Zdravstvenovzgojni center ZD Zagorje

13/10/2025

10/10/2025

🌸Rdeča nit letošnjega svetovnega dneva duševnega zdravja je dostop do pomoči ob kriznih dogodkih. Krizni dogodki lahko močno vplivajo na duševno zdravje ljudi, zato je še posebno pomembno, da je pomoč vsestranska, učinkovita in pravočasno zagotovljena vsem.

Duševno zdravje je ključno za naše celovito zdravje in z njim neločljivo povezano. Zato ga je treba varovati, krepiti in v stiski poiskati pomoč.

Kam pa se lahko obrnemo po pomoč?
V Sloveniji je na voljo široka mreža ustanov in storitev, na katere se osebe v stiski lahko obrnejo.
🌸Prvi vir strokovne pomoči je vedno lahko osebni zdravnik.
🌸V okviru Programa MIRA deluje 41 centrov za duševno zdravje: 22 centrov za duševno zdravje otrok in mladostnikov ter 19 centrov za duševno zdravje odraslih, ki pokrivajo območja primarnega zdravstva in zagotavljajo dostopno strokovno pomoč.
🌸Poleg centrov obstaja tudi široka mreža virov pomoči, ki vključuje psihiatrične in klinično psihološke ambulante, centre za krepitev zdravja, socialno varstvene službe, nevladne organizacije, svetovalnice in telefonske linije.

🆘V primeru akutne duševne stiske pa lahko pomoč poiščemo v dežurni ambulanti v zdravstvenem domu, urgentni ambulanti v psihiatričnih bolnišnicah ali s klicem na številko 112. Ob krizah je pomembno tudi odzivanje prvih služb na terenu – policije🚓, gasilcev🚒, civilne zaščite, vojske in ekipe nujne medicinske pomoči🚑, ki zagotavljajo takojšnjo pomoč in podporo v najtežjih trenutkih.

Danes si pripnimo zeleno pentljo, ki je simbol osveščanja in podpore pomenu duševnega zdravja.💚

07/10/2025

❤👧🧒 Teden otroka – od 6. 10. do 12. 10. 2025🧒👧 ❤

Prijaznost ni zgolj vljudnost ali lepa beseda – je temelj medčloveških odnosov in družbenega sožitja. Gre za odločitev, da bomo spoštovali druge, poslušali, pomagali ter ustvarjali varno in spodbudno okolje. Besedi “prosim” in “hvala” sta majhni, a izjemno pomembni – kažeta hvaležnost, spoštovanje in skrb za druge, hkrati pa gradita tople odnose doma, v šoli, na igrišču in v širši skupnosti.

Prijaznost krepi empatijo in sposobnost sodelovanja, pomaga premagovati konflikte in zmanjšuje stres. Otroci, ki odraščajo v okolju, kjer so besede hvaležnosti in prijaznosti vsakodnevni del komunikacije, razvijajo samozavest, čustveno inteligenco in občutek, da so vredni spoštovanja in pozornosti.

Bodite prijazni in hvaležni. Naj besedi “prosim” in “hvala” še pogosteje zazvenita v vašem vsakdanu. Pokažite, komu ste hvaležni, in ne pozabite – vsak trenutek prijaznosti šteje.

06/10/2025

🎗🩷Rožnati oktober je mesec ozaveščanja o raku dojk🩷🎗

V Sloveniji vsako leto za rakom dojk zboli okoli 1500 žensk in do 15 moških. Rak dojk je dobro ozdravljiv, če je odkrit dovolj zgodaj, zato je za zmanjševanje umrljivosti pomembno predvsem ozaveščanje, zgodnje odkrivanje in takojšnje učinkovito zdravljenje.

Sporočilo “Ne pozabi nase!” nas opominja, da je skrb za zdravje enako pomembna kot vsakodnevna opravila. Rožnati post-it listek nas opomni, da v poplavi vsakodnevnih nalog ne smemo pozabiti na samopregledovanje dojk.

Spremembe na dojkah, ki nas lahko opozorijo na raka dojk, bomo pravočasno opazile le, če vemo, kako so naše dojke videti običajno. Zato je pomembno, da si jih že od mladih let redno mesečno pretipamo (deseti dan po začetku menstruacije). Tako bomo dobile občutek za »normalno« dojko in bomo lahko hitreje opazile morebitne tipne in vidne spremembe, kot so izcedek, trda dojka, spremembe v velikosti dojk, vdrto ali izbočeno oziroma spremenjeno bradavico, ali zaznale bolečino v dojkah.

Natančna in preprosto napisana navodila s spremljajočimi fotografijami so objavljena tudi na spletni strani https://europadonna.si/ostani-zdrav/samopregled/.

K odkrivanju manjših, netipnih sprememb zagotovo pripomore organizirani državni presejalni program DORA, v katerega so vključene vse ženske med 50. in 69. letom v Sloveniji brez predhodne diagnoze raka dojk, ki jih vsaki dve leti vabijo na presejalno mamografijo.

01/10/2025

Družbene vezi imajo pomembno vlogo v našem življenju. Njihovo ohranjanje ostaja pomembno tudi, ko se staramo. Skupnosti, v katerih živimo, oblikujejo našo sposobnost povezovanja, vezi, ki jih vzpostavimo, pa oblikujejo naše lokalno okolje. Starejši, kot delavci, skrbniki, prostovoljci, aktivisti in povezovalci, so pomembni pri krepitvi skupnosti. Njihov prispevek je še posebej pomemben za spodbujanje sožitja med generacijami.

Za lažje vključevanje starejših je potrebno narediti svet njim prijaznejši. To je svet, ki omogoča ljudem vseh starosti aktivno sodelovanje v dejavnostih skupnosti in spoštljivo obravnava vse, ne glede na njihovo starost. Starejšim omogoča, da ostanejo povezani z ljudmi, ki so jim pomembni, pomaga, da ostanejo zdravi in aktivni tudi v poznih letih ter zagotavlja ustrezno podporo tistim, ki ne morejo več sami skrbeti zase.

Naj nas mednarodni dan starejših 2025 spomni, da je modrost let darilo družbi in da z medsebojnim spoštovanjem gradimo bolj sočutno prihodnost.

29/09/2025

❤ Svetovni dan srca je priložnost za vse, da se ustavimo in razmislimo, kako po najboljših močeh, s srcem poskrbimo za človeštvo, za naravo in zase. Preprečiti srčno-žilno bolezen je najpomembnejše za vsako utripajoče srce. ❤

26/09/2025

26. septembra obeležujemo svetovni dan kontracepcije, ki je namenjen ozaveščanju o kontracepcijskih možnostih, izboljšanju spolnega zdravja in oblikovanja družbenega okolja, v katerem je vsaka nosečnost zaželena. Med drugimi pa poudarja tudi svobodno izbiro in reproduktivne pravice, dostopnost kontracepcije pa pri tem igra ključno vlogo.

Kontracepcija je del zdrave spolnosti. Večina kontracepcijskih metod začasno prepreči neželeno zanositev, kot najučinkovitejše pa zdravniki omenjajo maternični vložek, različne oblike hormonske kontracepcije in kondom. Dodatna prednost uporabe kondoma je varnost pred večino spolno prenosljivih okužb, česar druge oblike kontracepcije ne zagotavljajo.

Kontracepcija ni le sredstvo za preprečevanje nosečnosti, temveč tudi način, kako prevzeti nadzor nad svojim življenjem in zdravjem.

24/09/2025

❗️24. september - Svetovni dan ozaveščanja o družinski hiperholesterolemiji 🩸

Družinska hiperholesterolemija je dedno pogojena motnja presnove lipidov, za katero so značilne povišane vrednosti LDL holesterola (»slabega holesterola«) že pri majhnih otrocih👦.

Pri otrocih z družinsko hiperholesterolemijo ni posebnih znakov, ki bi opozarjali na to bolezen. Holesterol se jim pospešeno kopiči v stenah krvnih žil in povečuje njihovo ogroženost za razvoj srčno-žilne bolezni. Ravno zato je izrednega pomena sistematično odkrivanje oseb s hiperholesterolemijo že v otroški dobi in pravočasen začetek zdravljenja.

V Sloveniji poteka univerzalno presejanje predšolskih otrok za holesterol. Izvajajo ga pediatri na primarni ravni v okviru rednega preventivnega pregleda predšolskih otrok pri 5. letu starosti. Del tega pregleda je namreč odvzem vzorca krvi za meritev nivoja holesterola v krvi. V primeru ugotovljene povišane vrednosti holesterola v krvi, napotijo otroka v nadaljnjo obravnavo na Pediatrično kliniko UKC Ljubljana, kjer opravijo genetsko analizo vzroka hiperholesterolemije pri otroku, presejajo pa tudi njegove sorodnike.

23/09/2025

Dan slovenskega športa nas opominja, kako pomembna je telesna dejavnost za naše zdravje in skupnost. Ima številne koristne učinke: krepi zdravje, vzgaja, spodbuja pozitivne vrednote in je nepogrešljiva sestavina zdravega življenjskega sloga.

Vsak dan si za telesno dejavnost vzemimo vsaj 30 minut – sprehod, tek, kolesarjenje ali preproste vaje doma,
zavestno izbirajmo aktivnost – stopnice namesto dvigala, hoja namesto vožnje,
vključimo druge – skupaj s prijatelji, družino ali sodelavci in
postavimo si cilj – naj bo realen, bodimo aktivni 3 – 4 – krat na teden.

Zato danes obujmo športne copate, napihnimo žoge, zavrtimo pedala, razgrnimo joga blazine, dvignimo uteži in še marsikaj. Šteje čisto vsaka oblika telesne dejavnosti.

22/09/2025

Humani (človeški) papilomavirusi (HPV) so virusi, s katerimi pride v stik večina spolno aktivnih oseb, tako v Sloveniji kot tudi drugje po svetu. HPV se prenašajo s tesnimi stiki s kožo ali sluznico okužene osebe, najpogosteje pri spolnih odnosih (vaginalni, analni, oralni). Poznamo več kot 200 različnih genotipov, od tega približno 45 genotipov HPV povzroča okužbe spolovil, rodil, zadnjika in ustnega dela žrela. Okužba s HPV v večini primerov poteka brez simptomov ali znakov, lahko pa privede do nastanka predrakavih ter rakavih sprememb. HPV so glavni vzrok za nastanek genitalnih bradavic in raka materničnega vratu, povezani pa so tudi z nastankom drugih rakov in papilomov grla, tako pri moških kot pri ženskah.

Pred okužbo s HPV se je možno zaščititi s cepljenjem. Cepljenje je najbolj učinkovito, če je opravljeno v obdobju zgodnjega mladostništva, saj takrat imunski sistem ustvari boljšo zaščito, in še pred pričetkom spolne aktivnosti. Cepljenje namreč ščiti pred okužbo in ne zdravi že obstoječe okužbe. Cepljenje proti HPV se zato v Sloveniji izvaja v okviru rednega programa cepljenja pri dekletih in fantih ob sistematičnih pregledih v 6. razredu osnovne šole. V breme obveznega zdravstvenega zavarovanja se lahko cepijo tudi zamudnice in zamudniki oziroma vsi mladi do dopolnjenega 26. leta starosti.

19/09/2025

🎗September je mednarodni mesec ozaveščanja o otroškem raku.🎗
V ta namen si pripnimo zlato pentljo in s tem izkažimo spoštovanje vsem Junakom – otrokom z rakom:
• otrokom in mladostnikom, ki se pogumno spopadajo z rakom,
• vsem, ki so premagali otroškega raka,
• družinam, ki pogumno živijo naprej, čeprav so zaradi raka izgubile otroka,
• zdravnikom, zdravstvenemu osebju in prostovoljcem, ki svoj poklic in čas namenjajo otroškemu raku.