What are the opening hours?

Monday 07:00 - 22:00 Tuesday 07:00 - 22:00 Wednesday 07:00 - 22:00 Thursday 07:00 - 22:00 Friday 07:00 - 22:00 Saturday 07:00 - 22:00 Sunday 07:00 - 22:00

http://www.esencia-masaznecentrum.sk/

Esencia - masáž, relax, terapia, Rezedova 27A, Bratislava

18/09/2025

Jeseň v znamení pokoja a vnútornej rovnováhy

Keď sa príroda sfarbí do odtieňov zlatej, červenej a hnedej, prichádza čas obrátiť pozornosť aj na vlastné zdravie. Všetci, prirodzene, hľadáme viac tepla, blízkosti a uvoľnenia. V tomto období telo spomaľuje, imunita oslabuje a myseľ častejšie podlieha únave.

Jesenné dni prinášajú častejšie prechladnutia a potrebu posilniť imunitu.
prináša presne to, po čom naše telo i myseľ v jeseni volajú

- vnútornom pokoji – ako keď sa človek ponorí do jesennej prírody, zastaví sa na peknom mieste s termoskou teplého nápoja a len tak sa kochá krásou a tichom, či posadí sa za dažďom zmáčané okno kaviarne a pri tichom jazze posrkáva z kávy vychutnávajúc si krásu prítomnosti,
- jemnom dotyku, ktorý uvoľní napätie a dodá energiu,
- lepšej cirkulácii krvi a lymfy pre zvýšenie odolnosti organizmu,
- uvoľnení stuhnutých svalov a zmiernení bolesti,
- znížení hladiny stresu a napätia, navodení hlbokého oddychu v hladine alfa.

V útulnom salóne Esencia vás obklopí hrejivá atmosféra, vôňa prírodných olejov a tichá hudba, ktorá pripomína jesennú prechádzku pod stromami. Žiadne masové vstupy, všetko čisté, so zameraním na individuálny prístup a vycibrený masérsky kumšt. Hrejivá atmosféra, vôňa olejov, hra svetiel, podmanivá hudba a ľahkosť bytia. Nech sa páči, môžete prísť...
.. kde vnemy a pocity harmonizujú a liečia.

www.esencia-masaznecentrum.sk
Rezedová 27A, Bratislava-Ružinov
Tel.: 0915 756 104
Fb: Esencia-masáž, relax, terapia
Ig: masaze_miro

04/08/2025

Dovolenkový príspevok – alebo o tom, ako sa vie Slovák so Slovákom dohodnúť.

Minulý rok som dostal darček – týždeň na ostrove Madeira v Atlantiku. Darček deň pred odletom.

Let plný turbulencií a adrenalínové pristátie na jednom z najnebezpečnejších letísk sveta vyvážil pekný hotel a izba s čarovným výhľadom na šíry oceán. Vzal som si aj ďalekohľad a tak som v podvečer mohol z balkóna pozorovať, popri plaviacich sa lodiach, šantiace húfy delfínov.

Počas prvých raňajok na terase, v priestorovo veľkorysej hotelovej jedálni, som si všimol zopár mužov v strednom veku, ktorí „lovili“ klientov pre svoje podnikateľské zámery. Len čo som sa usadil, prišiel ku mne asi 38 ročný muž. Predstavil sa menom Štefan. Neviem čím to je, ale od strednej školy mojimi najlepšími priateľmi sú práve nositelia tohto mena. Asi aj preto vzbudil vo mne dôveru. Bol to Maďar, lepšie povedané taký mix – mamu mal srbskú Slovenku a otca Maďara. Používal veľa slovných archaizmov.

Štefan, dvakrát rozvedený, pochádzal z obce Deszk pri Szegedíne. Okrem rodiny prišiel aj o zamestnanie, a dostal sa do finančnej tiesne. Rozhodol sa vycestovať na ostrov v Atlantiku a začať od nuly. Stará sa o turistov, organizuje plavby za delfínmi a veľrybami (tak to prezentuje) a ponúka kurzy potápania. Namotal ma ešte predtým, ako som stihol prvýkrát usrknúť z rannej kávy.

Delfíny som videl už viackrát, ale vidina vidieť veľrybu ma lákala. Rovnako tak skúsiť aspoň raz v živote ozajstné potápanie v oceáne. Dohodli sme sa. Štefan bol rád a potľapkal ma po pleci, vraj Slováci sa vždy dohodnú. Tak to povedal... Pišta...

Tretí deň môjho pobytu sme vyplávali. Kým konkurenti Štefana brali turistov na veľké katamarány, Štefan ma posadil do labilnej orechovej škrupinky, v ktorej by som si nebol istý ani na našom potoku. Bolo mi jedno, že som zaplatil za plavbu za veľrybami, v duchu som si želal, aby sme žiadnu nestretli. Do loďky tu a tam šplechlo aj za vedro vody. Štefan mi ukázal na akúsi plastovú misku a kázal mi vodu z loďky vylievať. Ukázal mi prstom bod na stene loďky a vraví „Titanic“. Šibalsky sa zaškeril a zjavne sa bavil, že máme, ja a ešte pár dôchodcov z Írska, smrť v očiach. Sprievodcovia sú zohratí a platí, že keď jeden zazrie delfíny, vyšle správu a ostatné lode sa k tomu miestu priblížia. Turisti točia videá ako pominutí. Všetci sú spokojní. No ja a tí Íri, sme len bez pohnutia sedeli. Keď nám z okolo plaviacich sa katamaránov mávali turisti, my sme ani len nepomysleli na akýkoľvek pohyb rukou. Ani hlavu sme neotáčali, aby nás očné buľvy neprevážili nabok. Zopár delfínov sme zazreli, veľryby našťastie nie, a tak sa naša plavba skončila maximálne úspešne.

Ďalší deň ráno ma čakalo potápanie. Štefan tam mal rozpracovanú skupinu Francúzov a mňa k nim len prihodil. Navliekol ma do potápačského odevu a „dlhých“ päť minút ma učil potápať v bazéne. Už zaškolení Francúzi ma netrpezlivo čakali a dávali to Štefanovi najavo. Išlo sa hneď do oceánu. Kým Francúzi sa plavili v asi 50 metrovom okruhu v hĺbke do 10 metrov, mňa ponoril Štefan asi dva metre a už ma hnal na hladinu. Videl som časť betónového móla a ponorené stupne nerezového rebríka. To bolo všetko. Ešte zopár na betóne móla nalepených malých slimákov, ktorých vídam aj doma na chodníku. „Máš krátku prípravu“ vravel, „a nemôžme riskovať“. Vraj, ak by som začal kurz s Francúzmi o deň skôr, bolo by to iné. Vysadil ma na mólo a venoval sa Francúzom. Kým vyšli z vody aj Francúzi, zápasil som s vyzliekaním neoprénu a nadával na Štefana tak, že to musel počuť aj pod vodou. Niet nad to keď sa Slovák so Slovákom dohodne...

17/07/2025

Esencia dotyku – tu naučíte telo spomaliť.

Niektoré formy komunikácie nevyžadujú slová. je jednou z nich. V tichu útulnej miestnosti, kde sa čas spomaľuje, sa telo stáva príbehom, ktorý sa dá čítať dotykom – s rešpektom, sústredením a pochopením.
Esencia nie je iba masážna technika. Je to citlivý prístup k človeku ako celku.
Každý pohyb vedie k uvoľneniu napätia, ktoré sa v tele zbiera dlhodobo – často nepozorovane.
Niekedy trápi chrbtica, inokedy rameno, či chodidlo. Hlási sa aj nekvalitný spánok. Únava nehovorí nahlas, ale je prítomná.
Masáž ako terapia je návrat k rovnováhe. Nie je rýchlou opravou, ale cestou k vnútornému tichu, ktoré sa začína práve tam, kde myseľ konečne nemusí nič držať pod kontrolou.
V priestore sa telo nestáva objektom, ale partnerom. Každý dotyk nesie zámer, každý úkon má svoj dôvod. Bez nadmernosti. Bez nátlaku. So zmyslom pre prítomnosť.
.. kde vnemy a pocity harmonizujú a liečia.

www.esencia-masaznecentrum.sk
Rezedová 27A, Bratislava-Ružinov
Tel.: 0915 756 104
Fb: Esencia-masáž, relax, terapia
Ig: masaze_miro

20/06/2025

Esencia – blížiace sa jubileum i krátko ešte o Nine

Esencia čoskoro oslávi svoje piate výročie a s ním aj výnimočný míľnik – privítam jubilejného klienta. Pre mňa to bude nielen dôležitý, ale aj slávnostný moment. Pre tohto klienta mám pripravené špeciálne prekvapenie.

Svoju prácu robím s radosťou a snažím sa, aby ste sa u mňa cítili spokojne. Počúvam vaše potreby a podľa nich postupne rozširujem ponuku služieb o masáže a ošetrenia, o ktoré máte záujem.

Chcem sa vrátiť k svojmu predchádzajúcemu príspevku. Pani Nina absolvovala sériu ošetrení – rádiofrekvenciu, ultrazvukovú kavitáciu a vákuovú masáž. Píšete mi i pýtate sa pri návšteve salónu, ako to dopadlo.

Začiatok bol trochu zdržaný, pretože kvôli prechladnutiu klientky sme museli začať o dva týždne neskôr.
Úvod nebol jednoduchý. Veľa sme sa rozprávali – o pohybe, strave, o tom, ako funguje metabolizmus i samotný prístroj. Vzal som pani Ninu, ako som avizoval, aj trikrát na skupinové cvičenie. Spočiatku mala obavy, necítila sa komfortne, nikdy nič podobné neabsolvovala. Všetko sme však spolu zvládli.

A výsledok? Za päť týždňov ubudlo šesť kilogramov a aj centimetre – z pása, stehien, lýtok, paží... No čo je dôležitejšie, zmena nastala vo vnútri. Pani Nina sa rozkamarátila s cigaretami a začala s pravidelnou svižnou chôdzou popri jazere, cvičí vo vonkajšom „fitku“ a – ako sama hovorí – „začala žiť“. Zmenila svoj prístup k sebe samej a teší sa z každého dňa.
Na svojej postave aj vnútornej pohode chce naďalej pracovať. A ja jej v tom veľmi držím palce.

Myslím, že výsledok je veľmi uspokojivý. Tento spôsob úpravy postavy nepridáva vek. Ľudia, ktorí cvičením a diétami zhodia na hmotnosti, zväčša akoby vyzerali starší. Poznáte to. Pleť je povädnutá, pokožka akoby stratila pružnosť. Tu sa tomu vyhnete, pokožka i pleť ostanú napnuté a svieže. Chudnutie týmto spôsobom je pomalšie, ale udržateľnejšie ako chudnutie radikálnymi diétami. Je totiž ľahšie schudnúť, ale spravidla ťažšie schudnutie udržať...

Čo by sme mali vedieť, kým sa do Esencie za chudnutím vyberieme:
Tukové bunky sa nemnožia ani nezmiznú. Iba zväčšujú alebo zmenšujú svoj objem. Počet tukových buniek u dospelého človeka je takmer konštantný, či priberie alebo schudne. Dospelý človek má v priemere približne 40 miliárd tukových buniek. Dámy ich majú viac ako muži. Pri chudnutí sa tukové bunky môžu zmenšiť až na desatinu svojej pôvodnej veľkosti. Prázdne tukové bunky majú tendenciu znovu sa naplniť tukom. Na to netreba zabúdať a prispôsobiť tomu kvalitu i kvantitu porcií jedál... kde vnemy a pocity harmonizujú a liečia.
www.esencia-masaznecentrum.sk
Rezedová 27A, Bratislava-Ružinov
Tel.: 0915 756 104
Fb: Esencia-masáž, relax, terapia
Ig: masaze_miro

16/03/2025

Trochu o synergii a moderných technológiách alebo uzatvoril som 10. marca výzvu z predchádzajúceho príspevku a vybral pani Ninu.

Približne pred mesiacom som zverejnil ponuku programu na formovanie postavy – kombináciu masáží, ošetrení modernými technológiami, výživového koučingu a nenáročného cvičenia. Ozvalo sa mi 106 žien rôzneho veku. Ich príbehy boli inšpirujúce, dojímavé a neraz aj veľmi silné. Nakoniec som si vybral dámu v zrelom veku – matku štyroch detí, ktorá nikdy nešportovala a nikdy si nenašla čas ani prostriedky, aby sa mohla venovať sebe a svojej postave.

Chcem sa poďakovať všetkým, ktorí sa zapojili. S veľkým záujmom som čítal vaše správy a verím, že sa raz možno stretneme v salóne Esencia.

Šport je súčasťou môjho života od štrnástich rokov. Viem, že mu vďačím za veľa. Nikdy som to však nepreháňal – necvičil som preto, aby som vyzeral ako skriňa, ale aby som bol ohybný, silný a pripravený zvládať bežné činnosti po celý život. Plávam, lyžujem, korčuľujem, hrám tenis, hokej aj futbal – nikdy som nemal ambíciu byť v tom najlepší, stačilo mi, že ma to udržuje v kondícii. Neustále sa vzdelávam v oblasti racionálneho stravovania a procesov, ktoré ovplyvňujú formovanie postavy.

Esencia bola na začiatku čisto masážnym salónom – a masáže sú stále jej základom. Postupne som však ponuku rozšíril o moderné technológie, ktoré pomáhajú efektívnejšie formovať postavu. O nich som už písal v predchádzajúcich príspevkoch. Tento text však nie je o získavaní nových klientov. Naopak – pochopil som, že ak sa chcem seriózne venovať každému klientovi, v jednom turnuse (približne 6 týždňov) nemôžem mať viac ako desať ľudí, ktorí sa chcú zamerať na redukciu tuku.

Neviem, či je to blížiacim sa letom, ale záujem ma prekvapil. Vyberám si ľudí, ktorí sú pripravení na zmenu – takých, ktorí prídu a povedia: „Chcem niečo urobiť so svojou postavou, sebavedomím a zdravím.“ A hlavne, z ktorých cítim odhodlanie a vôľu ísť si za svojim cieľom. Nezáleží na veku, pohlaví ani na tom, koľko tuku na tele majú.

Môj prístup nie je o rýchlych skratkách, ktoré by mohli privodiť zdravotné problémy. Postupujeme krok za krokom, postupne zvyšujeme intenzitu, až príde bod zlomu – moment, keď to človeka „drapne“. Keď zbadá prvé výsledky v zrkadle, keď mu začne byť oblečenie voľné, keď sa cíti sviežejšie, pružnejšie a sebavedomejšie. A vtedy už moju pomoc často ani nepotrebuje – ide ďalej sám. Niekomu stačí jeden turnus, iný potrebuje dva, tri či štyri.

Dôležité je nesledovať sa obsesívne a nestavať sa na váhu každé ráno. Výsledky prídu s trpezlivosťou. A po pár týždňoch mi možno pristane SMS, ako tá od pani Heleny:

„Dobrý deň, Miro, dnes ráno som sa vážila – mínus šesť kilogramov, mínus päť centimetrov v páse, mínus dva na stehnách a mínus jeden na lýtku. Neverila som, ale je to tak. A dnes mám krásne ráno.“

--- kde vnemy a pocity harmonizujú a liečia.

www.esencia-masaznecentrum.sk
Rezedová 27A, Bratislava-Ružinov
Tel.: 0915 756 104
Fb: Esencia-masáž, relax, terapia
Ig: masaze_miro

24/02/2025

Schudnite pomocou , , ultrazvukovej , masáže, kaučingu na zdravý pohyb a racionálne stravovanie – štyri týždne zadarmo.

Chcete sa cítiť vo svojom tele lepšie? Máte príležitosť získať komplexnú podporu pri a zlepšení zdravia, ktorá zahŕňa najmodernejšie technológie a individuálny koučing.

Vybraná bude jedna záujemkyňa, ktorá:
• podstúpi sériu masáží na zlepšenie cirkulácie, detoxikáciu a podporu metabolizmu. Masáže zahŕňajú vákuovú masáž a terapiu, ktorá pomáha znižovať celulitídu a zlepšuje tón pleti.
• rádiofrekvenčnú terapiu na spevnenie pokožky a redukciu tuku, ktorá stimuluje kolagén a elastín.
• ultrazvukovú kavitáciu – neinvazívnu metódu na zníženie tukových zásob a formovanie postavy.
• koučing na pohyb a stravovanie: Získate osobný prístup k tréningom a radám, ako si upraviť stravovacie návyky tak, aby sa chudnutie stalo zdravým procesom. Budeme naozaj len trochu športovať, zavediem Vás aj na skupinový dámsky tréning pod vedením profesionálnej trénerky a možno aj do fitness centra, kde Vás naučím cviky na jednotlivé telové partie a ich správne vykonanie. Všetko bude závisieť len od Vás a Vašich preferencií.

Ak chcete získať túto jedinečnú šancu, prihláste sa. Podmienkou je len dobrý zdravotný stav a vek 18 plus. Po výbere jednej záujemkyne, začneme spoločne túto transformačnú cestu, ktorá Vám pomôže nielen získať lepšiu postavu, ale aj naučiť sa, ako sa starať o svoje zdravie a pohodu dlhodobo.

Ak Vás to oslovilo, pošlite mi do 10. marca správu. V maximálne pätnástich vetách uveďte svoj „príbeh“ - prečo sa uchádzate, či sa dokážete prekonávať, načúvať a dodržiavať pravidlá. V prípade zlyhania, Vás nikto nebude odsudzovať, či požadovať od Vás akúkoľvek náhradu.

Začneme 15. marca a skončíme 15 apríla. Potom nemusíte pokračovať, len môžete, už podľa vlastného uváženia a nasadenia. Teším sa na Vás.
.. kde vnemy a pocity harmonizujú a liečia😊

www.esencia-masaznecentrum.sk
Rezedová 27A, Bratislava-Ružinov
Tel.: 0915 756 104
Fb: Esencia-masáž, relax, terapia
Ig: masaze_miro

12/01/2025

Starajte sa o svoje telo s modernými technológiami masáže

Esencia už piaty rok poskytuje tie najkvalitnejšie . Hlboko relaxačné i terapeutické so zameraním na zmiernenie či odstránenie bolesti.

Usilujem sa svojich klientov viesť k pohybu a k zdravému životnému štýlu. Spoločne sme dosiahli viacero vynikajúcich výsledkov. Či už išlo o relax, schudnutie, odstránenie bolestí, zápas so symptómami rôznych syndrómov, spevnenie pokožky, zmiernenie akné či celulitídy, apod.

Minulý rok som obohatil svoju ponuku o niektoré služby súvisiace s modernými technológiami, ktoré vhodne dopĺňajú ruky maséra pri starostlivosti o ľudský organizmus. Nešetril som na kvalite. Očakával som záujem skôr na jar, no váš záujem ma prekvapil už na jeseň, či aj teraz v zimnom období. Tu sú niektoré z nich:
, , , pulzy, , pôsobenie chladu, .

Ak hľadáte relax, upokojenie, regeneráciu, zmierniť či odstrániť bolesť, v tom je ľudský dotyk nenahraditeľný. A tak to aj vždy zostane. Ak máte zámer niečo urobiť so svojim telom, jeho tvarom a hmotnosťou, príďte, porozprávame sa. Pokúsime sa spoločne nájsť postup, ktorý bude pre Vás zdravotne, časovo i cenovo prijateľný.
Cenník masáží a základných ošetrení modernými technológiami nájdete na webe http://xn--esenia-masznecentrum-rxb.sk/

Najžiadanejším ošetrením je jednoznačne kombinácia radiofrekvencie, ultrazvukovej kavitácie a vákuovej masáže. Odporúčam aplikovať raz týždenne po dobu šiestich až desiatich týždňov. Ošetrenia sú vhodné pre ženy aj mužov od 18 rokov.
.. kde vnemy a pocity harmonizujú a liečia.

www.esencia-masaznecentrum.sk
Rezedová 27A, Bratislava-Ružinov
Tel.: 0915 756 104
Fb: Esencia-masáž, relax, terapia
Ig: masaze_miro

02/11/2024

Vychutnajte si jesenný s .

Jeseň je čas, keď príroda spomaľuje a pripravuje sa na zimu. Ideálny moment aj pre vás, aby ste si dopriali chvíľku len pre seba, uvoľnili napätie a zbavili sa stresu. Masáž v tomto období dokáže nielen rozprúdiť energiu, ale tiež zahriať svaly a upokojiť myseľ.

Predstavte si čistú, príjemnú miestnosť s hudbou unášajúcou kamsi do neznáma, teplý olej s jemnou vôňou škorice, pomaranča či levandule, jemné dotyky a pocit úľavy, ktorý prináša . Zbavíte sa únavy, pripravíte telo na chladnejšie dni a vnesiete do vašich dní viac rovnováhy a pohody.

Doprajte si jesennú masáž – zharmonizujte telo a myseľ a odmeňte sa chvíľkou zaslúženého pokoja.

Rezervujte si termín a nechajte sa rozmaznávať uprostred jesennej sezóny.
.. kde vnemy a pocity harmonizujú a liečia.

www.esencia-masaznecentrum.sk
Rezedová 27A, Bratislava-Ružinov
Tel.: 0915 756 104
Fb: Esencia-masáž, relax, terapia
Ig: masaze_miro

11/08/2024

Ako to funguje v Esencii?

Vstupujete do masážnej miestnosti a okamžite cítite pokoj a uvoľnenie, ktoré vás obklopuje. Jemné osvetlenie v miestnosti vytvára teplé a príjemné svetlo, ktoré upokojuje vaše zmysly. Na stenách visia obrazy prírody, ktoré ešte viac umocňujú pocit harmónie a relaxácie.

Ticho miestnosti narúša len jemná, relaxačná hudba, ktorá hrá na pozadí. Zvuky prírody, ako šum mora alebo zvuky dažďa, vytvárajú dokonalú zvukovú kulisu pre váš odpočinok. Vo vzduchu sa šíri príjemná vôňa esenciálnych olejov, ktorá ešte viac umocňuje atmosféru relaxácie.

Mäkké, pohodlné masážne lôžko je pripravené, aby vám poskytlo maximálne pohodlie. Celý priestor je udržiavaný v čistote a poriadku, čo prispieva k pocitu bezpečia a pohody. Plachty a uteráky sú biele a vždy dokonale čisté.

Privítam vás s úsmevom a pokojne sa opýtam na vaše potreby a priania. Moje ruky sú skúsené a jemné, pohyby plynulé a presné. Každý dotyk je premyslený, aby priniesol čo najväčšie uvoľnenie a úľavu od stresu či bolesti.

Celá je starostlivo prispôsobená vašim potrebám, či už ide o upokojujúcu relaxačnú masáž alebo intenzívnejšiu športovú masáž. Už po pár minútach z vášho tela mizne napätie, svaly sa uvoľňujú a myseľ sa upokojuje.

Po masáži sa cítite ako znovuzrodení, plní energie a pozitívnej nálady. Opúšťate masážnu miestnosť s úsmevom na tvári, vďační za chvíle oddychu a starostlivosti, ktoré ste si mohli dopriať. Atmosféra v masážnej miestnosti zanecháva vo vás pocit hlbokého uvoľnenia a harmónie, ktorý si so sebou nesiete ešte dlho potom, čo ste miestnosť opustili.

To je Esencia...
.. kde vnemy a pocity harmonizujú a liečia.

www.esencia-masaznecentrum.sk
Rezedová 27A, Bratislava-Ružinov
Tel.: 0915 756 104
Fb: Esencia-masáž, relax, terapia
Ig: masaze_miro

10/07/2024

: Cesta k zdravému a sviežemu telu i účinný prostriedok zbavenia sa nadbytočných kíl. Leto je pre ňu ideálnym obdobím.

Približne pred mesiacom som sedel v kaviarni so skupinou piatich ľudí. Preberali sa rôzne témy a prišlo aj na šport, masáže a chudnutie. Prítomná dáma sa posťažovala, že by chcela šesť kilogramov, no nedarí sa jej to. Na to sa hneď našiel odborník a povedal, že najlepšie na chudnutie sú zemiaky. Čím viac zemiakov, tým vraj lepšie. Všetci sme spozorneli a čakali v čom je trik. Ten spočíval v tom, že zemiaky netreba jesť, ale okopávať.

Ponúkam niečo lepšie. Lymfatická masáž sa zameriava na stimuláciu lymfatického systému. Tento druh masáže prináša mnohé zdravotné benefity a je vyhľadávaný nielen na zlepšenie zdravotného stavu, ale aj na relaxáciu, detoxikáciu, celkovú pohodu a napokon aj chudnutie.

Lymfatický systém je dôležitou súčasťou imunitného systému a pozostáva z lymfatických ciev, lymfatických uzlín a lymfy. Tento systém pomáha odstrániť odpadové produkty z tela, bojovať proti infekciám a udržiavať rovnováhu tekutín v tele.

Lymfatická masáž využíva jemné, rytmické pohyby, ktoré stimulujú tok lymfy cez lymfatické cievy. Masér aplikuje veľmi jemný tlak a špecifické techniky, aby podporil prirodzený tok lymfy.

Výhody lymfatickej masáže
1. Detoxikácia: podporuje odstránenie toxínov a odpadových látok z tela, čo zlepšuje celkové zdravie a pohodu.
2. Zlepšenie imunitného systému: stimuluje lymfatický systém, čím zvyšuje schopnosť tela bojovať proti infekciám.
3. Zníženie opuchov: pomáha pri liečbe lymfedému a znižuje opuchy spôsobené nahromadením lymfy.
4. Úľava od bolesti: môže zmierniť bolesť a svalové napätie, čo je obzvlášť užitočné pre tých, ktorí trpia chronickými bolesťami.
5. Relaxácia a redukcia stresu: jemné pohyby a relaxačné prostredie prispievajú k zníženiu stresu a zlepšeniu duševnej pohody.

Lymfatická masáž je vhodná pre široké spektrum ľudí, vrátane tých, ktorí trpia , , , , alebo tých, ktorí chcú len preventívne dbať o svoje zdravie a pohodu.

Pripájam foto mojej stálej klientky. Vľavo aktuálny stav, vpravo stav v decembri 2023. Vidíte aj Vy rodziel?
.. kde vnemy a pocity harmonizujú a liečia.

www.esencia-masaznecentrum.sk

Rezedová 27A, Bratislava-Ružinov
Tel.: 0915 756 104
Fb: Esencia-masáž, relax, terapia
Ig: masaze_miro

01/07/2024

: Spojenie vôní a dotykov pre vaše telo a dušu

Aróma terapeutická masáž je jedinečná forma masáže, ktorá kombinuje terapeutické dotyky s liečivou silou esenciálnych olejov. Tento druh masáže ponúka nielen fyzickú, ale aj psychickú úľavu, čím podporuje celkovú harmóniu tela a mysle. Trvá 120 minút, ktoré uplynú tak, že sa vám ešte nebude chcieť vstať a ísť.

Aróma terapeutická masáž využíva esenciálne oleje extrahované z rastlín, ktoré sú známe svojimi liečivými vlastnosťami. Tieto oleje sa pridávajú do masážnych olejov a počas masáže sa vstrebávajú do pokožky, kde prenikajú do tela a ovplyvňujú rôzne fyziologické procesy.

Výhody aróma terapeutickej masáže
1. Relaxačné účinky: Aróma terapeutická masáž pomáha zmierniť a , čím podporuje hlbokú relaxáciu a zlepšuje kvalitu spánku. Veľmi vhodná pri .
2. Úľava od bolesti: Esenciálne oleje ako levanduľa a mäta pieporná majú protizápalové a analgetické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť svalovú a bolesti hlavy.
3. Zlepšenie nálady: Vôňa esenciálnych olejov môže ovplyvniť systém, čo je časť mozgu zodpovedná za emócie, kontrolu či . Oleje ako citrón, bergamot alebo ylang-ylang môžu zlepšiť náladu a podporiť pocit pohody.
4. Podpora imunitného systému: Niektoré esenciálne oleje, napríklad tea tree alebo eukalyptus, majú antibakteriálne a antivírusové účinky, ktoré môžu podporiť imunitný systém.
5. : Masáž zlepšuje cirkuláciu krvi a lymfy, čo napomáha detoxikácii tela a zlepšuje celkový zdravotný stav.

Ako prebieha aróma terapeutická masáž?
Pred masážou sa zvyčajne koná konzultácia s terapeutom, počas ktorej sa určia vaše potreby a ciele. Na základe týchto informácií terapeut vyberie vhodné esenciálne oleje. Počas masáže sa tieto oleje aplikujú na pokožku a terapeut vykonáva rôzne masážne techniky, ktoré môžu zahŕňať jemné ťahy, tlakovú masáž alebo hĺbkové masírovanie.

Kto môže ťažiť z aróma terapeutickej masáže?
Aróma terapeutická masáž je vhodná pre takmer každého, kto trpí stresom, únavou, svalovými bolesťami, alebo chce zlepšiť svoju celkovú pohodu. Je však dôležité konzultovať s odborníkom, ak máte alergie, kožné problémy alebo iné zdravotné ťažkosti. Je tiež vhodná pri a .

Aróma terapeutická masáž je skvelým spôsobom, ako spojiť liečivé vlastnosti prírody s terapeutickými dotykmi maséra. Či už hľadáte úľavu od fyzických bolestí, alebo chcete len relaxovať a zbaviť sa stresu, táto masáž môže byť presne to, čo potrebujete. Skúste ju a objavte, ako môže táto starodávna prax zlepšiť váš život.
.. kde vnemy a pocity harmonizujú a liečia.

www.esencia-masaznecentrum.sk
Rezedová 27A, Bratislava-Ružinov
Tel.: 0915 756 104
Fb: Esencia-masáž, relax, terapia
Ig: masaze_miro

22/06/2024

Letné masáže: osvieženie a regenerácia pre telo aj dušu

Leto je obdobím, ktoré so sebou prináša slnečné dni, dovolenky a množstvo vonkajších aktivít. Aj keď toto obdobie prináša radosť a vytúžené dobrodružstvá, môže byť tiež fyzicky náročné. Vysoké teploty, zvýšená aktivita a cestovanie môžu spôsobiť únavu a stres.

Masáže v lete predstavujú vynikajúci spôsob, ako si udržať fyzickú aj psychickú pohodu. Tu je niekoľko benefitov, ktoré vám letné masáže môžu priniesť:

1. Osvieženie a ochladenie
Počas horúcich letných dní môže byť masáž s chladivými esenciálnymi olejmi, ako je mäta pieporná alebo eukalyptus, veľmi osviežujúca. Tieto oleje majú chladiace vlastnosti, ktoré pomáhajú znížiť telesnú teplotu a poskytujú príjemné osvieženie.
2. Zníženie svalového napätia a únavy
Letné aktivity, ako je plávanie, turistika alebo iné športy, môžu zvýšiť svalové napätie a únavu. Masáže pomáhajú uvoľniť svaly, zmierniť napätie a urýchliť regeneráciu po fyzickej námahe.
3. Podpora hydratácie a zdravia pokožky
Letné slnko a časté kúpanie môžu vysušiť pokožku. Masážne oleje, ktoré sú bohaté na hydratáciu, ako je kokosový alebo mandľový olej, môžu pomôcť udržať pokožku hydratovanú a vyživenú. Okrem toho, masáž podporuje cirkuláciu krvi, čo zlepšuje prísun živín do pokožky.
4. Zlepšenie cirkulácie a odplavovanie toxínov
Masáže stimulujú krvný obeh a lymfatický systém, čo napomáha odplavovaniu toxínov z tela. Toto je obzvlášť dôležité počas leta, keď je telo často vystavené rôznym environmentálnym faktorom a zvyšuje sa riziko dehydratácie.
5. Redukcia stresu a zlepšenie nálady
Cestovanie a zmeny v dennom režime môžu spôsobiť stres a nepokoj. Masáže sú vynikajúcim spôsobom, ako zmierniť stres, uvoľniť myseľ a zlepšiť náladu. Aromaterapia s použitím letných vôní, ako je citrus alebo levanduľa, môže ešte viac podporiť relaxáciu a pocit pohody.
6. Prevencia a úľava od opuchov
Teplo môže spôsobiť opuchy nôh a členkov. je špecifická technika, ktorá pomáha znížiť opuchy a zlepšiť cirkuláciu lymfy. je obzvlášť prospešná pre tých, ktorí trávia veľa času cestovaním alebo státím.
7. Podpora spánku
Dlhé dni a zmeny v dennom režime môžu narušiť spánkový cyklus. Relaxačné masáže pred spaním môžu pomôcť uvoľniť telo a myseľ, čo podporí lepší a hlbší spánok. V už mnohí, ktorí mali problémy so zaspávaním, prišli na to, že masáž je na tento problém to najlepšie.
Masáže v lete nie sú len o luxuse, ale aj o starostlivosti o svoje telo a myseľ. Či už hľadáte úľavu od svalového napätia, osvieženie počas horúcich dní, alebo jednoducho potrebujete chvíľu oddychu a relaxácie, letná masáž môže byť presne to, čo potrebujete. Doprajte si túto príjemnú a zdravú starostlivosť, aby ste si mohli leto užiť naplno. Krásny deň a pozývam na skvelú masáž do Esencia.
.. kde vnemy a pocity harmonizujú a liečia.

www.esencia-masaznecentrum.sk
Rezedová 27A, Bratislava-Ružinov
Tel.: 0915 756 104
Fb: Esencia-masáž, relax, terapia
Ig: masaze_miro

Esencia - masáž, relax, terapia

18/09/2025

04/08/2025

17/07/2025

20/06/2025

16/03/2025

24/02/2025

12/01/2025

02/11/2024

11/08/2024

10/07/2024

01/07/2024

22/06/2024

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	07:00 - 22:00
Tuesday	07:00 - 22:00
Wednesday	07:00 - 22:00
Thursday	07:00 - 22:00
Friday	07:00 - 22:00
Saturday	07:00 - 22:00
Sunday	07:00 - 22:00