Center za krepitev zdravja ZD Velenje

24/03/2026

Fizioterapevtska vadba za VRAT IN RAMENSKI OBROČ

8 srečanj:
1x predavanje o problematiki (60 min)
1x testiranje telesne pripravljenosti (60 min)
6x vadba (30 min)

Pričetek 13.4.2026

OBVEZNE PRIJAVE:
03/899 54 08
tajda.vrabic@zd-velenje.si

23/03/2026

🎺OPOMNIK🎺
Ste se že prijavili na predavanje na temo ŠPORT PO MERI OTROK IN MLADOSTNIKOV?

☎ 041 360 021

23/03/2026

🎙️ NOVA EPIZODA PODKASTA
Klepeti za krepitev zdravja so nazaj!

Naš podkast se je prebudil iz zimskega spanja 😴 – tokrat pa smo pokukali tudi izven svoje enote.

Gostili smo Aljo Abramović, dipl. med. sestro, mag. managementa in vodjo zdravstvene nege v ambulantah družinske medicine.

👉 »Preventiva je ključ do dolgoživosti,« poudari Alja in doda:
»Največje zadovoljstvo pri delu s pacienti je, ko vidiš spremembe – nekateri jih naredijo hitro, drugi potrebujejo več časa, in to je popolnoma normalno.«

V epizodi spoznamo:
• zakaj je preventiva pomembna, tudi ko se počutimo zdravi
• kateri so najpogostejši dejavniki tveganja
• kako potekajo pregledi v referenčni ambulanti
• katere temelje zdravja najbolj zanemarjamo
• kako se lotiti sprememb življenjskega sloga

🎧 Prisluhnite nam in okrepite svoje zdravje! 🌱💪

https://youtu.be/pdd7LFg7F7Y?si=aSu6NTa0F-HQYKlC

Preventivni pregledi in skrb za zdravjeV osmi epizodi gostimo Aljo Abramović, dipl. med. sestro, mag. managementa in vodjo zdravstvene nege v ambulantah druž...

22/03/2026

Ob današnjem Svetovnem dnevu voda 💧 se spomnimo, da voda ni samoumeven vir. Predstavlja temelj življenja in zdravja. Je osnovna sestavina naših celic, tkiv in telesnih tekočin, hkrati pa je tudi močno povezana z vsemi področji našega življenja.

Na svetu kar 2,1 milijarde ljudi še vedno nima dostopa do varne pitne vode. Pomanjkanje najbolj prizadene ženske in deklice v podsaharski Afriki ter južni in srednji Aziji. Letošnji slogan: »Kjer teče voda, raste enakost« nas opominja, da voda ni le naravni vir, temveč tudi temelj pravičnosti in enakih možnosti v družbi.

Poskrbimo, da bo voda vir življenja in enakosti. Varujmo jo - ne le danes, ampak vsak dan 🌍.

20/03/2026

🌿 V tem tednu smo na teren poslali psihologe. 😁😎
V ponedeljek smo izvedli delavnico Tehnike sproščanja na prikupnem podstrešju Mladinskega centra Šmartno ob P**i 🧘 Mladinski Center Šmartno ob P**i,
v četrtek pa ozaveščali o higieni spanja v imenitni sejni sobi Občine Šoštanj Občina Šoštanj😴.

Tudi prijetno okolje lahko prispeva k sproščenemu vzdušju.
In ker smo najbolj sproščeni tam, kjer se počutimo domače, pridemo tudi k vam – v društva, ustanove, organizacije in podjetja. 😃

Kaj je bila rdeča nit obeh srečanj?
👉 Z majhnimi, a konkretnimi koraki lahko dosežemo dolgoročne spremembe. 💪

Saj poznate pregovor, da iz majhnega zraste veliko, kajne? 🌱😊

Hvala obema ekipama udeležencev - in se že veselimo naslednjih sodelovanj. 🙏💚

20/03/2026

🌍 Svetovni dan ustnega zdravja – 20. marec 🦷
Svetovni dan ustnega zdravja, ki ga obeležujemo 20. marca, poudarja ključno vlogo ustnega zdravja v našem vsakdanjem življenju.
Zdrava ustna votlina je temelj za dobro počutje in splošno zdravje. 😁 ✨
PRIPOROČILA ZA OHRANJANJE IN KREPITEV USTNEGA ZDRAVJA
✅ Zobe čistimo vsaj dvakrat dnevno.
✅ Uporabljamo mehko zobno ščetko.
✅Zobna pasta naj vsebuje fluoride.
✅Po čiščenju zob višek zobne paste izpljunemo, ne izpiramo.
✅Otroku pričnemo čistiti zobe ob izraščanju prvega mlečnega zoba.
✅Otroku pri čiščenju zob pomagamo in ga nadziramo najmanj do 6. leta.
✅Izogibamo se lepljivi hrani, sladkarijam in sladkim pijačam .
✅Po uživanju kisle hrane ali pijače čiščenje zob odložimo za 15–30 minut.
✅Medzobne prostore čistimo z zobno nitko in/ali medzobno ščetko.
✅Obiščemo zobozdravnika vsaj enkrat letno, tudi če nimamo težav.

Ostanite nasmejani – zdrav nasmeh je vedno v modi! 😃💙

13/03/2026

🌸 Pomlad je lahko čas za nove začetke – tudi pri skrbi za duševno zdravje.

V prenovljeni zloženki predstavljamo učne delavnice za krepitev duševnega zdravja. 🧠

Ob današnjem dnevu spanja pa vabimo tudi na individualni posvet o osnovni higieni spanja. 😴

Če vas katera od vsebin pritegne, prijazno vabljeni. 🌿

12/03/2026

SVETOVNI DAN LEDVIC

Danes obeležujemo Svetovni dan ledvic, pod geslom "Za počasnejše staranje poskrbite za svoje ledvice". V Zdravstvenem domu Velenje smo ob tem dogodku združili moči Center za krepitev zdravja, Društvo ledvičnih in dializnih bolnikov Celje in dijakinje Srednje zdravstvene šole Celje. Skozi dopoldne smo izvajali meritve krvnega sladkorja, krvnega tlaka in ozaveščali o pomenu zdravih ledvic.

Poskrbite za svoje ledvice: pijte dovolj tekočine, omejite vnos soli, jejte uravnoteženo prehrano, redno se gibajte, pazite pri uporabi protibolečinskih zdravil, omejite vnos alkoholnih pijač in spremljajte svoj krvni tlak in krvni sladkor.

Ostanite zdravi.

12/03/2026

🤰NOSEČKIN DAN 🤰🏻
Vabljene vse nosečnice na NOSEČKIN DAN, ki bo 20. marca, v avli ZD Velenje, med 8. in 10. uro.

Z nami bodo:si


gorkic

slovenija slovenija

12/03/2026

Morda imate sladkorno bolezen tipa 2 oziroma je vaše tveganje večje, pa tega sploh ne veste.

Rešite vprašalnik FINDRISK in ob 15 točkah ali več pri svojem zdravniku preverite sladkor. ➡️ https://skupajzazdravje.si/izpostavljeno/imate-sladkorno-bolezen-tipa-2-preverite/

Naj ti sladkorna ne zagreni življenja. Odkrij jo pravočasno.

11/03/2026

🎙️ Današnja naloga:
✅ snemanje podkasta

Tokrat prvič snemamo s strokovnjakinjo izven CKZ, ki pa je z našim delom zelo povezana. Izvaja preventivne preglede, svetuje o dejavnikih tveganja za kronične nenalezljive bolezni in usmerja posameznike na obravnave za krepitev zdravja.

Se vam že svita, kdo je današnja gostja? 👀

Kmalu na voljo za poslušanje.

Spremljajte nas in okrepite svoje zdravje! 🌿

10/03/2026

Svetovni dan ledvic!💗