Center za krepitev zdravja ZD Velenje

07/11/2025

🌿 Žalovanje v družini skozi otroške oči 🌿

Ko smo vabili na predavanje o žalovanju v družini, smo večkrat slišali:

"Joj, tega pa že ne bom poslušal/a."

Kot da bi se lahko s tem, ko se izognemo pogovoru o smrti, izognili tudi izgubi.
A izguba je izkušnja, ki nas – slej ko prej – poveže vse.
Morda je prav zato vredno o njej slišati, še preden se znova zgodi.

Na predavanju bomo spregovorili o bistvenih značilnostih procesa žalovanja – tako pri odraslih kot pri otrocih.
Na umiranje bomo pogledali skozi otroške oči in podali preprosta priporočila:
🕊️ kako ob smrti v družini ravnati z otroki
🕊️ kako se z njimi pogovarjati
🕊️ ter jih ustrezno podpreti

Tokrat v sodelovanju z Medobčinsko zvezo prijateljev mladine Velenje.

📅 Kdaj: 10. 11. 2025 ob 18.00
💻 Kje: preko spleta (Zoom)
🤝 Prijave: mzpm.prijave@vilarozle.si, do 10. 11. 2025, do 14. ure

Obljubimo, da bomo o temi govorili na preprost in topel način.
Odšli bomo z zavedanjem, da lahko tudi ob zahtevnih izkušnjah ostanemo povezani – s seboj in z drugimi.

💛 Prijazno vabljeni!

04/11/2025

V okviru delavnice Zdrava mera 🍎💪🏼smo se danes spoznali z osnovami nordijske hoje 🏃🏽‍♀️‍➡️✨

Za piko na i pa nas je nagradil še čudovit sončni zahod 🌅💛

27/10/2025

🍂 Zvočna kolumna o žalovanju 🍂

Včasih se znajdemo ob človeku, ki mu je hudo — pa ne vemo, kako ravnati.
Resnica je, da žalosti ne moremo prehiteti.

»Vedriti nekoga, ki mu je težko, je kakor prigovarjati dežju, naj neha deževati.«

V duhu prihajajočih praznikov z vami delimo razmišljanje o tem, kako se soočamo z žalostjo drugih in kako jih lahko podpremo v procesu žalovanja.

🎧 Vabljeni k poslušanju prispevka!

https://www.youtube.com/watch?v=bHeo4RoHUw4

Želimo vam mirne in prijetne počitniške dni. ☀️🙂

V kolumni avtorica razmišlja, kako se soočamo z žalostjo drugih in kako jih lahko podpremo v procesu žalovanja.»Žalosti ne moremo prehiteti. Vedriti nekoga, ...

23/10/2025

🌿 Tehnike sproščanja – malo drugače

Danes so bili na delavnici Tehnike sproščanja z nami najmlajši udeleženci doslej – dojenčki! 💛
Delavnica je bila namenjena njihovim mamicam, a so dojenčki s svojo prisotnostjo poskrbeli za prav posebno energijo. 👶💆‍♀️

Mamica, ki poskrbi za svojo sprostitev:
✨ otroku ponudi zgled, kako skrbeti zase,
✨ umiri svoj živčni sistem in s tem krepi svoje zdravje,
✨ se lažje uglasi na otrokove potrebe in
✨ v sproščenem stanju lažje pomiri tudi otroka.

Hvala vsem za udeležbo – najstarejši dojenčici pa posebna zahvala za pomoč pri izvedbi vaj! 🥰

📅 Naslednja delavnica Tehnike sproščanja za odrasle bo 20. 11. 2025 ob 9.00.
Prijazno vabljeni! 💚

16/10/2025

Danes, 16. oktobra, obeležujemo Svetovni dan hrane, posvečen skupnemu prizadevanju za oblikovanje trajnostne in prehransko varne prihodnosti. Letošnji dan praznujemo pod geslom – z roko v roki za boljšo hrano in boljšo prihodnost 🤝.

Majhne spremembe – lokalna izbira živil, manj odpadkov, več spoštovanja hrane – pomenijo veliko 🌍💚.

15/10/2025

🌳 DOGODKI MESECA OKTOBRA 🌳
Uspešno smo že odkljukali tri od štirih dogodkov v sklopu meseca duševnega zdravja:

delavnico Tehnike sproščanja,

družinsko sproščanje s terapevtskim psom in

predavanje "Na poti k najboljši verziji sebe – s pomočjo psiholoških orodij".

Vsi dogodki so bili zapolnjeni do zadnjega kotička! 🧘‍♀️🐾📖

Iskrena hvala:
🍃 vsem udeležencem za zaupanje, odprtost in sodelovanje,
🍃 izvajalkam za strokovne, uporabne in srčne prispevke ter
🍃 Knjižnici Velenje, ki nas je gostila na predavanju in poskrbela, da je vsak našel svoj stol, stolček ali pručko – da smo lahko pozorno prisluhnili predavateljici.

Veseli nas, da se vedno znova potrjuje, kako pomembno je odprto govoriti o duševnem zdravju. 💬

Pred nami je še zaključno predavanje o žalovanju, ki bo v ponedeljek, da bomo bolje pripravljeni tudi na novembrske praznike. 🌼

Ostajamo na zvezi – in v stiku s seboj. 💚

14/10/2025

🌿 ŽALOVANJE V DRUŽINI SKOZI OTROŠKE OČI 🌿
Vabljeni na zadnje predavanje meseca duševnega zdravja! 🌳

💬 »Dedek je šel v nebesa ... in kdaj pride nazaj?«

Včasih ob temah, ki so najbolj vsakdanje, najbolj ostanemo brez besed.
Na predavanju bomo razložili bistvene značilnosti procesa žalovanja – tako pri odraslih kot pri otrocih.
Na umiranje in izgubo bomo pogledali skozi otroške oči in podali preprosta priporočila:
📖 kako ob smrti v družini ravnati z otroki,
💬 kako se z njimi pogovarjati
🌱 ter jih ustrezno podpreti.

📅 20. oktober 2025 ob 17.00
📍 Sejna soba ZD Velenje

☎️ Prijave: 03 / 899 54 89 ali psiholog.ckz@zd-velenje.si

14/10/2025

Vabljeni danes med 15. in 17. uro na test hoje!
Se vidimo!

10/10/2025

🌿💚 10. oktober – Svetovni dan duševnega zdravja 💚🌿

Duševno zdravje je temelj našega splošnega zdravja in dobrega počutja. V hitrem tempu vsakdana pogosto pozabimo nase, na počitek in na iskrene pogovore. Prav danes pa je priložnost, da se spomnimo, da je skrb za duševno zdravje enako pomembna kot skrb za telo.

Skrb za duševno zdravje pomeni:
✅ prisluhniti telesu in mu dati počitek,
✅ se vsak dan vsaj malo gibati,
✅ si vzeti čas za svoje hobije in aktivnosti, ki jih imamo radi,
✅ preživljati čas z bližnjimi,
✅ govoriti o tem, kar čutimo,
✅ in dovoliti sebi, da poiščemo pomoč, kadar jo potrebujemo.

To niso znaki šibkosti – temveč poguma, da poskrbimo zase in za tiste, ki jih imamo radi.

💡 Vaja za danes:
Zapišite si eno stvar, ki vas je danes razveselila, in eno osebo, ki vam je v življenju pomembna. Nato se za trenutek ustavite, globoko vdihnite in dovolite občutku hvaležnosti, da napolni vaše telo.

V Centru za krepitev zdravja vas spodbujamo, da poskrbite za svoje dobro počutje – ne le danes, ampak vsak dan. 💙
Če potrebujete pogovor ali podporo, smo tukaj za vas.

07/10/2025

🌳 Mesec duševnega zdravja – osrednje predavanje 🌳
Na poti k najboljši verziji sebe – s pomočjo psiholoških orodij

Ste se že kdaj ujeli v misel, da »tako pač je« ali da obstaja le ena – naša – resnica? 🤔
Na predavanju klinične psihologinje mag. Danice Veternik Dražnik bomo raziskali, kako takšna prepričanja vplivajo na nas in kako lahko nanje pogledamo drugače.

Skupaj bomo odkrivali:
🔹 kako se na izzive in spremembe odzvati na koristen način,
🔹 zakaj nikoli ni prepozno za osebni razvoj,
🔹 katera ključna psihološka orodja nam pomagajo, da ostanemo prožni in hkrati trdni,
🔹 kako graditi moč, ki nas podpira v vseh obdobjih življenja.

🧘 Srečanje bomo zaključili s praktično sprostitveno vajo, ki bo sledila rdeči niti dogodkov meseca oktobra.

❗13. 10. 2025, ob 17.00, v Knjižnici Velenje

Pridružite se nam in naredite korak bližje k najboljši verziji sebe! 💚

03/10/2025

🎀ROŽNATI OKTOBER 🎀
Rožnati oktober nas vsako leto spomni na pomen skrbi za zdravje, zlasti pri ozaveščanju o raku dojk. Ob tem pa ne pozabi nase – tvoje zdravje, tvoje dobro počutje in tvoj notranji mir so ključni. Redni pregledi, samopregledovanje in pozornost do telesa so dejanja ljubezni do sebe. V tem mesecu si vzemi trenutek, da prisluhneš sebi in poskrbiš za svoje telo in dušo – ker si pomembna.💗

03/10/2025

🐾 Družinsko sproščanje s terapevtskim psom 🐾

Kdaj? 6. 10. 2025, ob 18.00, v sejni sobi ZD

V okviru meseca duševnega zdravja 🌳 vabimo otroke in starše na edinstveno doživetje sproščanja v družbi našega kosmatega terapevta. 🐕

Na delavnici bomo skupaj opazovali, kako se sprošča naš štirinožni prijatelj, ter se naučili tehnik dihanja in umirjanja, ki pomagajo doseči globoko sprostitev. 🧘‍♀️

Prinesite podlogo za ležanje, saj bo del delavnice potekal na tleh.

📍 Prijave: psiholog.ckz@zd-velenje.si ali 03 / 899 54 89
👥 Delavnico organizira naš CKZ v sodelovanju z društvom
Tačke pomagačke