Dominik Poperník- Osobný tréner

24/03/2026

Na fotke je Sofia, ktorá patrí medzi atlétov spolupracujúcich s našou firmou zameranou na peptidy a regeneráciu.

Pri náročnom tréningu nejde len o výkon v gyme – rovnako dôležitá je regenerácia, kvalitný spánok a správne nastavenie podpory organizmu. Práve preto sa čoraz viac športovcov zaujíma o moderné peptidy.

Jedným z nich je napríklad CJC-1295 bez DAC, ktorý podporuje prirodzené uvoľňovanie rastového hormónu počas hlbokého spánku. To môže pomôcť so:• zlepšením regenerácie• kvalitnejším spánkom• podporou rastu svalov• lepším spaľovaním tukov

Veľký záujem je momentálne aj o Retatrutide, nový peptid, ktorý sa skúma hlavne v súvislosti s redukciou telesného tuku a reguláciou apetítu. Funguje na viacerých hormonálnych receptoroch naraz a patrí medzi najzaujímavejšie látky v oblasti metabolizmu.

Našim cieľom je prinášať ľuďom kvalitné informácie a produkty, aby vedeli tieto moderné nástroje používať rozumne.

Ak chceš vedieť viac o peptidoch, ich využití pri tréningu, regenerácii alebo redukcii tuku, pokojne nám napíš správu.

17/03/2026

13/03/2026

Tribolic
Prírodný doplnok výživy určený pre športovcov a aktívnych ľudí, ktorí chcú podporiť svoj výkon, silu a regeneráciu. Obsahuje kombináciu adaptogénnych rastlín, ako sú napríklad Rhodiola, Leuzea a Aralia, ktoré pomáhajú telu lepšie zvládať fyzickú záťaž, znižovať únavu a podporovať tréningový výkon.
Tribolic je vhodný pre silové aj vytrvalostné športy a môže pomôcť zlepšiť regeneráciu, energiu a celkovú športovú výkonnosť.
📦 Tento produkt si môžeš objednať aj priamo u mňa.
Pre viac informácií alebo objednávku mi napíš správu alebo objednaj na peptidgen.sk

04/03/2026

My máme letnú formu skoro hotovú....vy ste už začali? Marek Lacko

01/03/2026

Aj toto môže byt vo vašom jedálničku

Tip na večeru – fitness tortilla pizza s vysokým obsahom bielkovín
Ak hľadáš rýchlu, chutnú a nutrične kontrolovanú večeru po tréningu alebo počas diéty, táto celozrnná tortilla pizza je jednoduchou voľbou, ktorá zasýti a zároveň podporí regeneráciu svalov.
Základ tvorí celozrnná tortilla doplnená o paradajkovú passatu, light mozzarellu a kvalitnú šunku s vysokým podielom mäsa. Jedlo ponúka dobrý pomer makronutrientov – vyšší obsah bielkovín, primerané sacharidy a nízky obsah tukov.
Ingrediencie
1 ks celozrnná tortilla
80 g paradajková passata bez pridaného cukru
50 g mozzarella light
60 g šunka (min. 90 % mäsa)
oregano alebo bazalka podľa chuti
Príprava
Rúru predhrej na približne 200 °C.
Tortillu potri paradajkovou passatou.
Rovnomerne pridaj šunku a mozzarellu.
Peč 7–10 minút, kým sa syr roztopí a okraje budú zlatisté.
Podávaj teplé, ideálne s čerstvými bylinkami.

Výživové hodnoty (1 porcia – orientačne)
Kalórie: 384 kcal
Bielkoviny: 31 g
Sacharidy: 38 g
Tuky: 12 g

19/02/2026

✔ Postav sa na šírku ramien
✔ Špičky jemne vytoč von
✔ Chrbát drž rovný
✔ Pred pohybom sa nadýchni a spevni brucho
✔ Pri pohybe dole tlač kolená mierne von
✔ Päty nechaj celý čas na zemi
✔ Choď tak nízko, ako vieš bez toho, aby si stratil rovný chrbát
✔ Postav sa h**e kontrolovane

17/02/2026

4 mesiace disciplíny a veľmi dobrá premena. -20 CM dole v páse.
Ak chceš stihnúť aj ty niečo do leta so sebou robiť tak mám ešte 2 voľné miesta poobede.
Marek Lacko

27/10/2025

Po dlhom dni štatistika...1. Miesto v kategórii 1. Miesto v absolútnom hodnotení a najvyšší výkon na súťaží...za krátku prípravu a po operácii som urobil čo som mohol....ďakujem za podporu každému kto držal prsty...plán do budúcna mať svoj klub a venovať sa mladým ľuďom viesť ich k disciplíne a sebarozvoju...🦾🦾🦾

24/10/2025

Prvý deň úspešne za nami, príprava vyšla ako mala a my sme to dali na prvé miesto...Drep 300 (320 drepnutých ale neuznaných) Tlak 200 Ťah 297.5....

23/08/2025

Dnes sa moji zverenci zúčastnili pohárovej sútaže kde Rasťo v 16 rokoch a po 3 mesiacoch tréningu podal výkon 175kg. David obsadil v absolútnom hodnoteni 3. miesto s výkonom 290kg a ja v absolútnom hodnotení som skončil na druhom mieste s výkonom 290kg v tlaku na lavičke. Nemal som v pláne súťažiť keďže som par mesiacov netrénoval, ale trochu sily tam ešte ostalo. Na jeseň už len prvé miesta s oveľa vyssimi číslami 🦾

03/08/2025

Milan Gdovin a naša príprava na majstrovstvá sveta v októbri. Trénujeme na diaľku takže je ťažké upravovať techniku ale konzultujeme každý tréning a zlepšenie za 3 mesiace o 20kg...dôkaz, že aj v jeho veku a popri fyzickej práci sa dá stále zlepšovať...245kg🦾🦾

04/04/2025

15 ročná Nika a naša príprava na skúšky....za pár týždňov sme dosiahli slušné zlepšenie aj s ortézou na kolene...