Fizio Trojica

Fizio Trojica Terapije za vaše dobro počutje.

Majhno darilce za vas, drage telovadke 💗kot povabilo k trenutku tišine, prisotnosti in nežnosti do sebe.Hvala, ker ste. ...
22/12/2025

Majhno darilce za vas, drage telovadke 💗
kot povabilo k trenutku tišine,
prisotnosti in nežnosti do sebe.

Hvala, ker ste. 🫶
Hvala, ker si vzamete čas zase.✨
Hvala za zaupanje. 🍀

Mirne praznike 🤍

Migamo spet v novem letu. 🥂

22/12/2025

✨ Zaključek vadbe za to leto ✨

Danes smo se ponovno ustavile,
zadihale in naredile korak naprej.

Gostile smo hipnoterapevta Matej Smolnikar
z znanji iz več področij (hipnoterapija, reiki, bioenergija), ki nas je nežno popeljal v kratko hipnozo in avtosugestijo.

✨Dovoliti si odpustiti – sebi in drugim
✨Pustiti za sabo vse,
česar ne potrebujemo več
✨Iti naprej, lahkotneje
✨Vzeti s seboj vse, kar je dobro za nas
✨Izbrati sebe
✨Biti zavesten
✨Biti vse to kar želiš

In se vprašati:
🌱 Kaj si zares želim?
🌱 Kdo sem v tem trenutku?

Hvaležna za izkušnjo, za prostor in za skupnost.
Zaključujemo leto z zavedanjem in odprtim srcem za najboljši jutri. 💛

Hvala Matej, hvala drage telovadke. ✨🫶🥂🍀

Danes se v Občini Sveta Trojica znova mudi prva dama slovenske glasbe,✨Helena Blagne✨ ki je bila tudi prva gostja v naši...
22/12/2025

Danes se v Občini Sveta Trojica znova mudi prva dama slovenske glasbe,
✨Helena Blagne✨ ki je bila tudi prva gostja v naši Cozy Fizio Dome.

Danes je (neuradno 😄) ponovno izjavila, da bi si želela spet prespati v našem »balonu«.
To izjavo pogosto slišim, da je Fizio Trojica v balonu ali igluju in vedno se temu nasmejim. 🙃

A danes prva dama v naši kupoli ne bo mogla prespati, saj ste jutri še zadnjič v tem letu za terapije na vrsti ve, drage stranke. 💙

Hvala vsem za zaupanje.✨
Januar je poln s terapijami. 🙏💙🍀

22/12/2025

📢 Obvestilo 📢

19/12/2025

Fizio Trojica winter edition ✨

17/12/2025

🎉 Zaključek nagradne igre 🎉

Z veseljem sporočam, da je zmagovalka naše nagradne igre Pia Stajmec, ki prejme darilni bon za terapevtsko obravnavo v Fizio Trojica 🎁
Iskrene čestitke! 👏

Hvala vsem, ki ste sodelovali in delili svoja mnenja.
Hvala za vsak vaš odziv in zaupanje.🩷🙏

Spremljajte nas še naprej in pridite kaj naokrog.

📅 Urnik za januar se zelo hitro polni, zato ne zamudite svojega termina – naročite se še letos. ✉️📞

Opomnik 📢⏰Jutri izžrebamo prejemnika našega darilnega bona, zato pohiti, če še nisi ocenil/a Fizio Trojica in sodeluj v ...
16/12/2025

Opomnik 📢

⏰Jutri izžrebamo prejemnika našega darilnega bona, zato pohiti, če še nisi ocenil/a Fizio Trojica in sodeluj v nagradni igri.

👉Ne veš, za kaj gre?
Poglej v komentarje, kjer te čaka povezava do nagradne igre. 👇🍀

Ali se med masažo pogovarjamo? 🗣️Veliko ljudi ima občutek, da se je med masažo »treba« pogovarjati. Da tišina pomeni nel...
14/12/2025

Ali se med masažo pogovarjamo? 🗣️

Veliko ljudi ima občutek, da se je med masažo »treba« pogovarjati.
Da tišina pomeni nelagodje,
nezanimanje ali celo nesramnost.
To ne drži. ☝️
Med masažo je tišina povsem v redu
in pogosto tudi najboljša izbira.✨

Tišina med masažo
omogoča globljo sprostitev telesa in uma,
umiri živčni sistem,
pomaga telesu, da se resnično “odklopi”,
poveča zaznavanje telesnih občutkov in
poglobi učinek masaže.

Masaža ni družabni dogodek, temveč čas zase.
Čas, ko ni treba nič razlagati, nič govoriti in nikogar zabavati. 🧘‍♀️

Ni vam treba govoriti.
Ni nerodno. Ni čudno. Ni napačno.
Tišina je povsem naravna in dobrodošla.

Tudi sama, ko grem na masažo, najbolj uživam v tišini, sprostitvi in občutku, da se mi ni treba z nikomer ukvarjat.
Zato popolnoma razumem in spoštujem,
če si tega želite tudi vi.

Kaj pa, če si želite pogovora?
Seveda se prilagodim vam.
Če si želite klepeta, se pogovarjamo.
Če si želite tišine, je tišina.
Če želite malo enega in malo drugega,
tudi prav.
Edino, kar je vedno zaželeno je,
da poveste, če vam je karkoli neprijetno,
če je pritisk premočan ali če želite spremembo.

Terapevtska obravnava ≠ sprostitvena masaža
Pri terapevtski obravnavi
je pogovora običajno več,
usmerjen je v
•vaše težave,
•iskanje vzrokov,
•zaznavanje telesa,
•razumevanje gibanja in napetosti.
Tam ima pogovor svojo pomembno vlogo.

Pri sprostitveni masaži pa pogosto največ pove prav tišina.

Zato, drage stranke:
ni vam treba zapolnjevati tišine.
Ni se vam treba opravičevati, če ste tiho.
Tišina je pri meni varna in dovoljena.




Ps: ta objava je nastala po tem, ko se mi je stranka opravičila za tišino, jaz bi se pa zanjo lahko zahvalila. 😊

12/12/2025

Jutranji mini trening po Trojiško:
od jezera do cerkve po "Trojiških štengah".

Velikokrat začnem dan takole. Kratka, približno 5-minutna hoja v hrib, ravno prav, da prebudi telo, pospeši cirkulacijo, zažene dihalni sistem in poživi mehanizem fascij.

Na vrhu pa nagrada: čudovit razgled, mir in občutek, da sem že zjutraj nekaj naredila zase.

Super jutranji zagon, ko nimaš veliko časa pa vseeno želiš aktiven in dober začetek dneva.

Dobro jutro vsem. 🌞
Ps.: Petek je 🍀


Zategnjen vrat in ramena 😩Zgodba, ki jo vsi dobro poznamo: greš ven brez jakne ali šala, zdi se ti, da ni hudega, a nasl...
12/12/2025

Zategnjen vrat in ramena 😩

Zgodba, ki jo vsi dobro poznamo: greš ven brez jakne ali šala, zdi se ti, da ni hudega, a naslednji dan si cel zategnjen.

Boli te vrat, ramena, morda celo glava… Kaj se je zgodilo?

🌬️ Ko te zebe, mrzel zrak hladi kožo na vratu in ramenih. Telo se odzove z refleksnim mišičnim spazmom – živčni sistem skuša mišicam prihraniti toploto. Posledica? Občutek togosti, zategnjenosti ali bolečine.

Hkrati se zmanjša dotok krvi in kisika, v mišicah pa se kopiči več presnovnih produktov.

Naša fascija, ta čudežna mreža, ki povezuje mišice in tkiva, izgubi nekaj tekočine, postane manj elastična, toga in manj drsljiva. Poveča se trenje in občutek zategnjenosti.
Pogosto se sprožijo tudi t. i. miofascialne ali prožilne točke (trigger points).

Ko nas zebe, avtomatsko dvignemo ramena in aktiviramo mišice okoli vratu in ramen (trapezius, levator scapulae, sternocleidomastoideus in mišice ob zatilju). Če tako stojimo nekaj časa in so mišice konstantno napete, delujejo v izometrični kontrakciji – stalni napetosti, ki je odličen recept za bolečino.

Pogosto se ohladi samo določen predel telesa, kar ustvarja neravnovesje v celotni telesni mreži in fascialnih linijah, kar vodi do dodatne zategnjenosti in bolečine.

Če ne želite težav, se pozimi oblecite toplo, zavijte v šal in nosite kapo. To je še posebej pomembno pri občutljivih ljudeh. Vsak od nas sicer reagira drugače. Eni recimo hodijo zunaj pozimi v kratki majici brez posledic, druge boli vrat po nekaj minutah na balkonu in sapici vetra na zatilju... Kam spadate vi?

Enako opažam pri strankah poleti, ko jim piha klima ali veter med vožnjo z motorjem brez primerne zaščite. Princip nastanka bolečine je enak: lokalno ohlajeno tkivo sproži mišični spazem, ki vodi v togost, vnetje in bolečino.

To je kratka razlaga, zakaj smo velikokrat zategnjeni, tudi če nismo nič kaj ekstra migali.
Rešitev: ogrejte se in razmigajte.
Preventiva: oblecite se in zavarujte kožo pred mrzlim vremenom.

10/12/2025

🎉 NAGRADNA IGRA – Podarjam 1x BON za terapevtsko obravnavo v Fizio Trojica! 🎉

Vse potrebne informacije najdeš v videu.

Kako sodeluješ?
1️⃣ OcenI Fizio Trojica na naši FB strani
2️⃣ V komentar zapiši “Sodelujem”

Med vsemi sodelujočimi izžrebam 1 srečneža/srečnico, ki prejme BON za terapevtsko obravnavo v naši terapevtski kupoli v Sveti Trojici. 🌿

Srečno! 🍀💚

04/12/2025

♥️ Telo, ki poje ♥️

📍 Izkustvena delavnica, ki združuje glasovno jogo in fascialno vadbo.

📍 Povsem nova raven zaznavanja sebe in telesa.

📍 Prebudite glas in fascijo na nov način.

📍 Stopite v izkušnjo, ki odpira telo, dih in občutek sebe.

Prijave na mail:
urska.gajst@gmail.com

Več informaciji najdete v dogodku.
Povezava v prvem komentarju.










Address

Sodarska Pot 25
Sveta Trojica
2235

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizio Trojica posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram