https://www.facebook.com/445804148617924/

DULA Janja, Hotunje 10, Sentjur (2025)

06/10/2025

Ko se rodi otrok se rodi tudi rana.
Na mestu, kjer je bila posteljica in kjer je tvoje telo negovalo življenje v sebi.

Z njo odide tudi del nosečnosti,
del tebe, del prejšnje različice ženske, ki si bila.

Zato prisluhni telesu.
Na novo si se rodila.
Počivaj – telesno in miselno – saj se v miru tke tvoja nova moč.

Počitek je prostor med starim in novim.
Je zdravilo, ki te bo nosil skozi materinstvo in življenjem.

Je tvoj prvi korak k celi ženski moči po porodu.

Zato sem ustvarila brezplačno spletno delavnico
✨ “40 DNI ZA 40 LET” ✨

Srečanje, kjer bomo govorile o tem,
kako nežno zdraviti telo po porodu —
s počitkom, toplino in spoštovanjem do sebe.

📅 14. oktober ob 10:00 uri
💻 Spletno, brezplačno
💌 Prijava v komentar ali zasebno sporočilo.

Po delavnici bo še posnetek na voljo 3 dni.

Za tvoje telo. Za tvojo psiho. Za tvojo moč.

03/10/2025

Na delavnici 40 dni za 40 let bomo govorili tudi o dojenju, ker je to ena izmed najlepših in hkrati najbolj občutljivih tem po porodu.

✨ Zakaj je dragoceno?
Dojenje ni le hranjenje ampak je stik, tolažba, toplina in varnost. V tem trenutku se ustvarja posebna vez med mamo in otrokom hkrati pa mleko vsebuje vse kar dojenček potrebuje za zdrav razvoj.

Najpogostejši izzivi:

boleče bradavice in občutek, da "nekaj ne delam prav",

dvomi ali je mleka dovolj,

dojenček, ki se težko pravilno pristavi,

utrujenost in občutek osamljenosti, ko podpora okolice manjka.

💞 Kako si ustvarimo podporno okolje?

že vnaprej se obkrožimo z ljudmi, ki verjamejo v nas in nam stojijo ob strani,

poiščemo strokovno pomoč, kadar se zatakne,

dovolimo si počitek, nego in ljubezen.

Na delavnici bomo govorile prav o tem: kako si v prvih 40 dneh postaviti temelje, ki nas bodo spremljali vse življenje, tako pri dojenju kot v materinstvu.

📅 14. oktober ob 10.00 uri
🙏 brezplačna delavnica
💻online, posnetek ostane še 3 dni

03/10/2025

Otrok, ki ob rojstvu začuti ljubezen, toplino kože na kožo in pripadnost bo rasel z občutkom, da je življenje praznovanje.

Prva ura po porodu – zlata ura – je več kot le trenutek. Je začetek poti na kateri se otrok nauči, da je svet varen, da mu nekdo pripada, da je ljubljen.

V tej uri se dogajajo čudeži:
💛 stik kože na kožo pomirja srce in dih novorojenčka,
💛 mamino telo se hitreje obnavlja in spodbuja nastajanje mleka,
💛 rojeva se vez, ki bo hranila celo življenje.

Zlata ura je darilo, ki ga mati in otrok podarita drug drugemu.

✨ O teh dragocenih trenutkih in o moči poporodnega obdobja bomo govorile na brezplačni delavnici 40 dni za 40 let.

📅 14. oktober ob 10:00 uri
📍 online, posnetek ostane še tri dni

Ker starši imamo ogromno možnosti kako bomo soustvarili rojstvo svojega otroka.

👉 Napiši "40" in pošljem ti prijavnico.

30/09/2025

Ja … vsako obdobje prinese svoj pečat.
To je čas, ko vse v tebi še nosi odmev poroda in hkrati kliče v novo zgodbo.
Čas, ko se učiš živeti na novo z drobcenim bitjem v naročju, s telesom, ki okreva in z nežnostjo, ki je nisi poznala prej.

To je poporodno obdobje.
Čas, ki se začne takoj po rojstvu posteljice.
Čas, ko ženska najbolj potrebuje toplino, podporo in občutek, da ni sama.

Zato sem ustvarila brezplačno delavnico “40 dni za 40 let” ker verjamem, da je teh prvih 40 dni temelj za naslednjih 40 let življenja ženske.

Na delavnici bomo govorile o:
✨ zakaj je poporodno obdobje tako pomembno,
✨ kako negovati telo in um
✨ kako si dovoliti počitek, podporo in ljubezen ter še veliko več.

📅 14. oktober ob 10:00
💜 brezplačno (online)

24/09/2025

Mineva leto dni, ko sem se odpravila na Hrvaško, na Otočec na izobraževanje za porodno dulo pri BABW, ki je potekalo od 17. do 21. septembra 2024. Takrat je bila moja najmlajša hči stara komaj 1 leto in ker še nisem želela prekiniti dojenja sem jo vzela seboj. Ob odločanju sem se večkrat spraševala ali je prav, da sem ostala dva otroka, takrat stara 3 in 5 let, pustila doma. A mož mi je dal najlepše dovoljenje: “Pojdi, če te to veseli, bom že jaz poskrbel, da te ne b***a preveč pogrešala... pa še plačal ti bom, ti samo pojdi.” In sem šla.

Izobraževanje je bilo intenzivno, kakovostno in zelo obsežno. Bila je res zanimiva izkušnja za katero sem hvaležna.

Ko sem se vračala domov pa me je na mizi in okoli nje čakalo najlepše darilo, ki ga lahko dobiš. Dobila sem potrditev, da imam ob sebi družino, ki me podpira.
Hvala mož, ker verjameš vame že od začetka... tudi takrat, ko sama podvomim vase. 🙏

Isti mesec po tem izobraževanju pa sem se odločila za še eno izobraževanje za porodno dulo, ker sem čutila, da še rabim več izkušenj saj znanja ni nikoli preveč. To izobraževanje pa bom zaključila s certifikatom v roki v naslednjem mescu zato le ostanite z menoj, da izveste kam in koliko sem odnesla vse do danes. 😉

22/09/2025

Prvorodka se je za dulo odločila z željo, da bi rodila naravno in, da bi bila njena porodna izkušnja lepa, mirna in polna zaupanja.

Ko je bila mamica v 36. tednu so naredili pregled za streptokok B in izvid je bil negativen. Naslednji dan je dokončno napisala svoj porodni načrt. Zvečer cca 22.00 ure pa ji je začela odtekati voda in kmalu zatem se je odluščil še čep. Poskusila je malo zaspati a so jo popadki kmalu zbudili.

Ob 4. uri zjutraj smo se dobili pred porodnišnico Jesenice, kjer smo skupaj vstopili v sprejemno sobo. Tam je morala odgovarjati na razna vprašanja. Opozorili so jo, da bodo morali porod sprožiti, če se do naslednjega dne do 22. ure ne bo rodila. Odklonila je tudi antibiotike saj je bila še pred 37. tednom kar pomeni, da je bil dojenček še nedonošenček. Naredili so CTG in ker so bili popadki še blagi ter je bila odprta slaba 2 cm so jo namestili na porodniški oddelek, kjer je morala počakati na intenzivnejše in rednejše popadke.

Po treh urah so jo prestavili v porodno sobo. Babica je porod mirno spremljala, partner pa jo je objemal, masiral in jo spodbujal. Sama sem jo podpirala s pitjem, pritiskom na križ, stiskom bokov, tresenjem ritnice in hlajenjem.

Ob 8.51 je mamica rodila deklico. Partner jo je nežno sprejel v roke in kasneje tudi prerezal popkovino.
Porod je bil povsem naraven brez protibolečinskih sredstev, brez sprožanja in brez posegov. Posteljica se je porodila sama. Z malo moje pomoči je tudi dojenje steklo kmalu po porodu.

Mamici so se prav vse porodne želje uresničile.

Hvala življenje za še eno čudovito izkušnjo poroda prvorodke.

Srečno mladi družinici v novih vlogah. 💛

18/09/2025

Pretekli vikend sem se udeležila 2-dnevnega izobraževanja Spinning Babies® Workshop in spoznala kako neverjetno uporabni so položaji in tehnike, ki smo jih vadili.

Spoznali smo kako je pomembno razumeti, da porod ni le prepuščanje dogajanju in čakanju. Spinning Babies® nas uči, da ni bistveno koliko je maternični vrat odprt temveč kje se nahaja otrok in ko to vemo lahko izberemo pravo vajo, ki pomaga, da porod napreduje.

Najpogostejši razlogi za carski rez so zastoj poroda, težave s srčnim utripom, medenična vstava … in prav tukaj lahko pomagajo Spinning Babies® položaji in tehnike, ki omogočijo, da se otrok v medenici postavi tja, kjer je največ prostora in se nato zavrti ter spusti v porodni kanal, ki je optimalen za naravni porod.

Izobraževanje je vodila čudovita mentorica iz Nove Zelandije.
Na izobraževanje se je pridružilo tudi veliko babic, ginekologov in dul iz različnih krajev Slovenije od Šempetra, Jesenic, Maribora, Trbovelj, Izole pa do Ljubljane.

Hvaležna sem za še eno bogato izkušnjo, novo znanje in podporo, ki jo lahko prenesem naprej.
Hvala tudi duli Tadeji za vso organizacijo.

Vsa ta dodatna znanja, ki jih pridobivamo, resnično spreminjajo svet na bolje … korak za korakom, dih za dihom, dotik za dotikom, moč za močjo, porod za porodom.

👉 Spinning Babies® is the active part of patience.

Zato draga bodoča mamica vzemi si čas za pripravo na porod. Le tako boš resnično rodila tako kot si želiš. 💪

20/08/2025

V 39. tednu nosečnosti je pri prvrodki ob 21.30 uri odtekla manjša količina plodovne vode. Ob 1.00 uri je odšla na pregled v porodnišnico Celje, kjer so ugotovili, da je maternični vrat odprt 1 cm. Ker še ni začutila popadkov so jo odpeljali na oddelek počivati.

Ob 3.50 uri je prvič začutila popadke. Izkazalo se je, da je porod že zelo napredoval saj je bil maternični vrat odprt 7 cm.
Ob 4.18 uri je novopečena mamica že nežno držala svojega novorojenčka v naročju. 💛

Partner se je po porodu zaradi slabosti za kratek čas umaknil. Jaz pa sem v tem času ujela njuno srečo v fotografijah, nežno držala otročka, ko so mamico preoblačili, ji prinašala hrano in pijačo, pomagala pri prvem dojenju ter ji ustvarila miren prostor za počitek.

Na koncu je babica vprašala ali je bila na akupunkturi saj je porod potekal izjemno lahkotno. Klientka na akupunkturi sicer ni bila, a, ko sva se spogledali in nasmehnili sva obe vedeli, da je ključ bil v njeni skrbni pripravi in zaupanju vase. ✨

Če tudi ti želiš doživeti porod s podporo in z zaupanjem v svoje telo sem tukaj zate. 💌
Ali pa se mi pridruži na jutrišnji brezplačni delavnici Moj porodni načrt, ki bo 21.8.2025 ob 9.00 uri. Prijavnica je spodaj pod objavo v komentarju.
Dobrodošle 🤰.

12/08/2025

Porodni načrt ni le papir ampak je tvoj glas in tvoja moč.📣

Z njim jasno poveš kaj si želiš in česa ne med enim najpomembnejših trenutkov v svojem življenju. 💖
A da bo tvoj porodni načrt res slišan in upoštevan ga moraš sestaviti tako, da ga ekipa v porodnišnici razume in spoštuje.

Zato te vabim na brezplačno spletno delavnico “Moj porodni načrt”, kjer boš:
✨ spoznala svoje možnosti in pravice med porodom,
✨ našla, kaj si TI želiš,
✨ dobila jasna navodila kako svoj načrt predstaviti ekipi,
✨ prejela PDF predlogo porodnega načrta

📅 Kdaj: 21. avgust ob 9:00
💻 Kje: online, preko zooma
💰 Cena: brezplačno
🎥 Posnetek bo na voljo še 3 dni po dogodku

Če želiš, da bo tvoj porod res po tvojih željah se prijavi tukaj 👉
https://odpiram.se/brezplacna-delavnica/?fbclid=PAQ0xDSwMBecZleHRuA2FlbQIxMQABpx2YMJBwnLtG-lT0B1ykrIGJhp7R0dqxqEXYdO4XhxMojrTcEWuLoaGk6NCq_aem_GUz5TyfZJUUruOm4GFVykw

12/07/2025

"Tvoje telo ni le prostor, kjer raste dojenček ampak je tudi prostor, kjer se lahko z njim srečaš."
🧘‍♀️ Meditacija v nosečnosti ni samo sprostitev. Je stik. Prisotnost. Priprava.

V brezplačni spletni delavnici
"Odpiranje telesa z različnimi tehnikami"
bom z vami delila tudi krajšo meditacijo namenjeno povezovanju s telesom in dojenčkom.

Ta nežna praksa ti bo pomagala:
✨ umiriti stres in čustvene napetosti
✨ začutiti stik z bitjecem v tebi
✨ bolje spati in se počutiti lahkotneje
✨ poglobiti zaupanje v svoje telo in porod
✨ prisluhniti svoji notranji intuiciji

⚠️ Pozor – sprememba datuma
Delavnica ne bo v torek ampak v ČETRTEK, 17. 7. ob 9:00 uri.
📺 Posnetek bo na voljo še 5 dni po dogodku, če se ji ne moreš pridružiti v živo.

Pridruži se in si podari trenutek globokega miru zase in za svojega dojenčka. 💛
📌 Prijave v ZS.

01/07/2025

💨 Dihanje med porodom je več kot le “globoko dihaj”
Večina od nas misli, da zna dihati.
A med porodom… se vse spremeni.
Takrat ni vseeno kako dihaš.

❗Nepravilno dihanje lahko:
– poveča napetost,
– okrepi bolečino,
– upočasni porod.

✅ Pravilno dihanje pa:
– sprosti telo,
– pomaga pri odpiranju,
– poveže um, telo in dojenčka,
– omogoča več zaupanja vase in majn strahu

💡 Različne faze poroda potrebujejo različne načine dihanja in različno telesno prisotnost.

Zato te toplo vabim na brezplačno delavnico:

🌸 ODPIRANJE TELESA Z RAZLIČNIMI TEHNIKAMI
📅 Torek, 15. julij ob 10.00 (v živo prek zooma)
🎥 Posnetek bo na voljo še 5 dni
🎁 Udeležba je brezplačna, prijava pa obvezna

Na delavnici izveš:
🔹 kako dih vpliva na porod,
🔹 katere dihalne tehnike podpirajo telo v različnih fazah,
🔹 in kako se že v nosečnosti povežeš s svojo notranjo močjo.

✨ Tvoje telo ve.
Tvoj dih je tvoja moč.
Pridruži se nam in se pripravi na porod v svojem ritmu.

👇 Prijava v komentarju ali v ZS.

27/06/2025

Ali veš, da je rojevanje na hrbtu eden NAJTEŽJIH položajev za žensko telo?
Ja prav si prebrala.
Ležanje na hrbtu med porodom lahko pomeni:
❗ moteno delovanje gravitacije (dojenček se spušča težje),
❗ težje odpiranje medenice,
❗ več možnosti za raztrganine.

In vendar še vedno je to najpogostejši položaj v katerem ženske rojevajo.

💡 A obstajajo drugačni bolj podporni položaji, ki omogočajo telesu, da se lažje odpre, da zadiha in da sledi svojemu naravnemu ritmu.

Če želiš izvedeti:
👉 kateri položaji olajšajo porod,
👉 zakaj je gibanje med porodom ključno
👉 in kako lahko že v nosečnosti podpiraš svoje telo

te toplo vabim na brezplačno spletno delavnico:
ODPIRANJE TELESA Z RAZLIČNIMI TEHNIKAMI

📅 Torek, 15. julij ob 10.00 (v živo preko zooma)
🎥 Posnetek bo na voljo še 5 dni.
🎁 Udeležba je brezplačna, prijava obvezna.

Tvoje telo ve.
Pomagaj mu, da se odpre v svoji polnosti in moči.

DULA Janja

06/10/2025

03/10/2025

03/10/2025

30/09/2025

24/09/2025

22/09/2025

18/09/2025

20/08/2025

12/08/2025

12/07/2025

01/07/2025

27/06/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category