What are the opening hours?

Monday 07:30 - 15:30 Tuesday 09:00 - 15:30 16:00 - 17:00 Wednesday 12:00 - 18:00 Thursday 07:30 - 15:30 Friday 07:30 - 13:30

Ortopédia

Ortopedická klinika s dôrazom na ľudský prístup. Pomôžeme vám žiť opäť naplno.☀️

23/10/2025

🚘 Dlhá cesta autom nemusí znamenať bolesti chrbta či stuhnuté kĺby. Stačí správne nastaviť sedadlo:

✅ Výška sedadla – nastavte tak, aby ste dobre videli na cestu a zároveň mali nohy pohodlne ohnuté.
✅ Opierka chrbta – mala by kopírovať prirodzené zakrivenie chrbtice.
✅ Volant – ruky majte mierne pokrčené, bez napätia v ramenách.
✅ Prestávky – každé 2 hodiny si doprajte krátke natiahnutie.

Správna ergonómia = menej bolesti, viac komfortu a bezpečnejšia jazda. 🦴💙

21/10/2025

🪵🦴 Vedeli ste, že ľudia v minulosti používali rôzne bežné predmety ako dočasné ortézy?

Od drevených palíc, cez viazané prúty až po kusy látky – všetko slúžilo na stabilizáciu zlomenín alebo podporu kĺbov, keď nebolo k dispozícii lekárske vybavenie.

👉 Aj dnes je dôležité správne znehybnenie poraneného miesta, ale moderná ortopédia prináša bezpečné a efektívne riešenia.

✅ História nám pripomína, ako sa starostlivosť o pohybový aparát vyvíjala – od improvizácie k odbornému prístupu. 💙

19/10/2025

🔮👨‍⚕️ Budúcnosť ortopédie je bližšie, než si myslíme.
Moderné technológie prinášajú nové možnosti v diagnostike aj liečbe – od presnejších zobrazovacích metód, cez minimálne invazívne zákroky až po 3D tlač implantátov či využitie robotiky v operáciách.

✅ To všetko znamená rýchlejšiu rekonvalescenciu, menšie bolesti a vyššiu kvalitu života pre pacientov.

✅ Ortopédia už dávno nie je len o liečbe, ale aj o prevencii a zlepšovaní pohyblivosti v každom veku.

Budúcnosť je o tom, aby sa pacient mohol vrátiť k životu bez bolesti čo najrýchlejšie – a my sme tu, aby sme k tomu prispeli. 💙

17/10/2025

Vedeli ste, že chodidlá obsahujú reflexné body, ktoré sú prepojené s rôznymi orgánmi a systémami v tele? Stimulácia týchto bodov môže podporiť zdravie celého organizmu.
✨ Ako reflexná masáž chodidiel pôsobí:
✅ Zlepšuje krvný obeh – podporuje prísun živín a kyslíka do orgánov.
✅ Podporuje funkciu vnútorných orgánov – napr. pečeň, obličky, tráviaci systém.
✅ Znižuje stres a napätie – uvoľňuje svaly a harmonizuje nervový systém.
✅ Zmierňuje bolesti nôh a kĺbov – pôsobí lokálne aj celkovo.
✅ Podporuje lymfatický systém – napomáha detoxikácii a odstraňovaniu odpadových látok.
💙 Reflexná masáž chodidiel je viac než len relax – je to starostlivosť o telo zvnútra aj zvonku.

15/10/2025

Potenie nie je len odpoveďou tela na teplo alebo fyzickú záťaž. Má množstvo zdravotných a psychických benefitov, ktoré podporujú celkové zdravie.
✨ Prečo je potenie prospešné:
✅ Detoxikácia – cez pot telo odstraňuje toxíny a odpadové látky.
✅ Regulácia telesnej teploty – udržuje stabilnú teplotu počas cvičenia alebo horúčav.
✅ Zlepšenie krvného obehu – aktivácia potných žliaz zlepšuje cirkuláciu krvi.
✅ Podpora imunity – pravidelné potenie môže stimulovať imunitný systém.
✅ Psychická pohoda – cvičenie a potenie uvoľňuje endorfíny, znižuje stres a napätie.
✅ Zdravie pokožky – otvorené póry umožňujú čistejšiu a zdravšiu pokožku.
💙 Nepodceňujte potenie – je to prirodzený mechanizmus tela, ktorý podporuje zdravie, regeneráciu aj pohodu.

13/10/2025

💧 Voda je nevyhnutná pre správne fungovanie celého tela. Tvorí značnú časť svalov, krvi, buniek aj kĺbovej tekutiny a je kľúčová pre zdravie orgánov aj pokožky.

✨ Prečo je hydratácia taká dôležitá:
✅ Pre zdravie svalov a kĺbov – znižuje riziko natiahnutí a opotrebovania chrupaviek.
✅ Pre zdravie pokožky – udržuje ju pružnú, sviežu a predchádza suchosti či vráskam.
✅ Pre správnu funkciu orgánov – voda pomáha tráveniu, detoxikácii a transportu živín.
✅ Pre energiu a sústredenie – dehydratácia znižuje výkon mozgu aj fyzickú výkonnosť.
✅ Pre reguláciu telesnej teploty – pomáha pri potení a udržiava stabilnú telesnú teplotu.
💙 Tip: Pite pravidelne vodu počas dňa, nezabúdajte ani počas športu alebo fyzickej práce.

08/10/2025

Vedeli ste, že každý 3. človek nad 60 rokov trpí artrózou? Ide o postupné opotrebovanie kĺbovej chrupavky, ktoré ovplyvňuje pohyblivosť a kvalitu života.

✅ Príznaky: bolesť pri pohybe, stuhnutosť kĺbov, obmedzená pohyblivosť.
✅ Prevencia a liečba: pravidelný pohyb, posilňovanie svalov okolo kĺbov, vhodná obuv, fyzioterapia.
✅ Tip: včasná diagnostika a pravidelná starostlivosť pomáhajú spomaliť progres artrózy a udržať kĺby funkčné.

Nečakajte na bolesť – začnite s prevenciou už dnes!

06/10/2025

Vedeli ste, že najčastejšie sa láme zápästie, najmä pri páde na vystretú ruku?

✅ Malý pád môže spôsobiť vážne poškodenie, najmä u starších ľudí alebo pri osteoporóze.
✅ Správna liečba a rehabilitácia sú kľúčové, aby sa obnovila plná pohyblivosť a sila ruky.
✅ Prevencia je dôležitá – vhodná obuv, vyrovnané prostredie a bezpečné športovanie znižujú riziko pádov.

Tip: Ak dôjde k úrazu, vždy vyhľadajte odbornú ortopedickú pomoc – rýchla a presná liečba urýchľuje návrat k bežným aktivitám.

03/10/2025

Nie všetky zlomeniny sú rovnaké – niektoré sú skutočne zložité a vyžadujú špecializovanú liečbu:

✅ Viacnásobné zlomeniny: kosti sa lámu na niekoľko častí, čo komplikuje ich znovu spájanie.
✅ Zlomeniny pri kĺboch: ak sa poruší kĺbová plocha, je ohrozená pohyblivosť a funkcia končatiny.
✅ Spoločné zranenia: pri extrémnych úrazoch často dochádza k poškodeniu svalov, šliach a nervov.
✅ Liečba: vyžaduje presné ortopedické zákroky, často kombinované s chirurgickými implantátmi alebo fixátormi.

01/10/2025

Potápanie je fascinujúci šport, ale aj kĺby a telo sú vystavené špecifickému zaťaženiu:

✅ Hydrostatický tlak: tlak vody pôsobí rovnomerne na celé telo a môže zaťažovať kĺby, najmä pri prudkých pohyboch alebo pri ťažkej výbave.
✅ Ramenné a kolenné kĺby: pri plávaní s plutvami, ťahaní výbavy alebo prudkých manévroch sú tieto kĺby najviac zaťažované.
✅ Prevencia: pravidelné strečingy, posilňovanie stabilizačných svalov a správna technika pohybu znižujú riziko zranení.

💡 Tip: kombinujte potápanie s cvičením mimo vody – posilnené svaly okolo kĺbov dokážu lepšie absorbovať tlak a chrániť kĺby.

29/09/2025

Vedeli ste, že vo vesmíre sa kostra správa úplne inak než na Zemi?
Malá gravitácia zásadne mení spôsob, akým naše telo zaťažuje kosti a to má významný dopad na ich zdravie.

✅ Strata hustoty kostí
Bez gravitačného zaťaženia kosti nepracujú tak, ako na Zemi. To vedie k úbytku minerálov, redšej kostnej hmote a postupnému oslabeniu kostí.
✅ Riziko zlomenín
Oslabené kosti sú náchylnejšie na zranenia – dokonca aj pri malých nárazoch či pádoch. Preto je starostlivosť o kosti vo vesmíre absolútne kľúčová.
✅ Prevencia u astronautov
Astronauti denne cvičia špeciálne odporové a posilňovacie cviky, aby spomalili úbytok kostnej hmoty a udržali kosti silné.

Tip: Aj na Zemi je dôležité pravidelné zaťažovanie kostí. Chôdza, beh, posilňovanie a odporové cvičenia pomáhajú udržiavať hustotu kostí a predchádzať osteoporóze či zlomeninám.

27/09/2025

Správne nastavenie školskej tašky je kľúčové pre zdravé kĺby a chrbticu:

✅ Hmotnosť tašky: nesmie byť ťažšia ako 10–15 % hmotnosti dieťaťa.
✅ Popruhy: rovnomerné a pevné, taška drží pri tele.
✅ Chrbát: držať vzpriamene, taška nesmie ťahať dozadu ani do strán.
✅ Prestávky a pohyb: po príchode domov nech dieťa chvíľu pretiahne chrbtové a ramené svaly.

Chráňte kĺby a chrbticu svojich detí.

Address

Cesta K Nemocnici 1
Banská Bystrica
97401

Opening Hours

Monday	07:30 - 15:30
Tuesday	09:00 - 15:30
	16:00 - 17:00
Wednesday	12:00 - 18:00
Thursday	07:30 - 15:30
Friday	07:30 - 13:30

Telephone

+421484153613

Website

http://shamsclinic.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ortopédia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ortopédia:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Banská Bystrica?