Center za krepitev zdravja Spodnje Savinjske doline

14/05/2026

zVEM digi točka v Zdravstvenem domu Žalec, kjer si boste lahko uredili dostop do aplikacije zVEM.📲

🔸Med 19.5.2026 in 17.6.2026.

🔸Urnik delovanja zVEM digi točke:
svetovalci zVEM: pon. – čet.: 8.00 – 14.00/pet: 8.00-13.00;
referenti UE (tor. in čet.: 8.00-12.00).

06/05/2026

SVETOVNI DAN PERINATALNEGA DUŠEVNEGA ZDRAVJA

Vsako prvo sredo v maju obeležujemo Svetovni dan perinatalnega duševnega zdravja.
Že v obdobju nosečnosti se lahko pojavijo obporodne stiske, tako pri materah kot tudi očetih. Z depresivnostjo in tesnobo se sreča vsaka šesta ženska v nosečnosti in po porodu, prav tako pa kar eden od desetih moških doživi depresijo v času pričakovanja otroka ali po njegovem rojstvu (NIJZ, 2026).
Stiske so lahko le prehodne, spremembe v razpoloženju in počutju pa lahko trajajo tudi dalj časa in so izrazitejše.

Kam po pomoč?
· Osebne/-i zdravnice/-iki
· Centri za krepitev zdravja/ Zdravstvenovzgojni centri
· Centri za duševno zdravje odraslih
· Psihiatrične bolnišnice
· Univerzitetna psihiatrična klinika Ljubljana (Enota za mame in dojenčke)

Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ; 5. 5. 2026). Svetovni dan perinatalnega duševnega zdravja. https://nijz.si/zivljenjski-slog/dusevno-zdravje/svetovni-dan-perinatalnega-dusevnega-zdravja-6-maj-2026/

29/04/2026

🚶‍♀️🪜 Dan brez dvigal 🪜🚶‍♂️

29. aprila obeležujemo Dan brez dvigal, ki nas spodbuja, da namesto dvigala izberemo stopnice. Majhna odločitev lahko prinese velike koristi – več gibanja, boljša kondicija, več energije in skrb za zdravje. 💪

Danes naredi korak več zase – izberi stopnice. 🙌

24/04/2026

Danes obeležujemo že 6. slovenski dan brez zavržene hrane. katerega namen je ozaveščanje o pomenu zmanjševanja količine zavržene hrane. Hrana namreč ni samoumevna, zato je potrebno ravnati odgovorno.🌱🍎

22/04/2026

Izvajalke vzgoje za zdravje otrok in mladostnikov smo z veseljem sodelovale na 8. državnem debatnem srečanju, ki je potekalo na II. osnovni šoli Žalec. 🎤✨

Dogodek je združil mlade, radovedne misli, ki so pogumno izražale svoja mnenja, razvijale kritično razmišljanje in krepile kulturo dialoga. Ponosni smo, da smo lahko bili del tako navdihujočega dne, polnega znanja, sodelovanja in pozitivne energije. 💬🌈

Hvala organizatorjem za povabilo in vsem udeležencem za odlično vzdušje! 🙌

03/04/2026

Ob zaključku delavnice Gibam se smo se danes odpravili na pohod ob Savinji in zakorakali v podaljšan vikend 🌞🚶‍♀️

31/03/2026

22/03/2026

Danes, 22.3.2026 obeležujemo svetovni dan voda. Ta ima velik pomen za preživetje in počutje ljudi, živali in rastlin, za dom in družinsko življenje ter okolje in njegovo ohranjanje. Bodimo skrbni in z varovanjem okolja ter varčno rabo omogočimo enake pogoje za dostopnost pitne vode vsem. 💧

20/03/2026

🦷✨ Svetovni dan ustnega zdravja 2026

Ustno zdravje ni pomembno le za lep nasmeh, ampak ima velik vpliv tudi na naše splošno zdravje in kakovost življenja. Zdravi zobje in dlesni nam omogočajo normalno prehranjevanje, govor, samozavest in dobro počutje. Kljub temu so bolezni ustne votline še vedno zelo pogoste – a jih lahko z ustrezno preventivo v veliki meri preprečimo.

Ključ do zdravih ust so vsakodnevne navade: redno in pravilno ščetkanje zob vsaj dvakrat na dan, uporaba zobne nitke ali medzobnih ščetk, omejevanje sladkorja ter redni obiski zobozdravnika. Pomembno je tudi, da se zavedamo povezave med ustnim zdravjem in drugimi boleznimi, saj lahko težave v ustih vplivajo na celotno telo.

Svetovni dan ustnega zdravja nas spodbuja, da naredimo korak naprej – zase, za svoje bližnje in za skupnost. Z majhnimi spremembami lahko dosežemo velike rezultate in ohranimo zdrav nasmeh vse življenje.

16/03/2026

🧠 Teden možganov (16.3.2026 – 20. 3. 2026)

Ta teden posvečamo pozornost najkompleksnejšemu organu v našem telesu – možganom. Je priložnost, da bolje spoznamo, kako vplivajo na naše misli, čustva, učenje in vedenje ter kako lahko poskrbimo za svoje duševno zdravje.

💡 Za zdrave možgane poskrbimo z:
• dovolj spanja
• rednim gibanjem
• uravnoteženo prehrano
• mentalnimi izzivi (branje, učenje)
• skrbjo za duševno dobro počutje

Naj bo ta teden opomnik, da lahko vsak dan naredimo nekaj dobrega za svoje možgane. 🧠

13/03/2026

Aprilska priprava na porod in starševstvo

Vabimo vas na delavnice za bodoče starše:
🤰 Zgodnja nosečnost: 30.3.
👶 Pozna nosečnost: 7. 4., 13. 4., 14. 4., 20. 4., 21. 4., 4. 5.
🤱 Dojenje 22. 4.

👉 Udeležba je brezplačna, obvezna pa je predhodna prijava.