''Zdrav duh v zdravem telesu'' - Vodene vadbe za dobro počutje, fizično kondicijo, zdravo držo, gibljivost, kurjenje maščob in umirjenost duha.
BiaTretma po metodi kraniosakralne terapije; biodinamičen pristop
KST je zelo nežna oblika manualne terapije, s katero vplivamo na primarni respiratorni sistem. S subtilnimi gibi terapevt vodi telo v globoko sprostitev, pri kateri telo vzpodbudi k samozdravljenju. Pomaga pri bolečinah v hrbtenici, napetosti v mišicah, pri poškodbah, prekomernem ali vsakdanjem stresu, stalnih kroničnih obolenjih,
glavobolih, po prometnih nesrečah in drugih travmatično/stresnih dogodkih. Nosečnicam pomaga, kot priprava na porod, ženskam po porodu in dojenčkom k hitrejšemu okrevanju, premagovanju obporodnih travm in sproščanju kompresij glavice. Športnikom regenerira telo po napornih treningih in spodbuja mišice, da ostanejo elastične in funkcionalne. Otrokom in mladostnikom se priporoča za boljšo koncentracijo in sprostitev, starostnikom za lajšanje bolečin. V večini primerov pride med terapijo do globoke sprostitve telesa in uma in s časoma se tudi sami spet naučimo občutiti potrebe lastnega telesa. Individualna Pilates vadba (za 3 osebe) - prilagojena vsakemu posamezniku, priporočljiva tudi za nosečnice in mamice po porodu
Reformer, Mat, Wunda Chair in Spine Corrector so pilates naprave, ki pripomorejo k pravilnejši izvedbi vaj z glavnim namenom dvojnega raztega telesa v obe smeri iz močnega telesnega jedra. Naprave nam omogočajo, da v vseh pilates vajah lažje začutimo celotno telo in njegovo gibanje, ki se kot pri dojenčkih in živalih prične v globini telesnega jedra, brez nepotrebne krčevitosti ali napetosti. Pomagajo nam, da vsak gib izvedemo bolj zavedno in z občutkom za celotno telo. Z vajami krepimo gibljivost svoje hrbtenice in drugih sklepov. Prav tako lahko z redno vadbo odpravimo bolečine in povečamo funkcionalnost telesa pri vsakodnevnih opravilih. Pomaga odpraviti stres in bolečine nastale zaradi prisilne drže ali prekomernega sedenja. Je tudi čudovita izbira za dodaten rehabilitacijski trening športnikov. Individualen pristop omogoča, da budno spremljam gibanje vašega telesa, se osredotočim na vaše potrebe in za vsakega posameznika posebej izberem vaje, ki izboljšajo gibalni vzorec in telesno držo.
Število individualnih in semi-individualnih ur na teden je omejeno, če vas zanima, nam pišite da pogledamo, katera mesta so še prosta.
10/06/2025
📧’Prejeli ste (oz. ga še boste), e-mail za pilates na napravah’📧
Vpisi že potekajo🤘🤘🤘
Čas mineva čisto prehitro. 🫣 Pred novo sezono nas čaka še poletni regeneracijski dopust, da napolnimo baterije in s septembrom poleg sobe za kraniosakralno terapijo, napolnimo še studio za pilates.🤸🧘♀️
Rezervacija terminov za september že poteka. Za vpis na pilates imate še do današnjega dne, 6.10.2025 prednost tisti, ki ste v letu 2024/25 samostojno ali z nama z Jakobom Aljažem migali v Studiu🙂. Konec tedna pa pošljem možnost za vpis še vsem, ki ste migali z nama v sezoni 2023/24.
Mest za pilates je bolj malo, zanimanja pa veliko, zato prosim za vaš odgovor oz. prijavo čimprej, da ne ostanete brez mesta🙃🫣❤️.
/26 🤓
25/03/2025
Za Materinski dan in vsak dan, zaupajmo si in se imejmo rade! Mamo to!💪❤️
Draga mamica, draga ženska, ki si mama po srcu❤️!
Tiste, ki smo sr(e)čne mame svojim otrokom, nekatere svojim staršem, druge svojim strankam, tretje svojim hobijem, četrte celemu svetu,…Tiste, ki smo mame nekaterim Dušicam, ki jih nismo uspele spoznati v telesni obliki, tiste, ki ste se od svojih Dušic morale predčasno posloviti; Čutimo z vami❤️. Tiste, spoštovane, ki se še trudite postati mame in pot zares ni lahka; Navijamo za vas❤️🫶. Tiste izmozgane, obupane, neprespane in naveličane in tiste, perfektne, ki imate vse pod kontrolo-vsaka vam čast💪.
Spomnimo se, da je pomembno v prvi vrsti biti mama sebi. Tista pristna, ki brezpogojno ljubi in neguje ranjenega otroka v sebi. Je do njega skrbna, spoštljiva in potrpežljiva. Ljubeča in nežna. Mu daje podporo, ga usmerja in brezpogojno ljubi. ❤️
Kako pomembno je slednje, sedaj občutimo še bolj, ko sva tudi sami postali mamici. Najina želja in cilj je, da naučiva Jakoba Aljaža, da se ima rad, se ceni, spoštuje in ljubi točno takšnega kakršen je. Se zna soočati z življenjskimi izzivi in išče rešitve in ne problemov. To vse pa ne gre, če tega v življenju ne bova upoštevali tudi sami.❤️
Stay tuned: v naslednji objavi sledi velika NAGRADNA
IGRA. Takšna, kot je v še ni bilo🫶🍀❤️.
Boš z nami?
🌸 💪❤️💪
09/03/2025
Gibalni razvoj dojenčka je pomemben in pomembno je, da ga na pravi način spodbujamo. Ne le s pravilnim rokovanjem in gibanjem.
Na naših gibalno razvojnih uricah po metodi Pedosana nam je pomembno tudi:
🌀da se mamice in dojenčki počutite sprejete, slišane in razumljene
🌀da na uricah spoštujemo gibalno razvojno krivuljo vsakega posameznika in se med seboj ne primerjamo-vsak dojenček je edinstven in ima ‘svojo špuro’
🌀da se zavedamo in znamo sprejeti, da ni nič hudega, če se dojenčki med uricami kdaj jočejo, se jih učimo slišati in jih skušamo razumeti
🌀da lahko med urico otroka nahranimo, previjemo in potolažimo.
🌀da se med seboj podpiramo in spodbujamo
🌀da pletemo niti prijateljstva
🌀da se imamo super fajn, rastemo in se razvijamo v krepke in velike Biasončke🌞🌀
Jakob Aljaž je z mamico že izpolnil prijavnico in komaj čaka, da spozna svoje sošolce na gibalno razvojnih uricah❤️. Kaj pa vi? Ste že prijavili svojega sončka?🌞
Zaradi kvalitete dela je število udeležencev na uricah omejeno, zato pohiti s prijavo in rezerviraj svoje mesto s plačilom🫶.
Urice bodo v potekale ob petkih dopoldan, programi pa bodo razdeljeni v štiri starostne skupine:
Mikro program: Od rojstva do 3. mesecev (oziroma do osvojitve pasenja kravic na podlahteh in komolcih)
Mini program: Od 3. mesecev do približno 6. meseca (oziroma do osvojitve odriva z iztegnjenih rok in pivotiranja*)
Midi program: Od osvojenega odriva z iztegnjenih rok v trebušnem položaju in pivotiranja* do kobacanja; premikanja po dlaneh in kolenih
*pivotiranje- premiki po trebuhu levo in desno z odrivi rok; vrtenje okoli svoje osi s premiki rok
Maxi program: Od kobacanja; premikanja po dlaneh in kolenih do hoje
Možna je tudi individualna obravnava, ki poteka v kombinaciji s kraniosakralno terapijo. Priporočamo jo predvsem do 4 tedna po rojstvu, da se otročku sprosti tudi porodni stres.
Gibalno razvojne urice od rojstva do hoje po metodi .🫶
V starostnih skupinah bodo maksimalno štirje starši z dojenčki, da se lahko čimbolj individualno posvetimo vsakemu posamezniku. ❤️
Kaj bomo počeli?
-Naučili se bomo pravilnega rokovanja skozi vsa obdobja
-Spodbujali bomo optimalen dojenčkov gibalni razvoj
-Povečali bomo senzomotorične sposobnosti
-Otrok bo dobil samozavest in dober občutek za svoje telo
-Aktivno in zabavno bomo preživljali čas z dojenčkom
Izgubili bomo strah pred rokovanjem z našimi sončki, jim dovolili, da igrivo raziskujejo, mi pa bomo postali še bolj samozavestni, odločni, super kul starši😉❤️.
“Ko bom imela svojega otroka, pridem k tebi po to dragoceno znanje, “ sem napovedala Janji leta 2015.
2015 smo v Biasani prvič gostili . Mamice in njihovi sončki so bili navdušeni. ❤️
Takrat smo že vedeli, da si želimo tovrstne storitve ponuditi tudi v Zagorju. Z Jakobom Aljažem smo odšli na individualne urice, malo zatem pa je bil razpisan njihov mentorski tečaj in možnost za izobraževanje.
Vse ob pravem času, ane? Vesolje je zakon!✨
“Polona, to je nekaj zate. To samo greš in se prijaviš.”
O odločitvi ni bilo dvoma.💪
Po nekaj mesecih izobraževanja ter vsakodnevne prakse z Jakobom Aljažem, pa je prišel dan, ko na koncept Pedosana v Biasano lahko povabimo starše in njihove sončke, od rojstva do hoje.
Polona, čestitke za opravljen izpit in diplomo! Celotni ekipi pa hvala za podporo, vso strokovno posredovano znanje in navdih.
Prijave so že v polnem teku in komaj čakamo, da začnemo migat!🌞
V tem, posebnem času, si želim deliti svoje znanje in sodelovati z osebami, ki si želite poglobljeno in celostno pristopiti k vadbi svojega telesa in uma. Skupaj z Jakobom Aljažem❤️
Če čutiš, da je čas za spremembo in miganje, mi napiši sporočilo in se lahko slišimo, za več informacij❤️
-vadba ali pilates online ali v studiu
-vadba zunaj na prostem
-v paru/individualno
-25min ali 55 min
Drage naše Biasana stranke, prijatelji, poslovni partnerji in sodelavci!
Leto 2024, ki se počasi izteka je bilo za ekipo Biasane polno sprememb, intenzivnih občutkov, radosti in ljubezni. Lagali bi, če bi rekli, da ni bilo težko, naporno in polno novih izzivov, a hkrati prečudovito in najbolj izpolnjujoče leto predvsem zato, ker se je naša družina povečala za malega Jakob Aljaža, ki je naš največji zaklad in čista brezpogojna ljubezen.♥️
Hvala, ker ste del naše zgodbe. Hvala, za vso vašo podporo in razumevanje v letu 2024!
V letu 2025 se nam obeta mnogo sprememb in novosti.
Želimo in upamo, da tudi v bodoče ostajate naši največji navijači-tako tisti aktivni in glasni, v prvi vrsti, kot tisti tihi, ki nas spremljate s kotičkom svojega očesa iz zaodrja.
Naj bodo zadnji dnevi v mesecu predvsem umirjeni. Želimo vam prečudovite božične praznike v krogu svojih najdražjih in magično leto 2025. Brez dram in brez slabe volje. Dovolite si vzeti čas Zase in tiste, ki jih imate najrajši. Dovolite si sanjati in uresničiti svoje najbolj srčne želje!❤️
Prisluhnite. Začutite. Zaupajte si!
Hvala, ker ste del naše zgodbe!
Polona, Sabina, Jakob Aljaž, Bia, Betka, 🪽Hope
❤️
14/05/2024
Tole je res super. Toplo priporočamo!
Te zanima, kako ti lahko partner pomaga, da izkušnja poroda ne bo tako intenzivna?
Današnja delavnica priprav na porod je žal polna.
A za vse, ki bi se želeli naučiti tehnik, ki vam olajšajo porod, v konec maja in v juniju pripravljam novo serijo delavnic o tehnikah, ki olajšajo porod.
Delavnice bodo 27. 5, 3.. 6. in 10. 6. v živo, del pa bo na voljo za ogled, ko imate čas sami.
Informacije in prijave: spela@mojadula.si
Porod brez strahu: Kako se mama in otrok počutita med porodom in kako jima lahko pomagam? Na drugi delavnici spoznamo različne tehnike, ki nam lahko pomagajo pri doživljanju intenzivne izkušnje poroda. Tako preizkusimo različne porodne položaje, naravne tehnike odvračanja pozornosti (dihanje, meditacija) in takšne, ki nam lahko pomagajo pri premagovanju strahu in sproščanju in tako lajšanju poroda ter različne masažne tehnike (masaža, akupresurne točke).
“Če vaša hrbtenica ni gibljiva pri 30ih ste stari, če je gibljiva pri 80ih, ste mladi.” -J.H.Pilates
Šport je bil vedno del tvojega vsakdana. Še danes ti redna telesna aktivnost kljub vsem postavljenim diagnozam izboljšuje kvaliteto življenja. Bravo! Lahko si ponosen nase na vse svoje vzpone in padce v življenju, ki so te naredili še večjega in močnejšega.🫀💪
Si razlog, da sem tudi sama pristala v športu in začela podrobneje raziskovati in preučevati fizično, čustveno in psihično inteligenco ter moč samozdravljenja človeškega telesa. Si človek, ki si navdihnil in motiviral mnoge mladih Zagorjanov in mladih po duši. Tudi v Biasani smo navdušeni nad tvojo disciplino, vztrajnostjo in srčno voljo. 🫀🍀
Želimo ti zdravja, ljubezni, osebne sreče in zadovoljstva! Bodi naša skala in vzor še naprej!❤️🍀
Ponosna in vesela sem, da sem tvoja hčerka!
Rada te imam❤️🍀
06/04/2024
Vesela mamica, zadovoljen otrok. Vesel otrok, zadovoljna mamica na kraniosakralni terapiji pri Polona Skerbinek Miklavčič.❤️
V poplavi vseh različnih informacij in veliki količini hormonov, ki po rojstvu novorojenčka meglijo materin razum, je včasih res težko zaupati najmočnejšemu -materinskemu instinktu. Strah, da nekaj ne delamo prav nas preplavi do te mere, da gremo v boj ali beg stresni odziv, ki upočasni naše osnovne, fiziološke funkcije kot so spanje, hranjenje in prebava. V tem primeru je potrebno mamico spomniti, naj si zaupa in ve, da dela v najvišje dobro otroka. Naj še naprej deluje iz ljubezni in ne iz strahu. Naj se spočije, crklja in dovoli malemu zakladu, da se prav tako spočije, preden ga nahrani, da otroček sploh ima moč jesti in presnavljati. Bonding, crklanje koža na kožo, daje obema občutek varnosti, zaupanje, mir in ljubezen.
Kraniosakralna terapija je v takih primerih ključna, da se sprostita odvečni kortizol in adrenalin v telesu mamice in dojenčka, ki v presežku zavirata osnovne fiziološke potrebe.
Punčka se je na kraniosakralni terapiji lepo sprostila, mamica pa nam je sporočila da se po terapiji počutita odlično. Po dolgem času je spala kar 3 ure skupaj in po globokem počitku tudi pridno pojedla svoj obrok.🍀❤️
Hvaležni in veseli smo, da nam zaupate vaše zaklade!🍀🌈
Be the first to know and let us send you an email when Biasana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Biasana je nastala zaradi nenehne želje po ustvarjanu, učenju, osebnostni rasti, in krepitve lastnih telesnih zmogljivosti. Tekom let in raznoraznih izobraževanj smo svojo ponudbo usmerili k holistični, psihofizični regeneraciji človeka. Specializirani smo za izvorni, klasični pilates in kraniosakralno terapijo, ki odlično sovpadata. Obe storitvi spodbujata telo k samozdravljenju, človeka obravnavata celostno in dobro vplivata na ravnovesje telesa, uma in duha.
Celostno gibanje po principu izvornega pilatesa nas uči, da je življenje lahko tudi igra. Ko se naučimo pri vsakem gibu aktivirati celotno telo iz našega jedra, postanemo močnejši, samozavestnejši, samostojnejši. S tem telesu in hrbtenici vrnemo gibljivost in funkcionalnost. Kraniosakralna terapija nam nudi roko za regeneracijo pri poškodbah, bolečinah, travmatičnih dogodkih, in je odlična investicija za kvalitetno, manj stresno življenje, saj vpliva direktno na centralni živčni sistem. Vsaka ura v Biasani je kokreacija med inštruktorjem/terapetvtom in klientom. Napredek je odvisen tudi od vas samih in vaše volje in odgovornosti do sebe in svojega zdravja tudi doma. Z našimi storitvami dobite spodbudo in orodja, da življenje vzamete v svoje roke, začutite potrebe svojega telesa in uma in si podarite priložnost, da zares zaživite in zakorakate v svoje živjenje lahkotneje in svobodneje.
Več o posameznih storitvah, si lahko preberete spodaj.
Skupinski klasični pilates
Glavni namen pilates vadbe je dvojni razteg telesa v obe smeri iz močnega telesnega jedra. Skupina je namenjena vsem, ki imate radi skupinsko vadbo in vam je rutina, druženje in zabava na prvem mestu. Z vadbo krepimo gibljivost in funkcionalnost našega telesa, telesnega jedra in zbujamo manjše mišične skupine, ter jih zavestno povezujemo v celostno gibanje. Naučimo se opazovati svoje telo in povečujemo zavedanje telesa. Zavedno gibanje dokazano premaguje stres in tesnobo. Potrebujete svojo podlogo za na tla (po možnosti nedrsečo), udobna oblačila, po želji brisačo in vodo. Vadimo bosi.
Urnik za skupinski klasični pilates:
Ponedeljek: 18.00 - 20.00 v dvorani VDC Zagorje, v okviru projekta Nasmeh za vse (Cesta 9. avgusta 59, Zagorje)
Četrtek: 7.45 - 8.45 v vadbenem centru MayaWay (Cesta Borisa Kidriča 4b, Zagorje)
Torek: 14.45-15.45 v dvorani VDC Zagorje (OPOZORILO! Ta termin prilagajamo uslužbencem VDC-ja, zato obstaja možnost, da včasih odpade ali se prestavi, lahko pa ga obiščete za nadomeščanja)
Individualna in semi-individualna pilates vadba na napravah Bia4You in Bia4Two
Reformer, Mat, Wunda Chair in Spine Corrector so pilates naprave, ki pripomorejo k pravilnejši izvebi vaj z glavnim namenom dvojnega raztega telesa v obe smeri iz močnega telesnega jedra. Naprave nam omogočajo, da v vseh pilates vajah lažje začutimo celotno telo in njegovo gibanje, ki se kot pri dojenčkih in živalih prične v globini telesnega jedra, brez nepotrebne krčevitosti ali napetosti. Pomagajo nam, da vsak gib izvedemo bolj zavedno in z občutkom za celotno telo. Z vajami krepimo gibljivost svoje hrbtenice in drugih sklepov. Prav tako lahko z redno vadbo odpravimo bolečine in povečamo funkcionalnost telesa pri vsakodnevnih opravilih. Pomaga odpraviti stres in bolečine nastale zaradi prisilne drže ali prekomernega sedenja. Je tudi čudovita izbira za dodaten rehabilitacijski trening športnikov. Individualen pristop omogoča, da budno spremljam gibanje vašega telesa, se osredotočim na vaše potrebe in za vsakega posameznika posebej izberem vaje, ki izboljšajo gibalni vzorec in telesno držo.
Število individualnih in semi-individualnih ur na teden je omejeno.
Kraniosakralna terapija; biodinamičen pristop
KST je zelo nežna oblika manualne terapije, s katero vplivamo na primarni respiratorni sistem. S subtilnimi gibi terapevt vodi telo v globoko sprostitev, pri kateri telo vzpodbudi k samozdravljenju.
Pomaga pri bolečinah v hrbtenici, napetosti v mišicah, pri poškodbah, prekomernem ali vsakdanjem stresu, stalnih kroničnih obolenjih, glavobolih, po prometnih nesrečah in drugih travmatično/stresnih dogodkih. Nosečnicam pomaga, kot priprava na porod, ženskam po porodu in dojenčkom k hitrejšemu okrevanju, premagovanju obporodnih travm in sproščanju kompresij glavice. Športnikom regenerira telo po napornih treningih in spodbuja mišice, da ostanejo elastične in funkcionalne. Otrokom in mladostnikom se priporoča za boljšo koncentracijo in sprostitev, starostnikom za lajšanje bolečin. V večini primerov pride med terapijo do globoke sprostitve telesa in uma in s časoma se tudi sami spet naučimo občutiti potrebe lastnega telesa.