Skupaj za zdravje človeka in narave

26/03/2026

Spoštovani sledilci, danes smo za vas aktivirali posebno -20% akcijo na eno naših najbolj praktičnih in uporabnih knjig:
📗 Samooskrba v praksi: več pridelka, manj površine.

To je priročnik, ki ga naša ekipa in že mnogi bralci berejo s svinčnikom v roki. Poln je preverjenih rešitev, ki bodo za vas delovale že to pomlad, tudi na balkonu, okenski polici ali majhnem vrtu.

Vas skrbijo vse višje cene hrane?
Pridelajte jo sami, pametno, učinkovito in brez velikih površin.

Za prvih 20 kupcev velja 🎁: -20% popust s kodo: MINUS20

Povezava do knjige👇:
https://znanje.zazdravje.net/trgovina/preverjene-naravne-resitve/samooskrba-v-praksi-vec-pridelka-manj-povrsine/

Knjigo že imate?
Morda bi jo še komu priporočili, podarili?
Potrebujete idejo za darilo za bližajočo veliko noč?🌿🥚

Kdo od vas že načrtuje, kako povečati samooskrbo v tej sezoni? 🌱

Hvala, ker nas spremljate in podpirate samooskrbo! ❤️

Vodič, kako pridelati dovolj sveže zelenjave na kvadratnem metru obdelovalne površine, na balkonu, okenski polici in celo v garaži. Preizkušeno!

26/03/2026

Blondinke, rdečelaske, temnolaske (tudi moške lahko vse bolj štejemo poleg) – skoraj vsi lasje si svojo barvo izposojajo v bogati knjižnici kemičnih barvil. Dejstvo pa je, da kemija na laseh ni brez posledic – frizerke sodijo v skupino bolj rizičnih poklicev, saj imajo ob dolgotrajni in pogosti izpostavljenosti kemikalijam višje tveganje za določene vrste rakavih obolenj.
🤔Kaj torej kemične barve (in druga "negovalna" sredstva) naredijo lasem in našemu zdravju? In kako se temu izogniti?
👉Odgovore najdete v spodnjem prispevku:

Barvanje las s kemičnimi barvami spreminja strukturo las in lahko vpliva tudi na zdravje lasišča in celega telesa.

24/03/2026

VESELI POMLADI? 🌷
Sodobni človek ne prenaša več dobro pomladi, čeravno to zveni protislovno. Vsi tako zelo koprnimo po svetlih, toplih mesecih, ko pa naposled nastopijo, se upre vse telo. Droben cvetni prah, ki je v svojem bistvu tako čist, nedolžen in povsem naraven, se nenadoma spremeni v sovražnika številka ena!
👉Zakaj se to zgodi in kako si lahko pomagamo, preberite v spodnjem prispevku:

Sodobni človek ne prenaša več dobro pomladi, čeravno to zveni protislovno. Zakaj?Ker se v tem času zelo pogosto pojavi alergija na cvetni prah.

20/03/2026

ŠE LAŽJE DO NAŠIH TISKANIH NOVIC!
Naslednja številka naših tiskanih novic je že v pripravi in tokrat bo še posebej zanimiva, saj smo se poglobljeno lotili tematike prehrane 😋.
👉Če želite, da vas nova številka pričaka v domačem poštnem nabiralniku, je sedaj pravi trenutek za naročilo – zdaj je to namreč še lažje:
📣Celoletno naročnino lahko odslej poravnate tudi z novo možnostjo plačila SEPA – odlično alternativo za vse, ki vam ni blizu kartično plačevanje (kar nekaj takšnih prošenj smo namreč prejeli v zadnjem času). Pri načinu SEPA gre za običajno plačilo z vašega bančnega računa, podobno kot pri trajniku.
S plačilom naročnine nam prihranite strošek poštnine, sebi pa pot do knjižnice ali trgovine z zdravo prehrano, kjer tiskane novice hitro poidejo.
Naročnino lahko uredite tukaj:
https://znanje.zazdravje.net/novice

19/03/2026

Sonja Velikanje Gostimir – Ko ugotoviš, kakšno ceno v resnici plačajo drugi!

Celoten pogovor na: https://youtu.be/kudkKXwGa50

Veliko težav z lasmi se ne pokaže takoj, ampak šele čez čas. V tej epizodi razložimo, zakaj je to normalno, kaj se dogaja v ozadju in na kaj je smiselno biti pozoren, če želiš mirnejše lasišče in bolj “žive” lase.

Epizoda 06 – Podkast Zazdravje.net

17/03/2026

Čemaž je eno najboljših naravnih krepčil za imunski sistem. Zanj ni potrebno čakati v vrstah, ponuja se zastonj in lahko smo srečni, da ga imamo v Sloveniji v izobilju.

A pri nabiranju moramo biti zelo pozorni. Največja nevarnost ni v čemažu, ampak v tem, da ga zamenjamo s strupenimi rastlinami. Nabirajmo ga počasi, zbrano in le toliko, kolikor rastlino res dobro poznamo.

Ko ga pravilno prepoznamo, je čemaž izjemen pomladni zaveznik. Pomaga pri razstrupljanju, podpira čiščenje krvi, oskrbi telo z rudninami in prinese svežo moč po zimi.

Cel video o tem, kako čemaž varno prepoznati in uporabljati:
https://www.youtube.com/watch?v=vIcXk2_it5I

Več o zdravilnih močeh čemaža najdete tudi v knjigi Ščepec rešitve:
https://znanje.zazdravje.net/scepec-resitve

Ste letos že nabrali svoj prvi čemaž?

17/03/2026

❄️Kopanje v mrzli vodi ima lahko številne pozitivne učinke - a za ženske ni vedno priporočljivo! Zaradi hormonske fiziologije, menstrualnega cikla in večje občutljivosti na mraz je ključno, kdaj in kako se ji izpostavljamo.
👉Preberite več v spodnjem prispevku:

Žensko telo se na mraz odziva drugače kot moško. Preverite, kdaj je izpostavljanje mrzli vodi lahko breme namesto podpore.

11/03/2026

Po Ščepcu navdiha se res dobro kuha. 🍲

Preprosti recepti, veliko začimb, polna mera okusa.
Na delavnicah vedno znova ugotovimo, da lahko nastanejo odlične jedi tudi iz povsem preprostih sestavin. In to skoraj prej, kot bi vam kosilo postregli v restavraciji.

Bi si želeli podobno delavnico tudi v vašem kraju? Ni problema!

👉 Pocukajte nas za rokav (pišite na info@zazdravje.net).

10/03/2026

Uh, spet tisti dnevi v mesecu ... 🙄
PMS ima številne obraze, saj zajema več kot 150 različnih simptomov, ki se pri vsaki ženski izrazijo malo drugače. Vsi pa so odraz neravnovesja med estrogenom in progesteronom ter vpliva hormonskih nihanj na nevrotransmiterje v možganih, predvsem na dopamin in serotonin.
Kaj lahko naredimo, da uravnamo svoje hormone in ublažimo ta mesečni vihar?

Predmenstrualni sindrom (PMS) ni le nadležna neprijetnost na koledarju, temveč subtilen klic telesa k ponovni vzpostavitvi hormonskega in čustvenega ravnovesja.

05/03/2026

☀️Topli, sončni dnevi kar kličejo pa več gibanja zunaj 🤸‍♀️. Vendar pa je lahko to za telo precejšen zalogaj, če smo ga pozimi pustili preveč počivati 😴. Koliko vadbe in katere je ravno prav?

Pravilno izbrana in zmerna vadba telesu vrača občutek varnosti, stabilnosti in energije ter podpira regeneracijo.

03/03/2026

Beljakovinske ploščice, beljakovinski napitki, beljakovinski jogurti, kruhi, piškoti ... Je to zgolj modna muha ali res potrebujemo toliko več beljakovin? Odgovor ni povsem enostaven, izveste pa ga v spodnjem prispevku:

Beljakovine niso namenjene le gradnji mišic, temveč podpirajo hormone, imunost in energijo. Preverite, koliko jih vaše telo res potrebuje.