Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Bardejove

04/02/2026

4. február - Svetový deň boja proti rakovine
Nebuďme ľahostajní voči svojmu zdraviu

🔸Onkologické ochorenia dlhodobo patria medzi najčastejšie príčiny úmrtí na Slovensku, hneď po srdcovo-cievnych ochoreniach. Každoročne je diagnostikovaných viac než 40 000 nových prípadov rakoviny.
🔸Najsilnejším nástrojom v boji s rakovinou je prevencia
🔸Dôležitou súčasťou prevencie je aj obmedzenie rizikových faktorov, ktoré prispievajú k vzniku týchto ochorení. Ide najmä o fajčenie, konzumáciu alkoholu, obezitu, nedostatok fyzickej aktivity, nadmerné vystavovanie sa UV žiareniu, environmentálne a pracovné riziká, ale aj niektoré infekčné ochorenia.
🔸Včas zachytené onkologické ochorenie má lepšiu prognózu, menej náročnú liečbu a oveľa menej zaťažuje pacienta a zdravotný systém.
🔸Svetový deň boja proti rakovine nám pripomína, že nemáme byť ľahostajní voči svojmu zdraviu. Pravidelnou súčasťou na preventívnych prehliadkach, skríningových programoch a zmenou životného štýlu si môžeme zachrániť život.

Seniori v obci Sveržov sa 4.februára stretli v kultúrnom dome na besede zameranej na prevenciu onkologických ochorení, ktorá sa konala pri príležitosti Svetového dňa boja proti rakovine.

Rozprávali sme sa o dôležitosti prevencie, včasného zachytenia ochorení, zdravého životného štýlu a pravidelných preventívnych prehliadok.

Ďakujeme všetkým seniorom za aktívnu účasť, záujem a otvorenú diskusiu. 💙
Prevencia má zmysel v každom veku.

03/02/2026

SVETOVÝ DEŇ PROTI RAKOVINE 🫶🎗️

Svetový deň proti rakovine, ktorý si každoročne pripomíname 4. februára, je venovaný zvyšovaniu povedomia o jednom z najzávažnejších ochorení dnešnej doby. Jeho cieľom je upozorniť na dôležitosť prevencie, včasného odhalenia choroby a možností liečby.

🗣️ Rakovina výrazne ovplyvňuje kvalitu života jednotlivcov aj celých rodín a napriek pokroku v medicíne patrí medzi najčastejšie príčiny úmrtí. Na Slovensku, rovnako ako v iných krajinách, počet onkologických ochorení postupne narastá 📈. Odborníci poukazujú na to, že väčšina prípadov rakoviny vzniká v dôsledku životného štýlu a vonkajších vplyvov, ktoré dokážeme do veľkej miery ovplyvniť. Z tohto dôvodu má PREVENCIA nenahraditeľné miesto v boji proti tomuto ochoreniu.

👩‍⚕️Medzi najvýznamnejšie rizikové faktory patrí fajčenie, nezdravá strava, nedostatok pohybu, nadmerná konzumácia alkoholu, obezita, genetické predispozície, pôsobenie vírusov a infekcií, škodlivé chemické látky či radiácia. Riziko vzniku onkologických ochorení sa výrazne zvyšuje pri dlhodobom nezdravom životnom štýle. Hoci sa rakovina častejšie vyskytuje u ľudí v strednom a vyššom veku, prevencia je dôležitá v každom období života. Osvojenie si zdravých stravovacích návykov, pravidelný pohyb a vyhýbanie sa škodlivým látkam majú pozitívny vplyv na zdravie už od detstva. Významnú úlohu zohráva aj očkovanie proti niektorým vírusom, ktoré môže znížiť riziko rakoviny pečene či rakoviny krčka maternice.

Podľa Európskeho kódexu proti rakovine medzi základné odporúčania pre zdravý životný štýl patria:
1️⃣ Nefajčiť a neužívať tabak v žiadnej forme.
2️⃣ Udržiavať si zdravú telesnú hmotnosť.
3️⃣ Každý deň sa venovať pohybovej aktivite
4️⃣ Stravujte sa zdravo – jedzte viac ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov.
5️⃣ Obmedzte konzumáciu alkoholu a nezdravých potravín.
6️⃣ Nevystavujte sa nadmernému slnečnému žiareniu a chráňte si pokožku.
7️⃣ Dodržiavajte bezpečnostné pravidlá pri kontakte s chemickými a škodlivými látkami.
8️⃣ Zúčastňujte sa preventívnych prehliadok a skríningových programov.
9️⃣ U žien môže dojčenie znižovať riziko rakoviny prsníka; hormonálnu liečbu používajte len po odporúčaní lekára.
🔟 Dajte sa zaočkovať proti hepatitíde typu B a vírusu HPV.

Svetový deň proti rakovine nám pripomína, že starostlivosť o zdravie je dôležitá a že správnymi rozhodnutiami môžeme výrazne znížiť riziko vzniku tohto ochorenia.👍

Pripravil odbor Podpory zdravia a výchovy k zdraviu.

02/12/2025

Krajský odborný seminár v Bardejove

V priestoroch Regionálneho úradu verejného zdravotníctva so sídlom v Bardejove sa 26.11.2025 uskutočnil krajský odborný seminár, na ktorom sa zišli zamestnanci oddelení podpory zdravia a výchovy k zdraviu z prešovského kraja.

Formou prednášok a následnej diskusii si účastníci mali možnosť vymeniť skúsenosti a informácie z praxe, dozvedeli sa o nových trendoch v oblasti zlepšovania zdravia a prevencie ochorení. Stretnutie zároveň prispelo k vzájemnému upevneniu si vzťahov.

Ďakujeme všetkým zúčastneným za aktívnu účasť a podnetné diskusie. Spoločne pokračujeme v našom úsilí o podporu zdravia v kraji.

14/11/2025

🌍Svetový deň diabetu 🌍
Pripomíname si význam prevencie a včasného zistenia ochorenia
Tohtoročné motto Svetového dňa diabetu: „Poznaj svoj rizikový faktor“.
Včasné odhalenie rizika môže zachrániť zdravie aj život.
Diabetes sa často rozvíja nenápadne a bez výrazných príznakov, no jeho následky môžu byť vážne – môžu zasiahnuť srdce, oči, obličky aj nervy.

👉 Najdôležitejšie rizikové faktory diabetu 2. typu:
• nadváha a obezita
• stres
• nezdravá strava
• nízka fyzická aktivita

Pri liečbe aj prevencii zohrávajú kľúčovú úlohu racionálna strava, pravidelný pohyb a pri nadváhe či obezite aj optimalizácia telesnej hmotnosti.

📍Navštívte našu Poradňu zdravia a spoznajte svoje hodnoty glykémie.
Pridajte sa k myšlienke Svetového dňa diabetu a venujte pozornosť svojmu zdraviu – zdravá strava, pravidelný pohyb a preventívne prehliadky sú tou najlepšou investíciou do budúcnosti. 📍

13/11/2025

Víťazi výzvy „Nakresli srdce pohybom“ pri príležitosti Svetového dňa srdca 2025 navštívili Regionálny úrad verejného zdravotníctva – oddelenie podpory zdravia a výchovy k zdraviu.

Veríme, že výhra všetkých študentov potešila a že si z návštevy odniesli množstvo zaujímavých informácií, ktoré využijú v prospech svojho zdravia.

Teší nás, že sa mladí ľudia zaujímajú o svoje zdravie a aktívne sa zapájajú do našich preventívnych aktivít.

🙏 Poďakovanie patrí aj triednej učiteľke, ktorá je hnacím motorom svojich študentov a vedie ich k záujmu o zdravý životný štýl ❤️

10/11/2025

22/10/2025

❤ Vyzvi srdce k pohybu ❤

Stále sa môžete zapojiť. Celoslovenská kampaň „Vyzvi srdce k pohybu“ (XI. ročník), ktorú spustil Úrad verejného zdravotníctva SR spolu s Regionálnym úradom verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici pri príležitosti Svetového dňa srdca (29. 9. 2025) potrvá do 📅 23. 11. 2025. Mediálnym partnerom kampane je TV JOJ.

👉 Do kampane sa môže zapojiť každý dospelý bez rozdielu. Cieľom je motivovať k pravidelnému pohybu aj počas jesenných mesiacov a urobiť z neho prirodzenú súčasť každodenného života.

Stačí si nájsť aspoň 30 minút denne na aktivitu podľa vlastnej kondície a zdravotného stavu. Ak s pohybom začínate, čas si môžete rozdeliť napríklad na 3-krát po 10 minút počas dňa.

✅ Pravidelný pohyb pomáha predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam, znižuje riziko nadváhy a obezity a zlepšuje celkovú kondíciu.

ℹ Podmienky zapojenia:
Stačí si počas 4 týždňov zaznamenávať svoj pravidelný pohyb, teda všetky vaše fyzické aktivity a ich trvanie.

Po ukončení kampane budú z účastníkov, ktorí súhlasili so zapojením do súťaže, vyžrebovaní piati výhercovia.

ℹ Podmienkou na zaradenie do žrebovania je mať fyzickú aktivitu počas minimálne štyroch týždňov po sebe:
- týždenne aspoň 150 minút strednej intenzity (aktivity, pri ktorých sa zadýchate, ale dokážete v krátkych vetách rozprávať - rýchla chôdza, korčuľovanie, jazda na bicykli vo zvlnenom teréne)
- alebo 75 minút týždenne vysokej intenzity (aktivity, pri ktorých sa zadýchate tak, že nedokážete rozprávať - beh, basketbal, futbal, hokej, spoločenské tance, silové cvičenia)
- alebo adekvátnej časovej kombinácie týchto intenzít (jedna minúta vysokej intenzity sa rovná dvom minútam strednej intenzity, podmienku splníte napríklad pri 100 minútach rýchlej chôdze a 25 minútach silového cvičenia za týždeň).

👉 Viac informácií a registrácia: http://bit.ly/Vyzvi_srdce_k_pohybu_2025

14/10/2025

Štartujeme súťaž VYZVI SRDCE K POHYBU. Do kampane chceme zapojiť dospelých obyvateľov Slovenskej republiky (18+) bez rozdielov a motivovať ich k pohybu aj počas jesenných mesiacov s tým, aby sa stal aktívny životný štýl ich každodennou súčasťou, a to bez ohľadu na počasie. Pravidelný pohyb pomáha predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam a znižuje riziká, ako sú nadváha a obezita. Stačí si každý deň nájsť aspoň 30 minút pre seba a svoje zdravie, čo je aj súčasťou odporúčaní pre zdravý životný štýl. Vyberajte si pritom aktivity podľa vašej aktuálnej fyzickej zdatnosti a zdravotného stavu. Ak začínate, pohyb si môžete rozdeliť do viacerých častí počas dňa, napr. 3-krát po 10 minút.

Účastníci sa môžu zapájať aj cez sociálne siete – zdieľať svoje príbehy, obľúbené aktivity, frekvenciu pohybu či zmeny vo svojej kondícii a hmotnosti. Tieto údaje im pomôžu sledovať vlastný pokrok a udržať si pravidelnosť.

10/10/2025

🔍 VYSVETĽUJEME, AKO SA ZAPOJIŤ DO KAMPANE „VYZVI SRDCE K POHYBU“

❤ „Pohyb nám posilňuje cievy a srdce, spevňuje svaly a kosti, efektívnejšie využívame naše pľúca, zvyšujeme si ním energiu a náladu. Pohybom znižujeme riziko vzniku nadváhy a obezity a riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení,“ hovorí doktorka Tatiana Červeňová, hlavný hygienik SR. Zároveň v Ranných novinách TV JOJ pripomenula, že byť zdravý neznamená iba to, že nie sme chorí, ale znamená to aktívne sa starať o svoje telo.

❤ „Preto vyzývam ľudí, aby sa zapojili do našej výzvy. Dovoľme srdcu rozhýbať sa a ono nám to vráti silou a vitalitou,“ dodala.

Do výzvy sa úspešne zapojíte tak, že si budete zaznačovať 4 týždne vášho pravidelného pohybu, teda všetky vaše fyzické aktivity a ich trvanie.

ℹ Pre zaznamenávanie pohybovej aktivity môžete využiť webovú stránku, mobilnú aplikáciu pre Android alebo iOS, alebo môžete vyplniť písomne Účastnícky list.

Po ukončení kampane budú z účastníkov, ktorí súhlasili so zapojením do súťaže, vyžrebovaní piati výhercovia.

ℹ Na zaradenie do žrebovania je potrebné mať fyzickú aktivitu počas minimálne štyroch týždňov po sebe:
- týždenne aspoň 150 minút strednej intenzity (aktivity, pri ktorých sa zadýchate, ale dokážete v krátkych vetách rozprávať - rýchla chôdza, korčuľovanie, jazda na bicykli vo zvlnenom teréne)
- alebo 75 minút týždenne vysokej intenzity (aktivity, pri ktorých sa zadýchate tak, že nedokážete rozprávať - beh, basketbal, futbal, hokej, spoločenské tance, silové cvičenia)
- alebo adekvátnej časovej kombinácie týchto intenzít (jedna minúta vysokej intenzity sa rovná dvom minútam strednej intenzity, podmienku splníte napríklad pri 100 minútach rýchlej chôdze a 25 minútach silového cvičenia za týždeň).

👉 Viac informácií a registráciu ku kampani a súťaži nájdete tu: http://bit.ly/Vyzvi_srdce_k_pohybu_2025
👉 Celý rozhovor nájdete tu: https://joj24.noviny.sk/rozhovory-joj24/1116971-rozhovory-24-vyzvi-srdce-k-pohybu

09/10/2025

Ďakujeme všetkým, ktorí sa zapojili do kampane pri príležitosti Svetového dňa srdca!
Vaše fotografie plné pohybu, radosti a zdravia nás veľmi potešili a ukázali, že na svoje srdiečko zodpovedne myslíte❤️

🎉 Hlavnú výhru v kategórii kolektív získavajú študenti III.C triedy (odbory: kaderník a manikér–pedikér) spolu s triednou učiteľkou Mgr. Ľudmilou Daňkovou zo Súkromnej strednej odbornej školy služieb v Bardejove – srdečne gratulujeme! 👏

🎈 Malú odmenu si zaslúžia aj žiaci ZŠ Šiba za ich peknú a originálnu účasť v kampani, a to aj napriek nepriaznivému počasiu ☔️

🏅 V kategórii jednotlivcov gratulujeme pani Darinke, ktorá sa tiež aktívne zapojila do výzvy a ukázala, že sa o svoje srdce stará.

Tešíme sa, že ste sa pridali k našej výzve a veríme, že pohyb zostane súčasťou vášho každodenného života.