Mali GIB - Feldenkrais gibanje - Celostni pristop k izboljšanju počutja

  • Home
  • Slovenia
  • Trzin
  • Mali GIB - Feldenkrais gibanje - Celostni pristop k izboljšanju počutja

Mali GIB - Feldenkrais gibanje - Celostni pristop k izboljšanju počutja Feldenkrais metoda, učenje gibanja, masaže in celostni pristop. Feldenkrais metoda je sistem vaj, ki ljudem pomaga, da se naučijo bolj lahkotno gibati.

Izboljša držo telesa, poveča gibljivost, umiri, odpravi bolečine v sklepih in pomaga najti pravi fokus (življensko smer). Posledično vpiva tudi na samopodobo in tako z večjim zaupanjem lahko udejanimo zastavljene cilje.

ZAJTRKKmalu bo 2 leti odkar sem se odločila za ta bombastičen zajtrk. Zakaj?Zato, ker:🦋zeliščni napitek mi vlije energij...
01/11/2024

ZAJTRK

Kmalu bo 2 leti odkar sem se odločila za ta bombastičen zajtrk.

Zakaj?

Zato, ker:
🦋zeliščni napitek mi vlije energijo🦋aloja me hidrira in v kombinaciji s čajem je njami slastna
🦋šejk F1 me nahrani (ne samo, da mi daje občutek sitosti) celice z vsemi potrebnimi hranili kar jih moje telo potrebuje- top. Ta informacija me pomiri.

Najbolje pa mi je, ker sem po zajtrku pripravljena za vse dnevne izzive.

Nisem utrujena, ampak ‘ready for action’.

Kaj pa vi zajtrkujete?
Kako se po zajtrku počutite in koliko časa traja ta občutek?

HIDRACIJATo pa vem že dolgo, da brez vode, ne morem funkcionirati. Že kot športnica sem vedela in predvsem čutila na tre...
31/10/2024

HIDRACIJA

To pa vem že dolgo, da brez vode, ne morem funkcionirati.
Že kot športnica sem vedela in predvsem čutila na treningu ali sem hidrirana ali ne.
Pogosto si mislim: joj, da bi takrat poleg vode imela CR7, bi verjetno dosegla še boljši rezultat.

No zdaj ga imam💪🏻😊

Za dagustacijo se mi javi v DM: CR7

NASMEHDanes si dam v plan, da se nasmehnem vsaki/mu, ki ga srečam. Ja, včasih si dam take izzive. Zato, da grem iz cone ...
30/10/2024

NASMEH

Danes si dam v plan, da se nasmehnem vsaki/mu, ki ga srečam.
Ja, včasih si dam take izzive.
Zato, da grem iz cone udobja, ker moram biti pozorna na ljudi in jih dejansko pogledati v oči…
Ko pa mi druga oseba VRNE nasmeh, mi je srce polno radosti in sreče. 🫶
Ti občutki pa pocelijo vse rane in vrnejo upanje v ‘vse je OKAY’. ✅

Zakaj ne poskusiš tudi ti?

IZOBRAŽEVANJESe mi zdi, da se že celo življenje izobražujem. To mi je všeč in sem mnenja, da nova znanja potrebujem. Da ...
29/10/2024

IZOBRAŽEVANJE

Se mi zdi, da se že celo življenje izobražujem. To mi je všeč in sem mnenja, da nova znanja potrebujem. Da mi kažejo novo pot ali pa samo spomnijo, da je možno tudi drugače živeti in se počutiti.
Ko vidim nekoga, da mu je uspelo, si rečem: če je lahko ona/on, lahko tudi jaz. To mi da veter v jadra in me ohrabri, da zmorem.

Fino je tudi, da imaš okoli sebe vsaj eno osebo, ki te včasih opogumi, drugič ‘brcne v rit’, da se lažje premakneš.

Kaj pa ti? Imaš spodbudno okolje?

V kolikor te zanima teamsko delo, mi javi z zs : TEAM.

PREŽIVLJANJE ČASAČas je tako dragocen. Z vsakim letom se tega bolj zavedam. Zato mi ni vseeno kako in s kom ga preživlja...
28/10/2024

PREŽIVLJANJE ČASA

Čas je tako dragocen. Z vsakim letom se tega bolj zavedam. Zato mi ni vseeno kako in s kom ga preživljam. Meni je vodilo to, kako se počutim, ko (sem) grem od nekje. Če sem utrujena in razdražena, naslednjič izberem drugače. Ali se manj družim s to osebo ali pa skrbim za teme pogovora, ki me ne vlečejo dol.

Včeraj so se zvezde poklopile in sva se srečali s sošolko iz študija Feldenkrais metode.
Ko so na sporedu teme, ki me zanimajo, takrat se zame čas ustavi. Uživam v tistem balončku časa in to mi da energijo in kreativnost za naprej.

Tak občutek imam tudi na mizi ob Feldenkrais lekciji.
Najbolje pa je, da se mi prijeten občutek nadaljuje tudi po tem, ko grem domov. Opazim, da lepše hodim, lažje diham, me gleženj drugače uboga…ali pa je samo tak fajn, svež občutek v telesu.

Če še niste probali, toplo priporočam.🫶

INFORMACIJAV poplavi vsega, mi je pogosto že res ‘tuu mač’ vseh informacij z vseh virov. Težko je presejati in ločiti zr...
27/10/2024

INFORMACIJA

V poplavi vsega, mi je pogosto že res ‘tuu mač’ vseh informacij z vseh virov. Težko je presejati in ločiti zrno od plev. Moram biti res prisotna, ko nekaj berem ali poslušam, da znam ločevati kaj je zame in kaj je samo mnenje ali prepričanje nekoga drugega.
Naučila sem se, da se vprašam ali želim živeti na tak način, kot oseba s katero se pogovarjam ali pa jo prosim za nasvet. Če je odgovor ne, poiščem nekoga, ki je bolj kompetenten za moje vprašanje.
Možnost izbire, je tista, ki dela razliko.

Moja izkušnja z napravo za analizo telesne strukture: body scanom, pa me je tako navdušila, da jo še danes z veseljem povem.
Ko sem šla prvič na meritve, so bili moji rezultati tako ‘slabi’ (zame), da sem se skoraj zjokala. Nisem imela namreč občutka, pa tudi na zunaj ni izgledalo, da sem v takem stanju. Ta informacija o moji notranji trebušni maščobi, me je tako streznila, da je bila odločitev za spremembo v trenutku z mano.
Ob pomoči mentorice sem naredila plan prehrane. Morala sem tudi zmanjšati količino treninga, ker je bilo preveč aerobnega dela.
Po 4mesecih, ko sem ponovila analizo, sem imela tako fenomenalen rezultat, celo biološka starost se je spustila na 35. Uhuhuhu.

Res se DA, če se odločiš.
Meni je to izboljšalo počutje za 50%.

Tak Bodi scan imamo tudi v pon., 28.10. 2024 ob 18.40 uri v Šiški, Stegne 33.

Vabljen/a, če si ZA spremembo na bolje💪🏻

Prijave zbiram v zs.

MALICATo me spomni na šolsko malico in obilico kruha z različnimi namazi, ki sem ga pojedla. Kaj je to naredilo mojim mo...
26/10/2024

MALICA

To me spomni na šolsko malico in obilico kruha z različnimi namazi, ki sem ga pojedla. Kaj je to naredilo mojim možgančkom - najprej ogromno energije in nato zaspanost in lenost, se zavedam šele danes. In tu je tudi odgovor, zakaj nisem mogla poslušati razlage.

Pri nas je danes drugače. Otroka si dan prej zamislita kaj b***a jedla v šoli. Kombinirata med kuhanimi obroki ali pa si zjutraj zmešata svoj najljubši šejk in že tečeta na bus😛

Moja malica danes, pa bo ovsena kaša z naribanim jabolkom in orehi. Da bo sitost daljša in bom imela dovolj hranil, pa bom dodala šejk in beljakovine. 🫶

Mmmmmm…že zdaj se mi sline cedijo. 😛

Kaj pa je tvoja najljubša malica?

PROST TERMINV kolikor kdo potrebuje regeneracino po napornem tednu ali repower za lep vikend naj bere naprej. Prost term...
25/10/2024

PROST TERMIN

V kolikor kdo potrebuje regeneracino po napornem tednu ali repower za lep vikend naj bere naprej.

Prost termin za Feldenkrais lekcijo ali masažo imam danes ob 19uri.
Moje darilo je: -50% vrednost.

Če to ni zate, prosim deli, da objava najde PRAVO osebo.

Hvala🙏

SAMOVREDNOSTKoliko vlog imam v življenju:ženska, hči, sestra, teta, partnerka, mami, učiteljica, terapevtka, prijateljic...
25/10/2024

SAMOVREDNOST

Koliko vlog imam v življenju:
ženska, hči, sestra, teta, partnerka, mami, učiteljica, terapevtka, prijateljica, sodelavka, soseda, kolegica, znanka, …

Vse te vloge me zaznamujejo in povlečejo v neko igro. Vživljam se v njih, porabljam svoj čas, energijo, kreativnost …

Vse to me spreminja in ima močan VPLIV name.
V enih se zadržim dolgo, predolgo, druge so za celo življenje.

Saj veš, da si verzija 5 oseb s katerimi preživiš največ časa.🧐

Kje preživljam čas in kaj mi krepi mojo moč in samovrednost?

Imam nekaj takih posebnih naravnih prostorčkov, a
SREČA-la sem tudi podjetje, ki mi omogoča, da RASTEM na vseh področjih.

Kako pa ti razmišljaš o vrednosti?

ŠTUDIJDanes delim z vami nekaj posebnih trenutkov iz študija Feldenkrais metode na Dunaju, ki so zaznamovali moje življe...
24/10/2024

ŠTUDIJ

Danes delim z vami nekaj posebnih trenutkov iz študija Feldenkrais metode na Dunaju, ki so zaznamovali moje življenje.

Najprej sem se naučila najbolj pomembne lekcije (takrat) zame: MANJ JE VEČ!
Do takrat sem, kot bivša vrhunska športnica delovala v skaldu s tem: vse delam do maximalnih zmožnosti in potem še malo ‘stisnem’.
Kakšno olajšanje je bilo to zame. Za moj um. Ampak telo se je najprej uprlo, ker je bilo navajeno toliko ċasa na moč delovati. Čas in vstrajanje z ‘ležanjem’ na tleh z zavedanjem sebe med gibanjem, pa je prineslo več miru in sinhronosti tudi v telo.

En čisto enostaven način umiritve je, da se samo uležem na tla in primerjam levo in desno stran telesa: kako se stikata s tlemi?
Po tem zaspim, kot dojenček😊

Vas izzivam, da poiskusite👍

ODLOČITEV ZA20.12.2022 si bom za vedno zapomnila. To je bila prelomnica (ena izmed številnih) v mojem življenju. Dan, ko...
23/10/2024

ODLOČITEV ZA

20.12.2022 si bom za vedno zapomnila. To je bila prelomnica (ena izmed številnih) v mojem življenju.
Dan, ko sem jutranjo kavo, zamenjala za šejk z okusom cafe late.
Predvsem mi je ostal v spominu občutek energije in lahkotnosti v tistem dnevu. Kasneje je sledilo še mnogo uvidov in spoznanj, a kot radi rečemo: prvega ne pozabiš nikoli.

#

Mit od DOTIKU in zdravilni moči.Ali si kdaj vzamete 5min časa in ga posvetite sebi ali najbližji osebi na način, da se/n...
22/10/2024

Mit od DOTIKU in zdravilni moči.

Ali si kdaj vzamete 5min časa in ga posvetite sebi ali najbližji osebi na način, da se/njo/njega samo nežno masirate? Noge in stopala so zelo priročna. Tudi ušesa.

To je možnost za ( zaupljiv ) pogovor z najstnikom ali pa druženje. Gre za povezovanje in izmenjavo.
Samomasažo pa jaz razumem kot izraz ljubezni in skrbi za sebe. Zraven pa še treniram gibljivost in fino motoriko (možgančki).

Pri nas je najprej smeh, potem si povemo kje vse nas boli in ‘žuli’ svet. Potem sta pa dve varianti: se prepustimo še glasbi ali pa tišina prevzame besedo.

Najbolje pa je, ko zamenjamo vlogi in sem jaz zmasirana😍

Če še niste probali, res je fajn🥰

Address

Špruha 19
Trzin
1236

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mali GIB - Feldenkrais gibanje - Celostni pristop k izboljšanju počutja posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share