15/05/2025
Máte málo energie ? Reštartujte sa pomocou detoxu.
V prvom rade je dôležité to konzultovat s nami alebo s vaším všeobecným lekárom.
Detox je spomínaný najmä v jarnom období. Prebieha prirodzenou cestou pomocou orgánov, ako sú pečeň, obličky, pľúca, koža a črevá.
Detoxikácia pomáha :
• odstrániť toxíny z tela
• podporiť trávenie
• obnoviť rovnováhu tela
• zvýšiť energiu
Ako dlho by mal trvať detox : krátkodobý = 1-3 dni, dlhodobý = 21-30 dní
Zdravý detox, ktorým nič nepokazíte :
• hydratácia - čistá voda a bylinkové čaje
• obmedzenie tažkých a mastných jedál
• fyzická aktivita - prechádzka na čerstvom vzduchu
• obmedziť alkohol a kofeín
• dostatok spánku
Bylinkové čaje : zelený čaj, mäta, petrec, púpava
zmesy : leros detox - je to 21-dňová kúra, čaj sa pije raz za deň
Extrémne techniky, ako napr. dlhodobý pôst, striktná diéta, užívanie silných detoxikačných výživových doplnkov, môžu byť pre telo škodlivé. Preto by mala byť detoxikácia jemná a postupná.
Netreba to preháňať, treba v tom nájsť balans. Keď sa rozhodnete pre (dlhodobý) detox, a liečite sa na nejaké ochorenie/ochorenia, je dôležité to konzultovať s vaším lekárom.