Center za krepitev zdravja ZD Trbovlje

Center za krepitev zdravja ZD Trbovlje Integrirana preventiva kroničnih bolezni in aktivnosti za zmanjševanje neenakosti v zdravju za vse. Zdravje se začne pri nas!

Preverite kdo je z nami nabiral kondicijo! 🚶🚶 Hvala Aspira, zavod za razvoj posameznika in družbe
25/03/2026

Preverite kdo je z nami nabiral kondicijo! 🚶🚶 Hvala Aspira, zavod za razvoj posameznika in družbe

🌸Iskrene čestitke vsem materam, ki praznujete 💐
25/03/2026

🌸Iskrene čestitke vsem materam, ki praznujete 💐

Zdrav dan ni le aktiven, ampak tudi uravnovešen. ⚖Za zdravje šteje namreč cel dan in to ne le ko smo budni, ampak vseh 2...
24/03/2026

Zdrav dan ni le aktiven, ampak tudi uravnovešen. ⚖

Za zdravje šteje namreč cel dan in to ne le ko smo budni, ampak vseh 24 ur! 😴

👟 redna telesna aktivnost,
💺 manj sedenja in čim več prekinitev sedenja z aktivnimi odmori,
😴 kakovostno spanje.

To so tri ključne komponente zdravega življenja. Že približevanje kateremukoli priporočilu pa lahko prinese določene pozitivne posledice za vaše zdravje.

Strokovnjaki v Centru za krepitev zdravja smo vam na voljo za vprašanja in pomoč pri spreminjanju življenja v bolj zdravega.

Zdravje se začne pri nas! 💚💙

Več na: https://nijz.si/zivljenjski-slog/24-urno-gibalno-vedenje/

23/03/2026

🎥 Center za krepitev zdravja Trbovlje se predstavlja tudi v videu!

Vas zanima, kako lahko izboljšate svoje zdravje in počutje? 💚
Oglejte si video in odkrijte, kaj vse vam ponujamo v naših programih. ✨

👉 Naredite prvi korak k boljšemu zdravju skupaj z nami!

🌐 Več informacij in naše aktivnosti najdete tukaj: https://ckz.zd-trbovlje.si/
▶ Video pa je dostopen tudi na youtube: https://www.youtube.com/watch?v=1yqAPUPuKWA

💚 Zdravje se začne pri nas! 💙

21. marca obeležujemo 𝐒𝐕𝐄𝐓𝐎𝐕𝐍𝐈 𝐃𝐀𝐍 𝐃𝐎𝐖𝐍𝐎𝐕𝐄𝐆𝐀 𝐒𝐈𝐍𝐃𝐑𝐎𝐌𝐀 💙💛Letos svetovni dan downovega sindroma poteka pod geslom »togethe...
21/03/2026

21. marca obeležujemo 𝐒𝐕𝐄𝐓𝐎𝐕𝐍𝐈 𝐃𝐀𝐍 𝐃𝐎𝐖𝐍𝐎𝐕𝐄𝐆𝐀 𝐒𝐈𝐍𝐃𝐑𝐎𝐌𝐀 💙💛

Letos svetovni dan downovega sindroma poteka pod geslom »together against loneliness« 🤝, (skupaj proti osamljenosti), s tem geslom pa se poziva k vključevanju in boju proti osamljenosti oseb z Downovim sindromom.

Downov Sindrom Slovenija tudi letos organizira š𝐭𝐞𝐯𝐢𝐥𝐧𝐞 𝐝𝐨𝐠𝐨𝐝𝐤𝐞 ob tem dnevu, ki jih lahko spremljate na njihovi facebook strani.

Med drugim letos organizirajo:
👉 sobota, 21. 3. 2026, od 10.00 do 18.00 – informativna stojnica pred Prešernovim spomenikom v Ljubljani. Organiziran pa bo tudi pohod z 🎈 baloni številnih krajih po Sloveniji.
👉 sobota, 10. 4. 2026, ob 12.00 – na Kodeljevem v Ljubljani bo potekalo evropsko gastronomsko tekmovanje za osebe s posebnimi potrebami KUPIDOVA ŽLICA 🥄.

Mednarodni dan sreče 🌼Danes obeležujemo mednarodni dan sreče – dan, ki nas spomni, da se sreča pogosto skriva v majhnih,...
20/03/2026

Mednarodni dan sreče 🌼

Danes obeležujemo mednarodni dan sreče – dan, ki nas spomni, da se sreča pogosto skriva v majhnih, vsakdanjih trenutkih.

Sreča ni vedno nekaj velikega ali popolnega. Velikokrat jo najdemo v preprostih stvareh:
💬 iskrenem pogovoru z nekom, ki mu zaupamo
😴 dovolj kakovostnega spanja
🚶‍♀️ aktivnostih, ki jih radi izvajamo in nas napolnijo z energijo
🌿 tehnikah sproščanja, ki nam pomagajo umiriti misli in telo

Vzemimo si danes trenutek zase in naredimo nekaj, kar nas razveseli. Majhni koraki lahko pomembno prispevajo k našemu dobremu počutju.

✨ Kaj pa vas osrečuje v vsakdanjem življenju?

🦷 SVETOVNI DAN USTNEGA ZDRAVJA 🦷Skrb za ustno zdravje vpliva na zdravje in dobro počutje celotnega telesa. Pomembna pa j...
20/03/2026

🦷 SVETOVNI DAN USTNEGA ZDRAVJA 🦷

Skrb za ustno zdravje vpliva na zdravje in dobro počutje celotnega telesa. Pomembna pa je v prav vseh življenjskih obdobjih. Preberite si kako lahko vplivamo na ustno zdravje na spodnji objavi. 👇

Pridite nas tudi obiskati na stojnici o ustni preventivi, ki bo na dogodku 65+ pa kaj! Lahko si zraven (26.3.) Zasavska ljudska univerza. Pravljična urica za otroke na to temo pa se bo odvijala v KNJIŽNICA TONETA SELIŠKARJA TRBOVLJE 26.3. ob 17:00.

Več na: https://nijz.si/zivljenjski-slog/ustno-zdravje/svetovni-dan-ustnega-zdravja-2026/

🌸 𝑺𝒑𝒐𝒎𝒍𝒂𝒅𝒂𝒏𝒔𝒌𝒂 𝒖𝒕𝒓𝒖𝒋𝒆𝒏𝒐𝒔𝒕 🌸Spomladi veliko ljudi poroča o t.i. spomladanski utrujenosti, ki se kaže kot slabo razpoložen...
19/03/2026

🌸 𝑺𝒑𝒐𝒎𝒍𝒂𝒅𝒂𝒏𝒔𝒌𝒂 𝒖𝒕𝒓𝒖𝒋𝒆𝒏𝒐𝒔𝒕 🌸

Spomladi veliko ljudi poroča o t.i. spomladanski utrujenosti, ki se kaže kot slabo razpoloženje, pomanjkanje energije in utrujenost. Nekateri opažajo tudi spremembe v spanju.

Ob menjavi letnih časov se lahko spremeni naš ritem spanja in budnosti. Spomladi sonce vse bolj zgodaj vzhaja, daljši dnevi in več svetlobe pa vplivajo na našo biološko uro. Dnevna svetloba namreč uravnava izločanje hormona melatonina, ki je pomemben za spanje.

Nekatere novejše raziskave kažejo, da je spomladanska utrujenost morda bolj kulturološki kot zdravstveni pojav, saj ugotavljajo da se raven utrujenosti skozi leto bistveno ne spreminja. Vseeno pa je veliko ljudi nagnjenih, da svojo utrujenost v tem času pripišejo letnemu času in manj pozornosti namenijo drugim razlagam.

Ne glede na vzrok pa lahko na svoje počutje vplivamo tudi sami:
💤 poskrbimo za kakovosten in reden spanec
🍒 prehranjujmo se uravnoteženo
🌞 vsak dan se izpostavimo dnevni svetlobi
🚶 vključimo redno telesno dejavnost
🎸 namenimo čas dejavnostim, ki nas napolnijo z energijo

Če utrujenost traja dlje časa ali pomembno vpliva na vsakodnevno delovanje, je smiselno poiskati strokovni nasvet.

Več o raziskavi: https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2025.09.27.678954v2

Ljudje ves čas stopamo v odnose in komunikacijo z drugimi, enako je tudi med starši in novorojenčki - in to že od prvega...
18/03/2026

Ljudje ves čas stopamo v odnose in komunikacijo z drugimi, enako je tudi med starši in novorojenčki - in to že od prvega trenutka dalje. 👶💞

V spletnem predavanju bo psihiatrinja Petra Jelenko Roth, dr. med., specialistka psihiatrije med drugim osvetlila kako z novorojenčkom komuniciramo, še preden spregovori prvo besedo. 🧠🗣️

Komunikacija je namreč mnogo več kot le besedna - je tudi mimika, glas, dotik in odziv na otrokove znake. 😊👂🤲

Predavanje bo potekalo po Zoom-u. 💻
Zoom povezava: https://zoom.us/webinar/register/WN_9nBGrMAYSne0W6I2L4xdmA
Webinar ID 988 6835 6622

Predhodna prijava ni potrebna. ✔️

🌼 Regrat – travniška zakladnica na našem krožniku 🌿Regrat je ena prvih pomladnih rastlin, ki nas razveseli na travnikih....
17/03/2026

🌼 Regrat – travniška zakladnica na našem krožniku 🌿
Regrat je ena prvih pomladnih rastlin, ki nas razveseli na travnikih. Čeprav ga mnogi vidijo kot plevel, je v resnici zelo cenjena užitna rastlina. Njegovi mladi listi so odlični v solati 🥗, imajo prijetno rahlo grenak okus in so prava spomladanska osvežitev na krožniku.

Regrat spada med hranilno bogata živila 💚 Listi vsebujejo izjemno visoke količine vitamina K ter predstopnje vitamina A, pa tudi visok delež vitaminov C, B2 in B6. Od mineralov so v regratu v največjih količinah zastopani kalcij, železo in mangan. Grenke snovi v njem pa lahko spodbujajo prebavo
Posebnost regrata je tudi, da je užitna skoraj vsa rastlina – od mladih listov, cvetov 🌼 do korenin.

In ko regrat odcveti, se lahko z njim tudi malo poigramo ✨. Regratove lučke (puhaste kroglice) so kot majhne želje – pihnemo vanje 💨 in opazujemo, kako semena odletijo v vetru.

Regrat nas tako vsako pomlad spomni, da najboljše stvari včasih rastejo kar na domačem travniku. 🌱

Ste že nabrali svoj prvi letošnji regrat? 😊

🐚 𝐌𝐀𝐑𝐄𝐂 - 𝐌𝐄𝐒𝐄𝐂 𝐁𝐎𝐉𝐀 𝐏𝐑𝐎𝐓𝐈 𝐑𝐀𝐊𝐔 𝐃𝐄𝐁𝐄𝐋𝐄𝐆𝐀 Č𝐑𝐄𝐕𝐄𝐒𝐉𝐀 𝐈𝐍 𝐃𝐀𝐍𝐊𝐄 🐚𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌 𝐒𝐕𝐈𝐓 je namenjen preprečevanju in zgodnjemu odkrivan...
16/03/2026

🐚 𝐌𝐀𝐑𝐄𝐂 - 𝐌𝐄𝐒𝐄𝐂 𝐁𝐎𝐉𝐀 𝐏𝐑𝐎𝐓𝐈 𝐑𝐀𝐊𝐔 𝐃𝐄𝐁𝐄𝐋𝐄𝐆𝐀 Č𝐑𝐄𝐕𝐄𝐒𝐉𝐀 𝐈𝐍 𝐃𝐀𝐍𝐊𝐄 🐚

𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌 𝐒𝐕𝐈𝐓 je namenjen preprečevanju in zgodnjemu odkrivanju raka na debelem črevesju in danki. Namenjen je 𝐳𝐝𝐫𝐚𝐯𝐢𝐦 𝐥𝐣𝐮𝐝𝐞𝐦, ki pri sebi ne opažajo znakov bolezni.

Sodelovanje je enostavno, vzorce blata zberete kar sami doma in jih po pošti pošljete v analizo! 🏠

Z zgodnjim odkrivanjem, še pred pojavom simptomov, lahko namreč preprečimo razvoj raka, zato 𝐒𝐄 𝐍𝐄 𝐁𝐎𝐉𝐓𝐄 𝐒𝐕𝐄𝐓𝐀 𝐓𝐀𝐌 𝐙𝐍𝐎𝐓𝐑𝐀𝐉. Ko dobite vabilo v Program Svit, se nanj odzovite!

Več na: https://www.program-svit.si/

Address

Ulica 1. Junija 4
Trbovlje
1420

Opening Hours

Monday 08:00 - 14:00
Tuesday 08:00 - 14:00
Wednesday 08:00 - 14:00
Thursday 08:00 - 14:00
Friday 08:00 - 14:00
Saturday 08:00 - 14:00
Sunday 08:00 - 14:00

Telephone

+38630424003

Website

https://ckz.zd-tr

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Center za krepitev zdravja ZD Trbovlje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Center za krepitev zdravja ZD Trbovlje:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category