Divine time. Lepota telesa in duha.

Divine time. Lepota telesa in duha. Te (spet) boli hrbet? Ne verjemi, da je za to kriv EMŠO in da to paše zraven. Lahko ti pomagam...

https://linktr.ee/katjagabervodopivec In to ti od srca želim!

Živjo, Katja tukaj, in če tudi ti verjameš, da je vsak dan pravi, da poskrbiš za svoje telo, potem si na pravem mestu. Ko se v svojem telesu dobro počutiš, tvoje življenje postane še boljše. Zato na tej facebook strani s tabo delim enostavne rešitve, s katerimi lahko poskrbiš za svoj hrbet, za bolj gibčno telo, za manj bolečin od vrha glave do mezinca na nogi. Ja, lahko imaš več energije in z lahkoto opravljaš vsakodnevne obveznosti. Z navdušenjem ti pri tem pomagam. Se bereva! Katja Gaber Vodopivec,
tudi tvoja dipl. fizioterapevtka in Pilates Coach, specialistka za preganjanje posledic preveč sedenja in premalo gibanja, mami dvema fantičema in srečna žena, oboževalka zdrave kave in Robbieja Wiliamsa, večna učenka in učiteljica.

09/12/2025

Pa ti, prebereš "drobni tisk", ko ti zdravnik ob bolečini ali poškodbi svetuje počitek? 🫣

Kaj to sploh pomeni in kako si ne narediš več škode, kot koristi, ti razložim v videu...

Pozdravček, Katja Gaber Vodopivec

🎁 Veš, kaj je najlepše darilo? Tisto, ki ne konča na polici, ampak ogreje srce in sprosti telo. Darilni bon Divine Tim...
03/12/2025

🎁 Veš, kaj je najlepše darilo?

Tisto, ki ne konča na polici, ampak ogreje srce in sprosti telo.

Darilni bon Divine Time je več kot list papirja, je povabilo k sprostitvi, novim začetkom in času zase. ✨

Podari mami, očetu, ženi, možu, prijateljici, sosedi trenutek miru, sproščujočo masažo, energijo v dobro razgibanem telesu za nov začetek ali sebi tisti “končno čas zame”, ki ga vedno prestaviš na jutri. 🥰

Vsak bon pripravim z mislijo na obdarovanca, dodaš lahko osebno posvetilo, izbereš storitev ali pustiš, da si izbere sam/a.

Lahko ti ga predam/pošljem v lepi praznični kuverti s pentljo (takega, kot sta ta dva na sliki) ali digitalno, hitro in brez zapletov.

Naj bo letos tvoje darilo tisto, ki ga bodo res začutili. 💖

Piši mi sporočilo, sms ali mail, jaz pa uredim vse ostalo!

Pozdravček s Podljubelja,
Katja Gaber Vodopivec 👋🤗

Si danes že začutila svojo hrbtenico?Mislim na tisti občutek, ko se usedeš in kar ne veš, kam bi dala roke ali noge, ker...
28/11/2025

Si danes že začutila svojo hrbtenico?

Mislim na tisti občutek, ko se usedeš in kar ne veš, kam bi dala roke ali noge, ker te nekaj tišči ali boli?

Zakaj to vem? Ker je bilo tudi meni to zelooo poznano. Ampak veš kaj? Ni ti treba ostati v tem krogu napetosti in bolečin. Prav vsak od nas lahko naredi majhen, a pomemben korak za boljše počutje in to že danes.

Pilates za zdrav hrbet ni samo še ena vadba. Je tvoja ura, kjer se naučiš poslušati svoje telo, sprostiti napetosti in okrepiti mišice, ki te vsak dan držijo pokonci. V živo, skupaj, s pravo energijo in podporo. Ni važno, če si popolna začetnica ali že dolgo v gibanju, vsakdo je dobrodošel, vsak napredek šteje.

Se ti zdi, da ti manjka motivacije ali časa? Pridi preizkusit o čem govorim. V živo ali preko posnetka, kadar ti najbolj ustreza. In če želiš, ti po vadbi z veseljem odgovorim na vsa tvoja vprašanja ali ti dam osebni nasvet, kako si olajšaš vsakdan.

Si pripravljena narediti nekaj dobrega zase? Piši mi v komentar ali zasebno sporočilo, če te zanima naslednji termin ali če želiš več informacij. Tvoje telo ti bo hvaležno. 😊

Maham s Podljubelja,
Katja Gaber Vodopivec

Kolikokrat si danes že sedela narobe?Drži, da je naša hrbtenica zmožna narediti cel kup gibov v različne smeri... Ampak,...
27/11/2025

Kolikokrat si danes že sedela narobe?

Drži, da je naša hrbtenica zmožna narediti cel kup gibov v različne smeri... Ampak, tisti trenutek, ko te nekaj v križu ali vratu "spomni", da si spet predolgo v isti pozi je smiselno, da vzameš čisto zares.

Jaa, tudi meni se zgodi, da "pozabim", kako dolgo sem v isti pozi, ravno zato tudi tebe danes spomnim na nekaj, kar lahko narediš takoj ZDAJ. :)

Vsak dan narediš majhno stvar za svojo hrbtenico. Ni treba, da je to ura telovadbe ali popoln Pilates trening. Čeprav ti ga priporočam čim večkrat. Dovolj je, da se za minuto ustaviš, se zravnaš, globoko vdihneš in narediš nežen zasuk v sedečem položaju. Tvoj hrbet ti bo hvaležen, tvoje počutje pa tudi.

Si že poskusila, kako drugače se počutiš, ko se raztegneš med delom? Poskusi zdaj: vstani ali pa se usedi bolj pokončno in se nežno zasukaj v levo in desno. Pazi, da dihaš počasi in sproščeno.

Če želiš več takih praktičnih nasvetov in podporo pri vsakodnevni skrbi za svoje zdravje, mi napiši sporočilo ali se mi pridruži na vadbi v živo ali online.

Tvoja hrbtenica ti bo hvaležna. Jaz pa tudi, če se oglasiš.

Pozdravček s Podljubelja, Katja Gaber Vodopivec 🧡

Ali veš, kaj tvoj otrok res potrebuje?Večini staršev mladih športnikov je jasno, da treningi niso dovolj. Včasih pa poza...
26/11/2025

Ali veš, kaj tvoj otrok res potrebuje?

Večini staršev mladih športnikov je jasno, da treningi niso dovolj. Včasih pa pozabimo, da je okrevanje in podpora doma tista skrivna sestavina, ki naredi največjo razliko. Si se že kdaj vprašala, koliko lahko sama prispevaš k otrokovi regeneraciji in veselju do športa?

Predstavljaj si, da lahko vsak večer s preprostim dotikom pomagaš svojemu športniku sprostiti napete mišice, zmanjšati tveganje za poškodbe in mu obenem pokažeš, da ga razumeš in podpiraš. Prav to se naučimo na delavnici športne masaže za starše, brez kompliciranja, brez medicinskih besed, samo konkretni prijemi, ki delujejo.

Si pripravljena biti tisti starš, ki zna prisluhniti, pomagati in okrepiti vez s svojim mladim športnikom?

Pridruži se mi na naslednji delavnici in odkrij, kako preprosto je lahko tvoje znanje največje darilo tvojemu otroku.

P.s. Vse informacije in prijava v prvem komentarju.

Pozdravček s Podljubelja, Katja Gaber Vodopivec

Ali veš, da si ti otrokova skrivna supermoč?Kolikokrat si že pomislila, da si kot starš le opazovalka s klopi? Pravzapra...
25/11/2025

Ali veš, da si ti otrokova skrivna supermoč?

Kolikokrat si že pomislila, da si kot starš le opazovalka s klopi? Pravzaprav si lahko njegov(a) največji(a) zaveznik(ica) pri okrevanju, sprostitvi in športnem napredku.

Ko tvoj športnik pride domov utrujen, lahko tvoj dotik naredi več kot katerakoli medalja. Naučim te preprostih masažnih tehnik, ki jih lahko uporabiš že danes. Vse to združim v delavnici, kjer skupaj vadimo, se smejemo in odkrijemo, kako malo je včasih potrebno za veliko spremembo.

Kaj bi ti pomenilo, če bi lahko otroku pomagala zmanjšati bolečine, izboljšati regeneracijo in mu pokazati, da si vedno tu zanj?

Pridruži se moji naslednji delavnici športne masaže za starše mladih športnikov v Podljubelju. Vse, kar potrebuješ, je malo dobre volje in želja po skupnem času.

Pošlji mi sporočilo, če želiš več informacij ali rezervirati mesto. Veselim se, da skupaj ustvarimo nove družinske rituale.

Katja Gaber Vodopivec

Kolikokrat na dan pomisliš na hrbtenico?Večina od nas si želi manj bolečin in več energije, a se hkrati ujame v začarani...
24/11/2025

Kolikokrat na dan pomisliš na hrbtenico?

Večina od nas si želi manj bolečin in več energije, a se hkrati ujame v začarani krog sedenja in "bom kasneje" izgovorov. Si tudi ti med njimi? 😉

Priznam, tudi sama včasih pozabim, da je telo moj najbolj zvesti sodelavec. Ko me hrbet opozori z nelagodjem ali utrujenostjo, vem, da je čas za mini premor. In verjemi, ni ti treba na fitnes ali na uro pilatesa, da narediš nekaj dobrega zase. No, čeprav tudi to vzpodbujam. ;)

Kaj če bi danes, prav zdaj, naredila ENO preprosto stvar za svojo hrbtenico? Dvigni se s stola, naredi nekaj krožnih gibov z rameni, raztegni roke nad glavo in zavrti trup v levo in desno. To je tvojih 30 sekund za zdravje. In veš kaj? Tvoje telo si bo to zapomnilo.

Zanima me. Katera mala navada ti pomaga pri boljšem počutju med delom? Deli v komentarju, mogoče koga navdihneš!

Če želiš več takih praktičnih nasvetov ali potrebuješ podporo pri bolečinah, sem tukaj zate. Piši mi ali se oglasi na vadbi v Podljubelju in online.

Pozdravček s Podljubelja,
Katja Gaber Vodopivec 🌱😊

Si že kdaj masiral noge svojemu športniku?Morda si pomislil: "To ni zame. Kaj pa če naredim narobe?" A veš, da lahko pra...
23/11/2025

Si že kdaj masiral noge svojemu športniku?

Morda si pomislil: "To ni zame. Kaj pa če naredim narobe?"
A veš, da lahko prav tvoj dotik naredi največjo razliko? In ne, ni ti čisto v vseh situacijah treba biti fizioterapevt, da svojemu otroku, zagnanemu športniku, pomagaš do boljše regeneracije, manj poškodb in več zaupanja vase.

Več kot 20 let delam tudi s športniki in starši. Največja ovira pogosto ni znanje, ampak pogum, da začneš. Prvi koraki so vedno najtežji, ampak tudi najbolj nagrajujoči.

Zato sem ustvarila delavnico/tečaj in poseben vodnik za starše mladih športnikov. Naučila te bom preprostih tehnik masaže, ki jih lahko uporabiš doma, in skupaj bova odkrila, kako lahko s par minutami na teden okrepiš otrokovo telo in vajin odnos.

Si pripravljen narediti nekaj dobrega zase in za svojega športnika?
Pridruži se naslednji delavnici - tečaju športne masaže za starše športnikov v Podljubelju. Več info najdeš v prvem komentarju ali pa mi piši.

Kdaj si nazadnje naredil nekaj novega za svojega otroka?

Pozdravček s Podljubelja, Katja Gaber Vodopivec 🧡

Ti je bilo že kdaj na misel, kdo skrbi za starše mladih športnikov?Vsi govorimo o treningih, tekmah in uspehih otrok, a ...
22/11/2025

Ti je bilo že kdaj na misel, kdo skrbi za starše mladih športnikov?

Vsi govorimo o treningih, tekmah in uspehih otrok, a kdo misli na tvoje skrbi, dvome in utrujenost? Kaj, če ti povem, da nisi sama (velja za oba starša) in da obstaja prostor, kjer dobiš konkretne odgovore, podporo in praktična orodja za vsakdan?

Na naših delavnicah športne masaže za starše mladih športnikov ne boš poslušala dolgočasnih teorij. Skupaj bomo reševali resnične izzive: Kako pomagati otroku do zdravega razvoja. Kako prepoznati znake preobremenjenosti. Kako z masažo in preprostimi vajami podpreš regeneracijo, ne da bi bila fizioterapevtka. In kako ohraniti svojo energijo in dobro voljo, ker si tudi ti pomembna!

Si pripravljena poskrbeti zase in za svojega športnika? Pridruži se nam na naslednji izvedbi, ki bo 31. januarja 2026!
Napiši "ZANIMA ME DELAVNICA" v komentar ali mi pošlji sporočilo, se veselim, da se spoznamo.

P.s. Kaj je največji izziv, s katerim se srečuješ kot mama ali oče športnika? Zaupaj mi v komentarju.

Pozdravček s Podljubelja, Katja Gaber Vodopivec 🏀💛

Kdaj si nazadnje masirala svojega športnika? Si se že vprašala, koliko lahko kot starš narediš za hitrejšo regeneracijo,...
17/11/2025

Kdaj si nazadnje masirala svojega športnika?

Si se že vprašala, koliko lahko kot starš narediš za hitrejšo regeneracijo, manj poškodb in boljše počutje svojega otroka?

Večina staršev misli, da je za masažo potreben strokovnjak, ki ga tvoj otrok občasno obišče. Ampak v resnici lahko z osnovnimi prijemi in pravim znanjem narediš OGROMNO kar sama (velja tudi za očete), doma. Prav zato sem ustvarila zelo praktično delavnico, kjer te naučim, kako s preprostimi tehnikami pomagaš svojemu mlademu športniku do sproščenih mišic in več energije.

Na tečaju masaže za starše športnikov boš:
• Preizkusila in se naučila glavne masažne prijeme, ki jih lahko uporabiš doma
• Izvedela, kako prepoznati prve znake preobremenjenosti, kdaj smeš in kdaj ne smeš masirati
• Prejela mojo podporo tudi po koncu tečaja

Verjemi, tvoje roke imajo moč!

Si pripravljena narediti prvi korak in postati najboljša podpora svojemu športniku?

Prijavi se na naslednji tečaj športne masaže za starše športnikov, ki bo 31. januarja 2026, podrobnosti najdeš v prvem komentarju ali ap mi piši.

Kaj pa ti? Si že kdaj poskusila masažo doma ali te je strah, da bi naredila kaj narobe? Zaupaj mi v komentarju!

Pozdravček s Podljubelja,
Katja Gaber Vodopivec.

Kolikokrat si danes pomislila na svojo hrbtenico?Večina nas je prepričanih, da se bo 'to z bolečinami zgodilo drugim'. P...
14/11/2025

Kolikokrat si danes pomislila na svojo hrbtenico?

Večina nas je prepričanih, da se bo 'to z bolečinami zgodilo drugim'. Potem pa te preseneti... med sedenjem v službi, med vožnjo ali celo pri igri z otroki. Si vedela, da že nekaj minut zavestnega gibanja na dan lahko naredi OGROMNO razliko?

Zato te danes izzivam: vstani, pretegni se z rokami nad glavo, globoko vdihni in zavrti ramena nazaj. Opaziš razliko v drži? Tvoje telo ti bo hvaležno. Pa tudi tvoj um.

Kaj pa ti najpogosteje čutiš po dolgem dnevu za računalnikom?
Bolečine v križu, napete rame ali utrujenost? Piši v komentar, če te zanima moj najljubši trik za hitro sprostitev!

Če želiš več takih praktičnih nasvetov in motivacije za zdravo hrbtenico, se mi pridruži na vadbah v živo ali online. Info najdeš v prvem komentarju.

Vsak dan šteje. Tudi tvoj!

Pozdravček s Podljubelja, Katja Gaber Vodopivec

Kako dolgo že sediš danes brez premora?Tvoje telo ni narejeno za to, da je pri miru več ur skupaj. Vem, kako hitro nas d...
13/11/2025

Kako dolgo že sediš danes brez premora?

Tvoje telo ni narejeno za to, da je pri miru več ur skupaj. Vem, kako hitro nas delo, Zoomi in neskončni seznami opravkov potegnejo v vrtinec in "kar naenkrat" nas zagrabi v križu ali vratu. Se prepoznaš?

Priznam, tudi jaz sem včasih pozabila na gibanje med delom. A veš, kaj sem ugotovila? Majhen premik, kratek razteg, globok vdih in energija se povrne, napetost popusti, glava se zbistri. Telo ti je hvaležno!

Zato te danes izzivam: vstani, usedi se na rob stola in naredi preprost zasuk hrbtenice. Počasi, z občutkom. Opazuj, kako se tvoje telo odzove. Saj si zaslužiš nekaj minut zase, kajne?

Kaj ti najbolj pomaga, ko začutiš napetost med delom? Zaupaj mi v komentarju, mogoče pa navdihneš še koga!

Če želiš več takih nasvetov ali iščeš podporo za zdravo hrbtenico, mi piši ali spremljaj moje objave. Skupaj najdeva tvojo rutino za boljše počutje. Tudi v pisarni.

Pozdravček s Podljubelja, Katja Gaber Vodopivec 🌿

Address

Podljubelj 240
Trzic
4290

Telephone

+38641812466

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Divine time. Lepota telesa in duha. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Divine time. Lepota telesa in duha.:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Kdo vam privošči lepoto telesa in duha?

Sem Katja Gaber Vodopivec, strastna »borka« za zdravo hrbtenico, mami dvema fantičema, ljubiteljica zdrave kave in Robbieja Williamsa (takoj za mojim možem :) ), diplomirana fizioterapevtka in Pilates Coach z dušo in srcem, večna učenka in učiteljica, ki že 16 let osveščam, učim in vzpodbujam zavedanje, da ima vsako telo sposobnost, da poskrbi za svoje zdravje, če mu to le dovolimo in mu pri tem pomagamo.

Po 16 letih dela v socialnem varstvu, zadnjih 11 let večinoma sede pred računalnikom, kjer sem zelo dobro občutila kakšne negativne posledice na celoten kolektiv, na kakovost opravljenega dela, na zadovoljstvo vseh vpletenih, ima lahko bolezen in slabo počutje (bolečine, preobremenjenost, izgorelost) zaposlenih, sedaj svoj čas, znanje in energijo namenjam svojemu poslanstvu - osveščanju in učenju ljudi, ki pri delu večinoma sedijo ali dolgo stojijo, o pomembnosti skrbi za zdravje že med delom, kar na delovnem mestu.

Večina delovnih, zavzetih, vztrajnih in požrtvovalnih zaposlenih v kateremkoli delovnem okolju se pogosto premalo zaveda pomembnosti skrbi zase, za svoje telo takrat, ko je še vse v redu, čeprav je to lahko čisto enostavno, hitro in učinkovito.

Z željo po pomoči sem spisala tudi kratko, zelo praktično e-knjigo »7 enostavnih korakov do zdravega sedenja«, ki jo najdete na moji spletni strani www.DivineTimeAcademy.com . Vse to izvira iz moje ljubezni do Pilatesa in zdravega gibanja, saj ljudem skušam razložiti, da se vse začne globoko v nas, da moramo prav tam najti svojo moč in neomajnost, hkrati pa tudi prožnost in mehkobo za premagovanje vsakodnevnih izzivov.