Jogou k sebe, Lazovná 38, Banská Bystrica (2025)

19/08/2025

Moja vlastná, osobná bodka za ďalším rokom. A ver mi, som zaň vďačná. 🙏🏼🌀
Bol to rok vykročenia za svojím snom, ktorý ma riadne vyzvŕtal. Učila som sa pokore, prijímaniu podpory, sile komunity, bolesti, veľkému púšťaniu a dôvere. Padla som na dno z ktorého som dlhšie nevedela vyjsť a stratila seba, ale bol to zároveň aj rok, kedy som sa k sebe vrátila. 🐺
Sama neverím, koľko sa toho za jeden rok dá stihnúť.
A ja si do ďalšieho roku sľubujem, že nebudem žiť známe bezpečie, ale poriadny život. Poďme na to ✨️

1. Milujem, čo robím ďakujem 🙏🏼
2. Malými krokmi za veľkými snami
3. Novoročné cacao na našom mieste
4. ❤️
5. Potrebné nadýchnutie
6. 🥹🙏🏼
7. Hello darkness, my old friend
8. Život píše príbehy
9. Spomaľ
10. Dar 🪶🙏🏼

17/07/2025

Útržky na ceste objavovania toho, kedy som šťastná, lebo som na chvíľu zabudla v povinnostiach dní a života, prečo to vlastne všetko robím.
🍀
A pripomenula som si, že som šťastná, keď sa posúvam, keď som so správnymi ľuďmi, keď robím čo zbožňujem a keď si dám občas dobré víno. 🍷

A tento deň mal všetko, tak si ho tu uložím ako spomienku, kedy som cítila aj veľkú dávku šťastia, vďačnosti a veľa ďalšieho, lebo život. 🙏🏼

08/06/2025

Poď na Srí Lanku s a zaži jogu dva krát denne so mnou. ✨️🙏🏼

⬇️⬇️⬇️

🌴✨ Zaži Srí Lanku inak – cez dotyk Ayurvédy! ✨🌴

Predstav si, že ráno vstávaš na pláži, slnko ťa jemne zohrieva a všade okolo cítiš vôňu oceánu a korenín. Pozeráš sa na tyrkysové vlny, popíjaš čerstvý kokosový nápoj a vieš, že si na mieste, kde sa telo aj duša môžu úplne uvoľniť.

Toto je Srí Lanka, ako ju zažívame už dva roky – v jedinečnom Ayurvédskom rezorte. Miesto, ktoré spája starobylú múdrosť, liečivé rituály a starostlivosť na mieru pre každého.

❤️ Čo ťa čaká? ❤️
🌿Joga 2 x denne so skúsenou lektorkou
🌿 Individuálne Ayurvédske terapie a masáže
🌿 Denná starostlivosť o tvoje telo aj myseľ
🌿 Individuálne konzultácie s ayurvédskou doktorkou
🌿 Lahodná, zdravá strava pripravená podľa princípov Ayurvédy
🌿 Dobrovoľné výlety za krásami Srí Lanky – od čajových plantáží po nekonečné pláže
🌿 Záverečný rituál – magická cacao ceremony, ktorá ti pomôže prepojiť sa so sebou na hlbšej úrovni

✨ A čo ti ponúkame my? ✨
Nebudeš na nič sám/sama – sprevádzame ťa počas celého pobytu. Sme tu, aby sme ťa podporili v každom kroku, či už cez osobné rozhovory, pomoc pri výbere terapií, alebo organizovanie výletov. Tento pobyt je len o tebe – všetko je dobrovoľné, všetko je v tvojich rukách.

✨ Prečo si tento pobyt zamiluješ? ✨
Nie je to len dovolenka. Je to cesta k rovnováhe, návrat k sebe a čas, ktorý venuješ len sebe. Tento pobyt nie je o rýchlom úniku, ale o hlbokom oddychu, ktorý ti vydrží aj dlho po návrate domov.

📩 Počet miest je obmedzený – rezervuj si to svoje už dnes!

🌞 Nečakaj na „dokonalý moment“. Ten moment je teraz. 🌞
Napíš nám mail a dozvieš sa viac. Tešíme sa na teba! ❤️

04/06/2025

"Ak nevykročíte do lesov, nikdy sa nič nestane a váš život nikdy nezačne"

Vlk sa vo svojim vytí vždy pýta tú najdôležitejšiu otázku... Kladie ju, aby videl dovnútra a dozadu, aby zvážil hodnotu všetkého živého. A tá otázka znie:

Kuuuuuuuaiweeeeduuuuuaaaaa?
Kde je duša?

"Choď von do lesov, choď von. Ak nepôjdeš von do lesov, nič sa nikdy nestane a tvoj život nikdy nezačne.

Choď von do lesov,
choď von.
Choď von do lesov,
choď von.
Choď von do lesov,
choď von.

Ženy, ktoré behali s vlkmi - vyňaté z "Vlčej mihalnice

📸

Tak teda, kde je duša?

22/05/2025

Žijeme v dobe, kedy máme dostupné rôzne techniky, kurzy, ceremónie, jednoducho všetko čo ti napadne. ✨️🙏🏼 (a vďaka za to)
Neuvedomujeme si však, že rovnako ako vysoko narastieme musíme zapustiť aj korene a tie sú tu na zemi.
Zabúdame na tak dôležitú časť ako je integrácia, zabúdame aj na to, že naša múdrosť tkvie v nás, v hĺbke našich kostí, pulzuje celou našou bytosťou. 🧘🏼‍♀️
Vieš integrácia nie je aesthetic záležitosť, integrácia vie byť pekný záhul, je to skúška správnosti, život ťa vyzve, poď ukáž, či si pochopil, ži to, čo chceš, máš šancu. Vieš integrácia je telesná, je surová, aj tichá, deje sa v hmote, deje sa v tele. 🌌
A zrazu nevieme čo s tým. Prečo? Pretože nepoznáme seba, nepoznáme to, čo máme tu, v tomto svete. A vieš že sa to môžeš naučiť? Preto je joga nádherná, ponúka priestor pre zapustenie koreňov, učí ťa cítiť sa, ponúka odpovede na otázky, odhaľuje traumy, prináša odpovede v každom pocite, že už nemôžeš, v každom zastavení, v nádychu, aj výdychu, v napätí, aj uvoľnení.
Joga tvorí most. Most medzi dušou a telom.
Tak len zostaň, neutekaj. Dýchaj. Počúvaj. Cíť.
Vnímaj, ži a počúvaj svoj príbeh, príbeh tela a duše. 🙏🏼

Čo pomáha tebe?
Čo je tvoja cesta domov?
Napíš mi do komentára, alebo sa aspoň zamysli 🙏🏼✨️

11/05/2025

Aké šťastie byť mamou, aké šťastie mať mamu 🤍

Lebo byť mamou znamená byť prítomná, mať súcit, dokázať pozorovať, prepisovať zaužívané programy, byť láskavá a pravdivá k sebe aj deťom a hlavne mať sakra odvahu!
Veď to poznáš, že svet sa zmení, keď zmena príde zvnútra, keď začneme od seba. A vieš si predstaviť to, keď to vidia tvoje deti?
Ukazujeme im ako žiť 🤍✨️
Koľko podobností s jogou si našla?
Veľmi veľa, lebo byť mamou je ta najväčšia joga v bežnom živote, mimo podložky.

Avšak nezabudni, že byť mamou nie je všetko, je to len jedna z tvojich rolí, nedefinuje celú tvoju bytosť, tak nezabúdaj myslieť aj na seba 🙏🏼

02/05/2025

Toto je sekvencia tohto týždňa, teda časť z nej, bola to sekvencia o nás, ženách, ktoré majú v sebe silu, odvahu, mäkkosť, stoja pevne nohami na zemi a neboja sa žiť a snívať.
Tak si to ulož a vlož do tej svojej jogovej zostavy, alebo rovno príď za nami do

✨️💫🙏🏼
1.) Celá sekvencia
2.) Bočný uhol z pozície dva: Vnímaj priestor v pánve, ramenách 🌸
3.) Bojovník 2: sila, dôvera, odvaha ❤️
V bočnom uhle rozťahujem priestor, dýcham do bokov, púšťam všetko, čo už nenesiem.
3.) Bohyňa: ukotvenie v tele, prítomnosti, ukrytá hĺbka a mäkkosť v stabilite

Joga pre ženy, ktoré sa chcú cítiť silné, citlivé a slobodné – zároveň, joga pre každú z nás.

A P.S. daj mi vedieť, či sa ti to páčilo a nezabudni si pustiť zvuk 🤍

S láskou
D.

21/04/2025

🌊 Sea and salt air therapy 🌀

Niekedy je malé zastavenie a krok späť od reality presne to, čo tak veľmi treba, poznáš to? 😊
Aj keď návrat odtiaľto vždy trošku bolí, teším sa na všetko čo príde 🙏🏼🤍

11/04/2025

Pôvodne som mala v hlave celú litániu. Ale dnes stačí len, že: prajem si, prajem nám veľa chvíľ, kedy cítime, že žijeme.

Milujem, ďakujem. ❤️‍🩹🤍✨️🙏🏼

📸

23/03/2025

"Vnímaj, čo sa v tvojom tele deje" 🧘🏼‍♀️

Kamoši takto, všetci cítime emócie, že?

Ale mne posledné dni došlo, že niektoré vieme aj ukážkovo potlačiť a zakázať si ich, vytesniť, "zabudnúť", skryť do najvzdielenejšieho, natmavšieho kúta. Či už spomienky, alebo emócie.
Ale oni sú tam a chcú ísť von a buď na ne príde čas, alebo psychosomatika zamaká. 🙈

Keď sa raz rozhodneš žiť seba, žiť podľa seba, tak sa nevyhneš tým svojim kostlivcom v skrini, ale čo ak sú hlboko?
Počúvaj svoje telo, rozpovie Ti príbeh, zavedie ťa, postupne. Pôjde po vrstvách, to ti sľubujem.🕊

Čo je viac ako žiť život v plnosti? Zažívať úplne šťastie zo skákania v mláke, ale prežiť aj to najhlbšie sklamanie a bolesť? Prežiť ho, aby ťa už ďalej neviazal strach z toho, že sa z neho stane kostlivec v tmavom kúte?
Aj o tom je cesta k sebe. Prajem ti na nej odhodlanie žiť život podľa seba v tej najsurovejšej pravde, ale aj láske.
🤍

P.S. táto fotka vznikla v jedno pekne popoludnie v ďakujem za top fotku a že si sem priniesla niečo nové. 🙏🏼✨️

13/03/2025

Tak ako sa január vliekol a trval aspoň tri roky, tak február prešiel rýchlo, ako žmurknutím oka a zrazu je polka marca 🙈

A mne napadá jediné, nech je marec mesiacom plným vďačnosti za všetko, čo nás stretne - malé, aj veľké.
Vychutnaj si krásne, ružové výchovy aj západy slnka, obrovský mesiac na oblohe, opäť hlasný štebot vtákov, smiech s tými správnymi ľuďmi, výzvy od ľudí, ktorí nás prichádzajú niečo učiť. Poďme byť jednoducho vďační za život v jeho nádhernej surovosti.

✨️🙏🏼🍀

08/03/2025

Drahé ženy 🌹!
Všetkým nám prajem, aby sme žili každý deň tak, akoby bol deň žien. 🙏🏼
Prajem nám, aby sme pochopili, že môžeme všetko, čo chceme, že jediný človek, ktorý Ti môže niečo zakázať, prikázať si ty sama. Že tvoja hodnota nie je postavená na tom, čo všetko stihneš, kam všade sa dostaneš, čo o tebe povie niekto iný, alebo čo máš oblečené. Prajem ti, aby si videla sama seba so všetkými kvalitami, ktoré v sebe nesieš, aby si sa neuspokojila s málom a najmä aby si svoje vnútorné šťastie, svoje potreby a samu seba mala na prvom mieste, pretože keď sa toto stane, vytvoríme svet, v ktorom sa ženy navzájom podporujú a rešpektujú.
Prajem Ti, aby si sa obklopila ženami, ktoré ťa podporia, vypočujú a budú tu pre teba, aby si našla ženy, ktoré ťa príjmu takú, aká si.
Buď slobodná, buď svoja, buď sama sebou 🐺

Dnes som najviac vďačná, že ja také ženy okolo seba mám, v tomto meste, ale aj v mnohých iných, s niektorými sa nemusím vidieť dlho a viem, že sú tu, ale poviem ti aj, že to tak nebolo vždy. Keď začneš od seba, svet okolo sa zmení. A tak prosím, začni. 🌸✨️
Ženy, ste super! Každá jedna!

🌹❤️

Jogou k sebe

19/08/2025

17/07/2025

08/06/2025

04/06/2025

22/05/2025

11/05/2025

02/05/2025

21/04/2025

11/04/2025

23/03/2025

13/03/2025

08/03/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category