 Poslušanje telesa namesto pretiravanja

💡 Gibanje naj bo lahkotno, prijetno in naravno.
Tvoje telo ti bo hvaležno – še dolgo po tem, ko se vrneš z dopusta. Pa uživaj še naprej! 🌞🌴

28/07/2025

📌 BOLEČINA ≠ VEDNO POŠKODBA 🤓

Veliko ljudi verjame, da bolečina pomeni, da je v telesu nekaj narobe – a resnica je bolj zapletena.
Bolečina je sporočilo možganov, na katero vplivajo tudi stres, čustva, pretekle izkušnje in okolje – ne le poškodba tkiva.

Tudi če slikanje nič ne pokaže, tvoja bolečina ni izmišljena. Je resnična – ampak ni nujno nevarna.

💡 Ko razumeš, od kod prihaja bolečina, jo lažje obvladaš.
Gibanje, znanje in ustrezna podpora so ključ do boljšega počutja – brez strahu.

21/07/2025

Delo, opravki, obveznosti... vse bo počakalo. Najprej ti in tvoje zdravje! ❤️

15/07/2025

🤔 Ali veš? Tek ni sovražnik tvojih kolen 🦵🏻

Veliko ljudi misli, da tek “uničuje kolena”, a resnica je drugačna.
Raziskave kažejo, da tek pri zdravih ljudeh ne škoduje sklepom – lahko jih celo okrepi. 🏃‍♀️💪

Če pa te med ali po teku boli koleno, vzrok pogosto ni v samem teku, ampak v:
🔹 napačni tehniki teka
🔹 prehitrem povečanju intenzivnosti
🔹 šibkih mišicah trupa in kolkov
🔹 starih poškodbah ali neprilagojenem telesu

Kaj lahko narediš?
✔️ Okrepi stabilizacijske mišice
✔️ Povečuj razdaljo postopoma
✔️ Uporabi ustrezno obutev
✔️ Poslušaj telo – bolečina ni kar za ignorirati

POZOR‼️ Osebam, ki imajo poškodovano koleno ali je bilo poškodovano kdaj v preteklosti (npr. operacija meniskusa, križnih vezi itd.), priporočam, da se pogovorijo s fizioterapevtom, ki bo preveril ali je koleno dobro rehabilitirano in pripravljeno na tek.

Ne nehaj teči – teci pametno in brez bolečin. 🧠

02/07/2025

🎯 KAJ JE "TRIGGER POINT"? 🤔

Čutiš bolečino, ki se začne na eni točki, a seva drugam? Kot bi ti nekdo zabodel svinčnik med lopatici ali v vrat – brez očitnega razloga?
To je lahko trigger point. 📌
Gre za mišični vozel – napeto področje v mišici, ki je občutljivo na dotik. Ko ga pritisneš, lahko čutiš bolečino na popolnoma drugem mestu. 😬

Zakaj nastane?
👉 Slaba drža
👉 Dolgotrajna obremenitev
👉 Stres ali napetost
👉 Poškodbe ali preobremenitev mišic

Kako ti lahko pomagamo?
✔️ Ročna terapija
✔️ Dry needling
✔️ Raztezne vaje
✔️ Vaje za aktivacijo in sprostitev mišic

💡 Trigger point ni “le vozel” – če ga zanemariš, lahko vpliva na tvoje gibanje, moč in vsakodnevno počutje.
Ne trpi po nepotrebnem – poišči pomoč in razvozljaj napetost. 💪

26/06/2025

🤨 KAJ SI MISLIM, KO REČEŠ: "Malo me boli, ampak bom vseeno treniral." 🤨

Ja, včasih nas nasmejete, s svojo vztrajnostjo, ampak bodimo iskreni – bolečina ni kar nekaj, kar ignoriraš.
Je opozorilo tvojega telesa, da nekaj ni v redu. In če jo spregledaš? Lahko končaš z daljšim premorom, kot si ga načrtoval. 😬

Preden greš “samo malo trenirat”, se vprašaj:
✔️ Ali bolečina vztraja več kot 2 dni?
✔️ Ali se stopnjuje z gibanjem?
✔️ Ali vpliva na tvojo moč ali gibljivost?

Če si na katero odgovoril z "ja", je čas za pavzo – in obisk fizioterapevta.💡😄

24/06/2025

Healing, moving, growing 💙

22/06/2025

😴 MED SPANJEM TVOJE TELO NE POČIVA - DELA ZA TVOJE ZDRAVJE! 💙

Zlasti mišice ponoči dobijo svojo priložnost za popravilo, rast in regeneracijo. 💪

Zakaj je spanec tako pomemben?
🧠 Tvoj živčni sistem se umiri,
🩸 poveča se pretok krvi v mišice,
🛠️ sprožijo se procesi obnavljanja tkiv,
📉 raven vnetja v telesu se zmanjša.

Če ne spiš dovolj:
✖️ se mišice ne regenerirajo optimalno,
✖️ tveganje za poškodbe naraste,
✖️ okrevanje po vadbi ali poškodbi traja dlje.

💡 Spanec je tvoj zaveznik. Ne preskoči ga – ponoči se gradi napredek!

19/06/2025

🏋️‍♂️ 5 POGOSTIH NAPAK PRI VADBI PO POŠKODBI 😬

Okrevanje po poškodbi ni sprint – je premišljen proces. Žal pa mnogi delajo enake napake, ki lahko celjenje upočasnijo ali celo povzročijo novo poškodbo. 🤕

Preveri, katere so najpogostejše napake in kako jih preprečiš. 👆➡️

Manj je včasih več. Poslušaj svoje telo, prilagodi vadbo in po potrebi poišči strokovno pomoč. ☎️

Address

Cesta Leona Dobrotinška 6
Sentjur Pri Celju
3230

Opening Hours

Monday	07:00 - 20:00
Tuesday	07:00 - 20:00
Wednesday	07:00 - 20:00
Thursday	07:00 - 20:00
Friday	07:00 - 15:00

Telephone

+38641804770

Website

http://www.nanogestjaso.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizioterapija Na noge s Tjašo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fizioterapija Na noge s Tjašo:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sentjur pri Celju?