Zdravstvenovzgojni center ZD Zagorje

V Zdravstvenovzgojnem centru (ZVC) izvajamo brezplačne delavnice za krepitev zdravja, zdravstvena in zobozdravstvena predavanja po šolah in vrtcih, ter pripravo na porod in starševstvo.

🩸Sladkorna bolezen tipa 2 je presnovna bolezen, za katero je značilna povečana koncentracija glukoze v krvi. Po podatkih...
19/08/2025

🩸Sladkorna bolezen tipa 2 je presnovna bolezen, za katero je značilna povečana koncentracija glukoze v krvi. Po podatkih NIJZ iz leta 2021 je v Sloveniji 123.430 prejemnikov zdravil za zniževanje glukoze v krvi.

Ljudem s sladkorno boleznijo tipa 2 pomagamo tudi v ZD Zagorje ob Savi. 28. avgusta bomo organizirali brezplačno delavnico, na kateri bomo spoznali osnove sladkorne bolezni tipa 2 in načine uravnavanja krvnega sladkorja.

Več lahko preberete na spletni strani ZD Zagorje ob Savi https://www.zd-zagorje.si/delavnice-za-krepitev-zdravja/.

Lepo vabljeni!☺️

☀️Spet so tukaj visoke poletne temperature, zato ne pozabite na zaščito pred vročino!🥵
11/08/2025

☀️Spet so tukaj visoke poletne temperature, zato ne pozabite na zaščito pred vročino!🥵

🥵☀️Zaščita pred vročino ☀️🥵
Vročina v okolju lahko povzroči številne škodljive vplive na zdravje, zlasti pri občutljivejših skupinah prebivalstva. Lahko pride do pregretja telesa, dehidracije, kožnih izpuščajev, vročinske izčrpanosti, omedlevice – kratkotrajne izgube zavesti, vročinske kapi in poslabšanja obstoječih bolezni.
Z upoštevanjem napotkov za ravnanje v obdobju visokih temperatur lahko škodljive vplive omilimo ali preprečimo.

Več na: https://nijz.si/moje-okolje/podnebne-spremembe/napotki-prebivalcem-za-ravnanje-v-vrocih-dneh/

V Zagorju se za srčno-žilnimi boleznimi zdravi kar četrtina prebivalcev! 🤯Srčna kap, srčna odpoved in možganska kap so š...
07/08/2025

V Zagorju se za srčno-žilnimi boleznimi zdravi kar četrtina prebivalcev! 🤯
Srčna kap, srčna odpoved in možganska kap so še vedno najpogostejši vzrok smrti v Sloveniji. V letu 2021 so predstavljale 33% vseh smrti. Dejavniki tveganja, ki k temu pripomorejo, so kajenje, visok krvni tlak, visok krvni sladkor in povišane maščobe v krvi, debelost, nezdravo prehranjevanje, alkohol, genetika in sladkorna bolezen tipa 2.

V ZD Zagorje ob Savi bomo 13. avgusta izvedli delavnico Dejavniki tveganja, na kateri bomo bolj podrobno govorili o povišanem krvnem sladkorju, krvnem tlaku in povišanih maščobah v krvi.

Več informacij o delavnici in prijavi je dostopnih na spodnji povezavi: https://www.zd-zagorje.si/delavnice-za-krepitev-zdravja/ .

Delavnica je brezplačna, vabljeni!

🤰Priprava na porod in starševstvo v avgustu! 🥰
06/08/2025

🤰Priprava na porod in starševstvo v avgustu! 🥰

✨🤱Svetovni teden dojenja 2025🤱✨🤱Dojenje je naraven način hranjenja dojenčka, materino mleko pa dojenčku do zaključka šes...
05/08/2025

✨🤱Svetovni teden dojenja 2025🤱✨

🤱Dojenje je naraven način hranjenja dojenčka, materino mleko pa dojenčku do zaključka šestih mesecev zagotavlja vse potrebno za rast in razvoj: energijo, hranila in tekočino. Svetovna zdravstvena organizacija v prvih šestih mesecih priporoča izključno dojenje. Pri tem naj mati doji na otrokovo pobudo podnevi in
ponoči, ne glede na časovno oddaljenost prejšnjega podoja. Dojenčku v tem obdobju ne ponujamo stekleničk, dud in cucljev.

💡Izključno dojenje pomeni, da dojenček uživa samo materino mleko in nobene druge tekočine ali čvrste hrane, niti vode, razen kapljic oz. sirupov vitaminov, mineralov ali zdravil ali rehidracijske tekočine.

🥕Po dopolnjenem šestem mesecu otroka naj mu starši postopoma uvajajo hranilno primerno in varno mešano hrano; ob tej dopolnilni prehrani naj mati nadaljuje z dojenjem. Obdobje dojenja naj traja, dokler to ustreza obema, materi in otroku, do dveh let ali več.

🍼Če mati iz različnih razlogov ne more ali ne želi dojiti ali pa dojenje ni mogoče zaradi razlogov pri otroku, bo pediater v porodnišnici ali otrokov izbrani pediater svetoval glede hranjenja dojenčka z industrijsko pripravljenim nadomestkom za materino mleko.

Vir: https://nijz.si/zivljenjski-slog/svetovni-teden-dojenja-2025

❗Energijske pijače niso za otroke in mladostnike!🚫Energijske pijače pije več kot tretjina mladostnikov, od tega vsak šes...
24/07/2025

❗Energijske pijače niso za otroke in mladostnike!🚫

Energijske pijače pije več kot tretjina mladostnikov, od tega vsak šesti 11-letnik in vsak drugi 15-letnik. Po ocenah naj bi slovenski mladostnik v povprečju popil 2,5 litra energijskih pijač mesečno.

Pomembno je vedeti, da energijske pijače niso običajne brezalkoholne pijače. Vsebujejo predvsem kofein in ostale snovi za poživitev, večji delež sladkorja ali sladila, ter barvila in arome. Nekatere od teh snovi sicer najdemo tudi v običajni hrani, vendar v veliko manjših količinah in odmerkih, kot jih posameznik zaužije z energijskimi pijačami. Zaradi nižje telesne mase se pri otrocih in mladostnikih neželeni učinki pojavijo hitreje in bolj intenzivno kot pri odraslih.

Takojšen vpliv energijske pijače zaznamo zaradi kofeina. Odziv nanj se kaže različno: od živčnosti, nervoze, želodčnih težav, driske, glavobola, težav s koncentracijo, pospešenega srčnega utripa in povišanja krvnega tlaka. Kofein blago dehidrira, kar ob nezadostnem vnosu tekočin vodi v utrujenost, tudi glavobol. Vpliva na vzorce spanja in budnosti, ima pa tudi znaten vpliv na srčno mišico.

🧠Danes obeležujemo svetovni dan možganov🧠 Poudarek je na zdravju možganov v vseh starostnih obdobjih. Kako pa poskrbimo ...
22/07/2025

🧠Danes obeležujemo svetovni dan možganov🧠
Poudarek je na zdravju možganov v vseh starostnih obdobjih.
Kako pa poskrbimo za zdravje možganov❓
💡Postavljajmo jim nove izzive in vzdržujmo ali celo izboljšajmo njihovo delovanje. Ne glede na starost, za zdravje možganov poskrbimo s tem, da jim omogočimo pestro dejavnost. To med drugim vključuje sprehode🚶‍♀️, branje📖, učenje tujih jezikov👩‍🎓, športne aktivnosti🤸‍♂️ in kulturno udejstvovanje🎫.

💡Že danes lahko začnemo s prvimi koraki k ohranjanju in izboljševanju možganske funkcije, tako da preberemo dobro knjigo, se igramo miselne igre🧩, ali pa se sprostimo ob reševanju ugank ter križank.

💡Za zdravje možganov je prav tako pomembne zdrava in uravnotežena prehrana🥦🍒, kvaliteten spanec😴, prosti čas, zabava🥳 in sprostitev🧘‍♀️.

ZANIMIVOSTI:
• Povprečni človeški možgani tehtajo 1400 g in porabijo 20% vsega kisika, ki je na voljo telesu.
• Naš delovni spomin, ki je oblika kratkotrajnega spomina, lahko povprečno shrani le do 7 različnih predmetov.
• Otroci pri dveh letih znajo do 300 besed več od svojih vrstnikov, če se starši z njimi pogovarjajo bolj intenzivno.
• Branje na glas spodbuja razvoj otrokovih možganov.

🌊☀ Skakanje v vodo je vsekakor lahko zabavno, a previdnost ni odveč -  tudi ko skačemo z mesta, ki ga dobro poznamo. Pre...
18/07/2025

🌊☀ Skakanje v vodo je vsekakor lahko zabavno, a previdnost ni odveč - tudi ko skačemo z mesta, ki ga dobro poznamo.

Pred plavanjem, skakanjem v vodo ali kadar nadzorujemo otroke NE PIJEMO ALKOHOLA. 🚫🍺❗

Z vami delimo še nekaj navodil za varno skakanje v vodo. 😊

Nazdravi življenju brez alkohola!🥳Večina ljudi je danes že zelo pozornih na to, kako na njih vpliva preveč sladkorja ali...
16/07/2025

Nazdravi življenju brez alkohola!🥳
Večina ljudi je danes že zelo pozornih na to, kako na njih vpliva preveč sladkorja ali soli ali premalo gibanja. Na drugi strani pa imamo kot mokra kultura do alkohola nekoliko drugačno držo. To, da je alkohol prisoten praktično povsod v vsakdanjiku (na dogodkih, ob različnih priložnostih, praznovanjih, po aktivnostih) pa se nam zdi bolj običajno, kot če alkohola ne bi bilo. To nam lahko ustvari lažen občutek, da je alkohol nekaj, kar ne škoduje ali za nas ne predstavlja resnih posledic. Kako pa vi gledate na to?

V zdravstvenovzgojnem centru Zagorje se izvaja svetovanje s področja opuščanja tveganega in škodljivega pitja alkohola, kjer se na sproščen način pogovorimo o vašem odnosu do pitja alkohola in skupaj iščemo možnosti za zmanjšanje pitja alkohola.

Velik del našega življenja predstavljajo tudi dobri medosebni odnosi, je na voljo tudi delavnica Zdravi odnosi, znotraj katere lahko dodatno raziskujete, kako lahko poskrbite za svoje odnose z bližnjimi in za svoje dobro počutje.

Za več informacij pokličite na telefonsko številko (03) 56 55 033 ali pišite na zdravstvena.vzgoja@zd-zagorje.si.

14/07/2025

Na počitnice ne pozabimo vzeti potovalne lekarne. 🧰

Njena vsebina je odvisna od destinacije, načina in dolžine potovanja ter zdravstvenega stanja potnika, obstaja pa nekaj osnovnih elementov:

✅ 𝐳𝐝𝐫𝐚𝐯𝐢𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐢 𝐩𝐨𝐯𝐢𝐬̌𝐚𝐧𝐢 𝐭𝐞𝐥𝐞𝐬𝐧𝐢 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐫𝐢 𝐢𝐧 𝐛𝐨𝐥𝐞𝐜̌𝐢𝐧𝐚𝐦 (pri okužbi s katero od hemoragičnih mrzlic se odsvetujejo pripravki na osnovi acetilsalicilne kisline ter nesteroidna protivnetna zdravila);
✅ 𝐬𝐞𝐭 𝐳𝐚 𝐩𝐫𝐯𝐨 𝐩𝐨𝐦𝐨𝐜̌: obliži, sterilne gaze, elastični povoj, škarjice, pinceta, lepilni trak, razkužilo za rane, rokavice za enkratno uporabo, vatirane palčke, trikotna ruta;
✅ 𝐬𝐫𝐞𝐝𝐬𝐭𝐯𝐚 𝐳𝐚 𝐥𝐚𝐣𝐬̌𝐚𝐧𝐣𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐛𝐚𝐯𝐧𝐢𝐡 𝐦𝐨𝐭𝐞𝐧𝐣: rehidracijski prašek za pripravo raztopine za nadomeščanje mineralov in preprečevanje izsušenosti (pri driski, bruhanju, močnejšem znojenju), probiotične tablete ali kapsule za lajšanje driske, blaga odvajala za lajšanje zaprtja, antibiotik za samozdravljenje driske je svetovan samo v izrednih primerih;
✅ 𝐬𝐫𝐞𝐝𝐬𝐭𝐯𝐚 𝐳𝐚 𝐳𝐚𝐬̌𝐜̌𝐢𝐭𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐝 𝐩𝐢𝐤𝐢: repelent, ki vsebuje 30-50 % DEET-a ali 20 % pikaridina, izdelki za blažitev srbenja in otekline po piku insekta;
✅ 𝐔𝐕 𝐳𝐚𝐬̌𝐜̌𝐢𝐭𝐚: krema z visokim zaščitnim faktorjem, ostali pripomočki za zaščito pred sončnimi žarki;
✅ 𝐡𝐢𝐠𝐢𝐞𝐧𝐬𝐤𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐩𝐨𝐦𝐨𝐜̌𝐤𝐢: razkužilo za roke, alkoholni ali razkužilni robčki;
✅ 𝐳𝐝𝐫𝐚𝐯𝐢𝐥𝐚 𝐳𝐚 𝐬𝐚𝐦𝐨𝐳𝐝𝐫𝐚𝐯𝐥𝐣𝐞𝐧𝐣𝐞 𝐨𝐬𝐭𝐚𝐥𝐢𝐡 𝐦𝐚𝐧𝐣𝐬̌𝐢𝐡 𝐳𝐝𝐫𝐚𝐯𝐬𝐭𝐯𝐞𝐧𝐢𝐡 𝐭𝐞𝐳̌𝐚𝐯: zdravila za lajšanje želodčnih težav, sredstva za lajšanje prehladnih znakov;
✅ 𝐨𝐬𝐭𝐚𝐥𝐨: telesni termometer.

Ne pozabite na dodatno zdravstveno zavarovanje in ustrezna potrdila o opravljenih cepljenjih za potovanja v države, kjer je to zahtevano.

🍓Ideja za osvežilen in zdrav zajtrk🍓Danes z vami delimo primer uravnoteženega zajtrka, ki je primeren za vroče poletne d...
10/07/2025

🍓Ideja za osvežilen in zdrav zajtrk🍓
Danes z vami delimo primer uravnoteženega zajtrka, ki je primeren za vroče poletne dni. Dober tek!

Address

ZD ZAGORJE OB SAVI, CESTA ZMAGE 1
Zagorje Ob Savi
1410

Opening Hours

Monday 07:00 - 15:00
Tuesday 07:00 - 15:00
Wednesday 07:00 - 15:00
Thursday 07:00 - 15:00
Friday 07:00 - 15:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zdravstvenovzgojni center ZD Zagorje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Zdravstvenovzgojni center ZD Zagorje:

Share