Prvinska hrana

Prvinska hrana Sem Mojca Vozel, raziskujem življenje starih kultur. Moja zgodba je ena mnogih. Vsak najde svojo pot.

V novi čas prinašam stara znanja o samozdravljenju, da si lahko vsak pomaga izboljšati svojo prehrano in zdravje ter podpira svoje najbližje.

Morska olja so zelo stare prehranske prakse, predvsem ljudstev arktičnega severa. Te prakse so se pred več kot stoletjem...
28/03/2026

Morska olja so zelo stare prehranske prakse, predvsem ljudstev arktičnega severa. Te prakse so se pred več kot stoletjem razširile po vsej Evropi, dokler jih niso zamenjali umetni nadomestki. Kaj sploh so morska olja? Kakšna je njihova vloga? Kako jih izbrati in na kaj paziti? So varna? Ali ni morje že tako onesnaženo, da je bolje jemati umetna prehranska dopolnila?

O tem razpravlja vsebina, ki sem jo objavila pravkar na YouTube kanalu Prvinska hrana (1h 18 min): https://youtu.be/GSr1UkswrJg

Že kakšno desetletje opažam, da se te prakse med ljudi vračajo. V naši družini jih uporabljamo kot vsakdanjo hrano in za samozdravljenje od leta 2008 in jih bomo uporabljali tudi naprej.

Zato danes delim, kar so me morska olja naučila v praksi in kar sem dobila iz mnogih virov prehranske antropologije (v tej vsebini jih nisem mogla niti približno dostojno zajeti, za to bi potrebovala še en dolg video samo o zgodovini). Za vsem, kar sem povedala, je seznam znanstvenih virov, kot je tudi prav, kadar je tema tako pomembna in hkrati tako občutljiva kot ta.

Vsebina je plod osebnega raziskovanja. Avtorica nimam poslovnih niti drugih povezav s ponudniki znamk morskih olj. Nisem del promocijskih prodajnih shem in ne dobivam nobenih posebnih popustov pri nakupu.

Ogled vsebine tukaj: https://youtu.be/GSr1UkswrJg

Utrinki iz ustvarjanja surovih surov, tale se namaka v morski vodi. 🌊 Zakaj pripravljam hrano večinoma z morsko vodo in ...
27/03/2026

Utrinki iz ustvarjanja surovih surov, tale se namaka v morski vodi. 🌊 Zakaj pripravljam hrano večinoma z morsko vodo in ne toliko s soljo? Zato, ker je morje izvorna informacija, živa matrika, sol pa ne. Ker je morje bioaktivni medij, po vzoru katerega so nastale vse naše telesne tekočine.

Podrobnejša zgodba o morju, o organski vodi v hrani in o stari morski medicini je v kratki knjigi Samozdravljenje z morjem tukaj. 🌊🔅✨
https://www.prvinskahrana.si/izdelek/samozdravljenje-z-morjem/

IZ NEDELJSKIH E-MAIL ZAPISOV PRVINSKO ŽIVLJENJE ...Hrana, prva ljubezenZakaj nam hrana tako veliko pomeni, da se o njej ...
24/03/2026

IZ NEDELJSKIH E-MAIL ZAPISOV PRVINSKO ŽIVLJENJE ...
Hrana, prva ljubezen

Zakaj nam hrana tako veliko pomeni, da se o njej kar naprej pogovarjamo? Je to le zato, ker gre pač za preživetje in je lakota povezana s trpljenjem in smrtjo? Lahko bi zaključili, da je tako. A ta pogled je materialističen – omejen na preživetje telesa. Človek pa ni samo telo. Življenje mi kaže, da so tako hrana, kot tudi težave v in na telesu, nekaj več.

Pomislite na trenutek, ko se rodi otrok. Donošen zdrav novorojenček ima močan sesalni refleks. Idealno se že v prvi uri po rojstvu prisesa na dojko. Hranjenje je tako ena prvih izkušenj na tem svetu. Pa tokrat ne mislim le na mleko.

Mislim na novorojenčkova občutja v stiku s hrano. Okuša jo in čuti, uči se jo požirati, zaznava, kako teče skozi prebavila, nato jo izloča. Je hranjenje ta stik s hrano? Nikakor ne. Hranjenje je celo okolje, ki novorojenčka obdaja: ali mu je lagodno, ali mu je toplo, ali ima občutek varnosti, ali sliši materin glas, ki ga je poslušal v maternici, kdo ga hrani, kako ga hrani ...

Kaj so ta občutja? Ali niso to pravzaprav občutja sprejetosti in povezanosti? Ali ni to z eno samo besedo – ljubezen? 🥰 Da. Hranjenje človek od prvega dne življenja povezuje z ljubeznijo, čeprav se tega kasneje ne zaveda.

En dogodek, eno hranjenje, seveda še ni vtis, ki ga otrok vgradi vase. Ponavljanje hranjenja z vsemi okoliščinami, ki se dogajajo, pa otrok shrani, vtisne v dušo. Zato je odnos, ki ga imamo kot odrasli do hrane, različen. Vsak ima svoje nezavedne vtise.

Vsem nam je hrana pomembna, saj z njo od prvega dne življenja prejmemo nego in ljubezen. Toda vsak hrano doživlja drugače, saj smo imeli različne izkušnje v prvih letih življenja: kako so nas hranili, kdo nas je hranil, kaj se je pred, med in po hranjenju dogajalo z nami. Odnos, ki ga imamo do hrane kot odrasli, ni ločen od odnosa do matere, do staršev, do družine. Zakaj nek človek svoje telo hrani premalo, ne vrskava hranil dovolj učinkovito ob najbolj kakovostni hrani? In zakaj drug človek svoje telo hrani preveč in ne more shujšati, čeprav ne je bistveno več kot prvi? Kaj pa, če gre za njun odnos so hrane, ki sta ga vsak v sebi zgradila v zgodnjem otroštvu?

O tem sem v nedeljo izvedla delavnico za udeležence pomladnega seminarja Uravnavanje telesne teže. Iskali smo vsak svoje odgovore in rešitve. Kajti vsak sam zase najbolje prepoznava, kateri košček ljubezni išče, tudi v hrani, da bi lahko tako ali drugače okrepil telo.
Imejte se radi v tej pomladi! 🌸🌱🌞

***Za prijavo vzemite e-knjižico tukaj in pričeli boste prejemati nedeljske zgodbe v vašo elektronsko pošto: https://www.mojcavozel.com/napitki-za-energicno-jutro

***Seminarske vsebine o uravnavanju teže, ki zajemajo hrano, hormone, vadbo in prakse za dušo, so na voljo še vso pomlad, če bi jih radi raziskovali. Več tu: https://www.mojcavozel.com/uravnavanje-telesne-teze

Ko pride pomlad, jem manj hrane in pijem več tekočin. Obroki so lahko majhni, razmaki med njimi večji, malce lakote vmes...
12/03/2026

Ko pride pomlad, jem manj hrane in pijem več tekočin. Obroki so lahko majhni, razmaki med njimi večji, malce lakote vmes v tem letnem času sploh ne škodi, ni pa vseeno, kaj jem. Zelo rada imam sveže gozdne zelene rastlinice, ki spodbujajo delovanje jeter in mi ob obilici tekočin pomagajo spodbujati pretočnost telesa. Ena od njih je te dni čemaž. Skoraj vsak dan ga jemo. Kot presenečenje pa sem v dar dobila še čemažev pesto. 🌱🙏🌱 Iz česa je pesto in kako si z njim naredim zajtrk, v videu tukaj: https://youtu.be/jBNSPDSDLDQ Katere pomladne rastlinice pa imate radi vi? 🍀

Dve vrsti surove sirotke? Poznaš? Glej novi video na YouTube Prvinska hrana.
06/03/2026

Dve vrsti surove sirotke? Poznaš? Glej novi video na YouTube Prvinska hrana.

Danes je popularno kupovati sirotko v prahu. Je to res potrebno, ko si lahko doma naredimo izvrstno presno sirotko, v ka...
03/03/2026

Danes je popularno kupovati sirotko v prahu. Je to res potrebno, ko si lahko doma naredimo izvrstno presno sirotko, v kateri so vse beljakovine, vitamini in minerali bioaktivni, v organski vodi, torej bistveno bolje razpoložljivi kot beljakovine v prahu?

Pred skoraj sto leti so v t.i. zlati dobi prehranske znanosti odkrili, da ta fluerscentna tekočina pomaga odpirati žolčevode in reševati stanja zamaščenih jeter. V pomladnih mesecih je to še posebej zaželeno. 🌷🌞🍀

Posnela sem nov video (5 min), kjer lahko vidite razliko med dvema vrstama presne sirotke, ki sem ju naredila te dni v domači kuhinji.

Danes je popularno kupovati sirotko v prahu. Je to res potrebno, ko si lahko doma naredimo izvrstno presno sirotko, v kateri so vse beljakovine, vitamini in ...

NEDELJSKI ZAPISI PRVINSKO ŽIVLJENJE: Kako to, da še nisem še zlezla iz zimskega brloga ali kaj sploh je pomladna utrujen...
22/02/2026

NEDELJSKI ZAPISI PRVINSKO ŽIVLJENJE: Kako to, da še nisem še zlezla iz zimskega brloga ali kaj sploh je pomladna utrujenost? 🌸🌿☔️🌦️

Ste tudi vi opazili, kako močno v začetku pomladi na počutje vpliva vreme, predvsem to, ali se zbudimo v sonce ali v temačen dan? V soncu oživim, vleče me v naravo. V tednu, kot je za nami, z obilo padavinami, pa se kar malo skrijem, kot da še nisem zlezla iz zimskega brloga.

Tak je pač prehod. V petek je sneg pokril trobentice na vrtu, a sobota je bila pri nas že topla in brez snega, idealna za dolg (čeprav blaten) sprehod čez travnik in gozd. Tako kot zunaj, je tudi notri, v telesu. En dan se kri v meni zimsko ležerno pretaka, naslednji dan pa jo čutim kot divji pomladni potoček, ki ga napaja stopljeni sneg.

Energija niha. Ne smem postati neučakana. Opominjam se, da je v meni enako kot v naravi, ki en dan še odspi pod snegom, drugi dan pa postane nenavadno živa. Čisto v redu je torej, če imam kak dan zimsko spanje, kak dan pa prekipevam od energije.

V petek sem imela zimski dan. Neprijetno zabuhel, brez posebne energije, počasen, naravnost len. Samo sedela bi, preveč bi jedla, pa prebavila so se na lepem ustavila in postala sem napeta in tečna. Taka sem se zbudila tudi v soboto. Nekateri temu pravijo pomladna utrujenost. A zastala kri, zastal dih in zastala prebava igrajo pri tem ključno vlogo.

S težavo sem se zmigala v gozd, da mi hoja in globok dih zbudita premik prebavil. Pila sem veliko, res veliko vode in jedla več fermentov. Surovo kislo mleko in jabolčni kis v vodi sta mi v pomoč. Sprva ni bilo posebnega učinka. Pozno popoldne pa se je vpliv vseh tekočin, fermentov in miganja začel poznati.

Utrujenost se včasih vleče ali pa hitro poslovi. Hrana je dober pomočnik, toda prehod je prehod. Zimski brlog še ni čisto odvečen in v redu je, če se vanj tu in tam še vrnem. Februar je pač tak čas, čas prebujanja.

Kaj pa marec? Marec bo drugačen. Zanj imam letos načrt: pomladni jedilnik in zmerno stopnjevanje gibalnih aktivnostih. Če bo šlo, pa tudi odmet nekaj kilogramov. Načrt seveda ni tog. Jasno, nihal bo in se prilagajal energiji marca.

Prav zanimivo bo videti, koliko bo še utrujenih dni in koliko se bo energija dvigala. Lahko se mi pridružite na pomladnem seminarju Prvinske hrane in skupaj vstopimo v pomlad ter izmenjamo izkušnje. Pričnemo naslednjo nedeljo, natanko 1. marca. Naredite si lep dan!

P. S. Seminar Uravnavanje telesne teže v marcu je primeren za vse, ki se radi družite prek spleta, a želite izkoristiti pomlad za gibanje in dvig počutja. (cena je 100e, za lanske udeležence pa polovička). Za program komentiraj spodaj.

P.P.S Nedeljske zapise pošiljam vsak teden na e-pošto. Če jih želite prejemati, vzemite e-knjižico tukaj in avtomatsko boste med prejemniki. Odjavite se lahko kadarkoli z enim klikom. https://www.mojcavozel.com/napitki-za-energicno-jutro

Tudi letos v okviru Prvinske hrane poteka SEMINAR SAMOZDRAVLJENJA na temo URAVNAVANJE TELESNE TEŽE. Začnemo prav kmalu, ...
19/02/2026

Tudi letos v okviru Prvinske hrane poteka SEMINAR SAMOZDRAVLJENJA na temo URAVNAVANJE TELESNE TEŽE. Začnemo prav kmalu, 1. marca.

Postaja topleje, energija se budi in krepi, vleče nas vse več ven v naravo – idealen letni čas je. 🌞🌱🍹

Dobivali se bomo spletno, štiri nedelje od 1. do 22. marca, od 19. do 21. ure. Sproščeno, lepo počasi, ves mesec ... na interaktivnih delavnicah. Postavljali bomo temelje in izmenjevali izkušnje.

Seminar je primeren za vse, ki se radi družite prek spleta, radi pa imate tudi delo s telesom skozi pomlad in želite tako kar najbolj izkoristiti moč letnega časa za izboljšanje počutja.

Cena: enaka kot lani (100e, za lanske udeležence pa polovička). Kdor želi program dogodka, naj se označi v komenar. Prijave so odprte do 27.2.2026. 🌱🐦☀

Surova skuta na slan način? Seveda. 😋 Pol surove skute in pol surove kisle smetane, malo bučnega olja, malce morske vode...
10/02/2026

Surova skuta na slan način? Seveda. 😋 Pol surove skute in pol surove kisle smetane, malo bučnega olja, malce morske vode, in malo več mlete ali seskljane pistacije. Priloga h kosilu. Pomaka. Ali namaz. Ko se na prehodu v pomlad vsako leto tak čas zavem, da bi bilo fino, če malo manj jem in raje več pijem, pa je to tudi čisto super mini kosilo. Kako narediti surovo skuto doma (oz. naredi se skorajda sama), glej komentar.

Knjiga Želim dojiti je spet sveža iz tiskarne in na voljo za nakup, posamično in v kompletih. 🤱 Povezava v Prvinsko knji...
05/02/2026

Knjiga Želim dojiti je spet sveža iz tiskarne in na voljo za nakup, posamično in v kompletih. 🤱

Povezava v Prvinsko knjigarno:
https://www.prvinskahrana.si/

Zahvala za dobro opravljeno tiskarsko delo pa gre Tiskarna knjigoveznica Radovljica. Pa hvala Petri za postrežen čaj. ❄🌸

Kmalu po novem letu se mi vsako leto pojavi spontana želja po spremembi prehrane, po vsaj dnevu ali dveh očiščenja in od...
09/01/2026

Kmalu po novem letu se mi vsako leto pojavi spontana želja po spremembi prehrane, po vsaj dnevu ali dveh očiščenja in odmika. Kako se tak januarski prehod lahko naredi, kaj pri spremembi pomaga in kaj jo ovira, izveste v videu. Januarski čistilni dan zame ni stradanje niti tekmovanje, ni post niti detoks. Je preprosto in zavestno zimsko hranejenje. https://youtu.be/uNN-rMP3W6w

Kako pa vi te dni spreminjate praznično (pre)obilje hrane in postavljate novo ravnovesje? ❄✨🍵🍹

Čim prej po novem letu se mi vsako leto pojavi spontana želja po spremembi prehrane, po vsaj dnevu ali dveh očiščenja in odmika. Kako se tak januarski prehod...

28/12/2025

Tale lep jutranji pogled na sveže skisano surovo mleko pomeni, da je na vrsti moj najljubši zajtrk. Delam ga, pardon, sam se dela, že skoraj dvajset let. 😃 Večino dni. ✨ V vseh letnih časih. ☀️🍃🍁❄️

Address

Vreskovo 25A
Trbovlje
1420

Website

http://www.mojcavozel.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Prvinska hrana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Prevzemi svojo izvorno moč

Sem Mojca, mentorica prehranskih sprememb in samozdravljenja s hrano.

Moje poslanstvo je pomagati ženskam, da odkrijejo moč hrane za zdravje in samozdravljenje, s čimer lahko pozdravijo sebe in svoje najbližje, prevzamejo svojo izvorno moč in uresničijo svoje življenjsko poslanstvo.

Naučila sem se zdraviti s hrano, brez zdravil ali prehranskih dopolnil. Pozdravila sem svoje bolno telo in si povrnila življenjsko energijo. V družini se že 17 let zdravimo s hrano, kadar zbolimo. Z izjemo poškodb (ki jih je bilo pri štirih fantih kar nekaj) otroci prav toliko let niso potrebovali zdravil ali zdravnika.

Znanje o samozdravljenju s hrano mi je povrnilo občutek neodvisnosti in notranje moči. Odpravila sem strah pred boleznimi, ki se je pojavil z rojstvom prvega sina - le kako ga bom varovala pred toliko nevarnimi boleznimi? Zdaj sem mirna. Prihranim veliko časa, ki sem ga nekoč preživela po ambulantah in bolnicah. Prihranim denar, ker sem redek gost v lekarnah in ne kupujem dopolnil. Svoje modrosti zlahka predajam otrokom, ker se skozi vsakdanjo prakso učijo razumeti svoje telo. Odkar imam to znanje, sem bolj svobodna in sproščena.