24/09/2022
❤️ DOŽIVETI STO LET ❤️
🤔 Hm…Kako??? 🤔
Berem o tem, kako živeti dolgo in polno ter biti zdrav in vitalen tudi v visoki starosti.
V 4 krajih na različnih koncih sveta je največ stoletnikov. Seveda se pomalem razlikujejo, po prehrani, načinu življenja in drugih malenkostih ampak zanimivo je to, da imajo dve skupni točki. To sta veliko gibanja ter življenje z izredno nizko stopnjo stresa. Za stres že ptički na vseh vejah čivkajo, da je tihi ubijalec in bolj, ko razmišljam o svojem lastnem zdravju, bolj sem prepričana, da je to res. Če se samo vrnem dve leti nazaj, ko smo bili v stresu vsi po vrsti, negotovost, nova situacija, strah, vse to se ni moglo rezultirati drugače kot v bolezen (govorim zase). Zato stran s stresom.
V omenjenem prispevku sem našla tale, naravnost perfekten nasvet, kako se izogniti stresu. Citiram:
❤️ “Spremenite se. Nehajte čakati, da se stvari okoli vas začnejo spreminjati, da vam bo bolje. Vi se morate spreminjati, od znotraj. Stres je pravzaprav le razlika med tem, kar si želite, in tem, kako je, med tem, kaj si želite delati in tem, kar resnično delate, med tem, v kaj verjamete, in med tem, kaj počnete. To ni preprost odgovor in vsak zase mora poiskati način, kako to doseči. Spoznajte se. Dojemite, kaj vas resnično osrečuje. Premislite o posledicah tega, kar delate in kam vas to pelje. Ko se odločate, se pogosto odločite nasprotno temu, kar si želite doseči – to je stres. Na primer odločili ste se pojesti torto, čeprav se ne želite zrediti. Hodite v službo, ki je ne marate, in upate, da se bo nekaj spremenilo, potem pa se domov vračate pod stresom. Vendar imate dve možnosti: pustite službo ali jo nehajte sovražiti. Prevzemimo odgovornost za svoja dejanja. Ko se odločimo nekaj narediti, sprejmimo vse možne posledice tega. Na primer, če ste se danes odločili stopiti na cesto, sprejmite, da se vam lahko zgodi nesreča. Ne obtožujte drugih za to. Ne bodite žrtev. Če ugotovite, da si nečesa ne želite, preprosto spremenite odločitev. Spomnite se, da ne prinašate odločitve le glede tega, kaj počnete, temveč tudi za to, kako se počutite. Če se naučite tega, bo vase telo mlado tudi v starosti.” ❤️
A se še komu zdi tale citat res hud?
