
13/06/2025
🩷 Ženski petek: tihi tat
Pa začnimo tole rubriko z eno najpogostejših bolezni, ki prizadene skoraj vsako četrto žensko.
Za primerjavo to bolezen ima le približno vsak osmi moški!
Že veš o kateri bolezni govorim?
To je osteoporoza – kompleksna sistemska bolezen skeleta, pri kateri se spremeni zgradba in gostota kosti. Zaradi tega postanejo kosti krhke in se lažje zlomijo.
In zakaj jo imenujemo tihi tat?
Ker dolgo ne kaže nobenih simptomov – dokler ne pride do zloma.
🧓🏻 »Ah, saj to je bolezen babic.«
Ni čisto tako.
Poznamo dva tipa osteoporoze:
1️⃣ Primarna osteoporoza – pogosto imenovana postmenopavzalna ali senilna osteoporoza.
Običajno se pojavi pri starejših od 50 let, pogosteje pri ženskah po menopavzi. Pazi to, pri moških se osteoporoza pogosto pojavi kar 15–20 let kasneje (okoli 65. leta)!
2️⃣ Sekundarna osteoporoza – se lahko pojavi že v mladosti, tako pri ženskah kot moških, če so prisotni dejavniki, ki vplivajo na kostno presnovo, kot so:
* hormonske motnje (ščitnica, nadledvična žleza, hipogonadizem),
* motnje hranjenja (npr. anoreksija),
* dolgotrajna uporaba kortikosteroidov,
* kronične bolezni (celiakija, Crohnova bolezen, diabetes tipa 1),
* pomanjkanje estrogena pri mladih ženskah (npr. športna amenoreja),
* sedeč način življenja in premalo telesne teže.
🔍 Zakaj je pomembno vedeti, da osteoporoza ni samo bolezen starejših?
Ker je preprečevanje veliko lažje kot zdravljenje!
💭 Pri osteoporozi še kako velja:
“Do something today that your future self will thank you for.”
Verjetno si vse želimo aktivne in zdrave starosti – preprečevanje ali upočasnjevanje osteoporoze že v mladih letih je ključno, da bo tvoje telo ostalo močno, pokončno in svobodno.
V objavi si lahko prebereš 5 razlogov, zakaj osteoporoza ni samo "bolezen starejših".
Kaj pa ti, že delaš vaje za moč? 💪