Fiziostina

Fiziostina Dipl. fizioterapevtka & mag.

kineziologinje 👩🏻‍🎓
🇬🇧Študentka osteopatije
V iskanju Tube postaj 🗺️ in popolnega čaja ☕ razkrivam skrivnosti telesa 💡
Pridružite se moji poti! 💪

🩷 Ženski petek: tihi tatPa začnimo tole rubriko z eno najpogostejših bolezni, ki prizadene skoraj vsako četrto žensko.Za...
13/06/2025

🩷 Ženski petek: tihi tat

Pa začnimo tole rubriko z eno najpogostejših bolezni, ki prizadene skoraj vsako četrto žensko.
Za primerjavo to bolezen ima le približno vsak osmi moški!

Že veš o kateri bolezni govorim?

To je osteoporoza – kompleksna sistemska bolezen skeleta, pri kateri se spremeni zgradba in gostota kosti. Zaradi tega postanejo kosti krhke in se lažje zlomijo.

In zakaj jo imenujemo tihi tat?
Ker dolgo ne kaže nobenih simptomov – dokler ne pride do zloma.

🧓🏻 »Ah, saj to je bolezen babic.«

Ni čisto tako.

Poznamo dva tipa osteoporoze:

1️⃣ Primarna osteoporoza – pogosto imenovana postmenopavzalna ali senilna osteoporoza.
Običajno se pojavi pri starejših od 50 let, pogosteje pri ženskah po menopavzi. Pazi to, pri moških se osteoporoza pogosto pojavi kar 15–20 let kasneje (okoli 65. leta)!

2️⃣ Sekundarna osteoporoza – se lahko pojavi že v mladosti, tako pri ženskah kot moških, če so prisotni dejavniki, ki vplivajo na kostno presnovo, kot so:
* hormonske motnje (ščitnica, nadledvična žleza, hipogonadizem),
* motnje hranjenja (npr. anoreksija),
* dolgotrajna uporaba kortikosteroidov,
* kronične bolezni (celiakija, Crohnova bolezen, diabetes tipa 1),
* pomanjkanje estrogena pri mladih ženskah (npr. športna amenoreja),
* sedeč način življenja in premalo telesne teže.

🔍 Zakaj je pomembno vedeti, da osteoporoza ni samo bolezen starejših?

Ker je preprečevanje veliko lažje kot zdravljenje!

💭 Pri osteoporozi še kako velja:
“Do something today that your future self will thank you for.”

Verjetno si vse želimo aktivne in zdrave starosti – preprečevanje ali upočasnjevanje osteoporoze že v mladih letih je ključno, da bo tvoje telo ostalo močno, pokončno in svobodno.

V objavi si lahko prebereš 5 razlogov, zakaj osteoporoza ni samo "bolezen starejših".

Kaj pa ti, že delaš vaje za moč? 💪

🦴 Dejstvo: O svojem telesu vemo manj, kot si mislimo.Večina zna naštet več vrst kav, kot pa povedat, kje imamo vranico i...
05/06/2025

🦴 Dejstvo: O svojem telesu vemo manj, kot si mislimo.
Večina zna naštet več vrst kav, kot pa povedat, kje imamo vranico in zakaj sploh imamo popek…

Zato je čas, da mal raziščemo anatomijo – na izi, po domače. 🎓💬

Danes: JETRA naš notranji multitasker. 💪🧪

 Ali veš kdo je začetnik osteopatije?🩺 – Andrew Taylor StillNi bil le zdravnik. Bil je opazovalec. Mislec. Iskalec.Ko je...
02/06/2025



Ali veš kdo je začetnik osteopatije?

🩺 – Andrew Taylor Still
Ni bil le zdravnik. Bil je opazovalec. Mislec. Iskalec.

Ko je klasična medicina odpovedala in je izgubil svoje najbližje, ni obupal – vprašal se je:
👉 “Ali obstaja boljši način zdravljenja?”

Namesto da bi sprejel, da “tako pač je”, se je vrnil k osnovam – anatomiji, strukturi telesa, naravi.

Verjel je, da ima telo sposobnost samozdravljenja. In da mora zdravnik poiskati zdravje, ne samo prepoznati bolezen.

Tako se je rodila osteopatija – filozofija, znanost in umetnost zdravljenja brez zdravil, z rokami in z razumevanjem.

Danes jo izvajajo tisoči po vsem svetu. Vse to pa se je začelo z enim človekom, ki si je drznil dvomiti...

Spremembe 3/3. ..Torej misel na osteopatijo se je zmarinirala oziroma že skoraj splesnila bi človk reku. Vedela sem, da ...
06/10/2024

Spremembe 3/3.
..

Torej misel na osteopatijo se je zmarinirala oziroma že skoraj splesnila bi človk reku.

Vedela sem, da štipendije ne bom dobila, ampak, žal, sem po horoskopu oven ♈, kar seveda pomeni, da se bo šlo z glavo skozi zid. In sem šla... 🧱

Ne lih z glavo v zid, ampak s palčko v grlo, pa ja (bolj neugodno kot v nos, vam povem 🤢).

Tako je prišlo famozno leto 2020, ko smo vsi malo izgubili kompas...
Meni je kompas pokazal proti severu, natančneje proti Danski.

In sledil je vpis na part-time študij osteopatije na Danskem.
Kar zanimiva dogodivščina, ko greš sredi zaprtja potovat v Aarhus ( , ). Ko si pozno zvečer na letališču v Billundu in ni nikjer žive duše in ne veš al boš ob ledvico, ali pa ti bo uspelo prit v enem kosu do stanovanja oddaljenega več kot uro.

No, virus štala se je stopnjevala in zaprtje (Danske, da ne bo pomote) je vodilo v to, da je part-time študij kmalu padel v vodo 💦.

Frustracija se je nadaljevala 😓.

Eurčki so medtem odtekali na kar nekaj izobraževanj 💸.

Dokler ni prišel usodni marec 2024, ko mi je dokončno odneslo pokrovko. 🤯

Dovolj sem imela vseh možnih 45678 tečajev, na katere bi lahko še šla, vseh možnih konceptov, pristopov, teorij…

Želela sem si poglobit znanje, strukturo, nadzor IN kliniko s pacienti.

In pa malce spremembe v življenju.🫣

Zato torej študij osteopatije, ker je sistem postavljen čisto drugače.
1000 ur dela s pacienti ob pomoči izkušenih osteopatov 👌.

K.A.M. Č.Š. B.O.L.J.Š.E? 🧐

In zato je moja pot "malce" daljša 🛤️.

Ampak kot pravijo, ko ti lajf ponudi limone, si naredi limonado 🍋.

In evo mene.

Very expensive limonada😆.

Pa lep pozdrav iz nemoršdaverjmeš še kr sončnega Londona☀️.

P.S. Naslednji zapisi ne bodo niti približno tako dolgi, tej trije so bili malce za uvod.

P.P.S. Sej mislim (nism prou 100%), da še znam pisati slovnično pravilno, ma izpade čudno. Hvala lepa za razumevanje 😊.

Spremembe 2. delPisalo se je malce manj davno leto 2015, ko sem kot študentka kineziologije na Fakulteti za šport prišla...
30/09/2024

Spremembe 2. del

Pisalo se je malce manj davno leto 2015, ko sem kot študentka kineziologije na Fakulteti za šport prišla do zaključka, da kineziologija NI fizioterapija 😅.
No s**t, Sherlock, no s**t… 🕵️‍♂️

(Meni v bran, na predstavitvenih dnevih so nam, mladim naivnežem, RES lepo predstavili program. Kakorkoli, študij kineziologije je bil čisto super, s krasnimi sošolci/kami👍, meni je pač še nekaj manjkalo 🤷‍♀️.)

Po spletu naključij sem med brskanjem našla 3-letno izobraževanje iz manualne terapije.
Takrat sem prvič slišala za osteopatijo.
Tku povedano med nami...
Bi blo bulš, da ne bi, vm povem 😬.

Naj
se
večletna
frustracija
prične… 🤯

In se je.
Zakaj frustracija?

Osteopatija je komplementarna veda, priznana s strani Svetovne zdravstvene organizacije (WHO). Temelji na manualni obravnavi telesa, kjer osteopat išče vzroke težav in spodbuja samozdravljenje 💆‍♀️. Gre za celosten pristop, kjer osteopat išče vzrok težav in ne obravnava samo simptomov 👩‍⚕️.

Mene osteopatija navdušuje, ker obravnava telo iz več smeri: strukturalne (sklepi, mišice, vezi, ovojnice...), visceralne (gladko mišičje, organi 🫁) ter kranialne (lobanja, likvor, križnica… 🧠). Torej - celostno. Njihovo znanje o telesu je res na višjem nivoju.

Po srečanju z osteopatijo mi je bilo zelo težko ignorirat to, da je naše telo tako kompleksno in povezano. Odmisliti vse ostale sisteme in ostati le na mišicah ter kosteh.

In tako se je po zaključku izobraževanja iz manualne terapije in faksa, marca 2018 pričela misija "postani osteopatinja" 💪.
Po začetnem optimističnem brskanju po spletu se je misija kaj kmalu klavrno končala 😢.
Štipendija?
Žal NO GO (ne UK in ne Slovenija ti pač nista častili dveh študijev bemtiš), loto dobitek pa žal še ni padel ( 🍀).

Drugih opcij pa ni bilo.
Bem, kamr je šou bk, nej gre še štrk 🐂.

In sem se vpisala na študij fizioterapije.
Ga zaključila.
Delala.

Misel na osteopatijo pa se je marinirala nekje v kotičkih možganov, dokler se ni popolnoma zmarinirala in spet udarila na plano 🧠.

Več o mariniranju pa prihodnjič... 🥄👀

Pa lep pozdrav iz mrzlega Londona, kjer se niso slišali za gretje 🥶.

Spremembe, 1. delSo trenutki v življenju, ki jih ne pozabiš. In ta je bil zame eden takih…Pisalo se je (sedaj že davno) ...
24/09/2024

Spremembe, 1. del

So trenutki v življenju, ki jih ne pozabiš. In ta je bil zame eden takih…

Pisalo se je (sedaj že davno) leto 2008.
Avtobus s sežanskimi gimnazijci se vozi po cesti nekje sredi Velike Britanije.
Strmin skozi okno (slika 1 je od tkrt verjemialine), ko dobim močan občutek, da je v teh krajih nekaj, zaradi česar bi morala nekoč spet nazaj sem. 🧐

In tega občutka se nisem mogla znebiti.
Ponavljal se je jeseni vsako leto približno ob istem času. 🍂🍁

In sem šla nazaj?
Noup.
Ne naslednjih rečipiši 16 let. 👵🏻

In sedaj?
16 let kasneje sem tu.
V Veliki Britaniji in občutkom, da bi morala to storiti že pred 10 leti. 💂🏻‍♀️
A jebiga.
Nisem. 🤌🏻🤌🏻

Bolje pozno, kot nikoli pravijo.

Bomo vidli, če je res tako.🙄

In zakaj sem leta 2024 pri svojih ne več rosnih 30+ dala odpoved v službi (za nedoločen čas s krasnimi sodelavkami in krasno šefico) in odpeketala na Otok?🇬🇧

Zaradi (bodoče?) pokojninske reforme.🫣

Res.

Častna (bivša) taborniška.

Ne ker se bojim reforme, ampak tega, da bi naslednjih 40 let (in kot kaže še kakšno več oz. najbrž dokler me ne pobere) opravljala delo z zavedanjem, da nisem storila vsega, kar bi lahko, da bi svoje delo opravljala tako, kot si ga želim.

In zato sem po vseh teh letih spet tu.
V Londonu. 🌇

Na študiju osteopatije.🤲

Zakaj osteopatije?
Kaj sploh je osteopatija?

To je pa druga štorija.

Več o tem pa prihodnjič..

P.S. Se bom potrudila , da na naslednjo objavo ne boste spet čakali/e 365 dni+😇

Danes me je FB spomnil, da je že 5 let odkar sem zaključila tečaj Bownove terapije.In ravno pred par dnevi sem se udelež...
16/06/2023

Danes me je FB spomnil, da je že 5 let odkar sem zaključila tečaj Bownove terapije.

In ravno pred par dnevi sem se udeležila izobraževanja za izkušene Bownove terapevte, kjer nam je VRHUNSKI predavatelj gospod Graham Pennington odprl nov svet 😮🌎.

Res sem hvaležna, da sem lahko pridobivala novo znanje od takega mojstra. 🥹👌

Naše telo je res čudo in vedno znova sem navdušena kaj vse zmore, če mu dovolimo 💛.

🔸
Za vse ki ne poznate Bownove terapije —>

Gre za nežno tehniko (ki včasih ni tako nežna 😛), ki vpliva na sprostitev mišično-fascialne napetosti, izboljša limfni in krvni pretok, izboljša gibljivost in zmanjša bolečine. Z njo aktiviramo parasimpatični del živčni sistem, ki je v sodobnem življenju pogosto pod prevlado simpatičnega dela, kar izredno pomirjujoče deluje na celoten organizem ter spodbujamo samozdravljenje telesa.
Pri tej tehniki se ne izvaja poznanih masažnih prijemov (gladenje, gnetenje itd.) temveč se uporabljajo zelo nežni a specifični in natančni gibi čez mehka tkiva na določenih delih telesa (mišice, kite in točke). S tem se izboljša energetski pretok in sprožijo se vibracije med te strukture. Med zaporedji potez so krajši odmori, ki omogočijo organizmu nemoten odziv.

Bownova terapija izboljša delovanje celotnega organizma, še posebej pa je učinkovita pri težavah s sklepi, bolečinami v področju hrbtenice, medenice, glavoboli, migrene, stres, lajšanje težav v nosečnosti…

Pesem o čakanju ⌛️ :)Čakam, da bom imela čas.Čakam, da bom naredila nove slike.Čakam, da izdelam nov logo.Čakam, da dolo...
28/04/2023

Pesem o čakanju ⌛️ :)

Čakam, da bom imela čas.
Čakam, da bom naredila nove slike.
Čakam, da izdelam nov logo.
Čakam, da določim nove barve za CGB.
Čakam, da pripravim prej par objav.
Čakam, da naredim že 4 spletno stran (Ja, četrto! ).
Čakam, da ne bo lih na praznik.
Čakam, da bo spet (en 56-ti) ponedeljek.
Čakam, da bo prava ura v dnevu za objavo.
Čakam, da bom imela spet voljo (ker komu rabi še 1823 objava in 3456789 instragram/fb profil, ki objavlja kaj naredit, če te boli hrbet 🧐).
Čakam, da naštudiram, kaj napisat za prvo objavo po 2 letih, ker idej je polno (sam ne za prvo objavo🤭).

In evo, nimam časa, nimam slik, nimam logota, nimam barv, nimam napisanih objav, nimam spletne strani, danes NI ponedeljek (hvalabogu ane), volja je odvisna od dela dneva, ura za objavo zagotovo ni prava in definitivno nisem nič pametnega sestavila za prvo objavo (dejmo rečt, da bodo naslednje vsebinsko bogatejše :)...

Ampak evo me, spet objava po sto letih ✅.

Pa lep pozdrav, vsem, ki še niste odlajkali/odsledili ene najbolj prazih FB/IG strani.

Se slišmo/pišmo/vidmo.

💪

Address

Sezana

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fiziostina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fiziostina:

Share