ZD Vrhnika

16/10/2025

🫀 Svetovni dan oživljanja – 16. oktober 💪
Vsaka sekunda šteje ⏱️ – znanje temeljnih postopkov oživljanja lahko reši življenje! ❤️🫀 Temeljni postopki oživljanja (TPO):
1️⃣ Preveri odzivnost in dihanje.
2️⃣ Pokliči 112 📞.
3️⃣ Začni stise prsnega koša – 100–120/min, globoko 5–6 cm. 🙌
4️⃣ Če znaš – dodaj 2 vpiha. 💨
5️⃣ Uporabi AED, takoj ko je na voljo. ⚡

15/10/2025

🌍 Svetovni dan hoje 🚶‍♀️🚶‍♂️
Dan, ko s preprostim korakom skrbimo za zdravje, naravo in dobro počutje. 💚 Naredimo korak zase – in za svet! 🌿

09/10/2025

03/10/2025

Ker je medvrstniško nasilje (MVN) razmeroma pogosto in ker ima lahko dolgoročne negativne posledice, je ključno, da kadar otrok pove, da je doživel MVN 🧒👧, ne zmanjšujete teže tega, kar je otrok povedal ⚖️.

Pomembno je, da ostanete mirni 😌, zbrani 🧘, na voljo 🤗 ter v podporo otroku ❤️.

30/09/2025

📢 Obvestilo o cepljenju proti gripi

Cepljenje proti gripi za sezono 2025/2026 bo potekalo od 20. 10. 2025 dalje. 💉
Izvaja se v ambulantah osebnega zdravnika po predhodnem naročilu.

👉 Cepivo: Influvac Tetra
💙 Cepljenje se financira iz sredstev obveznega zdravstvenega zavarovanja.

✅ Cepljenje zmanjša tveganje za okužbo z gripo, omili potek bolezni in varuje najbolj ranljive skupine prebivalstva.

Poskrbite za svoje zdravje in zdravje svojih bližnjih! 🌿👨‍👩‍👧‍👦

26/09/2025

✨ Vabljeni na individualno vadbo na reformerju! ✨
🏥 Vadba poteka v Zdravstvenem domu Vrhnika v prostorih Centra za krepitev zdravja.

💪 Krepitev mišic – varno in učinkovito za celo telo
🤸‍♀️ Izboljšana gibljivost – raztezanje in večja prožnost
🧘 Boljša drža – podpora hrbtenici in stabilizacija trupa
⚖️ Ravnotežje in koordinacija – večja telesna kontrola
❤️ Manj stresa – sprostitev uma in telesa
🚑 Prijazno do sklepov – primerna vadba tudi za rehabilitacijo

🤸‍♀️ Pridruži se za boljšo gibljivost in moč pod nadzorom strokovnjakov!

📍 Prijave: ckz@zd-vrhnika.si
📞 Telefon: 01/810-66-57 ali 031-338-426

22/09/2025

🧠 Alzheimerjeva bolezen je najpogostejši vzrok demence – prizadene spomin, mišljenje in vedenje.
📅 21. september – Svetovni dan Alzheimerjeve bolezni

16/09/2025

🚶‍♀️🚴‍♂️🚌
Evropski teden mobilnosti spodbuja trajnostne načine prevoza 🚲🚋🌍.
Pridružite se gibanju za čistejši zrak 🍃, varnejše ceste 🚦 in bolj zdravo življenje 💚.

22/08/2025

🌿 CKZ Vrhnika vabi na septembrske aktivnosti! 🌿
Pridružite se nam ob:
💪 Svetovnem dnevu fizioterapije
🚶 Tednu mobilnosti
🤸 Tednu športa
❤️ Svetovnem dnevu srca

Čaka vas pester program predavanj, telovadbe, pohoda in testov vzdržljivosti.

👉 Prijave so obvezne 📞 031 338 426 ali 01 810 66 57

11/08/2025

Tudi letos je Center za krepitev zdravja ZD Vrhnika prispeval svoj delček k poletni dogodivščini otrok na Poletnem vklopu. ☀️

Otroci so se naučili in obnovili osnovno znanje prve pomoči 🚑, pravilne ustne higiene 🪥, popeljali so se tudi v svet čustev in njihovega prepoznavanja. Skupaj smo se naučili, da so znanje, skrb zase in razumevanje drugih najboljši spremljevalci poletja. 🍀

21/07/2025

Obvestilo o patronažni službi na področju občine Borovnica.

09/06/2025

Osebna rast 🌱 je pomembna, ker nam pomaga razvijati svoje potenciale 🌟, izboljšati odnose 🤝 in doseči večjo notranjo izpolnjenost 💫. S tem gradimo samozavest 💪, premagujemo izzive 🧗‍♂️ in ustvarjamo bolj kakovostno življenje zase in druge ❤️.