Innate vp - Vlasta Podobová

17/08/2025

🩺 Zápal a kyslík – čo majú spoločné?
Zápal je prirodzená obranná reakcia tela. Pri výskyte nežiadúcich vírusov, infekcií či baktérií sa v organizme aktivuje imunitný systém, kedy sa do krvného obehu uvoľní armáda imunitných buniek, aby bojovali proti „útočníkom“. Ak je krátky, pomáha.

Ak sa však zmení na chronický, stáva sa tichým nepriateľom – poškodzujúcim kĺby, svaly, srdce aj nervový systém. Dôležitú úlohu v tomto procese zohrávajú chemokíny – signálne molekuly, ktoré priťahujú imunitné bunky do miesta zápalu alebo poškodenia. Pri chronickom zápale bývajú ich hladiny dlhodobo zvýšené, čo prispieva k poškodeniu tkanív a chronickým ochoreniam, ako sú srdcové choroby, cukrovka a artritída.
Čo spôsobuje dlhodobý zápal?
❗️Zhoršená mobilita - bolesť, stuhnutosť a opuchy kĺbov a svalov
❗️Dlhodobá únava, slabšia výkonnosť a horšie sústredenie.
❗️Zhoršená kvalita spánku - podráždenosť, vyčerpanie, zlá nálada.
❗️Zhoršenie zvládania záťaže pre metabolizmus a srdce.

❗️Pomalšie hojenie rán a zvýšená citlivosť kože a slizníc.

Ale pri autoimunitných ochoreniach, imunitný systém omylom útočí na vlastné tkanivá – zápal trvá dlho a spôsobuje bolesť, únavu a obmedzenia v pohybe.

⏳ Po 40-ke sa veci menia
Okrem toho, že s vekom prirodzene klesá hladina kyslíka v našich tkanivách, po štyridsiatke sa v tele začínajú meniť metabolické a kardiovaskulárne dráhy. Preto sú ľudia citlivejší na spánok, stres, stravu a fyzickú záťaž. V tomto období je ideálne začať cielene budovať zdravé návyky – pravidelný mierny pohyb, dostatočný a kvalitný spánok, priebežnú hydratáciu a vedomé znižovanie stresu.
Po šesťdesiatke klesá prirodzená odolnosť organizmu voči dlhodobým, často „tichým“ zápalom, ktoré môžu nenápadne oslabovať imunitu, zhoršovať chronické ochorenia, spôsobovať únavu, bolesti kĺbov či spomalenú regeneráciu. Vtedy sa šetrný pohyb, správna výživa, dostatok vody a kvalitná regenerácia stávajú kľúčovými piliermi udržania vitality a zdravia.
Zdroj: patrik.vavro kaqun
A tu nám poslúži náš chlorofil a kyslíková voda Kaqun s 5% zľavou.
Ak chceš zľavu, napíš a nasmerujem ťa ako ju získaš v Centre zdravia INNATE vp na Radlinského 678/1, Bánovce nad Bebravou.

17/08/2025

Na vysušenú pokožku po opaľovaní.
Krásna, hebká a pružná pokožka.

04/08/2025

Psychické a emočné zdravie.
Prevencia zdravia nie je len o posilňovaní imunity, ale aj o práci so svojím psychickým a emočným systémom. Až keď človek pochopí, že všetky tieto úrovne spolu súvisia, začína sa skutočná starostlivosť o svoje zdravie.
Táto myšlienka je veľmi blízka aj prístupu, ktorý presadzujem vo svojom centre zdravia INNATE vp – komplexný pohľad na človeka, kde telo, myseľ a duša tvoria jeden celok.

Zdroj:Louise L.Hayová
Láska sarodí v Tebe.

29/07/2025

Pohyb je liek, ktorý máme zadarmo.

25/07/2025

Výživový doplnok DuoLife ProCardiol® je bohatým zdrojom prirodzených látok, ktoré chránia celý srdcovocievny systém. Napomáhajúc srdcu, chrániac cievy a zároveň udržujúc hladinu cholesterolu v krvi prispievajú k udržiavaniu ideálnej kondície srdcového svalu i ciev.
Zloženie DuoLife ProCardiol:

Extrakt z hlohu posilňuje činnosť srdca, reguluje krvný tlak a krvný obeh. Zvyšuje množstvo okysličenej krvi, ktorá je dodávaná do srdcového svalu, čím sa zvyšuje sila sťahov srdca, vďaka čomu pracuje výkonnejšie. Odporúčaný je počas rekonvalescencie po srdcovom infarkte, a taktiež osobám, ktorých srdce je ohrozené z dôvodu silného stresu alebo chorôb.

Extrakt z kvetov ibišteka je vynikajúcim zdrojom antokyanínov, flavonoidov a organických kyselín. Ako bohatý zdroj nenasýtených mastných kyselín zaisťuje náležitú hladinu cholesterolu a chráni pečeň. Polyfenoly, ktoré obsahuje, neutralizujú voľné radikály.

Extrakt zo šupky červeného hrozna obsahuje veľké množstvo flavonoidov, prirodzených antioxidantov, ktoré chránia pred srdcovými ochoreniami. Zvýšenie hladiny „dobrého" cholesterolu (HDL) a spomalenie okysličovania „zlého" cholesterolu (LDL) pôsobí preventívne pred artériosklerózou. Vďaka upraveniu metabolizmu lipidov sa znižuje riziko problémov so srdcovo-cievnym systémom.

Extrakt z plodov granátovníka obsahuje bohaté spektrum vitamínov zo skupiny B a A, E a C, ako aj kyselinu linolovú, ktorá napomáha v udržaní srdcovo-cievneho systému v optimálnom stave. Pozitívne vplýva na prekrvenie srdcového svalu a oslabuje proces vstrebávania „zlého" cholesterolu. Považovaný je za najsilnejší antioxidant – ktorý má dokonca trojnásobne silnejší antioxidačný účinok než zelený čaj či červené víno. Klikni na odkaz.

oCardiol® je výrobok vo forme kapsúl vyrobený zo starostlivo vybraných zložiek prírodného pôvodu, ktoré tvoria unikátnu kompozíciu v súlade s pravidlami synergizmu. Doplnok stravy ProCardiol® je kombináciou patentovanej receptúry ProCardiol® získanej zo zmesi suchých ovocných a z...

24/07/2025

Zdravie začína v srdci – silou emócií k uzdraveniu

Každý z nás denne prežíva emócie – radosť, smútok, hnev, vďačnosť, strach, pokoj... Nie sú to len nálady, ktoré prichádzajú a odchádzajú. Emócie sú reálnou silou, ktorá ovplyvňuje naše telo, naše zdravie, a tým aj náš život.

Vedecky už dávno vieme, že dlhodobý stres oslabuje imunitu, strach zužuje náš dych a spánok, hnev napína svaly a trápenie sa môže prejaviť aj fyzickou bolesťou. No máme aj dobrú správu: tak, ako nás negatívne emócie môžu oslabiť, tie vedome liečivé nás vedia posilniť.

✅ Radosť a vďačnosť posilňujú srdce.
✅ Pokoj lieči nervový systém.
✅ Láska a prijatie uvoľňujú napätie.
✅ Plač, smiech či objatie pomáhajú telu uvoľniť to, čo nepotrebuje.

Zdravie totiž nie je len neprítomnosť choroby. Zdravie je stav rovnováhy – medzi telom, mysľou a dušou. A keď vedome pracujeme so svojimi emóciami, liečime sa na úrovni, ktorú si často ani neuvedomujeme. Každý z nás má v sebe silu zmeniť svoje vnútro – a tým aj svoj život.
Nezdravé vzorce správania, nevypovedané slová, potlačené slzy – to všetko si telo pamätá. No zároveň má v sebe schopnosť liečiť sa. A my mu v tom môžeme pomôcť – láskavosťou, odpustením, vďačnosťou, uvedomením.

Zdravie je voľba. A každým vedomým dychom, myšlienkou a rozhodnutím sa k nemu môžeme priblížiť.
Dovoľme si cítiť. Dovoľme si liečiť sa.

23/07/2025

Centrum zdravia INNATE vp

Pre tých, ktorí sú pripravení vziať zdravie do vlastných rúk

Naše centrum je miestom pre ľudí, ktorí sú na rovnakej vedomej vlne – pre tých, ktorí cítia, že zodpovednosť za zdravie patrí do ich vlastných rúk. Nie je možné pomáhať niekomu, kto o to nestojí. A nie je fér sa porovnávať s tými, ktorí sú ešte na začiatku svojej cesty, a zodpovednosť stále prenášajú na lekárov.

My veríme, že každý z nás je tvorcom svojho zdravia. Moderná medicína má svoje nezastupiteľné miesto, ale ešte dôležitejšia je každodenná, vedomá starostlivosť o seba. Zdravie totiž nie je náhoda – je výsledkom nášho životného štýlu:
🫐 vyváženej stravy,
🚶 pravidelného pohybu,
🧠 pozitívneho myslenia,
📚 a neustálej edukácie.
Odmenou za našu prácu je spokojnosť klienta za zlepšenie jeho zdravotného stavu, a nastolenie zmeny v spôsobe života.

Sme tu pre tých, ktorí sa rozhodli žiť vedome, prirodzene a zodpovedne.
Ďakujeme, že ste.

21/07/2025

Choroba nezačína v tele. Začína v duši.
Nikola Tesla to vystihol dokonale – ak nemáme vnútri pokoj, žiadne lieky nám nepomôžu.

V terapeutickej praxi to vidím stále:
❗ Emócie, ktoré potláčame, sa skôr či neskôr prejavia na tele.
❗ Bez vnútornej práce je aj spiritualita len domček z karát.
❗ Útecha v materiálnych veciach je krátkodobá. Prázdnota zostáva.

💫 Uzdravenie prichádza, keď sa duša stane pokojným morom.
Tam sa začína skutočné zdravie.

👉 Pracuj na svojej mysli a emóciách. Telo sa ti poďakuje.

16/07/2025

Športovci používajú FIZZY EASY ELECTROLYTE COMPLEX
šumivé tablety

28/06/2025

Sirupček pre naše deťúrence

17/04/2025

"Všetkým členom klubu Innate vp, Centra zdravia, ako aj našim priaznivcom, prajem príjemné a požehnané veľkonočné sviatky. Nech sú plné pohody, lásky, porozumenia a predovšetkým pevného zdravia, ktoré je tým najväčším darom. Nezabúdajme, že telo má úžasnú schopnosť regenerácie – doprajme mu pokoj, pohyb, radosť a kvalitnú výživu.“

15/04/2025

1. Zdravé stravovanie – palivo pre telo aj dušu

Čo to znamená?
Jesť pestrú a vyváženú stravu plnú živín, čo najbližšie k prírode. Vyhýbať sa priemyselne spracovaným potravinám, rafinovanému cukru a chemickým prísadám.

Ako na to?

Jedz čerstvé ovocie a zeleninu každý deň.

Uprednostňuj celozrnné výrobky, zdravé tuky (napr. orechy, olivový olej) a kvalitné bielkoviny.

Pite veľa vody a podpor trávenie napr. chlorofilom či fermentovanými potravinami.

Jedz vedome – pomaly, v pokoji, s vďačnosťou.

2. Pohyb – reštart tela aj hlavy

Čo to znamená?
Pohyb nie je len o cvičení v posilňovni. Je to akákoľvek prirodzená aktivita, ktorá rozhýbe telo a rozprúdi energiu.

Ako na to?

Nájdite si pohyb, ktorý vás baví – tanec, prechádzky v prírode, joga, plávanie, bicykel.

Aspoň 30 minút denne stačí. Nemusí to byť naraz – aj krátke prechádzky sa rátajú.

Pohyb zlepšuje náladu – uvoľňuje endorfíny a stres mizne.

3. Radosť – výživa pre dušu

Čo to znamená?
Radosť je často podceňovaný, no zásadný prvok zdravia. Keď sa tešíš zo života, telo funguje lepšie – imunita stúpa, stres klesá.

Ako na to?

Rob pravidelne veci, ktoré ťa napĺňajú (čítanie, hobby, kontakt s blízkymi, pomoc iným).

Dovoľ si smiať sa, aj keď je deň náročný.

Praktizuj vďačnosť – aj za maličkosti.

Buď v prítomnosti – netráp sa minulosťou, nestresuj sa budúcnosťou.

Ako to dať do súladu?

Začni malými krokmi. Nemusíš meniť všetko naraz. Každý zdravý krok sa počíta.

Počúvaj svoje telo. Ono ti vždy napovie, čo potrebuje – či je to oddych, voda alebo pohyb.

Vnímaj celok. Keď dobre ješ, máš viac energie na pohyb. Pohyb ti zlepší náladu. A keď si v dobrej nálade, robíš lepšie rozhodnutia – aj o jedle.

Ak chceš, môžem ti pripraviť jednoduchý "denný plán pre telo a dušu", ktorý spája stravu, pohyb a radosť do jedného harmonického celku. Chceš niečo také? Alebo máš konkrétny cieľ (napr. viac energie, schudnúť, lepší spánok), na ktorý sa môžeme zamerať?