Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Bardejove

05/05/2026

Pri príležitosti Svetového dňa hygieny rúk pripomíname, že prevencia začína práve pri našich rukách.

23/04/2026

21/04/2026

Európsky imunizačný týždeň 2026

„Vakcíny chránia každú generáciu“

V poslednom období je jedna farba na mape výraznejšia. Prípady čierneho kašľa sú hlásené aj napriek tomu, že očkovanie je v SR od roku 1959.
Hladina protilátok po očkovaní proti pertussis časom prirodzene klesá. U dospelých sa pertussis môže prejaviť ako bežné prechladnutie či úporný kašeľ, pre nechránených novorodencov a dojčatá predstavuje smrteľné riziko. V roku 2025 boli v SR evidované 3 úmrtia u novorodencov.
Často počúvame o kolektívnej imunite ako o veľkom celonárodnom cieli. Je to v podstate neviditeľný štít, ktorý držíme nad sebou a svojimi blízkymi.
Táto „veľká ochrana“ má aj veľmi osobnú, rodinnú podobu. V kontexte s imunizáciou ju nazývame stratégia hniezda, kde najdôležitejšou súčasťou je očkovanie v tehotenstve. Vysvetlime si to v prípade pertussis.
Kolektívna imunita je ako veľký dáždnik, stratégia hniezda je malé ochranné hniezdo, ktoré si pletieme doma. Cieľom je chrániť našich najmenších, ktorí si ešte vlastný štít vybudovať nestihli. Bezpečné hniezdo musíme vytvoriť z ľudí, ktorí s nim budú v najužšom kontakte. Svoju prvú dávku očkovania ešte nedostali a práve v tomto období sa spoliehajú na nás. Rodina je ako filter v tom prípade, ak sú rodičia, súrodenci či starí rodičia zaočkovaní. Baktéria cez nich neprejde a bábätko ostáva v bezpečí svojho „hniezda.“
Kto by mal hniezdo tvoriť? Budúca mamička očkovaná v tehotenstve, kedy prenesie protilátky na plod, otec a súrodenci žijúci v spoločnej domácnosti a starí rodičia, ktorí budú s dieťaťom v úzkom kontakte. Očkovanie v tehotenstve je bezpečný a efektívny spôsob, ako bábätku poskytnúť imunitný štít od prvej sekundy života. Rovnako dôležité pre ochranu najmenších je preočkovanie dospelých.
Stratégia hniezda je prejavom zodpovednosti. Spôsob ako moderná veda a rodinná láska spoločne chránia život tam, kde je najzraniteľnejší.
EIW 2026 pripomína, že očkovanie nie je len individuálnym rozhodnutím. Zdôrazňuje, že ochrana najmenších začína u dospelých. Stratégia hniezda je v tomto kontexte najkrajším prejavom medzigeneračnej solidarity–starí rodičia a rodičia sa preočkovaním proti pertussis stávajú živým štítom pre svoje vnúčatá a deti.

21/04/2026

Európsky imunizačný týždeň 2026 „Vakcíny chránia každú generáciu“
V období od 19. do 25. apríla 2026 prebieha aj v Slovenskej republike kampaň Európsky imunizačný týždeň (EIW 2026), zameraná na zvýšenie povedomia o význame očkovania ako účinnej formy prevencie infekčných ochorení.
Cieľom kampane EIW 2026 je zvýšiť mieru zaočkovanosti zvyšovaním povedomia o význame očkovania medzi širokou verejnosťou, zdôrazniť, ako očkovacie látky bezpečne chránia ľudí, rodiny a komunity už celé generácie a ako chránia aj našu budúcnosť, posilniť verejné pochopenie vedy stojacej za bezpečnosťou a účinnosťou vakcín, zdôrazniť spoločnú zodpovednosť chrániť budúce generácie
Očkovacie látky sú už dlho jedným z najúčinnejších nástrojov verejného zdravia. Za posledných 50 rokov zachránili viac ako 150 miliónov životov – nie náhodou, ale preto, že bežní ľudia sa rozhodli chrániť seba, svoje deti a jeden druhého navzájom. To predstavuje 6 zachránených životov každú minútu, každý deň, počas piatich desaťročí.
Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Bardejove, oddelenie podpory zdravia a výchovy k zdraviu spolu s oddelením epidemiológie, sa do kampane aktívne zapojil realizáciou edukačných workshopov „Očkovanie hrou“ na stredných školách. Ich cieľom je overiť a prehĺbiť vedomosti študentov o povinnom očkovaní a ochoreniach preventabilných očkovaním.
Súčasťou workshopov je aj vysvetlenie základných pojmov, ako sú antigén a protilátka, ako aj princíp fungovania imunitného systému. Študenti sa oboznamujú so zložením vakcín, významom kolektívnej imunity, očkovacím kalendárom a možnosťami nepovinného očkovania.

17/04/2026

Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky v spolupráci s regionálnymi úradmi verejného zdravotníctva a Slovenskou poľnohospodárskou univerzitou v Nitre vyhlásil 4. ročník celoslovenskej výtvarnej súťaže pre triedy základných škôl
pri príležitosti Svetového dňa obezity.

Hlavnou výzvou bolo zapojiť žiakov do výtvarnej súťaže a umelecky spracovať tému: "Zdravé jedlo - zdravé telo - zdravá zem."
Do súťaže v rámci regionálneho kola prišlo niekoľko zaujímavých projektov, no vyhrať môže iba jeden a ten najvýstižnejší za okres Bardejov vytvorili žiaci 1 . - 4. ročníka ZŠ Zlaté.
Diplom a malú odmenu im odovzdali osobne pracovníčky Oddelenia podpory zdravia a výchovy k zdraviu. Srdečne gratulujeme a držíme palce v ďalšom kole za prešovský kraj.

16/04/2026

Svetový deň zdravia si Regionálny úrad verejného zdravotníctva v Bardejove nepripomína len 7. apríla, ale venuje sa prevencii a podpore zdravia počas celého roka. Verejnosti ponúka bezplatné vyšetrenia v poradni zdravia, ktoré pomáhajú odhaľovať skryté zdravotné riziká – od hl...

14/04/2026

Pozývame Vás na 3. ročník súťaže Pohybom k zdraviu, kde si zmerajú sily triedne kolektívy 5. ročníka ZŠ.

📆 26.05.2026
🕐 9:00 - 13:00
📍 Detské dopravné ihrisko, Bardejov

Propozície súťaže:

🔸Súťaží triedny kolektív nie jednotlivec - iba 5.ročník ZŠ
🔸Prihlásiť sa môže ľubovoľný počet tried za školu
🔸Každá trieda si zabezpečí učiteľský sprievod počas celého priebehu súťaže
🔸Pred začatím o 8,45 hod. je potrebné sa zaregistrovať pri registračnom stole priamo v areály detského dopravného ihriska
🔸Každá trieda obdrží hraciu kartu na zápis získaných bodov, ktorú po odsúťažení všetkých stanovíšť odovzdá pri registračnom stole
🔸Súťažné disciplíny budú nenáročné, tak, aby sa mohli zapojiť všetci žiaci z triedy
🔸Stanovišťa budú rozmiestnené na detskom dopravnom ihrisku, prípadne pred areálom ihriska
🔸12.30 hod. musia byť všetci súťažiaci na ihrisku – bude spoločná športová aktivita
🔸13,00 hod. - vyhodnotenie súťaže
🔸V prípade nepriaznivého počasia bude súťaž prebiehať v telocvični ŠH

Registrácia tried prebieha do 30.4.2026 cez tento prihlasovací formulár: https://docs.google.com/forms/d/1MwnCZZjOa6h5pAxaz9H8UCFDNSsMhfecFe2hFRXQ8qg/

17/03/2026

🧠 Aj Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Bardejove sa zapojil do kampane Týždeň mozgu 🧠

So seniorkami sme si spoločne precvičili pamäť, pozornosť aj myslenie prostredníctvom rôznych zábavných aktivít a úloh na tréning mozgu.
Stretnutie sa nieslo v príjemnej atmosfére, nechýbal smiech, dobrá nálada a radosť z pohybu aj premýšľania.

Teší nás, že sme mohli podporiť aktívne starnutie a ukázať, že trénovať mozog môže byť nielen prospešné, ale aj zábavné.

17/03/2026

🧠 TÝŽDEŇ MOZGU 2026

Od 16. do 22. marca 2026 sa koná celosvetová kampaň TÝŽDEŇ MOZGU. Cieľom tejto iniciatívy je upriamiť pozornosť verejnosti na ľudský mozog, jeho činnosť a na význam zdravého životného štýlu a mozgových cvičení na podporu fungovania mozgu.

Mozog a nervový systém riadia fungovanie celého tela. Mozog je jeden z najdôležitejších orgánov v ľudskom tele - umožňuje nám myslieť, hýbať sa a komunikovať s okolím. Dáva nám schopnosť vnímať svet naokolo, cítiť emócie, pamätať si, učiť sa a sústrediť sa. Zdravý mozog je preto zásadný pre prežitie plnohodnotného života.

U detí je potrebné stimulovať mozgové funkcie postupne, s ohľadom na ich vek a čo najpestrejším spektrom činností. Treba si pritom dať pozor, aby sme ich nepreťažovali. Aj v dospelom veku stále máme potenciál rozvíjať svoje mozgové funkcie vďaka plasticite (prispôsobivosti) mozgu, a to prostredníctvom ich stimulácie a pravidelného tréningu.

🧠 Čo prospieva mozgu:
1. Udržiavať ho v aktivite, nenechať ho “zlenivieť”. Správny typ aktivity mu prospieva – sociálna interakcia (napríklad rozhovory, spolupráca, diskusie), učenie nových vecí (napríklad jazyky, hudba, nové zručnosti), mentálne náročné úlohy (napríklad strategické hry, logické úlohy, tvorivé písanie), pestovanie koníčkov.
2. Trénovať pamäť – výkon pamäti sa môže vekom znižovať, preto ju treba stále trénovať a udržiavať v aktivite. Dôležité je používať aj vlastnú pamäť, nielen tú digitálnu. Skúste svoj mozog priebežne stimulovať napríklad vedomostnými súťažami, rébusmi, krížovkami, sudoku, pexesom alebo šachom. (Vedecké dôkazy o miere prospešnosti obdobných aktivít sú možno nejednotné, no mozgu nimi určite neublížite.)
3. Kvalitná strava – mozog spotrebúva veľa energie. Dôležitá je zdravá a vyvážená strava. Vhodným príkladom je stredomorská strava zahŕňajúca zeleninu, ovocie, olivový olej, obilniny, chlieb, strukoviny, ryby, vajíčka, mliečne výrobky, mäso. Dôležité je redukovať príjem alkoholu. Vitamíny skupiny B sú prospešné pre celý nervový systém.
4. Dostatok tekutín - ak je telo zásobené tekutinami, mozog je dostatočne prekrvený a nervové bunky navzájom dobre komunikujú.
5. Kvalitný spánok – chronický nedostatok spánku poškodzuje pamäť, únava znižuje schopnosť koncentrácie. Vytvorenie pravidelného spánkového režimu môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku.
6. Pravidelná fyzická aktivita – pohybom sa zvyšuje mozgová výkonnosť. Ideálny je pohyb na čerstvom vzduchu. Mozog je pri fyzickej aktivite viac prekrvený, a teda viac okysličovaný a zásobovaný živinami.
7. Pravidelný oddych počas dňa – krátke prestávky (mikroprestávky, 5- až 10-minútové) počas dňa zmierňujú únavu – prospieva napríklad pohľad z okna, krátka prechádzka, hlboké dýchanie, krátka meditácia.
8. Pobyt v prírode – aspoň dve hodiny za týždeň. Podporuje psychické aj fyzické zdravie.
9. Používať informačné a komunikačné technológie len v nutnej miere a nenechať ich zbytočne zapnuté. Namiesto pasívneho sledovania diania online sa radšej venujte zmysluplným aktivitám, ktoré vás napĺňajú.
10. Určiť si vo svojom byte aj pracovnom prostredí zóny bez akýchkoľvek technológií.

🧠 Potraviny pre mozog
Pravidelnou konzumáciou nasledujúcich potravín môžete zlepšiť fungovanie svojho mozgu:
1. Potravinové zdroje vitamínu E, ako sú rastlinný olej, semená, avokádo, orechy,
2. zdroje antioxidantov vrátane vitamínov A, C, D, E, K, ktoré sa nachádzajú v pestrofarebnom ovocí a zelenine,
3. ryby obsahujúce omega-3 mastné kyseliny,
4. tmavozelená listová zelenina, ako napríklad kel, špenát, mangold,
5. všetky strukoviny nám môžu pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi, a tým zabezpečiť priebežné dodávky potrebnej energie aj do mozgu,
6. čaj a horká čokoláda; kofeín konzumovaný v týchto formách a s mierou môže stimulovať duševnú bystrosť.
Okrem týchto potravín nepodceňujte dôležitosť pitia dostatočného množstva vody. Kognitívne funkcie môžu byť narušené, keď je telo dehydrované.

Odbor podpory zdravia a národných programov podpory zdravia

10/03/2026

💦 SVETOVÝ DEŇ VODY 2026 💦

23. MARCA SI MÔŽETE BEZPLATNE SKONTROLOVAŤ DUSIČNANY A DUSITANY VO VODE Z VAŠEJ STUDNE

🕐 8:00 - 13:00
📍RÚVZ so sídlom v Bardejove, Kuzmányho 18

Online dotazník „Mám rád vodu“, prostredníctvom ktorého môžu spotrebitelia vyjadriť svoj názor na kvalitu pitnej vody z verejných vodovodov a individuálnych vodných zdrojov.
Dotazník je dostupný na tomto odkaze:
https://www.uvzsr.sk/web/uvz/ako-vn%C3%ADmate-kvalitu-pitnej-vody-pribl%C3%AD%C5%BEte-n%C3%A1m-svoje-postoje-v-dotazn%C3%ADku1

04/02/2026

4. február - Svetový deň boja proti rakovine
Nebuďme ľahostajní voči svojmu zdraviu

🔸Onkologické ochorenia dlhodobo patria medzi najčastejšie príčiny úmrtí na Slovensku, hneď po srdcovo-cievnych ochoreniach. Každoročne je diagnostikovaných viac než 40 000 nových prípadov rakoviny.
🔸Najsilnejším nástrojom v boji s rakovinou je prevencia
🔸Dôležitou súčasťou prevencie je aj obmedzenie rizikových faktorov, ktoré prispievajú k vzniku týchto ochorení. Ide najmä o fajčenie, konzumáciu alkoholu, obezitu, nedostatok fyzickej aktivity, nadmerné vystavovanie sa UV žiareniu, environmentálne a pracovné riziká, ale aj niektoré infekčné ochorenia.
🔸Včas zachytené onkologické ochorenie má lepšiu prognózu, menej náročnú liečbu a oveľa menej zaťažuje pacienta a zdravotný systém.
🔸Svetový deň boja proti rakovine nám pripomína, že nemáme byť ľahostajní voči svojmu zdraviu. Pravidelnou súčasťou na preventívnych prehliadkach, skríningových programoch a zmenou životného štýlu si môžeme zachrániť život.

Seniori v obci Sveržov sa 4.februára stretli v kultúrnom dome na besede zameranej na prevenciu onkologických ochorení, ktorá sa konala pri príležitosti Svetového dňa boja proti rakovine.

Rozprávali sme sa o dôležitosti prevencie, včasného zachytenia ochorení, zdravého životného štýlu a pravidelných preventívnych prehliadok.

Ďakujeme všetkým seniorom za aktívnu účasť, záujem a otvorenú diskusiu. 💙
Prevencia má zmysel v každom veku.

03/02/2026

SVETOVÝ DEŇ PROTI RAKOVINE 🫶🎗️

Svetový deň proti rakovine, ktorý si každoročne pripomíname 4. februára, je venovaný zvyšovaniu povedomia o jednom z najzávažnejších ochorení dnešnej doby. Jeho cieľom je upozorniť na dôležitosť prevencie, včasného odhalenia choroby a možností liečby.

🗣️ Rakovina výrazne ovplyvňuje kvalitu života jednotlivcov aj celých rodín a napriek pokroku v medicíne patrí medzi najčastejšie príčiny úmrtí. Na Slovensku, rovnako ako v iných krajinách, počet onkologických ochorení postupne narastá 📈. Odborníci poukazujú na to, že väčšina prípadov rakoviny vzniká v dôsledku životného štýlu a vonkajších vplyvov, ktoré dokážeme do veľkej miery ovplyvniť. Z tohto dôvodu má PREVENCIA nenahraditeľné miesto v boji proti tomuto ochoreniu.

👩‍⚕️Medzi najvýznamnejšie rizikové faktory patrí fajčenie, nezdravá strava, nedostatok pohybu, nadmerná konzumácia alkoholu, obezita, genetické predispozície, pôsobenie vírusov a infekcií, škodlivé chemické látky či radiácia. Riziko vzniku onkologických ochorení sa výrazne zvyšuje pri dlhodobom nezdravom životnom štýle. Hoci sa rakovina častejšie vyskytuje u ľudí v strednom a vyššom veku, prevencia je dôležitá v každom období života. Osvojenie si zdravých stravovacích návykov, pravidelný pohyb a vyhýbanie sa škodlivým látkam majú pozitívny vplyv na zdravie už od detstva. Významnú úlohu zohráva aj očkovanie proti niektorým vírusom, ktoré môže znížiť riziko rakoviny pečene či rakoviny krčka maternice.

Podľa Európskeho kódexu proti rakovine medzi základné odporúčania pre zdravý životný štýl patria:
1️⃣ Nefajčiť a neužívať tabak v žiadnej forme.
2️⃣ Udržiavať si zdravú telesnú hmotnosť.
3️⃣ Každý deň sa venovať pohybovej aktivite
4️⃣ Stravujte sa zdravo – jedzte viac ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov.
5️⃣ Obmedzte konzumáciu alkoholu a nezdravých potravín.
6️⃣ Nevystavujte sa nadmernému slnečnému žiareniu a chráňte si pokožku.
7️⃣ Dodržiavajte bezpečnostné pravidlá pri kontakte s chemickými a škodlivými látkami.
8️⃣ Zúčastňujte sa preventívnych prehliadok a skríningových programov.
9️⃣ U žien môže dojčenie znižovať riziko rakoviny prsníka; hormonálnu liečbu používajte len po odporúčaní lekára.
🔟 Dajte sa zaočkovať proti hepatitíde typu B a vírusu HPV.

Svetový deň proti rakovine nám pripomína, že starostlivosť o zdravie je dôležitá a že správnymi rozhodnutiami môžeme výrazne znížiť riziko vzniku tohto ochorenia.👍

Pripravil odbor Podpory zdravia a výchovy k zdraviu.