Peťa- Fyzioterapia a Výživa

25/12/2023

Šťastné, Veselé, plné lásky a hlavne Vianoce v zdraví prajem 🎁🎄🎅

01/01/2023

Šťastný nový rok 2023 vám prajem🎆✨🎉
✅ zdravie ✅ lásku ✅ spokojnosť

22/12/2022

16/12/2022

.. ale funguje. ak nemáme :
✔ seknutie, ktoré limituje pohyb
✔ oslabené svaly viac ako bežne, pre ktoré je správne držanie tela väčším fitkom ako samotné cvičenie
✔sed bez pohybu , polovičné držanie tela - vystretie v sede neuvoľní telo dostatočne ( pohyb mimo stoličky áno)

Páčia sa ti tieto tipy ? Daj lajk alebo ❤

14/12/2022

Budúci rok si prajem:
✔ chrbát a telo bez bolesti
✔ kondičku a menej kíl
✔ zdravé a výkonné telo
✔hýbať sa tak, aby som si doprial/a obľúbený šport či turistiku bez bolesti
✔ konečne mať možnosť si obliecť to čo chcem, a nie čo musím
✔robiť svoju prácu tak, aby ma za každým neseklo
✔ mať skvelý pocit zo seba
. tých možností je mnoho , ale tá tvoja dôležitá

Aký máš plán na budúci rok pre seba ?

12/12/2022

Mal/a si už takú možnosť cvičenia? Trenoval/a si už so mnou týmto spôsobom?
Napíš mi spätnú väzbu pod tento príspevok 👉 Ako si bol/a alebo si spokojný/á.

Ďakujem 🤩 a prajem ešte príjemné pred- Vianočné obdobie bez zhonu.

08/12/2022

Ešte stále to robíš? Pozrime sa na TO. 👇

👌Samotný strečing nie je zlý , ale mal by sa počas tréningu umiestniť správne po diagnostike tela.

✔Radšej dynamický strečing ako statický.

A čo sa deje, keď bolesti neustupujú ani po strečovom cvičení?
👉 ak je telo oslabené , tak sa vyťahujú svaly obrazne povedané viac
👉 ak nie je telo v spravnej polohe nemusíš strečovať konkrétny sval či skupinu svalov
👉 strečuje sa dlho a so zadržaním dychu ( asi najzásadnejšia chyba)

Máš súčasťou tréningu aj strečing? áno / nie

06/12/2022

Aké benefity to prináša tebe? Napíš

Čo je fyziotréning?
👌tréning, ktorý spája posilňovanie a uvoľnovanie v 1 za kratší čas rýchlejšie výsledky
👌tréning, ktorý dbá na detaily prevedenia
👌tréning, ktorý s manuálnou terapiou vytvorí veľmi pekný základ v tele pre to , aby ťa chrbát či telo nebolelo

💡týmto tréningom predchádzaš prevenčne omnoho rýchlejšie ( ale aj po úraze či operácií) k cieľu, ktorý chceš

Chcel/ a by si začať , ale nevieš ako? Napíš mi správu alebo 0911 503 053

30/11/2022

Áno trochu preklep 😃🙏 platné sú pre rok 2023.

😀Vianoce sú za rohom , a ty si stale lámeš hlavu nad vhodným darčekom tento rok?

❤Darček vo forme zdravia pre svojich blízkych či seba má stále nevyčísliteľnú hodnotu. Prevencia je lacnejšia.

Zatiaľ som vytvorila 3 makety darčekových poukazov.

🚩Chcel/a by si 1 poukaz? Rada vytvorím na mieru podľa predstáv.

28/11/2022

😮Zvieratá to považujú za samozrejmosť a my nie? Nepoznám nič rýchlejšie a účinnejšie ako sa nadýchnuť a vydýchnuť pri vystieraní ( ideálne v ľahu)

Pomôžeš svojmu telu vypnúť aspoň na pár sekúnd.
Skús TO!

24/11/2022

Aký typ cvičenia preferuješ?
1. Uvoľnovacie 2. posilňovacie
3. kombináciu 1 a 2

Napíš číslo pod príspevok alebo ho podpor lajkom /❤