ZD Vrhnika

01/12/2025

1.12. SVETOVNI DAN BOJA PROTI AIDSU ❤️‍🩹

HIV je virus, ki oslabi imunski sistem 🛡️, vendar ga lahko z današnjim zdravljenjem dobro obvladujemo 💊. AIDS je napredovalo stanje nezdravljenega HIV-a, ko je imunski sistem že močno oslabljen.

Z zgodnjim odkrivanjem 🔍 in rednim jemanjem terapije 💊 večina ljudi s HIV nikoli ne razvije AIDS-a, zdravila pa omogočajo normalno in kakovostno življenje 🌱.

HIV se prenaša preko:
• nezaščitenega spolnega odnosa (semenska tekočina, vaginalni izločki, analni spolni odnos) ❤️‍🔥
• preko krvi oziroma krvnih pripravkov – predvsem pri souporabi okuženih igel ali brizg pri uživanju prepovedanih drog 💉
• z matere na otroka med nosečnostjo, porodom ali dojenjem 🤰👶 (preprečljivo z zdravljenjem)

❗ HIV se ne prenaša z objemom 🤗, poljubom 😘, uporabo istega pribora 🍽️, z zrakom 🌬️, vodo 💧 ali slino.
HIV lahko učinkovito preprečujemo z varnim in odgovornim vedenjem:

• Varni spolni odnosi – manjše tveganje predstavljajo spolni odnosi v stabilnih, dolgoročnih odnosih 💑
• Kondom pri vsakem spolnem odnosu 🛡️🧪
• PrEP – zaščita pred izpostavitvijo 💙 – zdravilo, ki ga jemlje neokužena oseba in zmanjša možnost okužbe
• PEP – zaščita po tveganem stiku ⏱️ – možno v 72 urah po tveganem dogodku
• Varna uporaba igel in pribora 💉
• Sterilni instrumenti pri tetoviranju, prebadanju ali akupunkturi 🧷🖋️

19/11/2025

Naš 📞tehta več, kot si mislimo! 🧠
📱➡️📏 Večji kot je nagib glave naprej, večja je obremenitev vratu!
Dolgotrajno gledanje v telefon lahko povzroči:
⚡ napetost vratnih mišic
💢 bolečine v vratu in ramenih
🙆‍♂️ slabo držo
🤕 glavobole
🤲 mravljinčenje v rokah

Poskrbi za pravilno držo, redno razgibavanje vratu ter vaje za krepitev vratnih in ramenskih mišic in razbremeni svojo vratno hrbtenico! 💚💆‍♀️

18/11/2025

Ob obeležitvi Evropskega dneva antibiotikov, 18. novembra, opozarjamo na pomembnost odgovorne uporabe antibiotikov 💊 ter na tveganja, ki jih prinaša naraščajoča odpornost bakterij 🦠.
Varno jemanje antibiotikov = odgovorno ravnanje z zdravjem. ❤️‍🩹

Antibiotiki so zdravila za zdravljenje in preprečevanje bakterijskih okužb 🧫 – delujejo tako, da bakterije uničijo ali upočasnijo njihovo rast.
❗ A ne delujejo na virusne okužbe, zato ne pomagajo pri prehladu 🤧, gripi 🤒 ali covidu-19 🫁.

Nepravilna in prekomerna raba antibiotikov vodi v odpornost bakterij 🧬, kar pomeni, da zdravila ne delujejo več – zdravljenje postane težje, daljše in z več zapleti ⚠️.

Širjenje odpornih bakterij ogroža sodobno medicino 🏥 – brez učinkovitih antibiotikov bi bilo tvegano izvajanje kirurških posegov 🔪, presaditev organov 🫀 in zdravljenje imunsko oslabljenih bolnikov 🧑‍⚕️.

Vsak od nas lahko prispeva svoj del, da antibiotiki ostanejo učinkoviti tudi za prihodnost 🌍✨.

11/11/2025

📣 Svetovni dan boja proti odvisnostim, ki ga obeležujemo 11.novembra, opozarja na perečo problematiko, ki prizadene posameznike, njihove bližnje ter celotno družbo. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒

03/11/2025

🍂 November – mesec preprečevanja zasvojenosti 🚭💧💪

V novembru ozaveščamo o nevarnostih zasvojenosti in spodbujamo zdrave izbire 🧠💚. Skupaj recimo “DA” življenju brez odvisnosti 🙌✨ – poskrbimo za telo, um in srce ❤️🌿.

💬🤝

30/10/2025

⭐️Moja čustva, moj kompas ⭐️

Čustva so naši zvesti sopotniki – če jih znamo poslušati, nas vodijo k večjemu miru, razumevanju in povezanosti.

Pridružite se nam na novem programu, ki obsega 3 srečanja, kjer bomo skupaj raziskovali, kaj nam čustva sporočajo in kako jih lahko uporabimo kot svoj notranji kompas. 🥰

- 📅 14.11.2025 ob 🕐 10:00
- 📅 21.11.2025 ob 🕐 10:00
- 📅 28.11.2025 ob 🕐 10:00

16/10/2025

🫀 Svetovni dan oživljanja – 16. oktober 💪
Vsaka sekunda šteje ⏱️ – znanje temeljnih postopkov oživljanja lahko reši življenje! ❤️🫀 Temeljni postopki oživljanja (TPO):
1️⃣ Preveri odzivnost in dihanje.
2️⃣ Pokliči 112 📞.
3️⃣ Začni stise prsnega koša – 100–120/min, globoko 5–6 cm. 🙌
4️⃣ Če znaš – dodaj 2 vpiha. 💨
5️⃣ Uporabi AED, takoj ko je na voljo. ⚡

15/10/2025

🌍 Svetovni dan hoje 🚶‍♀️🚶‍♂️
Dan, ko s preprostim korakom skrbimo za zdravje, naravo in dobro počutje. 💚 Naredimo korak zase – in za svet! 🌿

09/10/2025

03/10/2025

Ker je medvrstniško nasilje (MVN) razmeroma pogosto in ker ima lahko dolgoročne negativne posledice, je ključno, da kadar otrok pove, da je doživel MVN 🧒👧, ne zmanjšujete teže tega, kar je otrok povedal ⚖️.

Pomembno je, da ostanete mirni 😌, zbrani 🧘, na voljo 🤗 ter v podporo otroku ❤️.

30/09/2025

📢 Obvestilo o cepljenju proti gripi

Cepljenje proti gripi za sezono 2025/2026 bo potekalo od 20. 10. 2025 dalje. 💉
Izvaja se v ambulantah osebnega zdravnika po predhodnem naročilu.

👉 Cepivo: Influvac Tetra
💙 Cepljenje se financira iz sredstev obveznega zdravstvenega zavarovanja.

✅ Cepljenje zmanjša tveganje za okužbo z gripo, omili potek bolezni in varuje najbolj ranljive skupine prebivalstva.

Poskrbite za svoje zdravje in zdravje svojih bližnjih! 🌿👨‍👩‍👧‍👦

26/09/2025

✨ Vabljeni na individualno vadbo na reformerju! ✨
🏥 Vadba poteka v Zdravstvenem domu Vrhnika v prostorih Centra za krepitev zdravja.

💪 Krepitev mišic – varno in učinkovito za celo telo
🤸‍♀️ Izboljšana gibljivost – raztezanje in večja prožnost
🧘 Boljša drža – podpora hrbtenici in stabilizacija trupa
⚖️ Ravnotežje in koordinacija – večja telesna kontrola
❤️ Manj stresa – sprostitev uma in telesa
🚑 Prijazno do sklepov – primerna vadba tudi za rehabilitacijo

🤸‍♀️ Pridruži se za boljšo gibljivost in moč pod nadzorom strokovnjakov!

📍 Prijave: ckz@zd-vrhnika.si
📞 Telefon: 01/810-66-57 ali 031-338-426