Skupaj za zdravje človeka in narave

24/04/2026

🥦 “Jem zdravo, pa mi še vedno nekaj manjka.”

Ti je to kaj znano?

Magnezija nam lahko primanjkuje tudi takrat, ko imamo občutek, da jemo dobro in dovolj.

Stres, izčrpanost, slabša absorpcija … vse to lahko vpliva na to, koliko ga naše telo dejansko izkoristi.

V članku preverjamo, zakaj do tega pride in kako lahko na telo pogledamo bolj celostno. 🌿

🔗 https://www.zazdravje.net/zdrava-medicina/magnezij-zakaj-ga-lahko-primanjkuje-tudi-na-polnem-krozniku/

23/04/2026

Mateja Reš // Podcast Zazdravje št. 7
Celoten pogovor na: https://youtu.be/gSgvPtjaygY

Ali smo lahko samooskrbni? Je to vrt za hišo, nekaj domačih shrankov in dobra volja, ali pa gre za nekaj širšega?

22/04/2026

🌼A-ČIIHA! Na zdravje ☺️!
Je za spomladanske alergije res kriv le cvetni prah? V biološki medicini ugotavljajo, da je ta morda res sprožilec, do ključnega vzroka, zakaj se telo tako odzove, pa je treba zakopati globlje:

Od kod in zakaj se v odraslem življenju nenadoma pojavijo alergije? Odgovor je redko le v alergenih. Pogosteje se pomembnejši del skriva v črevesju.

21/04/2026

🥱Ali je spomladanska utrujenost posledica naše neusklajenosti z naravo?
Tudi, bi vam povedali strokovnjaki tradicionalne kitajske medicine (TKM). In dodali, da moramo biti ob prehodu iz zime v pomlad še posebej pozorni na svoja jetra.
👉Zakaj in kako, preberite na:

Pomlad je čas za obnovo in rast, v tradicionalni kitajski medicini pa je ta sezona tesno povezana z jetri, ki skrbijo za prost pretok či-ja po vsem telesu.

20/04/2026

🌿Ko je govora o adaptogenih, nas hitro premamijo velike obljube, dolgi seznami sestavin in občutek, da je “močnejše” takoj tudi boljše.

Pa je temu res tako? 🤔

V novem članku strokovnjakinji dobro razložita, zakaj pri adaptogenih več ni vedno bolje in zakaj je pri izbiri veliko pomembneje, da razumemo njeno sestavo, odmerke ter smiselnost kombinacij.

Če tudi vas zanima, kako ločiti med dobrim izdelkom in lepo embalažo z močnim marketingom, vabljeni k branju💚:
https://www.zazdravje.net/zdrava-medicina/adaptogeni-pod-lupo-zakaj-vec-ni-vedno-bolje/

Adaptogeni imajo velik potencial, vendar njihova učinkovitost ni odvisna od trendov, temveč od kakovosti formulacije, transparentnosti in varnosti.

16/04/2026

Semenariti - kaj danes sploh pomeni biti samooskrben? // Podcast Zazdravje št. 7

Celoten pogovor na: https://youtu.be/gSgvPtjaygY

Mateja Reš: Je to vrt za hišo, nekaj domačih shrankov in dobra volja, ali pa gre za nekaj širšega?

14/04/2026

🐾KAKŠNO HRANO PONUDITI PSU?🐾
Večina pasjih skrbnikov si želi, da bi bil njihov pes čim dlje zdrav, živahen, v dobri kondiciji, z lepo dlako, urejeno prebavo in dovolj življenjske energije. In pri tem igra veliko vlogo tudi tisto, kar mu serviramo v njegovo skledico.
👉Preberite, kako izbrati pravo hrano za svojega kosmatinca:

Dobra pasja prehrana se ne začne pri popolnosti, temveč pozornosti. Da si vzamemo čas, opazujemo svojega psa in se ne bojimo raziskovati, ko čutimo, da lahko zanj naredimo še več.

09/04/2026

Kaj danes sploh pomeni biti samooskrben? // Podcast Zazdravje št. 7

Celoten pogovor na: https://youtu.be/gSgvPtjaygY

Je to vrt za hišo, nekaj domačih shrankov in dobra volja, ali pa gre za nekaj širšega?

Epizoda 07: Podkast Zazdravje.net

08/04/2026

❗️Izšla je nova številka naših tiskanih novic❗️
V njej se tokrat posvečamo prehrani in kot pravi Sabina Topolovec v uvodniku spodaj, nikoli v zgodovini nismo toliko vedeli o hrani, a hkrati še nikoli nismo bili toliko zmedeni. Katera hrana nas, torej, res gradi in katera le nasiti 🤔?
👉Vabljeni k branju!

Ne potrebujemo še ene diete, bolj dragocen je notranji občutek, s katerim prepoznamo razliko med hrano, ki telo gradi, in tisto, ki ga le zaposli.

07/04/2026

‼️🎙️Nova podcast epizoda: Brez skupnosti ni samooskrbe 💚

Tokrat gostimo Matejo Reš, ustanoviteljico Vrta okusov, predavateljico in avtorico, ki že vrsto let živi in predaja praktično znanje o samooskrbi. 👩‍🌾

V pogovoru z Nina Dusic Hren spregovorita o učnem vrtu, ohranjanju semen, sezonskemu kuhanju in o tem, zakaj samooskrba ni idealizirana podoba vrta, ampak živ proces, ki zahteva čas, prilagajanje in povezanost z drugimi. ☀️🌱

Vabljenji k ogledu in poslušanju! 👀👂

👉YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=gSgvPtjaygY
👉 SPOTIFY: https://url-shortener.me/JWC1
👉 APPLE: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-za-zdravje/id1822993326

31/03/2026

OH, TA PMS ...
Če v zahodni medicini pogosto slišimo, da so za PMS krivi hormoni, tradicionalna kitajska medicina dodaja pomembno vprašanje: Kaj pa hormonom preprečuje, da bi delovali usklajeno? Odgovor pogosto leži v čustveni napetosti, zastoju in notranjem nemiru.
👉Preberite, kako so s čustvi in menstrualnim ciklom povezani srce, ledvice in jetra ter kako si lahko pomagamo do večje umirjenosti in ravnovesja tudi tik pred menstruacijo:

Tradicionalna kitajska medicina povezuje menstrualni cikel s čustvenim ravnovesjem. Spoznajte vlogo srca, jeter in ledvic pri zdravju cikla.

26/03/2026

Spoštovani sledilci, danes smo za vas aktivirali posebno -20% akcijo na eno naših najbolj praktičnih in uporabnih knjig:
📗 Samooskrba v praksi: več pridelka, manj površine.

To je priročnik, ki ga naša ekipa in že mnogi bralci berejo s svinčnikom v roki. Poln je preverjenih rešitev, ki bodo za vas delovale že to pomlad, tudi na balkonu, okenski polici ali majhnem vrtu.

Vas skrbijo vse višje cene hrane?
Pridelajte jo sami, pametno, učinkovito in brez velikih površin.

Za prvih 20 kupcev velja 🎁: -20% popust s kodo: MINUS20

Povezava do knjige👇:
https://znanje.zazdravje.net/trgovina/preverjene-naravne-resitve/samooskrba-v-praksi-vec-pridelka-manj-povrsine/

Knjigo že imate?
Morda bi jo še komu priporočili, podarili?
Potrebujete idejo za darilo za bližajočo veliko noč?🌿🥚

Kdo od vas že načrtuje, kako povečati samooskrbo v tej sezoni? 🌱

Hvala, ker nas spremljate in podpirate samooskrbo! ❤️

Vodič, kako pridelati dovolj sveže zelenjave na kvadratnem metru obdelovalne površine, na balkonu, okenski polici in celo v garaži. Preizkušeno!