27/04/2021
AKO DOCHÁDZA K POSUNUTIU STAVCOV A KĹBOV?
🍀 Môže to byť v dôsledku napr. rozdielnej dĺžky končatín, ktorá vedie k chybnej statike, skráteniu svalov, alebo k výronom - nehodám pri športe. Aj panvový sklon podstatne ovplyvňuje formu chrbtice. Správna rovnováha ako panvy, tak aj svalstva spevňujúceho panvu, je základom správneho držania tela. Ak je napr. zväčšená štrbina v bedrovom kĺbe, tiež dochádza ku vzniku rozdielnej dĺžky dolných končatín.
🧏♀️ MÁTE ROZDIELNU DĹŽKU NÔH?
🍀 Rozdielna dĺžka nôh sa vyskytuje príliš často. Ale napriek tomu, môžeme s tým niečo urobiť, pretože 98% prípadov rozdielnej dĺžky končatín je funkčných. Asi 90% týchto posunutí vychádza z bedrového kĺbu, ostatných 10% pochádza z blokád krížovej kosti, kolenného alebo členkového kĺbu. Len 2% prípadov majú anatomické príčiny ako nehody, predpôrodné infekcie (ktoré sa taktiež objavujú veľmi zriedka), alebo kosti nesprávne zrástli po úraze, napríklad po zlomenine.
🍀 Ani pri zlomeninách spojených klinmi alebo po operáciách bedier bohužiaľ už šikmú plochu panvy nejde napraviť. V takýchto prípadoch má pri rozdielnej dĺžke nôh zvýšenie topánky od 1 cm zmysel. Napriek tomu by sa celková rozdielnosť nemala hneď vyrovnávať, aby telo dostalo možnosť vyrovnať jednu časť samo. Inak platí , že po vyrovnaní rozdielnej dĺžky nôh by už človek nemal nosiť zvýšené topánky.
🍀 Pomocou cvičenia a s trochou sebadisciplíny sa môžeme natrvalo zbaviť príčin mnohých problémov s chrbticou a bedrami.
Aby bol výsledok po rehabilitácii, resp. chiropraktickom zákroku trvalý, klient musí po ošetrení vykonávať doma samostatné cvičenia, zmeniť niektoré zvyky, ako je napríklad prekladanie si nohu cez nohu.
🧏♀️ PREKLADÁTE SI NOHU CEZ NOHU?
🍀 Ako dochádza k týmto 98% získaných rozdielov v dĺžke nôh? V tomto prípade zase raz platíme daň nášmu civilizovanému spôsobu života. Často sedíme celé hodiny v aute alebo si prekladáme jednu nohu cez druhú, čo je zvyk, s ktorým sa u "prírodných" národov nestretneme.
🧏♀️ ČO SA DEJE, KEĎ SI PREKLADÁME NOHU CEZ NOHU?
🍀 Stehenná kosť sa účinkom páky a malých vibrácii z voľne visiacej nohy ešte ďalej vysúva z kĺbu. Keď vstaneme, napäté svaly zabránia tomu, aby kosť vkĺzla späť do kĺbu a dostala sa do normálneho stavu. Noha zostane takpovediac "dlhšia"- nohy sa javia ako nerovnako dlhé. To nás opäť núti, aby sme si prekladali opätovne nohu cez nohu, pretože sa tým odľahčuje bedro a sedíme tak pohodlnejšie. A tým sa kosť opäť vysúva z kĺbovej jamky - je to začarovaný kruh. V dôsledku toho stehenná oblasť pri chôdzi zasadzuje zväčšenou kĺbovou medzerou mikroúdery bedrovému kĺbu. Z toho môže vznikať zápal a tým aj nevedomý obranný postoj.
🧏♀️ PREČO SÚ ROVNAKO DLHÉ NOHY DÔLEŽITÉ?
- Vzniká nestabilita v členkovom kĺbe
- chybné zaťaženie pri chôdzi
- výrastok na pätovej kosti
- neistota pri chôdzi
- žilová pumpa je nedostatočne zásobená, t.j. vznik kŕčových žíl,
- opuchy nôh
- deformácia a problémy so stavcami chrbtice (skolióza)
- nedostatočne zásobované hemisféry - poruchy koncentrácie, zhoršenie hyperaktivity
- závrate, bolesti hlavy a iné.
🍀🍀🍀 Tu je malý trik pre tých, ktorý si prekladajú nohy z psychických dôvodov, aby si tak vybudovali ochrannú stenu:
-> Posaďte sa a v oblasti brucha vo výške pupku si predstavte energetickú, prípadne svetelnú guľu a budete sa cítiť bezpečnejšie
-> Opakujte si napr. mantru: "Som v bezpečí"
-> Pri každom nádychu si môžete predstaviť ako vdychujete "SEBADÔVERU" a pri výdychu pustite všetko napätie, strach, nízku sebaúctu, pocity zlyhania, či strachu z odmietnutia.
🍀🍀🍀 Rozdielnu dĺžku končatín vieme riešiť kombináciou Jemnej chiropraktiky, Dornovej metódy, energetickej terapie a podľa potreby aj doplnením krátkeho návodu, čo človek môže vykonávať doma ako na fyzickej úrovni, tak aj psychickej/emocionálnej.
Ak ste sa v tomto príspevku našli, radi Vás u nás privítame:
https://www.centrumzdravehozivota.sk/masaze/jemna-chiropraktika/
Nemáte energiu, nič Vás neteší a nebaví? Možno práve prechádzate veľkou životnou zmenou a nie je to jednoduché. Cítite prázdnotu alebo ste na všetko sami. Ste niekde medzi ukončením starého a...
