Ortopédia

Ortopédia Ortopedická klinika s dôrazom na ľudský prístup. Pomôžeme vám žiť opäť naplno.☀️

Skolióza je bočné vychýlenie chrbtice, ktoré môže vzniknúť v detstve, dospievaní alebo neskôr v dospelosti.🔹 Príznaky:• ...
06/02/2026

Skolióza je bočné vychýlenie chrbtice, ktoré môže vzniknúť v detstve, dospievaní alebo neskôr v dospelosti.

🔹 Príznaky:
• nerovnomerné ramená alebo lopatky
• asymetria bokov
• únava chrbta pri dlhšom státí alebo sedení
• niekedy bolesť chrbta alebo svalové napätie

🔹 Príčiny:
• idiopatická (neznáma) – najčastejšia u detí a adolescentov
• vrodené alebo genetické odchýlky
• svalové dysbalancie a nesprávne držanie tela

💡 Ako riešiť:
• pravidelné sledovanie a vyšetrenie ortopédom
• cielené cvičenia a fyzioterapia na spevnenie chrbtových svalov
• ortopedické korzety pri pokročilejších stavoch
• v závažných prípadoch chirurgický zákrok

Bežci často pociťujú bolesť kolien, Achillových šliach alebo bedrových kĺbov - nie vždy ide o náhly úraz.Najčastejšie pr...
04/02/2026

Bežci často pociťujú bolesť kolien, Achillových šliach alebo bedrových kĺbov - nie vždy ide o náhly úraz.

Najčastejšie príčiny:

• prehnané tréningové záťaže
• nevhodná obuv alebo tvrdý povrch
• slabé alebo nevyvážené svaly
• nedostatočná regenerácia

💡 Tipy na prevenciu:

• postupné zvyšovanie záťaže a kilometrov
• strečing a posilňovanie okolitých svalov
• kvalitná bežecká obuv a vhodné ortopedické vložky
• dostatok regenerácie a odpočinku
• pri bolestiach neignorovať signály tela a vyhľadať ortopéda

Prevencia je vždy efektívnejšia ako liečba – udržiavajte svoje kĺby zdravé a bežte bez bolesti!

Nie vždy ide o „svalovicu zo sedenia“.Bolesť medzi lopatkami môže mať viac dôvodov:• 📱 dlhé sedenie pri počítači alebo v...
02/02/2026

Nie vždy ide o „svalovicu zo sedenia“.

Bolesť medzi lopatkami môže mať viac dôvodov:
• 📱 dlhé sedenie pri počítači alebo v mobile,
• 💼 zlé držanie tela, preťažené trapézy,
• 💨 stres a napätie (áno, telo si ho pamätá),
• ⚙️ problémy s krčnou alebo hrudnou chrbticou,
• 💔 zriedkavo aj odraz bolesti z iných oblastí – napr. srdca či tráviaceho systému.

👉 Pomáha:
• pravidelne sa hýbať a pretiahnuť,
• spevňovať svaly medzi lopatkami,
• dbať na držanie tela a ergonomické prostredie,
• a ak bolesť pretrváva alebo vystreľuje – určite ju neignorovať.
• Telo si pamätá viac, než si myslíme.

A niekedy práve medzi lopatkami povie, že potrebuje pauzu 🩶

Bolesť nie je vždy rovnaká – akútna a chronická bolesť sa líšia svojím účelom a trvaním.Akútna bolesť je ostrý signál, ž...
30/01/2026

Bolesť nie je vždy rovnaká – akútna a chronická bolesť sa líšia svojím účelom a trvaním.

Akútna bolesť je ostrý signál, že niečo nie je v poriadku, napríklad pri úraze, zápale alebo zlomenine. Trvá krátko a telo ju využíva ako varovanie.

Chronická bolesť je dlhotrvajúca, často viac ako 3 mesiace, a nemusí vždy priamo súvisieť s aktuálnym poškodením tkaniva. Môže byť výsledkom zápalu, degeneratívnych zmien alebo pretrvávajúceho svalového napätia. Chronická bolesť často ovplyvňuje kvalitu života, spánok, náladu a pohyb.

💡 Ako reagovať: akútna bolesť vyžaduje zhodnotenie príčiny a liečbu, chronická bolesť často potrebuje komplexný prístup – kombináciu pohybu, fyzioterapie, správneho držania tela a v niektorých prípadoch konzultáciu s ortopédom alebo špecialistom na bolesť.

🩶 Rozpoznať rozdiel medzi akútnou a chronickou bolesťou je prvým krokom k tomu, aby ste nepodceňovali signály svojho tela a vedeli, kedy zasiahnuť.

Mnoho ľudí si myslí, že problémy s bedrovými kĺbmi sa týkajú len starších, ale mladí pacienti môžu pociťovať bolesť z rô...
28/01/2026

Mnoho ľudí si myslí, že problémy s bedrovými kĺbmi sa týkajú len starších, ale mladí pacienti môžu pociťovať bolesť z rôznych dôvodov:

• nadmerná záťaž pri športe alebo fyzickej aktivite
• zranenia alebo mikrotraumy
• vrodené alebo genetické faktory
• zápalové ochorenia

💡 Ako ich riešiť:

• včasná diagnostika u ortopéda
• cielené cvičenia a posilnenie svalov okolo bedra
• úprava pohybových návykov
• fyzioterapia alebo liečba podľa odporúčania odborníka

Neignorujte bolesť – správna starostlivosť môže predísť vážnejším problémom do budúcnosti.

S pribúdajúcim vekom sa kĺby prirodzene menia, no nie všetky zmeny sú problémové:🔹 Prirodzené zmeny:• postupné opotrebov...
26/01/2026

S pribúdajúcim vekom sa kĺby prirodzene menia, no nie všetky zmeny sú problémové:

🔹 Prirodzené zmeny:
• postupné opotrebovanie chrupavky
• mierne zníženie rozsahu pohybu
• občasná stuhnutosť po odpočinku alebo rannej aktivite

🔹 Chorobné zmeny:
• výrazná bolesť pri pohybe alebo v kľude
• zápaly kĺbov (artritída, burzitída)
• degeneratívne ochorenia ako artróza
• deformity kĺbov alebo trvalé obmedzenie pohybu

💡 Ako podporiť zdravé kĺby:
• pravidelné pohybové aktivity a cvičenia na udržanie rozsahu pohybu
• správna výživa a hydratácia chrupavky
• včasná diagnostika pri pretrvávajúcej bolesti
• fyzioterapia a odporúčania ortopéda

Starostlivosť o kĺby už v mladšom veku môže výrazne spomaliť degeneratívne procesy a udržať pohyb bez bolesti.

Ráno prvé kroky a hneď pichanie v päte?Alebo po dlhšom státí bolesť, ktorá neustupuje?Nie ste sami – bolesť päty patrí m...
23/01/2026

Ráno prvé kroky a hneď pichanie v päte?
Alebo po dlhšom státí bolesť, ktorá neustupuje?
Nie ste sami – bolesť päty patrí medzi najčastejšie ortopedické ťažkosti.

Najčastejšie príčiny:
• 🔹 plantárna fascitída – zápal väziva na spodku chodidla,
• 🔹 pätová ostroha – kostný výrastok, ktorý dráždi tkanivá,
• 🔹 preťaženie z dlhého státia, chôdze či nevhodnej obuvi,
• 🔹 menej často aj úraz, zápal alebo problém s achilovkou.

👉 Čo pomáha:
• znížiť preťaženie,
• voliť obuv s dostatočným tlmením a podporou klenby,
• robiť jemné strečingy lýtkových svalov a plantárnej šľachy,
• pri pretrvávajúcej bolesti – vyhľadať ortopéda, ktorý určí príčinu.

Niekedy totiž nejde len o pätu, ale o celý reťazec od chodidla po chrbticu.

🩶 Kĺby a zmena počasia – len mýtus, alebo skutočne bolia viac?Nie je to len „v hlave“.Pri zmene počasia – najmä pri pokl...
21/01/2026

🩶 Kĺby a zmena počasia – len mýtus, alebo skutočne bolia viac?
Nie je to len „v hlave“.

Pri zmene počasia – najmä pri poklese tlaku vzduchu a zvýšenej vlhkosti – sa mení aj tlak v kĺboch.

Ak je kĺb postihnutý zápalom, opotrebovaný alebo preťažený, reaguje zvýšenou citlivosťou.

Preto mnohí cítia „že sa blíži dážď“ ešte skôr, než ho vidia za oknom 🌧️

👉 Čo pomáha:
• udržiavať pohyb aj v chladnejšom období,
• vyhnúť sa dlhému sedeniu a stuhnutiu,
• dbať na dostatok tekutín a mierne teplo pre kĺby,
• a hlavne – neignorovať bolesť, ktorá sa opakuje.

Kĺby síce predpoveď počasia neovplyvnia, ale my môžeme ovplyvniť, ako na ňu naše telo reaguje.

Cítite stuhnutosť v krku, ramenách alebo chrbte? Stačí 1 minúta a môžete si uľaviť. Skúste toto:1️⃣ Hlboký dych – zhlbok...
19/01/2026

Cítite stuhnutosť v krku, ramenách alebo chrbte? Stačí 1 minúta a môžete si uľaviť.

Skúste toto:

1️⃣ Hlboký dych – zhlboka sa nadýchnite nosom, pomaly vydýchnite ústami, sústreďte sa na uvoľnenie ramien.
2️⃣ Ramená dozadu a nadol – 3–5 krát pomaly zdvihnite a uvoľnite ramená.
3️⃣ Krčné natiahnutie – jemne nakloňte hlavu k ramenu, podržte 10 sekúnd na každú stranu.

🩶 Takto jednoduchý rituál môže okamžite zmierniť napätie a stres. Opakujte niekoľkokrát denne, najmä pri sedavej práci.

Hoci sa tieto dva problémy často zamieňajú, nejde o to isté.Pätová ostroha je kostný výrastok na päte, zatiaľ čo plantár...
16/01/2026

Hoci sa tieto dva problémy často zamieňajú, nejde o to isté.

Pätová ostroha je kostný výrastok na päte, zatiaľ čo plantárna fascitída je zápal väziva na spodnej strane chodidla.

🔍 Ako to rozoznať?
• Pätová ostroha: bolesť skôr pri dlhšej záťaži, niekedy bez zápalu.
• Plantárna fascitída: prudká ranná bolesť, ktorá sa rozbiehaním postupne zmierňuje.
• Diagnózu vždy potvrdzuje odborné vyšetrenie.

💡 Ako liečiť?
• cvičenie a strečing plantárnej fascie
• masáže a uvoľnenie svalov nohy
• úprava obuvi, vložky
• cielená fyzioterapia alebo odborné ošetrenie

Ak bolesti päty pretrvávajú, vyhľadajte odborníka – správna diagnóza je kľúčom k rýchlej úľave.

Meniskus je malá chrupkovitá „tlmiaca podložka“ v kolene, ktorá rozdeľuje záťaž medzi stehennou kosťou a holennou kosťou...
14/01/2026

Meniskus je malá chrupkovitá „tlmiaca podložka“ v kolene, ktorá rozdeľuje záťaž medzi stehennou kosťou a holennou kosťou.

Jeho úlohou je:
• tlmiť nárazy pri pohybe,
• stabilizovať kolenný kĺb,
• chrániť chrupku pred opotrebovaním.

🔹 Kedy vzniká problém
• Úraz – prudký náraz alebo skrútenie kolena, často pri športe,
• Dlhodobé preťaženie – opakované pohyby, nesprávna technika pri športe alebo práci,
• Starnutie – menisky postupne ochabujú a sú náchylnejšie na trhliny.

Typické príznaky:
• bolesť po strane kolena,
• občasné zacvakávanie alebo „zamŕzanie“ kolena,
• opuch, nestabilita pri chôdzi.

🔹 Liečba a prevencia
• Odpočinok, ľad, protizápalové opatrenia pri miernych zraneniach,
• Fyzioterapia a cielené cvičenia na spevnenie kolena,
• pri väčších trhlinách – ortopedické vyšetrenie a chirurgický zákrok,
• prevencia: správna technika športu, posilňovanie stehien a stabilizácia kolena, vhodná obuv.

🩵 Meniskus je malý, ale dôležitý – ak ho prehliadnete, môže spôsobiť dlhodobé problémy s kolenom.

Address

Cesta K Nemocnici 1
Banská Bystrica
97401

Opening Hours

Monday 07:30 - 15:30
Tuesday 09:00 - 15:30
16:00 - 17:00
Wednesday 12:00 - 18:00
Thursday 07:30 - 15:30
Friday 07:30 - 13:30

Telephone

+421484153613

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ortopédia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ortopédia:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category